Giải Mã Nỗi Sợ: Hội chứng sợ bóng tối gây ám ảnh không chỉ với trẻ em

Hội chứng sợ bóng tối nghiêm trọng hơn bạn vẫn nghĩ, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý, nó còn làm giảm sút nghiêm trọng chất lượng cuộc sống của bạn.

Hội chứng sợ bóng tối có tên khoa học là Nyctophobia là một nỗi ám ảnh với bóng tối không riêng gì trẻ em. Nỗi sợ này hoàn toàn do người mắc phải tưởng tượng những nguy hiểm có thể xảy ra trong bóng tối, từ đó dẫn đến việc bị ám ảnh.


Ảnh minh họa.
Ảnh minh họa.

Nguyên nhân

Vì con người không thường xuyên hoạt động về đêm nên sẽ thận trọng và cảnh giác hơn so với ban ngày. Đối với trẻ em, có thể các em từng chứng kiến hoặc là nạn nhân của bạo lực gia đình, lạm dụng tình dục và nhiều điều đáng sợ khác sẽ dễ bị bối rối, lo lắng khi bóng tối bao trùm. Người lớn sợ bóng tối có thể vì những sự việc kinh hoàng trong quá khứ, thường có xu hướng hồi tưởng những ký ức đó mỗi khi ở một mình trong bóng đêm hoặc những nơi tối tăm.

Giải Mã Nỗi Sợ: Hội chứng sợ bóng tối gây ám ảnh không chỉ với trẻ em

Một sốt trẻ em sẽ tưởng tượng ra "ma quỷ", "ông kẹ" hay "phù thủy",... đó là do người lớn vẫn hay hù dọa với mong muốn trẻ vâng lời. Nỗi sợ hãi về những nhân vật này có thể ám ảnh các bé cả đời.

Biểu hiện

Người mắc phải hội chứng này, vào ban đêm họ thường tưởng tượng ra những điều đáng sợ và nhớ về những ký ức khủng khiếp trước đó làm họ thấy sợ hãi tột độ, thở gấp, tim đập nhanh, run rẩy lo sợ. Có cảm giác đau ở ngực và khó thở, buồn nôn đi kèm các triệu chứng bất ổn liên quan đến đau bao tử và đường ruột. Họ thường sẽ la hét và khóc không rõ lý do. 

Giải Mã Nỗi Sợ: Hội chứng sợ bóng tối gây ám ảnh không chỉ với trẻ em

Bên cạnh những triệu chứng về thể chất, người mắc phải hội chứng này còn bị ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý, họ sẽ suy nghĩ nhiều về cái chết. Cũng không dám ngủ một mình, thức khuya và ngủ không ngon giấc. Thường trong trạng thái mệt mỏi và mất tập trung.

Hội chứng này tác động nghiêm trọng đến giấc ngủ dẫn đến căng thẳng thần kinh, người lờ đờ, uể oải, chất lượng công việc kém. Một triệu chứng tâm lý khá nghiêm trọng khác chính là trầm cảm, làm giảm sút chất lượng cuộc sống.

Cách điều trị

Giải Mã Nỗi Sợ: Hội chứng sợ bóng tối gây ám ảnh không chỉ với trẻ em

Có rất nhiều phương pháp điều trị hội chứng này, tuy nhiên tìm đến các nhà trị liệu sẽ giúp bạn nhanh chóng đẩy lùi nỗi ám ảnh này hơn.

Liệu pháp phơi nhiễm rất hiệu quả đối với người mắc phải hội chứng sợ bóng tối. Với liệu pháp này, bệnh nhân sẽ đối mặt với các suy nghĩ, tình huống gây ra cảm giác sợ hãi. Thuốc chống trầm cảm và lo âu có thể có hiệu quả đối với những người không có khả năng kiểm soát được nỗi sợ hãi của chính mình.

Giải Mã Nỗi Sợ: Hội chứng sợ bóng tối gây ám ảnh không chỉ với trẻ em

Hầu hết những người mắc phải chứng sợ bóng tối đều biết rằng nỗi sợ của mình là vô căn cứ, nhưng lại không biết làm thế nào để vượt qua nó. Can đảm tìm gặp các nhà trị liệu và đối mặt với nỗi sợ chính là cách hữu hiệu nhất giúp bạn vượt qua hội chứng gây ám ảnh này, để giấc ngủ của bạn không còn đáng sợ hằng đêm nữa.

