Khám phá bí quyết giúp thân hình hoàn hảo

Một thân hình khoẻ khoắn và hoàn hảo luôn là mơ ước của rất nhiều người. Vậy đâu là chiếc chìa khoá giúp bạn có thể sở hữu được thân hình đẹp mà không cần phải tốn quá nhiều thời gian và công sức. Cùng chúng tôi điểm qua những bí quyết làm đẹp dễ làm sau đây nào!

Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục đều đặn với những bài tập vừa sức chính là chìa khoá giúp bạn sử dụng năng lượng một cách thông minh và mang lại lợi ích cho sức khoẻ. Những bài tập thường xuyên sẽ giúp ích rất nhiều cho hệ tim mạch, hệ tiêu hoá, hệ bài tiết,… Bạn sẽ cảm thấy khoẻ khoắn, minh mẫn và dẻo dai hơn nhiều sau những bài tập thể dục. Yoga cũng là một trong những lựa chọn thông minh cho phái nữ. Bạn sẽ vừa được rèn luyện sức khoẻ và vừa được tĩnh tâm với yoga.

Khám phá bí quyết giúp thân hình hoàn hảo

Ăn uống điều độ

Bạn cần có một chế độ ăn hợp lí và đầy đủ chất dinh dưỡng. Ăn đủ 3 bữa một ngày với đầy đủ các loại thực phẩm và tránh các loại đồ ăn vặt. Bạn nên hạn chế ăn các loại thức ăn ngọt, chứa nhiều kem, sữa, dầu… vì chúng cung cấp rất nhiều năng lượng. Bạn nên chăm chỉ ăn các loại hoa quả và rau xanh để cung cấp vitamin cho cơ thể. Các loại tinh bột và ngũ cốc thô cũng rất tốt cho sức khoẻ.

Khám phá bí quyết giúp thân hình hoàn hảo

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

Bạn biết đấy, 70% cơ thể chúng ta là nước. Việc uống đủ nước rất quan trọng đối với sức khoẻ. Uống nhiều nước sẽ giúp làm giảm quá trình oxy hoá, khiến cho hệ tiêu hoá làm việc tốt hơn và giữ da dẻ bạn luôn căng tràn và tươi trẻ. Nước cũng là một liệu pháp giảm cân hiệu quả. Bạn sẽ khó có thể ăn gì nhiều nếu như đã uống nước.

Khám phá bí quyết giúp thân hình hoàn hảo

Tập thể hình

Bạn vừa muốn khoẻ và muốn đẹp. Tập thể hình chính là lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Khi bạn đã khoẻ và đã đẹp thì còn ngại gì không thực hiện được điều mình muốn? Nắm bắt được mong muốn đó của mọi người, Fit24 đã tổ chức cuộc thi thay đổi hình thể mùa 2 để vinh danh những bạn nào quyết liệt và thành công trong con đường khiến bản thân trở nên đẹp hơn và tự tin hơn.

Cuộc thi đã khép lại với những nỗ lực không ngừng nghỉ và sự thành công vượt ngoài mong đợi của các thí sinh. Với mục đích đem lại thân hình khoẻ khoắn, một lối sống lạnh mạnh, cũng như phương pháp luyện tập hiệu quả, Fit24 luôn không ngừng tìm hiểu, nâng cao và tối ưu hóa hiệu quả tập luyện để áp dụng cho các hội viên của mình.

Khám phá bí quyết giúp thân hình hoàn hảo

Khám phá bí quyết giúp thân hình hoàn hảo

Khám phá bí quyết giúp thân hình hoàn hảo


​Cuộc thi kết thúc với chiến thắng của chị Trần Thị Bích Thuý và anh Võ Minh Tín. Người chiến thắng sẽ nhận được giải thưởng là 01 chiếc xe Vespa Primavera.
​Cuộc thi kết thúc với chiến thắng của chị Trần Thị Bích Thuý và anh Võ Minh Tín. Người chiến thắng sẽ nhận được giải thưởng là 01 chiếc xe Vespa Primavera.

