Từ 103kg giảm xuống 51kg trong 5 tháng, cô gái trở thành "thánh giảm cân" của Hàn Quốc

Chỉ vì có thân hình quá khổ mà Kwon Mi Jin chưa từng được đối xử như một phụ nữ thực sự, thậm chí mọi người còn dùng những lời lẽ và ánh mắt đầy sự coi thường để dành cho cô. Điều này đã khiến cuộc sống của cô gái trẻ giống như đi vào bế tắc, không thể hòa đồng với mọi người.

Kwon Mi Jin là một diễn viên hài khá quen thuộc tại Hàn Quốc. Cũng chính bởi vậy mà mọi người thường quen thuộc với hình ảnh vui vẻ, nhí nhảnh của cô chứ chưa từng biết đến cuộc sống đầy tủi hờn vì bị mọi người phân biệt đối xử do ngoại hình quá khổ.


Mi Jin qua từng mốc thời gian giảm cân
Mi Jin qua từng mốc thời gian giảm cân

"Từ bé tôi đã béo, nên tôi đã quen với từ "lợn". Các ID và password của tôi đều bắt đầu bằng chữ lợn", Kwon mỉm cười nói, "Nhưng tôi chưa bao giờ cố gắng ăn kiêng vì tôi nghĩ dù béo, tôi vẫn đáng yêu và xinh đẹp". Tuy nhiên, những người xung quanh không hề nghĩ về cô theo cách mà cô nghĩ về mình: "Khi có ai đó xì hơi, người ta lại nhìn tôi như thể tôi là thủ phạm. Họ luôn đối xử phân biệt với tôi".

Sau đó, để thay đổi bản thân mình, cô đã quyết định nhận lời mời tham gia chương trình "Health Girl"- một chương trình chuyên về sức khỏe cho phụ nữ tại Hàn Quốc. Tại đây, Mi Jin bước vào một chế độ ăn kiêng dưới sự hướng dẫn của 1 diễn viên hài tiền bối sao cho trong 5 tháng cô sẽ phải giảm từ 103kg xuống mốc 55kg.


Chiếc quần quá khổ đã trở thành quá khứ
Chiếc quần quá khổ đã trở thành quá khứ

Ban đầu, khán giả đều cho rằng việc làm của Mi Jin là vô nghĩa và không bao giờ có thể thành công bởi 5 tháng là thời gian quá ngắn. Song, để ngoài tai lời chỉ trích của mọi người, Mi Jin vẫn hàng ngày tập luyện chăm chỉ và kiên trì ăn kiêng kể cả khi không đứng trước máy quay.


Mi Jin hiện tại vô cùng xinh đẹp và tự tin
Mi Jin hiện tại vô cùng xinh đẹp và tự tin

Mỗi tuần, cô bước lên bàn cân và sẽ bị phạt tập nặng nếu không giảm được mức cân nặng yêu cầu. Cuối cùng, sau bao công sức và nỗ lực thì cô cũng đã gặt hái được thành công. Ở tập cuối cùng, Kwon đã giảm xuống còn 58kg. Sau đó cô tiếp tục giảm cân và đạt mức 51kg.

Kết thúc chương trình, Mi Jin chính thức trở thành biểu tượng cho tất cả các cô gái béo phì khác noi theo cũng như được phong thành "Thánh giảm cân" tại Hàn Quốc. "Lần đầu tiên trong đời tôi đã biết thế nào là đeo hoa tai, vòng cổ và diện quần áo đẹp. Rồi còn được các đồng nghiệp bảo, cô là phụ nữ không thể bê bình nước một mình như vậy được"- Mi Jin hạnh phúc bày tỏ.

Chia sẻ về bí quyết giảm cân, Kwon Mi Jin cho biết cô đã từng thử qua rất nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau nhưng không đem lại hiệu quả cao, thậm chí lại khiến cho cô bị táo bón. Chính vì thế cô đã lựa chọn chế độ dinh dưỡng thực phẩm hữu cơ từ thiên nhiên cho mỗi bữa ăn của mình. Mi Jin cũng khuyên mọi người nếu muốn giảm cân hãy cố gắng loại đường ra khỏi chế độ ăn uống hằng ngày và thường xuyên tập luyện để vừa giảm cân vừa khỏe mạnh. 

