Giật mình với tác hại khủng khiếp của nước tăng lực

Ngày nay nước tăng lực là sản phẩm giải khát được sử dụng phổ biến. Tác dụng của loại nước này là bù nhanh năng lượng, giúp cơ thể lấy lại sự tỉnh tảo. Tuy nhiên, í tai biết rằng trong thành phần của nước tăng lực cũng chứa rất nhiều chất có hại cho cơ thể.

Chứa quá nhiều caffeine


Nước tăng lực thậm chí chứa nhiều caffeine hơn cà phê nguyên chất. (Ảnh: Internet)
Nước tăng lực thậm chí chứa nhiều caffeine hơn cà phê nguyên chất. (Ảnh: Internet)

Caffeine là thành phần chủ yếu của nước tăng lực. Đây là một loại chất kích thích giúp thần kinh lấy lại “sức mạnh tạm thời” bằng cách ép các nơ ron thần kinh tăng năng suất hoạt động, gây sự tỉnh táo, sáng suốt tại thời điểm thu nạp chúng. 

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu dùng quá nhiều caffeine sẽ gây mất ngủ, bồn chồn và căng thẳng thần kinh. Việc thu nạp caffeine quá nhiều sẽ khiến cơ thể bị suy giảm nồng độ serotonin - chất dẫn truyền thần kinh mang lại cảm giác tốt. Do vậy, sự suy giảm serotonin có liên quan đến tâm trạng không ổn định, lo âu, trầm cảm và mất ngủ kéo dài. 

Quá nhiều đường


Lượng đường trong nước tăng lực sẽ khiến bạn béo phì. (Ảnh: Internet)
Lượng đường trong nước tăng lực sẽ khiến bạn béo phì. (Ảnh: Internet)

Đường là chất hấp thụ rất nhanh, được sử dụng làm giải pháp bù nhanh năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, việc thu nạp quá nhiều đường sẽ gây ra bệnh béo phì, mất nước, ức chế hệ miễn dịch, sâu răng và dễ bị viêm nhiễm. 

Một số loại nước tăng lực có chứa đến hơn 13 thìa đường trong một dung tích bình chứa. Đương nhiên lượng đường này là quá nhiều cho một lần thu nạp vào cơ thể. 

Các chất gây hại khác


Ngoài caffeine và đường, nước tăng lực còn chứa nhiều chất gây hại sức khỏe nếu dùng nhiều. (Ảnh: Internet)
Ngoài caffeine và đường, nước tăng lực còn chứa nhiều chất gây hại sức khỏe nếu dùng nhiều. (Ảnh: Internet)

Tau-rin và creatin, cùng với quá nhiều các vitamin nhóm B có trong nước tăng lực sẽ gây những ảnh hưởng không nhỏ đến gan của người dùng, dẫn tới ngộ độc gan và các hiện tượng bệnh lí khác như giãn dây thần kinh, dị ứng da....

L-Cacnitin và L-Teanin là hai chất được chiết xuất từ trà xanh. Về cơ bản, đây là hai amino axit giúp người dùng có thể tỉnh táo, kích thích sáng tạo, tuy nhiên, nếu dùng nhiều có thể khiến buồn nôn, tiêu chảy, mất ngủ, giảm trí nhớ và ngờ nghệch.

Nhiều loại nước tăng lực có chứa nhân sâm và bạch quả. Theo y học cổ truyền, đây là hai loại dược liệu có ích cho cơ thể. Tuy nhiên nếu dùng quá nhiều có thể dẫn đến những ảnh hưởng xấu về về tiêu hóa, tim mạch... Đặc biệt đối với những người đang dùng thuốc, hai thành phần này sẽ làm giảm tính năng của loại thuốc đang dùng. 

Dùng nước tăng lực đúng cách

Chỉ nên dùng nước tăng lực khi thật sự cần. Đối với người luyện tập thể thao, để tránh tình trạng choáng do kiệt sức, bạn có thể bù nhanh năng lượng bằng cách dùng nước tăng lực. Tuy nhiên, cần tránh lạm dụng loại nước này quá nhiều.

