Giảm stress đơn giản bằng việc kết nối tâm hồn trẻ thơ trong bạn

Lần cuối cùng bạn cười là khi nào? Hay lần cuối cùng bạn cảm thấy đau khổ có gần đây không? Bạn có quên việc làm thế nào để hát một bài hát chưa?

Kết nối tâm hồn bạn với những ký ức tuổi thơ sẽ làm bạn cảm thấy an toàn, hạnh phúc hơn. Đây chính là cơ hội để bạn phục hồi thương tổn, tìm lại những ước mơ và nhìn nhận cuộc sống qua một ống kính vô ưu. Niềm tin, tình yêu thương sâu sắc của đứa trẻ bên trong bạn sẽ cho bạn biết bạn hoàn hảo và tuyệt vời đến độ nào. Nguồn năng lượng trẻ thơ trong bạn là một nguồn năng lượng chưa được khai thác. Vì vậy hãy thâm nhập và để chúng lan tỏa, dạy bạn cũng như điều chỉnh cuộc sống của bạn. Dưới đây là 8 cách đơn giản nhất!

1. Thử lại những trò yêu thích của ngày xưa

Dù đã qua tuổi đi học nhưng bạn vẫn có thể đến sân chơi, chơi trò trốn tìm hoặc tham gia săn kho báu. Những hoạt động bên ngoài như thế sẽ tăng hoạt động thể chất và giúp cải thiện thể lực của bạn nhiều đấy.

Giảm stress đơn giản bằng việc kết nối tâm hồn trẻ thơ trong bạn

2. Đừng lo lắng quá nhiều về những việc nhỏ

Khi còn bé bạn đã có một khoảng thời gian vui vẻ không phải lo lắng gì nhiều. Vậy tại sao bây giờ bạn không bắt chước như ngày xưa, nhìn thế giới và mọi việc xung quanh thật đơn giản. Hãy thư giãn và làm trống tâm hồn, ít nhất là trong ngày hôm nay bằng cách ngừng lo lắng về mọi thứ. Tâm hồn và cơ thể bạn sẽ rất biết ơn về điều đó đấy!

Giảm stress đơn giản bằng việc kết nối tâm hồn trẻ thơ trong bạn

3. Gọi con gái, con trai hay cháu của bạn đến gần và ngắm nhìn chúng

Hãy để bản thân hòa nhập với bọn trẻ bằng cách chơi cùng chúng như nghịch bùn, thổi bong bóng bay, sơn móng tay, hay cùng ăn những món bánh snack. Dấn thân vào trí tưởng tượng của con trẻ sẽ giúp bạn cởi mở hơn, hứng thú hơn và sáng tạo nhiều hơn.

Giảm stress đơn giản bằng việc kết nối tâm hồn trẻ thơ trong bạn

4. Đừng ám ảnh về năng lượng

Đừng để chuẩn mực về hình thể ám ảnh bạn. Chỉ cần cảm thấy vui vẻ và ngọt ngào thì hãy cứ ăn để làm tâm trạng phấn chấn. Sau đó hãy cố gắng năng động hơn để sử dụng hết năng lượng của mình vào công việc hằng ngày

Giảm stress đơn giản bằng việc kết nối tâm hồn trẻ thơ trong bạn

5. Đem niềm vui vào công việc nhà

Sau khi giặt giũ bạn có thể nằm trong giỏ quần áo để cảm nhận sự ấm áp hay lýc dọn dẹp phòng hay thử tất cả các bộ trang phục bạn thích hay nhún nhảy theo những điệu nhạc vui vẻ. Những việc tưởng chừng như đơn giản nhưng sẽ mang đến nhiều cảm giác thú vị cho các nhiệm vụ bớt mệt mỏi.

Giảm stress đơn giản bằng việc kết nối tâm hồn trẻ thơ trong bạn

6. Tiệc tùng theo phong cách trẻ thơ

Mời bạn bè cùng đến và tiệc tùng với kẹo, bánh, Nutella và phim ảnh. Những người bạn cũ sẽ rất tốt cho kế hoạch này. Đây là thời gian thích hợp để bạn vui vẻ, khỏe mạnh cũng như trò chuyện và mang cảm giác tuổi thơ trở về. Quên đi những muộn phiền và tận hưởng đi nào.

Giảm stress đơn giản bằng việc kết nối tâm hồn trẻ thơ trong bạn

7. Ăn mừng những thành quả nhỏ

Khi bé bạn thường ăn mừng những thành quả rất nhỏ như chiến thắng một trận đá cầu, một trò chơi nhỏ. Càng lớn mục tiêu chúng ta đặt ra lại càng cao lên. Vậy sao bạn không chia nhỏ mọi thứ, làm từng bước và tự thưởng cho mình khi đạt được những thành tựu nho nhỏ? Điều này sẽ làm tinh thần tích cực và thúc đẩy lòng tự trọng.

Giảm stress đơn giản bằng việc kết nối tâm hồn trẻ thơ trong bạn

8. Hát khi đang tắm

Rất nhiều điểm cộng cho việc vừa tắm vừa hát nhé. Một số nghiên cứu cho thấy ca hát có lợi ích tương đương với yoga. Ca hát trong lúc tắm là một trải nghiệm cực kỳ thư giãn mà bạn tận hưởng.

Giảm stress đơn giản bằng việc kết nối tâm hồn trẻ thơ trong bạn

Bài viết cộng tác cho chuyên mục Giải trí vui lòng gửi về địa chỉ: baicongtac@yan.vn

Mẹ chăm làm những điều này con sinh ra chắc chắn khỏe mạnh và đáng yêu

Khoa học chứng minh: Ngửi áo người yêu giúp bạn giảm stress hiệu quả, thử hít ngửi tí xem sao?

Cầm một ngón tay, giảm ngay căng thẳng. Bạn thử chưa?

Giảm stress

Sao Đông Sao Kpop 4 giờ trước

Khuôn mặt của ba thần tượng này là sự kết hợp hoàn hảo giữa vẻ đẹp phương Đông và đường nét phương Tây, khiến người xem cứ muốn ngắm mãi không rời.

Nhiều hành khách thậm chí bị nôn ói bởi máy bay rung lắc. Chỉ đến khi xuống sân bay nhiều người mới bình tĩnh trở lại.

Chắc hẳn bạn sẽ phải gật gù công nhận nếu cư dân mạng sáng tạo thứ hai thì sẽ không ai dám nhận vị trí thứ nhất.

Cô gái từng là hình mẫu lí tưởng khiến bao chị em phải mơ ước, bất ngờ phát hiện ra sự thật phũ phàng đã bị người yêu “cắm sừng” bấy lâu nay mà không hay biết.

Sao Việt Sao Việt 24h 5 giờ trước

Sau một thời gian "ở ẩn", nghệ sĩ Vũ Linh cũng bất ngờ xuất hiện trở lại với vẻ ngoài khá tươi tắn khiến người hâm mộ rất thích thú.

Trước "tâm bão" về bộ ảnh Tuyệt Tình Cốc phản cảm trên Đà Lạt, Á hậu Thư Dung bất ngờ lên tiếng khiến ai cũng bất ngờ.

Không riêng gì Á hậu Thư Dung, dàn sao Việt đình đám cũng từng tung những bộ ảnh khá nhạy cảm, không muốn nhìn lại.

Châu Á Sao Kpop 5 giờ trước

Nhiều nữ thần tượng nổi tiếng của "ông lớn" Kpop như SM, JYP, YG đều từng không ít lần vướng tranh cãi về thái độ biểu diễn.

X Ðóng