Giảm cân hiệu quả bằng "chuyện ấy"

Bên cạnh việc tham gia tập luyện để giữ dáng, bạn nên chú ý chăm chút nhiều hơn cho chuyện giường chiếu của bản thân vì đây cũng là bí quyết giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Hoạt động phòng the diễn ra điều độ sẽ giúp bạn giảm cân theo những cách sau:

Đốt cháy calo

Mỗi tối, bạn thường nằm trên giường và thưởng thức chương trình truyền hình yêu thích. Vậy thì bạn có thể thay đổi thói quen này bằng cách "tập thể dục" cùng người thương, vì chúng có thể giúp bạn đốt cháy tới 88 calo cho mỗi lần “yêu”?

Hạn chế cảm giác thèm đồ chiên, rán có nhiều chất béo

“Giao ban” thường xuyên giúp bạn kiểm soát các hóc-môn gây căng thẳng rất hiệu quả, giữ cho mức hormone cortisol luôn nằm trong tầm kiểm soát. Nếu lượng cortisol trong cơ thể tăng cao, bạn sẽ có xu hướng thèm ăn các loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo. Ngoài ra, hoạt động tình dục điều độ còn giúp điều chỉnh mức huyết áp tốt hơn.

Tiêu hóa chất béo nhanh hơn

Dù chế độ ăn uống có lành mạnh nhưng nếu bạn thiếu ngủ, khả năng chuyển hóa chất béo của cơ thể cũng bị suy giảm. Hoạt động tình dục sẽ mang lại cho bạn những giấc ngủ ngon. Nhờ khoảng thời gian nghỉ ngơi quý giá này mà bạn sẽ giữ dáng, giảm cân hiệu quả hơn. Quá trình “yêu” còn giải phóng ra nhiều oxytocin - loại hormone “thân mật” giúp điều chỉnh giấc ngủ. Khi được ngủ đủ giấc, khả năng “tiêu diệt” chất béo sẽ tăng cao trong giai đoạn bạn đang ăn kiêng.

Kiểm soát chế độ ăn kiêng tốt hơn

Hoạt động tình dục đều đặn giúp cải thiện vóc dáng, mang lại sự tự tin cho chính bạn về ngoại hình của bản thân. Khi hạnh phúc với cơ thể của mình, bạn sẽ có động lực phấn đấu ăn uống lành mạnh để giữ gìn vóc dáng đang có.

Giúp bạn trở nên mảnh mai hơn


	
	Ảnh minh họa
Ảnh minh họa

Lượng hormone testosterone trong cơ thể của những nam giới đã giảm cân thành công sẽ tăng cao hơn. Nhờ đó, tình trạng rối loạn cương dương sẽ được kiểm soát tốt hơn. Ở phái nữ, những vận động về thể chất có thể làm gia tăng ham muốn phòng the, cải thiện cảm giác cực khoái và giúp bạn thỏa mãn hơn trong chuyện phòng the.

Tuy nhiên, duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng không phải là một nhiệm vụ dễ dàng, nhất là khi bạn buộc phải theo đuổi những bài tập hay các chương trình giảm cân khắc khe. Vì vậy, hãy để “chuyện ấy” giúp bạn hỗ trợ bạn trong việc giảm cân. Mỗi khi bỏ lỡ buổi chạy bộ vào sáng sớm, bạn nên lên kế hoạch để “vui vẻ” với “đốc tác” vào buổi tối.

One Direction đưa "âm thanh phòng the" vào ca khúc mới

[Chuyện riêng tư] “Cậu bé” khiêm tốn vẫn giúp nàng "hài lòng"

Đọc vị "chuyện ấy" của cánh mày râu thông qua nhóm máu "chuẩn không cần chỉnh"

Chuyện ấy

Hiệu quả

Theo Tổng Công ty đường sắt, sự cố trên không gây thiệt hại về người và tài sản, nhưng làm chậm một số đoàn tàu trên tuyến Bắc Nam.

Xã hội trao nhầm con 31 phút trước

Anh Dũng cho biết anh đang làm việc tại Đà Lạt, tuy nhiên những ngày qua anh luôn theo sát thông tin liên quan đến gia đình mình.

Xã hội Bão Số 3 42 phút trước

Dự báo trong 48 đến 60 giờ tiếp theo, áp thấp nhiệt đới tiếp tục di chuyển nhanh theo hướng Tây, suy yếu và tan dần. Cấp độ rủi ro thiên tai do bão: cấp 3.

Thời trang Thời trang sao 46 phút trước

H'Hen Niê vô tình vướng phải nghi vấn diện váy nhái, stylist liền đứng ra lên tiếng bênh vực như thế này đây.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Hot girl World Cup Trâm Anh vướng tin đồn bị dàn hot girl nóng cùng World Cup tẩy chay vì thái độ làm việc không tốt sau khi nổi tiếng.

Bóng đá World Cup 2018 1 giờ trước

Chưa ra sân thi đấu cho Bà đầm già thành Turin nhưng siêu sao người Bồ Đào Nha đã ghi dấu ấn trên thị trường bán áo đấu sau 24 giờ đầu tiên được phát hành.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Mối quan hệ của Hoà Minzy trong showbiz dường như ít thật nhỉ, Hoà không hỏi dò được ai để liên hệ với ê-kíp mà phải cầu cứu lên Facebook luôn cơ.

Nhiều nguồn tin cho rằng, Real Madrid sẵn sàng bỏ ra số tiền 225 triệu euro để mang bộ đôi Hazard và Courtois rời khỏi Chelsea ngay trong mùa hè này.

Mức điểm tối thiểu của các tổ hợp xét tuyển vào trường đại học sư phạm đối với thí sinh thi THPT Quốc gia là 17 điểm cho tất cả tổ hợp xét tuyển

Tùy theo nhóm ngành mà trường ĐH KInh tế TPHCM đưa ra những mức điểm sàn phù hợp khác nhau nhằm đảm bảo chất lượng đầu vào của trường

Hình ảnh một người bà tóc đã bạc phơ vẫn ngồi chăm chú xem Tây Du Ký chiếu trên TV khiến nhiều người phải bật cười vì quá đáng yêu.

Phim Việt Quỳnh búp bê 2 giờ trước

Mặc dù bị cấm sóng sau khi 6 tập phát sóng, dàn diễn viên trong phim "Quỳnh búp bê" vẫn bị triệu tập để quay thêm cảnh.

X Ðóng