Hàm răng hư hại vì... cắn móng tay

Bạn nghĩ việc cắn móng tay vô hại nhưng thật sự nó lại làm hư hàm răng của bạn đấy! Sau đây là những việc có thể làm hư hại răng mà bạn rất dễ mắc phải hàng ngày.

Dùng răng như một công cụ

Răng là dùng để nhai và cắn thức ăn, chứ không phải để cắn xé bất kì thứ gì. Đừng sử dụng hàm răng của bạn như một công cụ để cắn móng tay, xé túi nilông hay thậm chí để mở lon nước ngọt. Hãy tìm một cây kéo hoặc một dụng cụ thích hợp để thay bạn làm điều đó. Khi bạn trưởng thành, phần rìa của răng đã bị bào mòn đi chút ít và việc thực hiện những việc xé, mở đó sẽ khiến răng bạn bị tổn thương nghiêm trọng.

 

Không đi khám răng

Bạn đánh răng mỗi ngày 3 lần, sử dụng chỉ nha khoa và rất nhiều thứ khác để làm sạch răng nhưng điều đó vẫn là chưa đủ. Thực sự, răng bạn cần một cuộc kiểm tra tổng quát ít nhất một lần mỗi năm. Hãy tưởng tượng hàm răng của bạn như một bộ máy. Nó cần được kiểm tra định kì để có thể vận hành trơn tru và phát hiện ra những lỗi sai nếu có ngay lập tức.

Không đánh răng

Sự thật là rất nhiều người trong chúng ta thường bỏ qua việc đánh răng vào buổi tối, và đinh ninh rằng điều đó sẽ chẳng gây hậu quả gì cả. Bạn phải nhớ rằng chỉ cần một đêm, các mảng bám trên răng của bạn đã đủ thời gian để tạo thành vi khuẩn và đục khoét răng của bạn. Vì thế, hãy đảm bảo đánh răng mỗi ngày 2 lần và sử dụng chỉ nha khoa để loại bỏ những mảng bám mà bàn chải không thể làm sạch.

Đánh răng theo chiều ngang

Đánh răng theo chiều ngang có thể làm răng bạn bị hư hại đấy. Tốt nhất bạn nên đánh răng theo hình vòng tròn nhỏ, như thế bàn chải có thể loại bỏ mảng bám và những miếng vụn thức ăn bám trên kẽ răng mà không làm đau hay trầy nướu. Ngoài ra, bạn cũng nên đảm bảo là đã đánh răng ít nhất 2 phút. Đây là thời gian tối thiểu để bạn có thể chải hết từng bề mặt của mọi chiếc răng đấy.

Chọn kem đánh răng không chứa chất fluor

Một vài loại kem đánh răng, đặc biệt là những loại kem có thành phần tự nhiên thường được quảng cáo là không có chất fluor. Tuy nhiên, răng bạn cần chất fluor để đảm bảo sự chắc khỏe của chúng. Thực chất, việc đánh răng được coi như một cách giúp cung cấp chất fluor cho răng – thứ đã bị các vi khuẩn trong miệng lấy đi mất.

Nhai đá

Răng của chúng ta không được làm từ vật liệu cứng cáp nhất. Dù thế nào, nó cũng có thể nứt, vỡ và gãy. Những loại thức ăn cứng như xương, hạt trái cây và đặc biệt là đá có thể làm hư răng của bạn rất nghiêm trọng. Sự lạnh của đá khiến răng bạn bị yếu đi, làm xuất hiện các vết nứt rạng trên răng, lâu ngày có thể khiến răng bị mẻ, vỡ rất xấu xí.

Uống các thức uống có đường cả ngày

Bạn cũng biết rằng các loại nước uống có ga hoàn toàn không hề tốt cho sức khỏe và đặc biệt là hàm răng của bạn. Hàm lượng đường trong các loại thức uống đó là thức ăn béo bở cho các loại vi khuẩn trong miệng của bạn. Nếu đã lỡ uống nước ngọt, hãy đánh răng ngay sau đó hoặc ít nhất súc miệng với nước lọc. Tuy nhiên, để răng bạn luôn chắc khỏe và sáng bóng, bạn nên nói không với các loại nước ngọt và soda ngay từ bây giờ. 

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Ăn gì để cải thiện màu răng đã ố vàng?

Bí quyết để có được hàm răng trắng sáng

Răng miệng

Xã hội người đi bộ 33 phút trước

Người tham gia giao thông nếu đi bộ sai luật, gây hậu quả nghiêm trọng có thể bị phạt tù từ 7 đến 15 năm.

Bóng đá Ngoại hạng Anh 53 phút trước

TTCN mùa đông sắp mở cửa, các ông lớn của bóng đá Anh cần mua thêm những cầu thủ nào cho chặng đường còn lại của mùa giải?

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Trước khi đêm diễn bắt đầu, thời tiết ở Đà Nẵng rất xấu nhưng khi đêm nhạc Mỹ Tâm từ lúc bắt đầu đến kết thúc đều trọn vẹn.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Hai thành viên nhóm nhạc ATA qua đời vì tai nạn giao thông nghiêm trọng khiến khán giả không khỏi bàng hoàng.

Khám phá màn ảo thuật 1 giờ trước

Những mánh khóe dưới đây sẽ tiếp tục bóc trần một vài màn ảo thuật kinh điển mà các ảo thuật gia vẫn thường dùng. Lỡ đâu bạn lại học được vài mánh thì sao.

Công an tỉnh Bình Dương đã xác định danh tính người đàn ông bị cắt đầu bỏ trong thùng rác, nghi phạm gây án chính là vợ của nạn nhân.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Hình ảnh poster MV mới của Chi Pu đang khiến người hâm mộ của cô "đứng ngồi không yên" và mong ngóng sản phẩm âm nhạc này sớm ra mắt.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Nối tiếp anh hai, em gái của nam diễn viên hài Trấn Thành cũng lập gia đình sau một thời gian hẹn hò với bạn trai.

Bóng đá Sao bóng đá 2 giờ trước

Sau tuyên bố giải nghệ hồi tháng 10, mới đây Kaka đã có những chia sẻ chính thức về việc từ giã sân cỏ trên trang cá nhân.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Nữ ca sĩ chia sẻ nội dung bài viết về Minh Luân khi anh xin lỗi Ninh Dương Lan Ngọc trên trang cá nhân và tỏ vẻ không đồng ý trước câu chuyện này.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Chồng cũ Bảo Duy lên tiếng chỉ trích thẳng tay clip nhái của Trấn Thành, dù anh và Phi Thanh Vân từng kết thúc không êm đẹp.

Nuôi chó, mèo, chim, cá,... làm thú cưng đã là chuyện xưa rồi. Hiện tại, các "boss" heo mới đích thực xu hướng.

Bài viết Tử vi 3 giờ trước

Phụ nữ có sắc mặt hồng hào, nhất là đôi má ửng hồng rất vượng đào hoa, gặp nhiều nhân duyên tốt lành, được nhiều người yêu mến nhờ cách ăn nói ngọt ngào...

X Đóng