Từ 103kg giảm xuống 51kg trong 5 tháng, cô gái trở thành "thánh giảm cân" của Hàn Quốc

Chỉ vì có thân hình quá khổ mà Kwon Mi Jin chưa từng được đối xử như một phụ nữ thực sự, thậm chí mọi người còn dùng những lời lẽ và ánh mắt đầy sự coi thường để dành cho cô. Điều này đã khiến cuộc sống của cô gái trẻ giống như đi vào bế tắc, không thể hòa đồng với mọi người.

Kwon Mi Jin là một diễn viên hài khá quen thuộc tại Hàn Quốc. Cũng chính bởi vậy mà mọi người thường quen thuộc với hình ảnh vui vẻ, nhí nhảnh của cô chứ chưa từng biết đến cuộc sống đầy tủi hờn vì bị mọi người phân biệt đối xử do ngoại hình quá khổ.


Mi Jin qua từng mốc thời gian giảm cân
Mi Jin qua từng mốc thời gian giảm cân

"Từ bé tôi đã béo, nên tôi đã quen với từ "lợn". Các ID và password của tôi đều bắt đầu bằng chữ lợn", Kwon mỉm cười nói, "Nhưng tôi chưa bao giờ cố gắng ăn kiêng vì tôi nghĩ dù béo, tôi vẫn đáng yêu và xinh đẹp". Tuy nhiên, những người xung quanh không hề nghĩ về cô theo cách mà cô nghĩ về mình: "Khi có ai đó xì hơi, người ta lại nhìn tôi như thể tôi là thủ phạm. Họ luôn đối xử phân biệt với tôi".

Sau đó, để thay đổi bản thân mình, cô đã quyết định nhận lời mời tham gia chương trình "Health Girl"- một chương trình chuyên về sức khỏe cho phụ nữ tại Hàn Quốc. Tại đây, Mi Jin bước vào một chế độ ăn kiêng dưới sự hướng dẫn của 1 diễn viên hài tiền bối sao cho trong 5 tháng cô sẽ phải giảm từ 103kg xuống mốc 55kg.


Chiếc quần quá khổ đã trở thành quá khứ
Chiếc quần quá khổ đã trở thành quá khứ

Ban đầu, khán giả đều cho rằng việc làm của Mi Jin là vô nghĩa và không bao giờ có thể thành công bởi 5 tháng là thời gian quá ngắn. Song, để ngoài tai lời chỉ trích của mọi người, Mi Jin vẫn hàng ngày tập luyện chăm chỉ và kiên trì ăn kiêng kể cả khi không đứng trước máy quay.


Mi Jin hiện tại vô cùng xinh đẹp và tự tin
Mi Jin hiện tại vô cùng xinh đẹp và tự tin

Mỗi tuần, cô bước lên bàn cân và sẽ bị phạt tập nặng nếu không giảm được mức cân nặng yêu cầu. Cuối cùng, sau bao công sức và nỗ lực thì cô cũng đã gặt hái được thành công. Ở tập cuối cùng, Kwon đã giảm xuống còn 58kg. Sau đó cô tiếp tục giảm cân và đạt mức 51kg.

Kết thúc chương trình, Mi Jin chính thức trở thành biểu tượng cho tất cả các cô gái béo phì khác noi theo cũng như được phong thành "Thánh giảm cân" tại Hàn Quốc. "Lần đầu tiên trong đời tôi đã biết thế nào là đeo hoa tai, vòng cổ và diện quần áo đẹp. Rồi còn được các đồng nghiệp bảo, cô là phụ nữ không thể bê bình nước một mình như vậy được"- Mi Jin hạnh phúc bày tỏ.

Chia sẻ về bí quyết giảm cân, Kwon Mi Jin cho biết cô đã từng thử qua rất nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau nhưng không đem lại hiệu quả cao, thậm chí lại khiến cho cô bị táo bón. Chính vì thế cô đã lựa chọn chế độ dinh dưỡng thực phẩm hữu cơ từ thiên nhiên cho mỗi bữa ăn của mình. Mi Jin cũng khuyên mọi người nếu muốn giảm cân hãy cố gắng loại đường ra khỏi chế độ ăn uống hằng ngày và thường xuyên tập luyện để vừa giảm cân vừa khỏe mạnh. 

Một mẹo hay mà cô nàng chia sẻ là đối với những người lười ăn rau, có thể thử cách xay rau thành sinh tố để uống như cô đã thực hiện. Sử dụng 250ml loại thức uống này như một dạng detox mỗi ngày.

