Sắp đi biển mà không thực hiện ngay phương pháp giảm 10cm vòng eo đơn giản này thì hối hận chắc rồi

Massge bụng bằng muối rang, sử dụng giấm táo, nước chanh mật ong... là 3 phương pháp giảm cân đơn giản, hiệu quả nhất được các chị em phụ nữ tin dùng ngay tại nhà.

Nếu bạn là một người quá bận rộn, không có thời gian để tập thể dục hay bạn đã quá chán ngán với đơn giảm cân thì 3 phương pháp giảm cân dưới đây sẽ giúp bạn đào thải tất cả mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt là vòng 2 một cách hiệu quả.

1. Phương pháp massage với muối

Massage bụng bằng muối hột rang nóng sẽ giúp đào thải các chất độc tố, lượng nước dư thừa, thúc đẩy sự sinh trường làn da mới hiệu quả. Ngoài tác dụng giảm mỡ thừa, dùng muối để massge còn có thể bổ sung muối và khoáng chất làm cho phần da bụng được mịn màng hơn.

Cách làm: chuẩn bị 1kg muối hột, đem rang nóng đến khi hơi ngả sang màu vàng thì dừng lại. Để cho muối nguội bớt 5-10 phút thì cho vào miếng vải mỏng, bọc kín.

Sắp đi biển mà không thực hiện ngay phương pháp giảm 10cm vòng eo đơn giản này thì hối hận chắc rồi

Sử dụng túi muối này để xoa lên bụng theo chiều kim đồng hồ, từ dưới lên trên, từ phải qua trái và ngược lại để toàn bộ phần bụng được làm nóng và làm mềm. Bạn thực hiện như vậy cho đến khi nào túi muối nguội hẳn thì dừng lại. Nếu muốn thì có thể rang lại muối cho nóng rồi lặp lại các thao tác trên.

Chú ý, không massage bụng theo hướng từ trên xuống dưới để tránh làm cơ bụng và vùng da bụng bị chảy xệ.

2. Sử dụng giấm táo

Sử dụng giấm táo để giảm cân được coi là phương pháp giảm cân tại nhà hiệu quả nhất dành cho người lười biếng. Để thực hiện, bạn chỉ cần ra siêu thị mua một lọ giấm táo về sử dụng.

Mỗi sáng thức dậy, bạn lấy 1 muỗng cafe giấm táo hòa chung với một ly nước ấm là xong. Để hiệu quả hơn, bạn có thể dùng nước giấm táo 3 lần trong ngày vào cả những thời điểm dễ hấp thu chất béo nhất như trước khi ăn trưa và trước khi ăn tối.

Sắp đi biển mà không thực hiện ngay phương pháp giảm 10cm vòng eo đơn giản này thì hối hận chắc rồi

Giấm táo sẽ hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy nhanh quá trình tiêu hao năng lượng và ổn định lượng đường trong máu. Song, bạn không nên lợi dụng giấm táo để tránh gây tác dụng phụ, không tốt cho sức khỏe. Tuyệt đối, không dùng quá 3 muỗng giấm táo trong một ngày và chỉ được uống khi đã pha loãng với nước.

Ngoài tác dụng giảm cân, giấm táo được sử dụng như một loại chất bổ có tác dụng chữa trị huyết áp, đái tháo đường, viêm khớp, chống mệt mỏi, giảm cholesterol, tăng cường chức năng hệ tim mạch, giữ lượng đường trong máu ổn định, ngăn ngừa việc hình thành các tế bào ung thư, kháng khuẩn, bảo vệ gan...

3. Uống nước chanh mật ong

Nói đến những phương pháp giảm cân, làm đẹp thì không thể không nhắc đến hai nguyên liệu vàng chanh và mật ong. Trong thành phần của chanh có chứa hàm lượng axit citric cao, có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa, đốt cháy chất béo, đánh bay mỡ bụng hiệu quả.

Sắp đi biển mà không thực hiện ngay phương pháp giảm 10cm vòng eo đơn giản này thì hối hận chắc rồi

Cách làm rất đơn giản, chuẩn bị 1/2 quả chanh tươi, 500ml nước ấm và 2 thìa mật ong. Cho các nguyên liệu này vào hòa chung, khuấy đều rồi uống sau khi thức dậy và trước bữa ăn sáng. Duy trì đều đặn mỗi ngày một cốc thì chỉ sau một tuần sẽ đạt được kết quả như ý muốn. 

Chú ý, sau khi uống nước mật ong chanh thì bạn phải ăn sáng để tránh bị đau dạ dày nhé.

Tín đồ giảm cân đâu rồi, có chắc là bạn đang giảm mỡ hay chỉ đánh mất cơ?

Hoá ra có một loại gia vị giúp giảm cân mà trong căn bếp nhà nào cũng có

Bắp chân to đến mấy cũng phải đầu hàng trong "tích tắc" bởi những tuyệt chiêu này!

mẹo giảm cân

Giảm Mỡ Bụng

giảm cân tại nhà

Lôi đống túi ni lông ra khỏi bụng một con cá mập, tình trạng ô nhiễm môi trường biển thật sự đáng báo động.

Xã hội Cướp giật 1 giờ trước

Cơ quan CSĐT Công an TP.HCM cho biết, đang tiến hành điều tra truy bắt nam đối tượng thực hiện vụ cướp giật tài sản của ông Dmitrii Alekseev.

Bóng đá World Cup 2018 2 giờ trước

Dù đã ở tuổi xế chiều nhưng các cầu thủ dưới đây vẫn được đội tuyển quốc gia tin cậy và triệu tập vào thi đấu World Cup sắp tới.

Châu Á Trịnh Sảng 2 giờ trước

Mùa hè năm nay chào đón khá nhiều bộ phim thanh xuân vườn trường của sao Hoa ngữ, liệu nữ diễn viên nào xứng đáng nhận được danh hiệu "Nữ hoàng thanh xuân"?

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Kim Jun See bạn gái của nam ca sĩ Lâm Chấn Khang sở hữu nhan sắc xinh đẹp, không thua kém bất cứ hot girl nào.

Ngọc Lan Vy, cô bé 13 tuổi xuất sắc đăng quang ngôi vị cao nhất của cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ nhí 2018 đã có những chia sẻ đầu tiên sau đăng quang.

Không thể phủ nhận Samsung Pay đã chinh phục rất đông người dùng hiện đại tại các thành thị lớn, nhất là dân công sở bởi 3 tiêu chí: đơn giản, tiện lợi, an toàn

Nữ diễn viên Nhã Phương và Nhan Phúc Vinh cùng xuất hiện với nhau trong một dự án phim truyền hình sắp lên sóng trong thời gian tới.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Chuyện ồn ào tình cảm giữa Linh Chi - Lâm Vinh Hải - Lý Phương Châu cho đến hiện tại vẫn khiến khán giả xôn xao khá nhiều.

Sao Đông Sao Hàn 3 giờ trước

Các netizen đưa ra danh sách 22 nhóm nhạc mà họ cho rằng còn màn trình diễn live tốt nhất. EXO bất ngờ vắng mặt trong danh sách, Big Bang xếp sau hậu bối.

Bóng đá World Cup 2018 3 giờ trước

Ngày hội bóng đá lớn nhất hành tinh diễn ra ở Nga hè này có thể sẽ là lần cuối cùng chúng ta được chứng kiến những ngôi sao như Iniesta, Luka Modric thi đấu

X Ðóng