Khám phá bí quyết giúp thân hình hoàn hảo

|

Một thân hình khoẻ khoắn và hoàn hảo luôn là mơ ước của rất nhiều người. Vậy đâu là chiếc chìa khoá giúp bạn có thể sở hữu được thân hình đẹp mà không cần phải tốn quá nhiều thời gian và công sức. Cùng chúng tôi điểm qua những bí quyết làm đẹp dễ làm sau đây nào!

Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục đều đặn với những bài tập vừa sức chính là chìa khoá giúp bạn sử dụng năng lượng một cách thông minh và mang lại lợi ích cho sức khoẻ. Những bài tập thường xuyên sẽ giúp ích rất nhiều cho hệ tim mạch, hệ tiêu hoá, hệ bài tiết,… Bạn sẽ cảm thấy khoẻ khoắn, minh mẫn và dẻo dai hơn nhiều sau những bài tập thể dục. Yoga cũng là một trong những lựa chọn thông minh cho phái nữ. Bạn sẽ vừa được rèn luyện sức khoẻ và vừa được tĩnh tâm với yoga.

Khám phá bí quyết giúp thân hình hoàn hảo

Ăn uống điều độ

Bạn cần có một chế độ ăn hợp lí và đầy đủ chất dinh dưỡng. Ăn đủ 3 bữa một ngày với đầy đủ các loại thực phẩm và tránh các loại đồ ăn vặt. Bạn nên hạn chế ăn các loại thức ăn ngọt, chứa nhiều kem, sữa, dầu… vì chúng cung cấp rất nhiều năng lượng. Bạn nên chăm chỉ ăn các loại hoa quả và rau xanh để cung cấp vitamin cho cơ thể. Các loại tinh bột và ngũ cốc thô cũng rất tốt cho sức khoẻ.

Khám phá bí quyết giúp thân hình hoàn hảo

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

Bạn biết đấy, 70% cơ thể chúng ta là nước. Việc uống đủ nước rất quan trọng đối với sức khoẻ. Uống nhiều nước sẽ giúp làm giảm quá trình oxy hoá, khiến cho hệ tiêu hoá làm việc tốt hơn và giữ da dẻ bạn luôn căng tràn và tươi trẻ. Nước cũng là một liệu pháp giảm cân hiệu quả. Bạn sẽ khó có thể ăn gì nhiều nếu như đã uống nước.

Khám phá bí quyết giúp thân hình hoàn hảo

Tập thể hình

Bạn vừa muốn khoẻ và muốn đẹp. Tập thể hình chính là lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Khi bạn đã khoẻ và đã đẹp thì còn ngại gì không thực hiện được điều mình muốn? Nắm bắt được mong muốn đó của mọi người, Fit24 đã tổ chức cuộc thi thay đổi hình thể mùa 2 để vinh danh những bạn nào quyết liệt và thành công trong con đường khiến bản thân trở nên đẹp hơn và tự tin hơn.

Cuộc thi đã khép lại với những nỗ lực không ngừng nghỉ và sự thành công vượt ngoài mong đợi của các thí sinh. Với mục đích đem lại thân hình khoẻ khoắn, một lối sống lạnh mạnh, cũng như phương pháp luyện tập hiệu quả, Fit24 luôn không ngừng tìm hiểu, nâng cao và tối ưu hóa hiệu quả tập luyện để áp dụng cho các hội viên của mình.

Khám phá bí quyết giúp thân hình hoàn hảo

Khám phá bí quyết giúp thân hình hoàn hảo

Khám phá bí quyết giúp thân hình hoàn hảo

​Cuộc thi kết thúc với chiến thắng của chị Trần Thị Bích Thuý và anh Võ Minh Tín. Người chiến thắng sẽ nhận được giải thưởng là 01 chiếc xe Vespa Primavera.
​Cuộc thi kết thúc với chiến thắng của chị Trần Thị Bích Thuý và anh Võ Minh Tín. Người chiến thắng sẽ nhận được giải thưởng là 01 chiếc xe Vespa Primavera.

Khám phá bí quyết giúp thân hình hoàn hảo

Bạn Võ Minh Tín chia sẻ, bạn gái chính là nguồn động viên lớn khiến anh kiên trì tập luyện mỗi ngày.
Bạn Võ Minh Tín chia sẻ, bạn gái chính là nguồn động viên lớn khiến anh kiên trì tập luyện mỗi ngày.

Ngoài ra, Fit24 cũng chính thức khởi động cuộc thi “Mini Body Transformation Race - Cuộc đua thay đổi hình thể” dành cho các hội viên đang mong muốn thay đổi hình thể. Nếu bạn đang ấp ủ những dự định thay đổi bản thân thì hãy nhanh tay đăng ký tham gia chương trình để “Be Fit – Be Sexy”. Bên cạnh đó, nếu là khách hàng và hội viên của Fit24, bạn cũng có cơ hội sở hữu một body hoàn hảo và 01 chiếc điện thoại Iphone 7 128G.

Vậy là bạn vừa cùng chúng tôi khám phá ra những bí quyết giữ thân hình khoẻ khoắn và hoàn hảo đấy! Hãy bắt đầu kiên trì tập thể dục, có chế độ ăn uống đều độ và uống đủ nước ngay từ hôm nay để bảo đảm sức khoẻ bạn nhé. Đặc biệt, nếu có điều kiện và thời gian, bạn đừng quên nhanh chóng đăng kí một khoá rèn luyện thân thể tại các trung tâm thể hình để có một thân hình hoàn hảo và tự tin trước mọi người bạn nha.

VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

So sánh chữ ký của Donald Trump và Barack Obama

;
YAN NEWS VIDEO
Subscribe ngay YANNewsTube
Loading...