Giảm stress đơn giản bằng việc kết nối tâm hồn trẻ thơ trong bạn

Lần cuối cùng bạn cười là khi nào? Hay lần cuối cùng bạn cảm thấy đau khổ có gần đây không? Bạn có quên việc làm thế nào để hát một bài hát chưa?

Kết nối tâm hồn bạn với những ký ức tuổi thơ sẽ làm bạn cảm thấy an toàn, hạnh phúc hơn. Đây chính là cơ hội để bạn phục hồi thương tổn, tìm lại những ước mơ và nhìn nhận cuộc sống qua một ống kính vô ưu. Niềm tin, tình yêu thương sâu sắc của đứa trẻ bên trong bạn sẽ cho bạn biết bạn hoàn hảo và tuyệt vời đến độ nào. Nguồn năng lượng trẻ thơ trong bạn là một nguồn năng lượng chưa được khai thác. Vì vậy hãy thâm nhập và để chúng lan tỏa, dạy bạn cũng như điều chỉnh cuộc sống của bạn. Dưới đây là 8 cách đơn giản nhất!

1. Thử lại những trò yêu thích của ngày xưa

Dù đã qua tuổi đi học nhưng bạn vẫn có thể đến sân chơi, chơi trò trốn tìm hoặc tham gia săn kho báu. Những hoạt động bên ngoài như thế sẽ tăng hoạt động thể chất và giúp cải thiện thể lực của bạn nhiều đấy.

Giảm stress đơn giản bằng việc kết nối tâm hồn trẻ thơ trong bạn

2. Đừng lo lắng quá nhiều về những việc nhỏ

Khi còn bé bạn đã có một khoảng thời gian vui vẻ không phải lo lắng gì nhiều. Vậy tại sao bây giờ bạn không bắt chước như ngày xưa, nhìn thế giới và mọi việc xung quanh thật đơn giản. Hãy thư giãn và làm trống tâm hồn, ít nhất là trong ngày hôm nay bằng cách ngừng lo lắng về mọi thứ. Tâm hồn và cơ thể bạn sẽ rất biết ơn về điều đó đấy!

Giảm stress đơn giản bằng việc kết nối tâm hồn trẻ thơ trong bạn

3. Gọi con gái, con trai hay cháu của bạn đến gần và ngắm nhìn chúng

Hãy để bản thân hòa nhập với bọn trẻ bằng cách chơi cùng chúng như nghịch bùn, thổi bong bóng bay, sơn móng tay, hay cùng ăn những món bánh snack. Dấn thân vào trí tưởng tượng của con trẻ sẽ giúp bạn cởi mở hơn, hứng thú hơn và sáng tạo nhiều hơn.

Giảm stress đơn giản bằng việc kết nối tâm hồn trẻ thơ trong bạn

4. Đừng ám ảnh về năng lượng

Đừng để chuẩn mực về hình thể ám ảnh bạn. Chỉ cần cảm thấy vui vẻ và ngọt ngào thì hãy cứ ăn để làm tâm trạng phấn chấn. Sau đó hãy cố gắng năng động hơn để sử dụng hết năng lượng của mình vào công việc hằng ngày

Giảm stress đơn giản bằng việc kết nối tâm hồn trẻ thơ trong bạn

5. Đem niềm vui vào công việc nhà

Sau khi giặt giũ bạn có thể nằm trong giỏ quần áo để cảm nhận sự ấm áp hay lýc dọn dẹp phòng hay thử tất cả các bộ trang phục bạn thích hay nhún nhảy theo những điệu nhạc vui vẻ. Những việc tưởng chừng như đơn giản nhưng sẽ mang đến nhiều cảm giác thú vị cho các nhiệm vụ bớt mệt mỏi.

Giảm stress đơn giản bằng việc kết nối tâm hồn trẻ thơ trong bạn

6. Tiệc tùng theo phong cách trẻ thơ

Mời bạn bè cùng đến và tiệc tùng với kẹo, bánh, Nutella và phim ảnh. Những người bạn cũ sẽ rất tốt cho kế hoạch này. Đây là thời gian thích hợp để bạn vui vẻ, khỏe mạnh cũng như trò chuyện và mang cảm giác tuổi thơ trở về. Quên đi những muộn phiền và tận hưởng đi nào.

Giảm stress đơn giản bằng việc kết nối tâm hồn trẻ thơ trong bạn

7. Ăn mừng những thành quả nhỏ

Khi bé bạn thường ăn mừng những thành quả rất nhỏ như chiến thắng một trận đá cầu, một trò chơi nhỏ. Càng lớn mục tiêu chúng ta đặt ra lại càng cao lên. Vậy sao bạn không chia nhỏ mọi thứ, làm từng bước và tự thưởng cho mình khi đạt được những thành tựu nho nhỏ? Điều này sẽ làm tinh thần tích cực và thúc đẩy lòng tự trọng.

