Giảm béo bằng cách dọn dẹp nhà cửa

Bạn phải bỏ tiền để đến phòng tập, chạy hồng hộc chỉ để đốt năng lượng. Vậy thì hãy xắn tay áo lên và làm việc nhà đi nào! Nhà cửa vừa sạch sẽ mà bạn cũng đốt được kha khá năng lượng đấy!

Lau nhà

Việc lau nhà nhìn cỏ vẻ đơn giản nhưng nếu bạn dành khoảng 1 giờ đồng hồ để làm việc nàyN, bạn sẽ đốt được 153 calories đấy.

Lau chùi sàn

Nếu sàn nhà của bạn đòi hỏi bạn phải mạnh tay để chùi rửa thì cơ thể bạn sẽ tốn 187 calories trong vòng 30 phút, chỉ với việc cọ sạch sàn nhà. 

Vệ sinh nhà tắm

Không đơn giản như lau sàn nhà, vệ sinh bồn tắm buộc bạn phải cọ rửa những rãnh, khe. Sau 15 phút, bạn sẽ đốt hơn 90 calories và cảm nhận được điều đó ở cánh tay mình.

Hút bụi

Trông có vẻ nhẹ nhàng, nhưng để hút sạch các ngóc ngách, bạn phải tốn khá nhiều sức đấy! Tùy theo diện tích căn nhà của bạn, thông thường vơi 30 phút hút bụiphút, bạn sẽ tiêu tốn 119 calories.

Quét nhà

30 phút nhảy múa cùng chổi quét nhà sẽ giúp bạn đốt 136 calories

Lau cửa sổ

Lau chùi kính, cửa sổ để ánh sáng mặt trời tràn ngập trong nhà bạn để đốt 167 calories mỗi 30 phút nhé

Sắp xếp lại tủ quần áo

Xắn tay áo lên dọn dẹp tủ quần áo, vứt bớt những thứ không cần thiết sẽ tiêu tốn khoảng 85 calories đấy

Trang trí phòng

Sơn phòng hay sơn giường sẽ giúp bạn đốt 167 calories mỗi 30 phút. Và nếu bạn phải dịch chuyển bàn ghế, nội thất thì số calories được đốt sẽ lên đến 100 calories trong 15 phút.

giảm béo

dọn dẹp

Lớn lên trong nghèo khổ, tự bản thân Luân và Long đều cố gắng gấp nhiều lần để vượt khó, nhiều năm liền hai em đều là học sinh giỏi, là tấm gương sáng.

Tờ Diario Gol xác nhận, Real Madrid đã chính thức gửi tới PSG số tiền 70 triệu euro cho thương vụ Edinson Cavani.

Sao Việt Sao Việt 24h 42 phút trước

Những mỹ nhân Việt này đã không được may mắn khi bị người mình yêu thương bỏ rơi ngay trong lúc đang mang thai và rất cần sự chăm sóc.

Nếu fan Diên Hi Công Lược chế tên FB theo tên Phi Tần thì fan của Duyên Mình Lỡ Parody lại chế bằng những câu thoại "kinh điển" trong clip của Huỳnh Lập.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Nhạc sĩ "Nhật ký của mẹ" cho biết Mai Phương đang đối diện với chứng mục xương. Đây cũng là một trong những biến chứng của ung thư phổi giai đoạn cuối.

Bóng đá Ngoại hạng Anh 1 giờ trước

Cơ hội kiếm điểm trước đối thủ tầm trung như Brighton là rất lớn. Tuy nhiên thầy trò Jose Mourinho thậm chí chỉ trình diễn được bộ mặt rất đáng thất vọng.

Giáo viên mà cứ xinh gái, dễ thương như những cô giáo này thì học sinh sẽ chăm đi học lắm đây! Bảo sao học sinh trường người ta cứ tự hào khoe suốt.

Nếu "vùng kín" của bạn gặp phải những vấn đề sau đây thì bạn nên thăm khám cẩn thận để chữa trị kịp thời. Bởi nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản sau này đấy!

X Ðóng