Hầu hết chúng ta đều đang đi vệ sinh sai cách

|

Tư thế đi vệ sinh sai có thể khiến cho ruột bị biến dạng, hại hệ tiêu hóa và thậm chí còn tăng nguy cơ gây ung thư. 

Đi vệ sinh là một việc làm đơn giản hàng ngày chẳng có gì phải bận tâm, thế nhưng bạn có biết dâu mới là tư thế đúng khi dùng bồn vệ sinh? Nghiên cứu đã cho thấy thói quen sử dụng bồn vệ sinh không đúng cách không chỉ khiến việc đi vệ sinh khó khăn mà còn tiềm ẩn nguy cơ gây biến dạng ruột, làm hại hệ tiêu hóa và tăng khả năng ung thư.

Đi vệ sinh là một việc làm đơn giản nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ gây hại hệ tiêu hóa và tăng khả năng ung thư nếu không đúng cách.
Đi vệ sinh là một việc làm đơn giản nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ gây hại hệ tiêu hóa và tăng khả năng ung thư nếu không đúng cách.

Bình thường khi sử dụng bồn vệ sinh chúng ta thường ngồi một góc 90 độ và đặt chân xuống đất, thế nhưng đây không phải là tư thế tự nhiên vốn có của con người vì vậy sẽ khiến cho ruột bị co ép và dễ gây nên nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Tư thế ngồi một góc 90 độ sẽ khiến cho ruột bị co ép và dễ gây nên nhiều vấn đề sức khỏe.
Tư thế ngồi một góc 90 độ sẽ khiến cho ruột bị co ép và dễ gây nên nhiều vấn đề sức khỏe.

Tư thế chuẩn nhất được cho là tốt nhất trong việc đi vệ sinh chính là ngồi xổm một góc khoảng 35 độ, tư thế này sẽ giúp ruột ở tình trạng thoải mái rất có lợi cho việc bài tiết được dễ dàng hơn. Nếu nhà bạn vẫn còn bồn cầu ngồi xổm thì chẳng còn gì phải lo lắng, thế nhưng nhiều gia đình hiện nay đã thay bằng bồn cầu ngồi vì vậy bạn có thể áp dụng mẹo nhỏ sau đây. 

Đặt một chiếc ghế dười chân bồn vệ sinh, khi đi vệ sinh hãy đển chân lên ghế để giúp chân được đẩy lên cao hơn và tạo ra tư thế ngồi "đúng chuẩn". Với cách làm này bạn không cần phải thay thiết bị trong nhà vệ sinh mà vẫn có thể đi vệ sinh dễ dàng và đúng cách. 

Hãy để chân lên ghế để tạo ra tư thế ngồi 35 độ "đúng chuẩn".
Hãy để chân lên ghế để tạo ra tư thế ngồi 35 độ "đúng chuẩn".


Cùng xem thêm video để hiểu thêm tác hại của việc sử dụng nhà vệ sinh không đúng cách nhé.

Đi vệ sinh là một việc đơn giản nhưng lại ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, vì vậy bạn cần chú ý thực hiện đúng cách để có một cơ thể khỏe mạnh nhé.

(Nguồn ảnh: Internet)

loading...
;
YAN NEWS VIDEO
Subscribe ngay YANNewsTube