Khám phá bí quyết giúp thân hình hoàn hảo

Một thân hình khoẻ khoắn và hoàn hảo luôn là mơ ước của rất nhiều người. Vậy đâu là chiếc chìa khoá giúp bạn có thể sở hữu được thân hình đẹp mà không cần phải tốn quá nhiều thời gian và công sức. Cùng chúng tôi điểm qua những bí quyết làm đẹp dễ làm sau đây nào!

Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục đều đặn với những bài tập vừa sức chính là chìa khoá giúp bạn sử dụng năng lượng một cách thông minh và mang lại lợi ích cho sức khoẻ. Những bài tập thường xuyên sẽ giúp ích rất nhiều cho hệ tim mạch, hệ tiêu hoá, hệ bài tiết,… Bạn sẽ cảm thấy khoẻ khoắn, minh mẫn và dẻo dai hơn nhiều sau những bài tập thể dục. Yoga cũng là một trong những lựa chọn thông minh cho phái nữ. Bạn sẽ vừa được rèn luyện sức khoẻ và vừa được tĩnh tâm với yoga.

Khám phá bí quyết giúp thân hình hoàn hảo

Ăn uống điều độ

Bạn cần có một chế độ ăn hợp lí và đầy đủ chất dinh dưỡng. Ăn đủ 3 bữa một ngày với đầy đủ các loại thực phẩm và tránh các loại đồ ăn vặt. Bạn nên hạn chế ăn các loại thức ăn ngọt, chứa nhiều kem, sữa, dầu… vì chúng cung cấp rất nhiều năng lượng. Bạn nên chăm chỉ ăn các loại hoa quả và rau xanh để cung cấp vitamin cho cơ thể. Các loại tinh bột và ngũ cốc thô cũng rất tốt cho sức khoẻ.

Khám phá bí quyết giúp thân hình hoàn hảo

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

Bạn biết đấy, 70% cơ thể chúng ta là nước. Việc uống đủ nước rất quan trọng đối với sức khoẻ. Uống nhiều nước sẽ giúp làm giảm quá trình oxy hoá, khiến cho hệ tiêu hoá làm việc tốt hơn và giữ da dẻ bạn luôn căng tràn và tươi trẻ. Nước cũng là một liệu pháp giảm cân hiệu quả. Bạn sẽ khó có thể ăn gì nhiều nếu như đã uống nước.

Khám phá bí quyết giúp thân hình hoàn hảo

Tập thể hình

Bạn vừa muốn khoẻ và muốn đẹp. Tập thể hình chính là lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Khi bạn đã khoẻ và đã đẹp thì còn ngại gì không thực hiện được điều mình muốn? Nắm bắt được mong muốn đó của mọi người, Fit24 đã tổ chức cuộc thi thay đổi hình thể mùa 2 để vinh danh những bạn nào quyết liệt và thành công trong con đường khiến bản thân trở nên đẹp hơn và tự tin hơn.

Cuộc thi đã khép lại với những nỗ lực không ngừng nghỉ và sự thành công vượt ngoài mong đợi của các thí sinh. Với mục đích đem lại thân hình khoẻ khoắn, một lối sống lạnh mạnh, cũng như phương pháp luyện tập hiệu quả, Fit24 luôn không ngừng tìm hiểu, nâng cao và tối ưu hóa hiệu quả tập luyện để áp dụng cho các hội viên của mình.

Khám phá bí quyết giúp thân hình hoàn hảo

Khám phá bí quyết giúp thân hình hoàn hảo

Khám phá bí quyết giúp thân hình hoàn hảo


​Cuộc thi kết thúc với chiến thắng của chị Trần Thị Bích Thuý và anh Võ Minh Tín. Người chiến thắng sẽ nhận được giải thưởng là 01 chiếc xe Vespa Primavera.
​Cuộc thi kết thúc với chiến thắng của chị Trần Thị Bích Thuý và anh Võ Minh Tín. Người chiến thắng sẽ nhận được giải thưởng là 01 chiếc xe Vespa Primavera.

Khám phá bí quyết giúp thân hình hoàn hảo


Bạn Võ Minh Tín chia sẻ, bạn gái chính là nguồn động viên lớn khiến anh kiên trì tập luyện mỗi ngày.
Bạn Võ Minh Tín chia sẻ, bạn gái chính là nguồn động viên lớn khiến anh kiên trì tập luyện mỗi ngày.