Nguyên liệu làm nước detox của Mi Jin như sau:

- 1 củ cà rốt dài

- 1 cây súp lơ xanh

- 1 bắp cải

- 1 quả cà chua

- 1/2 quả chuối

- 1/2 quả táo

- Nước

Cách làm:

Bạn thái nhỏ cà rốt, bắp cải, súp lơ và cà chua rồi cho vào nồi, thêm nước để luộc.

Từ 103kg giảm xuống 51kg trong 5 tháng, cô gái trở thành thánh giảm cân của Hàn Quốc

Khi nước sôi, bạn đun nhỏ lửa khoảng 15 phút. Cứ 5 phút lại đảo rau một lần để chúng chín đều. Sau đó bạn vớt rau ra rồi dùng máy xay nhuyễn hỗn hợp rau trên. Cho táo và chuối vào xay chung để tăng thêm vị.

Từ 103kg giảm xuống 51kg trong 5 tháng, cô gái trở thành thánh giảm cân của Hàn Quốc

Như vậy là chỉ cần 20 phút chuẩn bị, bạn đã có công thức giảm cân siêu chuẩn như "Thánh giảm cân" Kwon Mi Jin rồi đấy.

Cách sử dụng:

- Nguyên liệu theo công thức trên ứng với một lần uống.

- Uống hai lần vào trước bữa sáng và bữa tối 30 phút.

- Ăn trưa bình thường với thực đơn ít tinh bột.

Như vậy, không cần ăn kiêng hay loại bỏ hoàn toàn tinh bột và chất béo mà bạn vẫn có thể giảm cân một cách hiệu quả rồi. Chúc các bạn thành công!

5 mẹo "thần thánh" giúp đánh bay béo bụng, vòng ba chảy xệ vì ngồi nhiều chỉ trong tích tắc

Chàng béo và hành trình giảm 60kg trong vòng 6 tháng nhờ mặc áo mưa tập thể dục

Những thực phẩm có giá "rẻ như cho" nhưng giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quả

bí quyết giảm cân

cách giảm cân

Giảm cân lột xác

Nhạc Việt Quang Hà 42 phút trước

Sáng 27.5, giọng ca Ngỡ cũng chịu khoe những hình ảnh đầu tiên của căn biệt thự 16 tỷ trên trang cá nhân.

Sao Việt Sao Việt 24h 57 phút trước

Quang Lê chia sẻ khoe ảnh con gái nuôi Phương Mỹ Chi nhận bằng Tốt nghiệp và bày tỏ sự hạnh phúc và tự hào của mình.

Những câu chuyện về tình cảm gia đình bao giờ cũng thiêng liêng và cảm động. Sau này bạn già rồi, liệu bạn có còn giữ được tình cảm như "ông ngoại" này không?

Bóng đá World Cup 2018 1 giờ trước

Nếu bạn nghĩ xăm mình là mốt thì 5 cầu thủ sau đây vẫn đẹp rạng ngời với cơ thể không tha thu.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Trên trang cá nhân, ông xã của Chúng Huyền Thanh vừa tiết lộ cô đã hạ sinh con đầu lòng vào trưa ngày 27/5 tại một bệnh viện quốc tế ở TP. HCM.

Sau tuyên bố mỗi tháng ra một sản phẩm, Nam Em chuẩn bị tung sản phẩm âm nhạc thứ 3 liên tiếp sau những ồn ào về tình cảm với Trường Giang.

Châu Á Sao Hoa ngữ 2 giờ trước

Gần đây, netizen xứ Trung đang hoang mang với thông tin tất cả các cảnh quay của Phạm Thừa Thừa và Âu Dương Na Na trong Running Man sẽ bị xóa bỏ.

TV Show Sao Việt 24h 2 giờ trước

Nam ca sĩ Dương Triệu Vũ thoái mái chia sẻ quan điểm về nghề, về những mối quan hệ thâm tình với khán giả.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Từ khi con gái ra đời, tổ ấm của vợ chồng diễn viên Tú Vi - Văn Anh như được nhân đôi niềm vui, sự hạnh phúc.

Thời trang Thời trang sao 3 giờ trước

Không như những thước ảnh trên mạng với trang phục gợi cảm, hở bạo, Angela Phương Trinh lại kín đáo đi sự kiện với bộ cánh ngập tràn hoa trên thảm đỏ.

X Ðóng