Giảm cân nhanh chóng sau Tết bằng 5 loại nước

Giảm cân sau Tết luôn là vấn đề đau đầu của các bạn nữ nhất là đối với nhân viên văn phòng. Thay vì uống thuốc giảm cân hay tập gym vô tội vạ, bạn có thể tăng cường uống những loại nước sau đây kết hợp với những bài tập nhẹ nhàng để giảm cân hiệu quả, nhanh chóng hơn.

1. Nước lọc


Hơn 70% cơ thể là nước. (Ảnh: Internet)
Hơn 70% cơ thể là nước. (Ảnh: Internet)

Nước giúp thanh lọc cơ thể và thúc đẩy quá trình giảm béo diễn ra nhanh hơn. Các bác sĩ khuyên rằng mỗi ngày bạn nên uống ít nhất 2 lít nước để đảm bảo sức khỏe và cản những cơn đói.

Ngoài ra, mỗi sáng khi thức dậy hoặc trước khi ăn, bạn nên uống một li nước lọc để tốt cho sức khỏe, đồng thời, làm giảm lượng ăn của bạn trong mỗi bữa.

2. Nước cam,  dâu


Cam và dâu chứa nhiều vitamin C. (Ảnh: Internet)
Cam và dâu chứa nhiều vitamin C. (Ảnh: Internet)

Nước ép cam và dâu chứa nhiều vitamin C giúp quá trình tiêu hóa diễn ra hiệu quả, góp phần làm cho quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn. Hơn nữa, chúng còn làm da bạn sáng và đẹp hơn. 

3. Nước ép rau quả


Nước ép rau quả tốt cho người đang giảm cân. (Ảnh: Internet)
Nước ép rau quả tốt cho người đang giảm cân. (Ảnh: Internet)

Các loại nước ép từ rau, củ quả đều có chức năng giúp thanh lọc cơ thể, mang lại nhiều loại vitamin và hơn hết ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ. Chính vi vậy, một chế độ giảm cân an toàn, lành mạnh không thể hiếu nước ép rau quả.

4. Nước chanh


Nước chanh giúp bạn giảm cân nhanh chóng. (Ảnh: Internet)
Nước chanh giúp bạn giảm cân nhanh chóng. (Ảnh: Internet)

Nước chanh pha loãng kết hợp gừng, mật ong hay bạc hà, xả cây cũng là một loại thức uống giúp bạn đẩy nhanh tốc độ giảm cân. Vào những ngày Tết, chúng ta thường ăn rất nhiều đồ ngọt, chất béo làm cho cơ thể bắt đầu tích tụ mỡ. Vì vậy mà nước chanh sẽ vô cùng có ích cho bạn. Bên cạnh đó, nước chanh còn giúp bạn thanh lọc, đào thải chất độc hay mỡ thừa ra khỏi cơ thể

Tuy vậy, bạn chỉ nên uống nước chanh loãng, không quá chua để tránh làm hại đến bao tử.

5. Nước dưa leo, chanh và táo


Hỗn hợp nước ép dưa leo, chanh và táo làm đẹp da và cho bạn dáng vóc đẹp. (Ảnh: Internet)
Hỗn hợp nước ép dưa leo, chanh và táo làm đẹp da và cho bạn dáng vóc đẹp. (Ảnh: Internet)

Hỗn hợp nước ép dưa leo, chanh và táo có công dụng thanh lọc và bài trừ chất độc hại ra khỏi cơ thể. Hơn nữa, lượng vitamin chứa trong những loại quả này có thể chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Những loại nước trên đây không chỉ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà còn có lợi cho sức khỏe của bạn. Tuy vậy, bạn cũng cần kết hợp với chế độ tập thể dục đúng cách và đều đặn mỗi ngày và chế độ ăn ít chất béo, đồ ngọt, tinh bột.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Mẹo giảm cân hiệu quả cho từng kiểu béo bụng

Mẹo giảm cân ngay trong bữa ăn ngày Tết

Mẹo giảm cân

Bí quyết làm đẹp

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Nhìn lại hành trình các sao Việt tìm mọi cách để chữa bệnh cho con, mong con được bình thường như bao đứa trẻ khác khiến nhiều người xúc động.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Sau loạt nghi án hẹn hò, "thầy giáo mưa" cuối cùng cũng chịu xác nhận đang tìm hiểu Hương Tràm.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Ngoài vẻ xinh đẹp, quyến rũ, kinh doanh giỏi không ai có thể phủ nhận thì Tâm Tít còn được mọi người biết đến với những scandal đầy "sóng gió".

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Bên cạnh những tiết lộ xoay quanh Sơn Tùng M-TP lúc bé, câu chuyện về chiếc máy tính cũ được cậu em trai tiết lộ khiến người hâm mộ vô cùng xúc động.

Sao Đông 2 giờ trước

Mới đây, nữ thực tập sinh Han Seo Hee đã gây nên nhiều tranh cãi trong cộng đồng mạng xứ Hàn khi buông những lời nhận xét không thể nào “thẳng” hơn về T.O.P.

Yêu 2 giờ trước

Những tình huống dở khóc dở cười dưới đây sẽ là minh chứng xác thực nhất về việc con gái là chúa nói một đằng… đăng status một nẻo.

Thời trang Thời trang sao 2 giờ trước

Trở về từ Tuần lễ thời trang Milan Fashion Week 2017, Hoa hậu Kỳ Duyên xuất hiện với phong cách cá tính đối đầu cùng Team sang tại sự kiện.

Nhân vật 2 giờ trước

Họ sử dụng son phấn của phụ nữ trang điểm cho những người chết trở nên tươi tắn, hồng hào, có hồn sao cho giống như khi đang ngủ.

Công nghệ iPhone 2 giờ trước

iFixit đã "phẫu thuật" mẫu iPhone 8 mới nhất của Apple để đánh giá khả năng sửa chữa và cung cấp thông tin về các linh kiện bên trong máy.

Sao Tây 2 giờ trước

Ngoài những scandal ồn ào, gia đình Kardashian còn được biết đến với khối tài sản kếch xù trị giá hàng trăm tỷ đồng khiến ai cũng phải ngỡ ngàng.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Khán giả nước nhà tiếp tục tự hào với những hình ảnh Đông Nhi tươi cười, bắt tay nữ ca sĩ xinh đẹp Taeyeon (SNSD) và anh chàng Leeteuk (Super Junior).

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Tâm Tít tiếp tục có những chia sẻ về ồn ào với Maya trên trang cá nhân.

X Đóng