Từ 103kg giảm xuống 51kg trong 5 tháng, cô gái trở thành "thánh giảm cân" của Hàn Quốc

Chỉ vì có thân hình quá khổ mà Kwon Mi Jin chưa từng được đối xử như một phụ nữ thực sự, thậm chí mọi người còn dùng những lời lẽ và ánh mắt đầy sự coi thường để dành cho cô. Điều này đã khiến cuộc sống của cô gái trẻ giống như đi vào bế tắc, không thể hòa đồng với mọi người.

Kwon Mi Jin là một diễn viên hài khá quen thuộc tại Hàn Quốc. Cũng chính bởi vậy mà mọi người thường quen thuộc với hình ảnh vui vẻ, nhí nhảnh của cô chứ chưa từng biết đến cuộc sống đầy tủi hờn vì bị mọi người phân biệt đối xử do ngoại hình quá khổ.


Mi Jin qua từng mốc thời gian giảm cân
Mi Jin qua từng mốc thời gian giảm cân

"Từ bé tôi đã béo, nên tôi đã quen với từ "lợn". Các ID và password của tôi đều bắt đầu bằng chữ lợn", Kwon mỉm cười nói, "Nhưng tôi chưa bao giờ cố gắng ăn kiêng vì tôi nghĩ dù béo, tôi vẫn đáng yêu và xinh đẹp". Tuy nhiên, những người xung quanh không hề nghĩ về cô theo cách mà cô nghĩ về mình: "Khi có ai đó xì hơi, người ta lại nhìn tôi như thể tôi là thủ phạm. Họ luôn đối xử phân biệt với tôi".

Sau đó, để thay đổi bản thân mình, cô đã quyết định nhận lời mời tham gia chương trình "Health Girl"- một chương trình chuyên về sức khỏe cho phụ nữ tại Hàn Quốc. Tại đây, Mi Jin bước vào một chế độ ăn kiêng dưới sự hướng dẫn của 1 diễn viên hài tiền bối sao cho trong 5 tháng cô sẽ phải giảm từ 103kg xuống mốc 55kg.


Chiếc quần quá khổ đã trở thành quá khứ
Chiếc quần quá khổ đã trở thành quá khứ

Ban đầu, khán giả đều cho rằng việc làm của Mi Jin là vô nghĩa và không bao giờ có thể thành công bởi 5 tháng là thời gian quá ngắn. Song, để ngoài tai lời chỉ trích của mọi người, Mi Jin vẫn hàng ngày tập luyện chăm chỉ và kiên trì ăn kiêng kể cả khi không đứng trước máy quay.


Mi Jin hiện tại vô cùng xinh đẹp và tự tin
Mi Jin hiện tại vô cùng xinh đẹp và tự tin

Mỗi tuần, cô bước lên bàn cân và sẽ bị phạt tập nặng nếu không giảm được mức cân nặng yêu cầu. Cuối cùng, sau bao công sức và nỗ lực thì cô cũng đã gặt hái được thành công. Ở tập cuối cùng, Kwon đã giảm xuống còn 58kg. Sau đó cô tiếp tục giảm cân và đạt mức 51kg.

Kết thúc chương trình, Mi Jin chính thức trở thành biểu tượng cho tất cả các cô gái béo phì khác noi theo cũng như được phong thành "Thánh giảm cân" tại Hàn Quốc. "Lần đầu tiên trong đời tôi đã biết thế nào là đeo hoa tai, vòng cổ và diện quần áo đẹp. Rồi còn được các đồng nghiệp bảo, cô là phụ nữ không thể bê bình nước một mình như vậy được"- Mi Jin hạnh phúc bày tỏ.

Chia sẻ về bí quyết giảm cân, Kwon Mi Jin cho biết cô đã từng thử qua rất nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau nhưng không đem lại hiệu quả cao, thậm chí lại khiến cho cô bị táo bón. Chính vì thế cô đã lựa chọn chế độ dinh dưỡng thực phẩm hữu cơ từ thiên nhiên cho mỗi bữa ăn của mình. Mi Jin cũng khuyên mọi người nếu muốn giảm cân hãy cố gắng loại đường ra khỏi chế độ ăn uống hằng ngày và thường xuyên tập luyện để vừa giảm cân vừa khỏe mạnh. 

Một mẹo hay mà cô nàng chia sẻ là đối với những người lười ăn rau, có thể thử cách xay rau thành sinh tố để uống như cô đã thực hiện. Sử dụng 250ml loại thức uống này như một dạng detox mỗi ngày.

Nguyên liệu làm nước detox của Mi Jin như sau:

- 1 củ cà rốt dài

- 1 cây súp lơ xanh

- 1 bắp cải

- 1 quả cà chua

- 1/2 quả chuối

- 1/2 quả táo

- Nước

Cách làm:

Bạn thái nhỏ cà rốt, bắp cải, súp lơ và cà chua rồi cho vào nồi, thêm nước để luộc.