Tuyệt đối không sử dụng nước tăng lực pha với rượu. Như đã nói ở trên, đường trong nước tăng lực sẽ khiến người uống bị mất nước, cộng với lượng cồn thu nạp vào cơ thể sẽ khiến say rất nhanh, choáng váng, buồn nôn và thậm chí là ngộ độc rượu. 


Chỉ nên uống nước tăng lực khi thật sự cần. (Ảnh: Internet)
Chỉ nên uống nước tăng lực khi thật sự cần. (Ảnh: Internet)

Chỉ nên uống nhiều nhất 1 lon nước tăng lực trong một tuần và chọn loại có thương hiệu uy tín, ghi rõ thành phần trên sản phẩm.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Nước tăng lực

Ảnh hưởng sức khỏe

Thực phẩm có hại

Sống trọn vẹn những trải nghiệm thú vị mà cuộc sống ban tặng bạn mỗi ngày với sản phẩm Bảo hiểm Tai nạn Cá nhân FWD tại Tiki.vn với chi phí 0 đồng.

Sao Việt Sao Việt 24h 33 phút trước

Mặc dù ngày trọng đại đang gần kề, cả Khởi My và “ông xã” Kelvin Khánh vẫn khá thong thả, chưa hề có một dấu hiệu nào thể hiện sự nôn nóng hay hồi hộp.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Mới đây, sự việc Chi Pu lấn sân ca hát không có dấu hiệu lắng xuống mà ngày càng ồn ào hơn trên các diễn đàn. Trong đó, ca sĩ Erik cũng lên tiếng.

Sao Đông Sao Hàn 2 giờ trước

Đông đảo người hâm mộ và cả các sao Việt đều phải ngẩn ngơ trước vẻ ngoài của nam tài tử này khi anh vừa xuất hiện.

Xã hội Con Trăn 2 giờ trước

Thấy con trăn đột nhiên bỏ ăn, cô gái lo lắng mang con trăn đi kiểm tra thì phát hiện sự thật bất ngờ khiến nhiều người hoảng sợ.

Xã hội Biếng ăn 2 giờ trước

Stephanie Rodas ngày càng gầy đi, có lúc trọng lượng cơ thể cô chỉ còn 25kg, người ngoài nhìn vào đều cảm thấy cô như một bộ xương di động, hết sức đáng sợ.

Sao Đông Sao Kpop 2 giờ trước

Sau 1 thời gian khá dài thì dường như đây là lần đầu tiên 2 thành viên nhóm SNSD năm nào đã có thể gặp lại nhau. 

Khỏe đẹp Khỏe đẹp 2 giờ trước

Muốn sở hữu vòng 3 siêu gợi cảm kết hợp với cặp đùi thon gọn chắc chắn bạn không thể bỏ qua những bài tập hiệu quả dưới đây.

Bài viết 12 con giáp 2 giờ trước

Top 3 cặp đôi con giáp này khi kết duyên hoặc hợp tác làm ăn chắc chắn sẽ gặp xui xẻo, sớm lâm vào cảnh chia lìa....

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Với lễ cưới ở hồ bơi trong một khu biệt thự riêng biệt thì giá tiền mà cặp đôi này chi trả khiến ai cũng bất ngờ.

Bóng đá Serie A 2 giờ trước

Trang chủ AC Milan đã xác nhận Kaka sẽ chính thức trở về San Siro trong vai trò mới

Vấn đề ăn uống trong mùa lạnh là vô cùng quan trọng. Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm không nên ăn quá nhiều khi vào mùa đông.

Không chỉ có trong phim lãng mạn Hàn Quốc hay ngôn tình, những chàng trai sau đây chính là soái ca thứ thiệt, vừa điển trai, tài giỏi lại nấu ăn rất cừ.

Thời trang Thời trang sao 2 giờ trước

Không chỉ ở Việt Nam mà ngay cả những sàn diễn đẳng cấp, tầm cỡ quốc tế cũng không thể tránh khỏi vấn nạn ''vồ ếch'' của dàn mỹ nhân khi trình diễn.

X Đóng