Ngoài ra, Fit24 cũng chính thức khởi động cuộc thi “Mini Body Transformation Race - Cuộc đua thay đổi hình thể” dành cho các hội viên đang mong muốn thay đổi hình thể. Nếu bạn đang ấp ủ những dự định thay đổi bản thân thì hãy nhanh tay đăng ký tham gia chương trình để “Be Fit – Be Sexy”. Bên cạnh đó, nếu là khách hàng và hội viên của Fit24, bạn cũng có cơ hội sở hữu một body hoàn hảo và 01 chiếc điện thoại Iphone 7 128G.

Vậy là bạn vừa cùng chúng tôi khám phá ra những bí quyết giữ thân hình khoẻ khoắn và hoàn hảo đấy! Hãy bắt đầu kiên trì tập thể dục, có chế độ ăn uống đều độ và uống đủ nước ngay từ hôm nay để bảo đảm sức khoẻ bạn nhé. Đặc biệt, nếu có điều kiện và thời gian, bạn đừng quên nhanh chóng đăng kí một khoá rèn luyện thân thể tại các trung tâm thể hình để có một thân hình hoàn hảo và tự tin trước mọi người bạn nha.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Bí quyết có dáng người đẹp như các siêu mẫu

Ngỡ ngàng thân hình của mỹ nam Hàn sau khi tập thể hình

Bí quyết giữ dáng thon khỏe mà không cần ăn kiêng của người Nhật

Fit24

Bí quyết tập gym

tin cộng đồng

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Ngay sau khi trận đấu Bán kết khép lại, dàn sao Việt đã chính thức tuyên bố “chơi lớn” để mừng U23 Việt Nam lọt vào vòng Chung kết.

Nguyễn Quang Hải bỗng chốc trở thành cái tên được săn đón nhiều nhất trong hôm nay. Tuy nhiên, đáng tiếc cho các fan hâm mộ nữ bởi anh chàng đã có bạn gái rồi.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Sơn Tùng đã biến luôn bữa tiệc cuối năm của anh trở thành nơi ăn mừng chiến thắng lịch sử của đội tuyển U23 Việt Nam.

Xã hội U23 Việt Nam 1 giờ trước

Sau chiến thắng lịch sử của U23 Việt Nam tối nay, hàng chục triệu CĐV đã đổ ra đường ăn mừng chiến thắng còn cảnh sát quên nghỉ ngơi để làm tròn nhiệm vụ.

Bóng đá U23 Châu Á 2018 2 giờ trước

U23 Việt Nam đang trở thành những thần tượng thật sự tại Việt Nam, nhất là đối với các chị em phụ nữ của đất nước hình chữ S.

Xã hội U23 Việt Nam 2 giờ trước

Hiện số lượng người Sài Gòn tràn xuống phố đi "bão" ngày một tăng. Vì thế công an đã tiến hành khóa chặn một số tuyến phố trung tâm, không cho xe lưu thông.

Bóng đá U23 Châu Á 2018 2 giờ trước

Một lần nữa U23 Việt Nam lại làm nên lịch sử khi giành chiến thắng nghẹt thở trước ứng cử viên nặng ký cho chức vô địch U23 Qatar.

Bóng đá U23 Châu Á 2018 2 giờ trước

Chiến thắng lịch sử của U23 Việt Nam càng thêm phần trọn vẹn với những bình luận từ những fan bóng đá tại Trung Quốc.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Sáng nay, gia đình tân Hoa hậu đã có buổi tiệc mừng H’Hen Nie chiến thắng trở về với sự góp mặt của gần 500 bà con dân làng.

Bóng đá U23 Việt Nam 2 giờ trước

Hai lần sút "tung lưới" U23 Qatar bằng sự nhanh nhẹn cùng đẳng cấp,

Bóng đá U23 châu Á 2018 3 giờ trước

Những khoảnh khắc thiên thần của thủ môn Bùi Tiến Dũng, tiền vệ Quang Hải và cầu thủ vào sân thay người Hồng Duy đã giúp U23 Việt Nam nối dài hành trình mơ ước.

X Ðóng