GIẢI MÃ NỖI SỢ

Sợ hãi là một trong những bản năng cơ bản nhất của con người. Hội chứng sợ hãi, hay hội chứng rối loạn lo âu (Phobia) là tên gọi của những nỗi sợ hãi trong một thời gian dài đối với nhiều sự vật, sự việc không thật sự gây nguy hiểm trong thực tế. Người có hội chứng sợ hãi thường có biểu hiện lo âu quá mức đối với những hiện tượng hay sự vật mà những người khác cho là bình thường. Cho đến hiện tại, các nghiên cứu khoa học về tâm lý đã ghi nhận lại hàng trăm hội chứng sợ hãi khác nhau.

Cùng YAN NEWS khám phá và giải mã nỗi sợ mà con người hay mắc phải trong cuộc sống nhé!

Giải Mã Nỗi Sợ: Hội chứng sợ tiền và những nguyên nhân bất ngờ từ thực tế

Giải Mã Nỗi Sợ: Hội chứng sợ nước, nguyên nhân và cách khắc phục

Giải Mã Nỗi Sợ: Hội chứng sợ máu và những vấn đề xung quanh

Giải Mã Nỗi Sợ

sợ bóng tối

Ám ảnh

Khám phá con gián 23 phút trước

Ai mà ngờ được những con gián hôi hám và ghê tởm lại có lúc có ích đến mức này cơ chứ! Quá là bất ngờ luôn!

Sao Đông iKON 23 phút trước

Hiện tại, thủ lĩnh BIGBANG đã “tạm nhường” vị trí này lại cho một người đàn em cùng công ty, người được kỳ vọng trở thành G-Dragon thứ 2.

Sao Đông AFF Cup 2018 23 phút trước

Dù có "đi bão" thì những fandom này vẫn không giây phút nào quên đi thần tượng của mình khi mang hẳn lightstick để đi "quẩy" ăn mừng chiến thắng.

Tưởng đâu sẽ có một tấm ảnh cực kỳ nghệ thuật, thế nhưng, sự "phũ phàng" của CĐM đã khiến Anh Đức và Văn Hậu phải nhận kết đắng.

Sao Đông Jennie (BLACKPINK) 43 phút trước

Cho đến khi xuất hiện tại chương trình I Will Win You Over With My Channel, Jennie mới biết được sự ủng hộ thầm lặng và ý nghĩa mà Jisoo dành cho mình.

Bóng đá Asian Cup 2019 53 phút trước

ĐT Việt Nam đã xuất sắc để trở thành tân vương của khu vực Đông Nam Á nhưng thầy trò HLV Park Hang-seo vẫn không quên lịch trình chuẩn bị cho Asian Cup 2019.

Mọi người xem phim Diên Hi Công Lược hay Hậu Cung Như Ý Truyện cũng đều nhận ra Cao Quý phi được xem là đáng thương hơn đáng hận

Bóng đá AFF Cup 2018 58 phút trước

Cộng đồng mạng đã tổng hợp lại những bình luận “thú vị” nhưng không kém phần “khó đỡ” của hai MC Khắc Cường – Tạ Biên Cương trong trận Chung kết đêm qua.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Ngay sau khi lễ đăng quang AFF Cup 2018, một số cầu thủ đã rời nơi đóng quân để ăn mừng chiến thắng cùng đàn chị người mẫu Trâng Trần.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Đây không phải là lần đầu tiên nữ nghệ sĩ gả con gái cưng của mình cho các "anh hùng" của ĐT Việt Nam sau mỗi trận thi đấu.

Cộng đồng mạng Sư Tử 1 giờ trước

Bạn sẽ không thể ngờ rằng vị chúa tể rừng xanh lại có những khoảnh khắc cười tít mắt đáng yêu đến thế này!

US - UK Taylor Swift 1 giờ trước

Khán giả đã ố á kinh ngạc khi biết được mình được theo dõi bằng một hệ thống nhận diện khuôn mặt vô cùng tinh vi trong concert của Taylor Swift.

Du lịch Thoải mái 1 giờ trước

Nếu lần đầu tiên đến với nhà tắm hơi công cộng, bạn sẽ không tránh khỏi cảm giác ngại ngùng, tuy nhiên, bạn sẽ thích thú với dịch vụ này đấy!

Bóng đá AFF Cup 2018 1 giờ trước

Với chiến thắng 1-0 trước đối thủ Malaysia vào đêm qua, đội tuyển Việt Nam chính thức xác lập thêm một kỷ lục mới khiến làng túc cầu giáo phải nể phục.

X Ðóng