IU, Seo In Guk chia sẻ kinh nghiệm giảm cân

Việc giữ gìn vóc dáng cân đối, duy trì hình ảnh gọn gàng trước công chúng luôn được các nghệ sĩ coi trọng. Nhưng điều này không phải lúc nào cũng được thực hiện một cách suôn sẻ, nếu không muốn nói là luôn đi kèm với nhiều “sự cố” ngoài ý muốn.

Bên cạnh việc tập luyện, thì chế độ ăn uống luôn là một nhân tố cực kì quan trọng đối với việc giữ dáng. Đa số nghệ sĩ đều có riêng một chế độ ăn uống đặc biệt, số khác thì “quyết tâm” không ăn gì sau 7h tối và duy trì làm việc cường độ cao. Nhưng hầu hết, để đạt được mục tiêu chuẩn mực về vóc dáng, các sao đều ít nhiều phải “trả giá”.

Trên chương trình Healing Camp phát sóng gần đây, IU đã tiết lộ về chứng rối loạn ăn uống của mình trước khi debut với vai trò ca sĩ: “Những khi nhìn mình là những khi em cảm thấy áp lực nhất. Cảm giác lo lắng luôn làm em thấy thiếu cái gì đó và em đã tìm cách lấp đầy khoảng trống bằng thực phẩm. Em ăn nhiều đến mức bị nôn ra hết và phải đi chữa trị.”

“Em gái quốc dân” cũng chia sẻ thêm lúc nhận vai phim Pretty Man, trong bốn ngày cô chỉ ăn một trái táo, một củ khoai lang và uống protein.

 

Trước đó, xuất hiện trong Strong Heart, IU cũng từng tâm sự: “Xương em vốn nhỏ. Khi em sụt cân đột ngột, rất nhiều người bảo em trông giống người thiếu ăn và trông chẳng khác gì một học sinh tiểu học”.

Ngôi sao của Reply 1997 - Seo In Guk cũng là một người có kinh nghiệm trong việc đối phó với chứng thèm ăn. Khi mới bước vào làng giải trí, cậu “Yoon Jae” không ít lần bị từ chối vì lí do thừa cân. Nhưng kế hoạch giảm cân của anh chàng cũng diễn ra không mấy thuận lợi khi anh liên tục bị nôn tất cả những thứ đã ăn vào.

Mãi đến khi tham gia vào phim The Master's Sun, một chế độ ăn uống khoa học hơn mới giúp anh cải thiện được tình hình. Và trong thời gian chuẩn bị cho bộ phim bơi lội No breathing, Seo In Guk tiếp tục phải thực hiện một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.

Anh tiết lộ bí quyết giảm gần 24 pounds (tương đương 11kg) trong chương trình Happy Together: "Bữa sáng của tôi là một trái táo, bữa trưa là salad rau đơn giản và buổi tối tôi ăn cà chua, dưa chuột và đậu phụ. Sau 6 tháng áp dụng, cân nặng của tôi đã giảm từ 170 pounds xuống còn 143 pounds.”

Bất chấp “gạch đá”, IU vẫn thản nhiên đáp trả anti-fan

Taeyeon bất ngờ "đánh bại" IU dù album đã ngừng quảng bá

Chiêm ngưỡng vẻ đẹp kết hợp của những đôi bạn thân Kpop

IU

Seo In Guk

giảm cân

Khám phá Mặt Trăng 40 phút trước

Để tiết kiệm năng lượng thắp sáng đèn đường, một thành phố ở Trung Quốc dự định phóng vệ tinh nhân tạo lên trời để thay thế hẳn "chị Hằng" vào năm 2020 tới.

Cũng theo một số người dân khẳng định, khả năng cháu bé bị ném xuống chứ không phải tự nhiên rơi xuống, nhất là trẻ sơ sinh.

Đến hơn 21h cùng ngày, rất đông người dân đang tập trung ở khu vực hiện trường, lực lượng chức năng cũng đã có mặt rất đông đủ.

Người bác sĩ luôn hiểu rõ rằng chẳng có phương thuốc nào tốt hơn cho người bệnh ngoài tiếng cười nói vui vẻ, sự lạc quan và yêu đời

Quốc tế Chris Hemsworth 11 giờ trước

Năm 2019 không chỉ đón chào những siêu phẩm siêu anh hùng đình đám mà còn mang đến cho khán giá một bộ phim reboot đình đám một thời.

Khám phá Bồn cầu 11 giờ trước

Có những vật dụng mà bạn sử dụng hằng ngày nhưng liệu có bao giờ bạn nghĩ phiên bản gốc của chúng ra làm sao hay không?

Công nghệ HUAWEI 12 giờ trước

Tùy chọn ngôn ngữ Tiếng Việt (Trung Quốc) trên điện thoại Huawei khiến cư dân mạng Việt Nam dậy sóng khi ám chỉ Việt Nam thuộc Trung Quốc.

Bóng đá U19 châu Á 12 giờ trước

Vào ngày 19/10 tới, ĐT U19 Việt Nam của HLV Hoàng Anh Tuấn sẽ chính thức bước vào VCK U19 châu Á với các đối thủ U19 Jordan, U19 Australia và U19 Hàn Quốc.

Khám phá Kinh dị 12 giờ trước

Nếu bạn muốn thử sự dũng cảm của mình với những từ khóa này. Thật lòng, YAN khuyên bạn đừng dại dột làm điều đó dù chỉ một lần.

X Ðóng