Góc Cảnh Giác: Sử dụng điện thoại vào ban đêm, thói quen đang giết chết bạn từng ngày

Vào ban đêm, nhiều người có thói quen sử dụng điện thoại "chán chê mê mỏi" đến khi “mỏi mắt” mới chịu đi ngủ. Thế nhưng, thói quen này sẽ khiến bạn gặp phải hàng loạt vấn đề sức khỏe vô cùng nghiêm trọng đấy.

Góc Cảnh Giác: Sử dụng điện thoại vào ban đêm, thói quen đang giết chết bạn từng ngày

1. Giảm thị lực

Qua nhiều nghiên cứu, các chuyên gia y tế nhận thấy ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại di động là nguyên nhân gây chết tế bào võng mạc của con người và ảnh hưởng tới thị lực. 

Góc Cảnh Giác: Sử dụng điện thoại vào ban đêm, thói quen đang giết chết bạn từng ngày

Khi chúng ta dùng điện thoại di động trong phòng tối hoặc thiếu ánh sáng (trong thời gian dài), tia điện sẽ chiếu thẳng vào mắt. Dần dần, nó sẽ gây khô kết mạc và có thể dẫn đến ung thư mắt hay mù lòa.

2. Ảnh hưởng đến não bộ

Việc tiếp xúc nhiều với luồng ánh xanh về đêm có thể gây hại lớn tới bộ não của bạn, đồng thời còn khiến trí nhớ bị giảm sút. Bên cạnh đó, nếu bạn không ngủ đủ giấc thì vô tình sẽ làm ảnh hưởng tới quá trình trao đổi chất cũng như sự lưu thông máu trong cơ thể.

Góc Cảnh Giác: Sử dụng điện thoại vào ban đêm, thói quen đang giết chết bạn từng ngày

3. Mất ngủ

Sử dụng điện thoại và các thiết bị điện tử sẽ làm giảm lượng hormone melatonin tạo ra khoảng 22%. Trong khi đó, hormone melatonin lại là một trong những chất kích thích giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn. 

Góc Cảnh Giác: Sử dụng điện thoại vào ban đêm, thói quen đang giết chết bạn từng ngày

Do đó, việc sử dụng điện thoại vào ban đêm thường xuyên có thể khiến bạn rơi vào tình trạng mất ngủ hoặc có nguy cơ cao mắc bệnh trầm cảm.

4. Ảnh hưởng đến tinh thần làm việc vào ngày hôm sau

Dĩ nhiên, nếu bạn ngủ đủ giấc thì chắc chắn sẽ không thể làm việc tỉnh táo, minh mẫn vào ngày hôm sau. Thế nên, hãy sửa ngay thói quen xấu này từ bây giờ để không làm ảnh hưởng chất lượng công việc, cũng như sức khỏe.

Góc Cảnh Giác: Sử dụng điện thoại vào ban đêm, thói quen đang giết chết bạn từng ngày

5. Tổn thương da

Khi sử dụng điện thoại, bức xạ trên điện thoại sẽ gây ảnh hưởng xấu cho làn da của bạn. Mặc dù, chưa có bất cứ nghiên cứu nào kết luận chúng sẽ có ảnh hưởng như thế nào.
Thế nhưng, thực tế cho thấy làn da sẽ trở nên sần sùi và nổi đầy mụn nếu cứ “dí” mặt vào các điện thoại đấy.

Góc Cảnh Giác: Sử dụng điện thoại vào ban đêm, thói quen đang giết chết bạn từng ngày

Để hạn chế tác hại của việc sử dụng điện thoại vào ban đêm, nhiều người chọn phương án chuyển ánh sáng màn hình điện thoại về chế độ ban đêm. Tuy nhiên, việc làm này cũng không thể giúp bạn giảm bớt tác hại của thói quen này là bao. Do đó, nếu bạn thuộc nhóm những người có thói quen sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ thì hãy thay đổi ngay để bảo vệ sức khỏe cho mình nhé.

Tác hại khôn lường ẩn sau những ly trà sữa thơm ngon đầy sắc màu ta thưởng thức hằng ngày

Góc Cảnh Giác: Những thói quen hằng ngày khiến chị em mắc phải các căn bệnh phụ khoa nguy hiểm

Góc Cảnh Giác: Sử dụng than sưởi ấm gây ngộ độc, biện pháp và cách phòng tránh

Điện thoại

Hại sức khỏe

Tác hại của điện thoại

GÓC CẢNH GIÁC

Bóng đá AFF Cup 2018 27 phút trước

Bộ đôi "song Đức" của ĐT Việt Nam đã giành hai thứ hạng cao nhất trong cuộc bình chọn bàn thắng đẹp nhất AFF Cup 2018.

Bị hiểu nhầm tai hại vì chụp hình cùng Công Phượng, cô gái xinh đẹp quê Nghệ An lên tiếng đính chính.

Sao Việt Miss Universe 2018 47 phút trước

Thành tích của H’Hen Niê không chỉ làm "nức lòng" khán giả Việt mà còn nhận được sự quan tâm đặc biệt từ giới chuyên môn, bạn bè quốc tế.

Sao Việt Sam 47 phút trước

Không chỉ "ghi điểm" với lối diễn xuất tự nhiên cùng vẻ ngoài xinh đẹp, Sam tiếp tục "tấn công" mạnh mẽ sang lĩnh vực MC.

Bộ ảnh Đặng Văn Lâm chụp cách đây 4 năm khi anh chàng mới về nước đã thu hút sự chú ý rất lớn từ cộng đồng mạng.

Bóng đá Bóng đá 57 phút trước

Sự hài hước của Đình Trọng khi trò chuyện, trả lời bằng comment tiếng Anh với đồng đội đã khiến các fan phải phì cười.

Sao Đông Lee Jong Suk 57 phút trước

Nhiều người tỏ ra ghen tỵ vì cho rằng bạn trai của Cheetah hẳn phải sở hữu nhan sắc đỉnh cao, thậm chí là chẳng thua kém gì mỹ nam vạn người mê Lee Jong Suk

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Thấy H'Hen Niê áy náy có lỗi khi đánh mất chiếc nhẫn, Á hậu Lệ Hằng không giận và gửi lời chúc mừng H’Hen Niê đã đạt thành tích cao tại “Miss Unverse 2018″.

Thời trang Dolce & Gabbana 1 giờ trước

Buổi trình diễn BST Dolce & Gabbana Alta Moda mang giới mộ điệu đến với thời kì Phục Hưng Ý tại quần thể cung điện và nhà hát Palazzo Litta - Milan.

Châu Á HyunA 1 giờ trước

HyunA tiết lộ về việc thu âm ca khúc mới và sẽ phát hành vào năm 2019 khiến người hâm mộ vô cùng hào hứng.

Sao Đông Dương Mịch 1 giờ trước

Dương Mịch đã khẳng định cô vẫn luôn duy trì trạng thái trẻ như một thiếu nữ và tin bản thân hoàn toàn có thể đảm nhận những vai diễn trẻ trung hơn tuổi thật.

Châu Á EXO 1 giờ trước

Sau 6 ngày phát hành, EXO đã vô cùng xuất sắc đạt được thành tích này. Điều đó chứng tỏ, sức hút của nhóm nhạc nhà SM là vô cùng lớn trên quy mô toàn cầu.

Xã hội Email 1 giờ trước

Nếu một ngày sếp gửi email cho bạn, bắt đầu bằng “Theo anh được biết thì…” thì có lẽ sắp có chuyện xảy ra.

X Ðóng