Giảm stress đơn giản bằng việc kết nối tâm hồn trẻ thơ trong bạn

8. Hát khi đang tắm

Rất nhiều điểm cộng cho việc vừa tắm vừa hát nhé. Một số nghiên cứu cho thấy ca hát có lợi ích tương đương với yoga. Ca hát trong lúc tắm là một trải nghiệm cực kỳ thư giãn mà bạn tận hưởng.

Giảm stress đơn giản bằng việc kết nối tâm hồn trẻ thơ trong bạn

Bài viết cộng tác cho chuyên mục Giải trí vui lòng gửi về địa chỉ: baicongtac@yan.vn

Mẹ chăm làm những điều này con sinh ra chắc chắn khỏe mạnh và đáng yêu

Khoa học chứng minh: Ngửi áo người yêu giúp bạn giảm stress hiệu quả, thử hít ngửi tí xem sao?

Cầm một ngón tay, giảm ngay căng thẳng. Bạn thử chưa?

Giảm stress

TV Show The Face 2018 8 giờ trước

May mắn mỉm cười lần thứ 3, Tuấn Kiệt được Thanh Hằng giữ lại. Thanh Hằng chứng tỏ tầm vóc “Chị Đại” khi không chấp nhặt Võ Hoàng Yến.

Bóng rổ NBA 9 giờ trước

Mới đây, ngôi sao của LA Lakers LeBron James đã bất ngờ lên tiếng muốn đội bóng của anh chiêu mộ Carmelo Anthony, một người rất thân của anh.

Người dân Đà Nẵng mang cả xuồng ra chèo, bơi lội, và quăng lưới đánh cá trong ngày thành phố bất ngờ ngập nặng.

Bóng đá Didier Drogba 11 giờ trước

Sau nhiều ngày chờ đợi, các fan Chelsea cũng đã có dịp được tận mắt chứng kiến huyền thoại Didier Drogba tại nhà thi đấu Quân khu 7 vào chiều ngày 9/12.

Công nghệ SMARTPHONE 11 giờ trước

Thời lượng pin là một trong những yếu tố được rất nhiều người dùng quan tâm. Đâu là top 5 điện thoại có thời lượng pin "khủng" nhất?

Noo Phước Thịnh và Mai Phương Thúy công khai thể hiện tình cảm, "tâm linh tương thông" khiến ai nấy cũng "đẩy thuyền" cả hai về lại bên nhau.

Châu Á Jennie 11 giờ trước

Ai nào biết, sau những màn "lazy dance" bị bash thậm tệ, Jennie đã phải tập luyện quá độ đến mức chấn thương thường xuyên như thế này.

Châu Á BLACKPINK 11 giờ trước

Một lần nữa các cô nàng nhà JYP lại giữ vững vị thế khi tiếp tục dẫn đầu bảng xếp hạng thương hiệu nhóm nhạc nữ trong tháng 12.

Bóng đá AFF Cup 2018 12 giờ trước

Theo hãng truyền thông Mehr News của Iran thì bộ ba trọng tài người nước này sẽ điều hành trận chung kết lượt về tại AFF Cup 2018.

Châu Á Dương Tử 12 giờ trước

Với người hâm mộ, việc thần tượng của mình nhận giải là một trong những chuyện vô cùng tự hào. Do đó, họ luôn nhiệt tình bình chọn để mang giải thưởng về.

Không chỉ giúp H'Hen Niê nổi bật hơn giữa dàn thí sinh Miss Universe 2018, bộ trang phục truyền thống màu tím còn mang ý nghĩa vô cùng to lớn.

Sao Đông Hóng Hớt K-BIZ 12 giờ trước

Chỉ một khoảnh khắc liếc nhìn BLACKPINK tại lễ trao giải thôi mà một lần nữa, thái độ của JooE lại trở thành tâm điểm tranh cãi.

Châu Á Đông Cung 12 giờ trước

Vừa ấn định lịch chiếu vào buổi sáng, đến tối cùng ngày đã xóa toàn bộ thời gian khởi chiếu khiến người hâm mộ đứng ngồi không yên.

Nhạc Việt Bích Phương 12 giờ trước

Dù gặp phải một cơn mưa to cận giờ biểu diễn, thế nhưng Bích Phương và FC của cô nàng vẫn đồng lòng cùng nhau cháy hết mình cho đêm nhạc.

X Ðóng