Hàm răng hư hại vì... cắn móng tay

Bạn nghĩ việc cắn móng tay vô hại nhưng thật sự nó lại làm hư hàm răng của bạn đấy! Sau đây là những việc có thể làm hư hại răng mà bạn rất dễ mắc phải hàng ngày.

Dùng răng như một công cụ

Răng là dùng để nhai và cắn thức ăn, chứ không phải để cắn xé bất kì thứ gì. Đừng sử dụng hàm răng của bạn như một công cụ để cắn móng tay, xé túi nilông hay thậm chí để mở lon nước ngọt. Hãy tìm một cây kéo hoặc một dụng cụ thích hợp để thay bạn làm điều đó. Khi bạn trưởng thành, phần rìa của răng đã bị bào mòn đi chút ít và việc thực hiện những việc xé, mở đó sẽ khiến răng bạn bị tổn thương nghiêm trọng.

 

Không đi khám răng

Bạn đánh răng mỗi ngày 3 lần, sử dụng chỉ nha khoa và rất nhiều thứ khác để làm sạch răng nhưng điều đó vẫn là chưa đủ. Thực sự, răng bạn cần một cuộc kiểm tra tổng quát ít nhất một lần mỗi năm. Hãy tưởng tượng hàm răng của bạn như một bộ máy. Nó cần được kiểm tra định kì để có thể vận hành trơn tru và phát hiện ra những lỗi sai nếu có ngay lập tức.

Không đánh răng

Sự thật là rất nhiều người trong chúng ta thường bỏ qua việc đánh răng vào buổi tối, và đinh ninh rằng điều đó sẽ chẳng gây hậu quả gì cả. Bạn phải nhớ rằng chỉ cần một đêm, các mảng bám trên răng của bạn đã đủ thời gian để tạo thành vi khuẩn và đục khoét răng của bạn. Vì thế, hãy đảm bảo đánh răng mỗi ngày 2 lần và sử dụng chỉ nha khoa để loại bỏ những mảng bám mà bàn chải không thể làm sạch.

Đánh răng theo chiều ngang

Đánh răng theo chiều ngang có thể làm răng bạn bị hư hại đấy. Tốt nhất bạn nên đánh răng theo hình vòng tròn nhỏ, như thế bàn chải có thể loại bỏ mảng bám và những miếng vụn thức ăn bám trên kẽ răng mà không làm đau hay trầy nướu. Ngoài ra, bạn cũng nên đảm bảo là đã đánh răng ít nhất 2 phút. Đây là thời gian tối thiểu để bạn có thể chải hết từng bề mặt của mọi chiếc răng đấy.

Chọn kem đánh răng không chứa chất fluor

Một vài loại kem đánh răng, đặc biệt là những loại kem có thành phần tự nhiên thường được quảng cáo là không có chất fluor. Tuy nhiên, răng bạn cần chất fluor để đảm bảo sự chắc khỏe của chúng. Thực chất, việc đánh răng được coi như một cách giúp cung cấp chất fluor cho răng – thứ đã bị các vi khuẩn trong miệng lấy đi mất.

Nhai đá

Răng của chúng ta không được làm từ vật liệu cứng cáp nhất. Dù thế nào, nó cũng có thể nứt, vỡ và gãy. Những loại thức ăn cứng như xương, hạt trái cây và đặc biệt là đá có thể làm hư răng của bạn rất nghiêm trọng. Sự lạnh của đá khiến răng bạn bị yếu đi, làm xuất hiện các vết nứt rạng trên răng, lâu ngày có thể khiến răng bị mẻ, vỡ rất xấu xí.

Uống các thức uống có đường cả ngày

Bạn cũng biết rằng các loại nước uống có ga hoàn toàn không hề tốt cho sức khỏe và đặc biệt là hàm răng của bạn. Hàm lượng đường trong các loại thức uống đó là thức ăn béo bở cho các loại vi khuẩn trong miệng của bạn. Nếu đã lỡ uống nước ngọt, hãy đánh răng ngay sau đó hoặc ít nhất súc miệng với nước lọc. Tuy nhiên, để răng bạn luôn chắc khỏe và sáng bóng, bạn nên nói không với các loại nước ngọt và soda ngay từ bây giờ. 

Ăn gì để cải thiện màu răng đã ố vàng?

Bí quyết để có được hàm răng trắng sáng

Chỉ với 1 mẩu bánh mì trong 3 phút, vàng răng và hôi miệng sẽ biến mất

Răng miệng

Xã hội Vụ án hiếp dâm 1 giờ trước

T. lên gác trò chuyện với bé Nhung rồi khống chế thực hiện hành vi hiếp dâm. Thực hiện xong hành vi, nam thanh niên uy hiếp Nhung không được kể với ai.

Xã hội Bạo hành trẻ em 1 giờ trước

Ngay sau khi 2 đoạn clip đăng tải trên mạng xã hội, UBND phường Chính Gián phối hợp với lực lượng chức năng đã tiến hành tạm đóng cửa nhóm trẻ này.

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Nữ ca sĩ đã trải qua khá nhiều mối tình và đặc biệt hơn, trước khi chuyển giới, Lâm Khánh Chi từng có tình cảm dành cho một ca sĩ nổi tiếng.

Nhạc Việt Chi Pu 4 giờ trước

Chi Pu vừa cho lên sóng phiên bản story của MV "Đóa hoa hồng". Quá thành công với dance version của ca khúc, phiên bản story hứa hẹn ẩn chứa nhiều điều thú vị x

Sao Việt Sao Việt 24h 6 giờ trước

Trên sân khấu lung linh, duyên dáng bao nhiêu thì ở đời thực các nghệ sĩ Việt lại "bung xoã", thoải mái bấy nhiêu.

Trang điểm MAKEUP 6 giờ trước

Da dầu là một trong những loại da vô cùng khó tính. Rất nhiều nàng da dầu gặp khó khăn trong việc trang điểm và giữ cho lớp make up được hoàn hảo.

Biết cách đổi mới, những gia vị quen thuộc sẽ vô cùng hữu dụng, rút ngắn thời gian cũng như hiệu quả của việc bếp núc. Cách luộc gà kiểu mới này là minh chứng.

Du lịch Nam Du 6 giờ trước

Hè về rồi, những "tín đồ" yêu biển đã lên kế hoạch đi đâu chưa nào? Nếu chưa biết đi đâu sao bạn không đến khám phá Nam Du - nơi đẹp như một "mỹ nhân ngư" nhỉ?

Bài viết YAN Kids 6 giờ trước

Dạy trẻ về vấn đề tiền bạc từ khi còn nhỏ sẽ giúp con có trách nhiệm hơn và làm chủ được cuộc sống sau này. Vậy cha mẹ nên giáo dục như thế nào cho đúng?

Nhạc Việt Sao Việt 24h 7 giờ trước

Thanh Bùi đã chia sẻ lên fanpage của mình đoạn video về idolgroup BTS nổi tiếng này của nhà Big Hit, như 1 cách để thả thính các Army (cộng đồng fan của BTS).

Trang điểm Sơn Tùng M-TP 7 giờ trước

Những bức ảnh mới nhất của Sơn Tùng M-TP được đăng tải trên trang Instagram cá nhân đã khiến cộng đồng mạng bàn luận xôn xao.

X Ðóng