Từ 103kg giảm xuống 51kg trong 5 tháng, cô gái trở thành thánh giảm cân của Hàn Quốc

Khi nước sôi, bạn đun nhỏ lửa khoảng 15 phút. Cứ 5 phút lại đảo rau một lần để chúng chín đều. Sau đó bạn vớt rau ra rồi dùng máy xay nhuyễn hỗn hợp rau trên. Cho táo và chuối vào xay chung để tăng thêm vị.

Từ 103kg giảm xuống 51kg trong 5 tháng, cô gái trở thành thánh giảm cân của Hàn Quốc

Như vậy là chỉ cần 20 phút chuẩn bị, bạn đã có công thức giảm cân siêu chuẩn như "Thánh giảm cân" Kwon Mi Jin rồi đấy.

Cách sử dụng:

- Nguyên liệu theo công thức trên ứng với một lần uống.

- Uống hai lần vào trước bữa sáng và bữa tối 30 phút.

- Ăn trưa bình thường với thực đơn ít tinh bột.

Như vậy, không cần ăn kiêng hay loại bỏ hoàn toàn tinh bột và chất béo mà bạn vẫn có thể giảm cân một cách hiệu quả rồi. Chúc các bạn thành công!

5 mẹo "thần thánh" giúp đánh bay béo bụng, vòng ba chảy xệ vì ngồi nhiều chỉ trong tích tắc

Chàng béo và hành trình giảm 60kg trong vòng 6 tháng nhờ mặc áo mưa tập thể dục

Những thực phẩm có giá "rẻ như cho" nhưng giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quả

bí quyết giảm cân

cách giảm cân

Giảm cân lột xác

Câu chuyện và hình ảnh về người đàn ông nghèo khổ khiến nhiều người cảm thấy ấm lòng trước tấm chân tình ông dành cho vợ.

Sao Tây cô Kim siêu vòng 3 3 phút trước

Mới đây khi chia sẻ một bức ảnh lên mạng xã hội, "siêu vòng 3" bị dân mạng phát hiện chuyện chỉnh Photoshop thái quá cho con gái 5 tuổi North West.

Xã hội Vỡ hồ nhân tạo 11 phút trước

Sự cố vỡ hồ nước khiến 3 người chết tại chỗ, một người bị thương nặng, đang hôn mê. Nếu hồ vỡ ban đêm thì chắc chắn thiệt hại về người rất khủng khiếp.

Sao Việt Sao Việt 24h 13 phút trước

Cát Phượng bị An Nguy tố là người đứng sau chỉ đạo PR phim, cựu người mẫu Anh Thư bức xúc cho rằng "ăn không được đừng phá" cũng như phân tích con giáp thứ 13.

Sao Việt Sao Việt 24h 13 phút trước

Kiều Minh Tuấn nổi lên như diều gặp gió trong vài năm trở lại đây. Và ngoài các vai diễn thì anh còn gây chú ý bởi chuyện tình cảm.

Châu Á Jennie 13 phút trước

Ngay sau khi JYP công bố thông tin comeback của cựu thành viên Wonder Girls - Yubin, nhiều người hâm mộ đã tỏ ra hiếu kỳ về sàn đấu Kpop trong thời gian tới.

Khám phá Lệnh Phi 18 phút trước

Cuộc chiến chốn thâm cung khốc liệt, chỉ những người giữ được tấm lòng thiện lương và cực kỳ khôn khéo, thông minh mới xứng đáng nhận được một cuộc sống tốt

Xã hội Cảnh báo lũ 18 phút trước

Nhiều trường hư hỏng trong khi dự báo tiếp tục có mưa lớn, toàn bộ học sinh TP Nha Trang (Khánh Hòa) được cho nghỉ học tạm thời từ 19/11.

Xã hội hậu quả lũ lụt 23 phút trước

Tại phường Vĩnh Hòa, hồ chứa nước khu đô thị Hoàng Phú bị vỡ. Tại xã Phước Đồng, vụ sạt lở đất phía sau chùa Lâm Tỳ Ni khiến nhiều người chết và bị thương.

Xã hội người lao động 23 phút trước

Theo anh Okabe, chính phủ Nhật Bản hoặc các bên khi cử thực tập sinh đến Nhật trong nhiều trường hợp sẽ không ra mặt can thiệp khi người lao động gặp vấn đề.

Bóng rổ ABL 19 33 phút trước

Bị dẫn điểm 3 hiệp đầu tiên nhưng lợi thế sân nhà cùng tinh thần lên cao ở những phút cuối đã giúp các cầu thủ áo trắng có được chiến thắng ngày ra quân.

Châu Á Cao Quý Phi 33 phút trước

Người hâm mộ đang hết sức bất ngờ vì nghe tin "Cao Quý phi" Đàm Trác sẽ thủ diễn vai nữ chính của Signal phiên bản Trung Quốc.

Vẻ đẹp của chú trăn gấm Ticky đã được đưa lên màn ảnh rộng trong tạo hình rắn độc Nagini rất nhiều lần và tạo được sự thích thú ngoài mong đợi.

X Ðóng