Hiểm họa khôn lường khi sử dụng điện thoại trong bóng tối

Sử dụng các thiết bị điện tử trước khi ngủ đã trở thành thói quen của rất nhiều người. Hành động này có hại cho sức khỏe như thế nào?

Theo Tech Insider, màn hình điện thoại, laptop thường sản sinh ra một lượng lớn ánh sáng xanh để người dùng có thể nhìn thấy rõ nội dung vào ban ngày, trong điều kiện ánh sáng môi trường mạnh. 

Tuy nhiên, vào ban đêm lượng ánh sáng xanh này sẽ trở thành "kẻ thù" vô hình đối với sức khỏe con người. Theo đó, ánh sáng xanh khiến não ngừng sản sinh melatonin, loại hormone gây buồn ngủ.

Bên cạnh đó, ánh sáng xanh còn khiến mắt có nguy cơ bị thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể. Để tránh ảnh hưởng tới não và mắt, chỉ nên sử dụng các thiết bị điện tử muộn nhất là một tiếng trước khi đi ngủ. 


Sử dụng điện thoại, các thiết bị điện tử vào ban đêm có hại cho sức khỏe. 
Sử dụng điện thoại, các thiết bị điện tử vào ban đêm có hại cho sức khỏe. 


Bản việt hóa những tác hại tiềm ẩn của việc sử dụng điện thoại vào ban đêm.
Bản việt hóa những tác hại tiềm ẩn của việc sử dụng điện thoại vào ban đêm.

Khi tiếp nhận thông tin này, bác sĩ Lê Phước Bảo Huy, Phó giám đốc Bệnh viện Mắt HITEC cho biết, về nguyên tắc, tivi, máy ví tính, laptop, điện thoại di động, máy tính bảng, đèn LED, đèn huỳnh quang đều có thể phát ra ánh sáng màu xanh.

Tuy nhiên, không chỉ ánh sáng màu xanh, các nguồn sáng trong đêm đều có thể gây ức chế melatonin - loại hormone có tác dụng gây buồn ngủ cho chúng ta khi trời tối.

Do đó, người dùng các thiết bị có ánh sáng trên sẽ bị mất ngủ, từ đó dẫn đến sự mệt mỏi hoặc các bệnh kèm theo có nguyên nhân từ mất ngủ.

Tuy nhiên, bác sĩ Huy không đồng tình với ý kiến cho rằng ánh sáng từ điện thoại, laptop có thể gây tổn thương hoàng điểm (điểm vàng), đục thủy tinh thể.

Ông cho biết: “Chỉ có 3 nguồn ánh sáng được cho là có thể gây bỏng và tổn thương hoàng điểm, gồm tia laze, ánh sáng mặt trời trực tiếp và nhật thực.

Ánh sáng phát ra từ các thiết bị điện tử trong sinh hoạt hàng ngày đều nằm trong ngưỡng an toàn, khó có thể gây tổn thương tới hoàng điểm. Các thiết bị điện tử này không có hại mà còn có lợi nếu biết sử dụng đúng cách.

Còn việc sử dụng mắt cường độ cao trong bóng đêm trong thời gian dài sẽ làm căng, mỏi mắt và cận thị”.

Do đó, chúng ta nên hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử, đặc biệt trước khi đi ngủ và dùng trong điều kiện ánh sáng kém. Trẻ em không nên tiếp xúc với màn hình quá sớm và quá 30 phút/ngày.

Bác sĩ Dư Quang Châu, Giám đốc Trung tâm Cảm xạ Địa sinh học, Đại học Quốc tế Hồng Bàng cũng cho rằng, người ta hay đặt ra nghi ngại về sự tác động của các thiết bị điện tử, sóng wifi đối với sức khỏe con người.

Thực chất, chúng đều là một phần tất yếu của cuộc sống hiện đại và không quá nguy hiểm như nhiều người nghĩ. Tất nhiên, nếu bạn lạm dụng chúng, sẽ có những tác hại nhất định.

Bác sĩ Cao Xuân Phúc, khoa Y Học lao động, Học viện Quân y 103 cũng khẳng định: “Ánh sáng xanh gây thoái hóa điểm vàng là không đúng bởi căn bệnh này phụ thuộc vào cường độ ánh sáng chứ không phải tần số ánh sáng.

Việc rối loạn melatonin cũng không phải do ánh sáng xanh gây nên mà tác động ánh sáng nói chung là nguyên nhân làm phá vỡ nhịp sinh học của con người”

*Tiêu đề bài viết đã được thay đổi

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Những tác hại ghê gớm khi dùng điện thoại sai tư thế

Ung thư vú vì để điện thoại trong áo ngực?

Ảnh hưởng sức khỏe

Thói quen xấu

Xã hội chất kích thích 42 phút trước

Qua kiểm tra, Công an phát hiện khoảng 20 viên ma túy dạng nén, 1 gói tinh thể nghi ma túy tại quán. Lực lượng đã đưa 10 người về trụ sở làm việc.

Sức khỏe của vua bóng đá Pele đang ngày một sa sút vì nhiều căn bệnh tuổi già.

Món quà ông gửi đều là những thức quà giản dị như là gói xôi, bánh bao, mấy quả quýt, quả khế, mía... nhưng đứa cháu nào cũng háo hức chờ ông mang đến mỗi ngày.

Xã hội Sập cầu 1 giờ trước

Nguyên nhân ban đầu dẫn đến sự cố sập cầu Long Kiển được cho là do tài xế xe tải vượt quá tải trọng cho phép cố ý lưu thông qua cầu.

Dù trong lòng mừng thầm và cầu nguyện rằng chỉ cần giấy tờ còn là được, còn tiền mất cũng không sao. Ấy vậy mà khi giở ví ra, mọi thứ vẫn còn nguyên vẹn

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Bạn thân của nam diễn viên đã hé lộ sự thật khiến anh bất chấp và quyết định phải cầu hôn cho được người yêu Nhã Phương.

Khuôn mặt tiết lộ nhiều về các vấn đề sức khỏe hơn chúng ta tưởng. Vì thế, việc quan sát kỹ khuôn mặt có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh tật trong tương lai.

Với mỗi khán giả truyền hình, mong chờ Táo quân cũng đồng nghĩa với việc ngóng trông Tết, càng đến gần lại càng háo hức, rạo rực.

Sao Đông Kang Daniel 1 giờ trước

Độ nổi tiếng cùng sức ảnh hưởng ngày càng rộng khắp đã giúp Kang Daniel "vượt mặt" nhiều đàn anh trong BXH danh giá vừa được công bố mới đây.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Nam diễn viên hài đã bộc lộ suy nghĩ rất hài hước của mình về những người tên Phương tại chương trình Ơn giời cậu đây rồi.

Sở hữu vẻ đẹp hồn nhiên, trong sáng cô bạn Linh Đan được mệnh danh là "thánh nữ" mặc đồng phục xinh nhất trường Lê Quý Đôn .

X Ðóng