Khám phá bí quyết giúp thân hình hoàn hảo


Bạn Võ Minh Tín chia sẻ, bạn gái chính là nguồn động viên lớn khiến anh kiên trì tập luyện mỗi ngày.
Bạn Võ Minh Tín chia sẻ, bạn gái chính là nguồn động viên lớn khiến anh kiên trì tập luyện mỗi ngày.

Ngoài ra, Fit24 cũng chính thức khởi động cuộc thi “Mini Body Transformation Race - Cuộc đua thay đổi hình thể” dành cho các hội viên đang mong muốn thay đổi hình thể. Nếu bạn đang ấp ủ những dự định thay đổi bản thân thì hãy nhanh tay đăng ký tham gia chương trình để “Be Fit – Be Sexy”. Bên cạnh đó, nếu là khách hàng và hội viên của Fit24, bạn cũng có cơ hội sở hữu một body hoàn hảo và 01 chiếc điện thoại Iphone 7 128G.

Vậy là bạn vừa cùng chúng tôi khám phá ra những bí quyết giữ thân hình khoẻ khoắn và hoàn hảo đấy! Hãy bắt đầu kiên trì tập thể dục, có chế độ ăn uống đều độ và uống đủ nước ngay từ hôm nay để bảo đảm sức khoẻ bạn nhé. Đặc biệt, nếu có điều kiện và thời gian, bạn đừng quên nhanh chóng đăng kí một khoá rèn luyện thân thể tại các trung tâm thể hình để có một thân hình hoàn hảo và tự tin trước mọi người bạn nha.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Bí quyết có dáng người đẹp như các siêu mẫu

Ngỡ ngàng thân hình của mỹ nam Hàn sau khi tập thể hình

Bí quyết giữ dáng thon khỏe mà không cần ăn kiêng của người Nhật

Fit24

Bí quyết tập gym

tin cộng đồng

Khám phá 33 phút trước

Chúng ta luôn luôn bị bất ngờ bởi sức tưởng tượng không biên giới của con người, chính vì vậy mà đừng hỏi tại sao lâu lâu bạn lại thấy vài thứ kỳ lạ xuất hiện.

Bóng đá U16 Việt Nam 36 phút trước

Trưa nay (24/9), trên sân vận động MFF Football Centre (Mông Cổ), U16 Việt Nam bước vào lượt đấu cuối tại bảng I vòng loại U16 châu Á 2018 gặp Australia.

Cộng đồng mạng 1 giờ trước

Dù đã có rất nhiều trường hợp bị thánh photoshop “troll” hết nấc nhưng không ít người vẫn cố đâm đầu vào vết xe đổ này.

Cộng đồng mạng 1 giờ trước

Loạt ảnh trên giảng đường của cô gái này đã từng khiến cư dân mạng Hàn Quốc xôn xao một thời gian dài. Và bây giờ là đến cư dân mạng Việt.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Maya còn mời cả vợ chồng Tâm Tít để "ba mặt một lời" nhằm làm rõ câu chuyện tình cảm ồn ào của họ.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Cả hai đã chính thức công khai mối quan hệ, chuyển trạng thái vừa đính hôn trên mạng xã hội.

Du lịch 2 giờ trước

Việt Nam thực sự là một thiên đường lãng mạn cho các đôi tình nhân đưa nhau "đi trốn" sau những bộn bề của cuộc sống.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Trước lời khuyên nhủ của mẹ chồng, Tâm Tít đã đồng ý xóa status mỉa mai Maya gây ồn ào dư luận.

Người đẹp Sao Việt 24h 2 giờ trước

Trong trang phục thời thượng, quý phái, sự xuất hiện của Thanh Hằng đã tạo nên ấn tượng đặc biệt tại Tuần lễ thời trang Milan.

Du lịch 2 giờ trước

Nằm trên hòn đảo Sumbawa ở Indonesia, núi lửa Tambora phun trào lần đầu tiên vào năm 1815 khiến khoảng 10.000 người thiệt mạng trực tiếp.

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Về quá trình hóa thân vào các nhân vật giả gái thì khó ai mà sánh được với Hoài Linh.

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Tâm Tít đã có những chia sẻ sau khi bị Maya đăng đàn đáp trả trên mạng xã hội.

X Đóng