Một mẹo hay mà cô nàng chia sẻ là đối với những người lười ăn rau, có thể thử cách xay rau thành sinh tố để uống như cô đã thực hiện. Sử dụng 250ml loại thức uống này như một dạng detox mỗi ngày.

Nguyên liệu làm nước detox của Mi Jin như sau:

- 1 củ cà rốt dài

- 1 cây súp lơ xanh

- 1 bắp cải

- 1 quả cà chua

- 1/2 quả chuối

- 1/2 quả táo

- Nước

Cách làm:

Bạn thái nhỏ cà rốt, bắp cải, súp lơ và cà chua rồi cho vào nồi, thêm nước để luộc.

Từ 103kg giảm xuống 51kg trong 5 tháng, cô gái trở thành thánh giảm cân của Hàn Quốc

Khi nước sôi, bạn đun nhỏ lửa khoảng 15 phút. Cứ 5 phút lại đảo rau một lần để chúng chín đều. Sau đó bạn vớt rau ra rồi dùng máy xay nhuyễn hỗn hợp rau trên. Cho táo và chuối vào xay chung để tăng thêm vị.

Từ 103kg giảm xuống 51kg trong 5 tháng, cô gái trở thành thánh giảm cân của Hàn Quốc

Như vậy là chỉ cần 20 phút chuẩn bị, bạn đã có công thức giảm cân siêu chuẩn như "Thánh giảm cân" Kwon Mi Jin rồi đấy.

Cách sử dụng:

- Nguyên liệu theo công thức trên ứng với một lần uống.

- Uống hai lần vào trước bữa sáng và bữa tối 30 phút.

- Ăn trưa bình thường với thực đơn ít tinh bột.

Như vậy, không cần ăn kiêng hay loại bỏ hoàn toàn tinh bột và chất béo mà bạn vẫn có thể giảm cân một cách hiệu quả rồi. Chúc các bạn thành công!

5 mẹo "thần thánh" giúp đánh bay béo bụng, vòng ba chảy xệ vì ngồi nhiều chỉ trong tích tắc

Chàng béo và hành trình giảm 60kg trong vòng 6 tháng nhờ mặc áo mưa tập thể dục

Những thực phẩm có giá "rẻ như cho" nhưng giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quả

bí quyết giảm cân

cách giảm cân

Giảm cân lột xác

Đông đảo các nghệ sĩ nổi tiếng của showbiz Việt đều đã dành thời gian đến tham gia lễ cưới hoành tráng nhất năm 2018.

Không hề né tránh hai cặp đôi Bảo Anh - Hồ Quang Hiếu, Chi Dân - Ninh Dương Lan Ngọc cùng sánh đôi với nhau dự lễ Trường Giang - Nhã Phương. .

Xã hội Trầm cảm sau sinh 1 giờ trước

Anh S. cho biết, sau khi sinh con gái được 4 tháng, chị T. có dấu hiệu bị trầm cảm, thay đổi tính cách và không nói chuyện với mọi người trong nhà.

Kem đánh răng - tưởng quen mà lạ, bởi vì đằng sau nó vẫn còn rất nhiều sự thật mà không phải ai cũng biết được để bảo vệ sức khỏe cho bản thân mình.

Những khách mời phải có thiệp mời mới được lên khu vực đãi tiệc, ngoài ra gia đình nhà Trường Giang cũng yêu cầu khách mời hạn chế chụp hình.

Tối nay, tại trung tâm tiệc cưới hoành tráng bậc nhất Sài thành sẽ diễn ra buổi tiệc hoành tráng Trường Giang - Nhã Phương

Khám phá Hủ tục 2 giờ trước

Một tộc người ở Congo có phong tục hết sức ghê rợn, đó là bó chặt đầu để kéo giãn hộp sọ. Họ tin rằng như vậy chính là đẹp đẽ.

Bóng đá The Best 2018 2 giờ trước

Giải thưởng The Best 2018 của FIFA đã chính thức khép lại nhưng đâu đó vẫn còn tồn tại những ý kiến phản đối về các quyết định bình chọn khó hiểu.

Khám phá Xác chết 2 giờ trước

Đã chuyển phát nhanh, lại còn bằng xe máy! Quả là trước giờ chưa từng thấy nơi nào vận chuyển thi thể người chết như thế này.

X Ðóng