Giảm béo bằng cách dọn dẹp nhà cửa

Bạn phải bỏ tiền để đến phòng tập, chạy hồng hộc chỉ để đốt năng lượng. Vậy thì hãy xắn tay áo lên và làm việc nhà đi nào! Nhà cửa vừa sạch sẽ mà bạn cũng đốt được kha khá năng lượng đấy!

Lau nhà

Việc lau nhà nhìn cỏ vẻ đơn giản nhưng nếu bạn dành khoảng 1 giờ đồng hồ để làm việc nàyN, bạn sẽ đốt được 153 calories đấy.

Lau chùi sàn

Nếu sàn nhà của bạn đòi hỏi bạn phải mạnh tay để chùi rửa thì cơ thể bạn sẽ tốn 187 calories trong vòng 30 phút, chỉ với việc cọ sạch sàn nhà. 

Vệ sinh nhà tắm

Không đơn giản như lau sàn nhà, vệ sinh bồn tắm buộc bạn phải cọ rửa những rãnh, khe. Sau 15 phút, bạn sẽ đốt hơn 90 calories và cảm nhận được điều đó ở cánh tay mình.

Hút bụi

Trông có vẻ nhẹ nhàng, nhưng để hút sạch các ngóc ngách, bạn phải tốn khá nhiều sức đấy! Tùy theo diện tích căn nhà của bạn, thông thường vơi 30 phút hút bụiphút, bạn sẽ tiêu tốn 119 calories.

Quét nhà

30 phút nhảy múa cùng chổi quét nhà sẽ giúp bạn đốt 136 calories

Lau cửa sổ

Lau chùi kính, cửa sổ để ánh sáng mặt trời tràn ngập trong nhà bạn để đốt 167 calories mỗi 30 phút nhé

Sắp xếp lại tủ quần áo

Xắn tay áo lên dọn dẹp tủ quần áo, vứt bớt những thứ không cần thiết sẽ tiêu tốn khoảng 85 calories đấy

Trang trí phòng

Sơn phòng hay sơn giường sẽ giúp bạn đốt 167 calories mỗi 30 phút. Và nếu bạn phải dịch chuyển bàn ghế, nội thất thì số calories được đốt sẽ lên đến 100 calories trong 15 phút.

giảm béo

dọn dẹp

Sao Đông Hóng Hớt K-BIZ 6 giờ trước

Bí mật sau hậu trường vốn là chuyện mà nhiều người hâm mộ quan tâm, video của một cựu idol Kpop đã tiết lộ về nhóm nhạc tử tế và thô lỗ nhất cô từng gặp.

Sao Tây Sao Tây 6 giờ trước

Nhìn thân hình cao lớn, lực lưỡng của nam chính Aquaman, không ít người nghĩ anh chàng này sẽ lạnh lùng hay dữ tợn lắm đây. Thực tế thì lại hoàn toàn ngược lại.

Theo ghi nhận của PV, vụ tai nạn đã khiến nhiều người đi xe máy bị thương nặng, vụ việc xảy ra đúng vào giờ tan tầm khiến giao thông qua khu vực ùn tắc.

Xã hội Góc Cảnh Giác 7 giờ trước

Khi trào lưu gà lá chanh đang ngày càng “nóng” thì đây cũng là cơ hội để các hàng quán, các chủ cơ sở sản xuất gà lá chanh bắt đầu “tung” chiêu “độc”.

Người đẹp H'Hen Niê 7 giờ trước

Ngay sau đêm chung kết Miss Universe 2018 kết thúc, H'Hen Niê bất ngờ nổi tiếng khắp Philippines và được nhiều fans nhận làm "họ hàng".

Sao Việt Sao Việt 24h 7 giờ trước

Dù đạt được kết quả khá cao ở đấu trường nhan sắc mang tầm Quốc tế nhưng Thuỳ Lâm vẫn không đi theo con đường nghệ thuật.

Công nghệ IOS 8 giờ trước

Ngày thứ hai vừa qua, Apple đã phát hành phiên bản hệ điều hành mới nhất hiện nay là iOS 12.1.2, hoàn thiện hơn phiên bản cũ.

Châu Á TWICE 8 giờ trước

Comeback với thành tích "khủng" vào giữa năm 2018, tuy nhiên 4 cô gái nhà BLACKPINK chỉ có thể dừng lại ở top 3 chung cuộc tại BXH tổng kết cuối năm.

Sao Việt Sao Việt 24h 8 giờ trước

Chị gái sinh đôi đăng ảnh với lời tâm trạng, Nam Em "lầy lội" vào bình luận câu nói "cứng họng" khiến fan bất ngờ.

Thời trang Thời trang sao 8 giờ trước

Liên tiếp được các sao hạng A chọn diện mỗi khi có mặt tại sự kiện, chiếc vòng cổ hàng hiệu này đích thị là món phụ kiện hot nhất năm 2018.

Nhạc Việt Hoa Vinh 8 giờ trước

Sau hai vụ lùm xùm liên quan đến tình cảm và công việc, Hoa Vinh tiếp tục vướng vào trục trặc thứ ba liên quan đến tiền bạc và sự bất nghĩa với anh em.

Mới đây, nhà mạng MobiFone đã tung ra ưu đãi cực lớn cho các khách hàng mạng khác chuyển sang mạng MobiFone, đăng ký sử dụng thuê bao trả sau và các khách hàng.

Đều là những huyền thoại bóng rổ của Trung Quốc với thành tích đầy ngưỡng mộ, nhưng các cựu cầu thủ có chiều cao trên 2,2m này lại có cuộc sống đời tư khác nhau

Sao Đông Sao Hoa ngữ 9 giờ trước

Thường xuyên ngậm ngùi về nhì trong các cuộc bình chọn giải thưởng dù diễn xuất được đánh giá cao hơn, Dương Tử rốt cuộc còn thiếu điều gì?

X Ðóng