Đức Phúc thừa nhận từng nghĩ đến việc phẫu thuật để cải thiện hình ảnh

Nam ca sĩ trẻ đã giảm từ 75 kg còn 61kg trong vòng 1 tháng để thay đổi hình ảnh trở nên năng động, ưa nhìn hơn.

Là quán quân của cuộc thi Giọng hát Việt, Đức Phúc được khán giả yêu mến vì có giọng hát trầm ấm, giàu tình cảm, nam ca sĩ trẻ cũng nhận được sự hỗ trợ hết lòng từ người thầy Mỹ Tâm và cho ra mắt đều đặn các sản phẩm mang đậm cá tính âm nhạc của mình. Tuy nhiên, nam ca sĩ cũng chia sẻ: “Tôi hiểu rõ điểm mạnh và điểm yếu của mình, tôi cần khắc phục về cách trình diễn trên sân khấu và quan trọng hơn cả là ngoại hình của mình”.

Đức Phúc thừa nhận từng nghĩ đến việc phẫu thuật để cải thiện hình ảnh - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao

Đức Phúc thừa nhận từng nghĩ đến việc phẫu thuật để cải thiện hình ảnh - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao


Ngoại hình mũm mĩm của Đức Phúc khi tham gia chương trình Giọng hát Việt 2015. - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao
Ngoại hình mũm mĩm của Đức Phúc khi tham gia chương trình Giọng hát Việt 2015.

Để khắc phục về phong cách trình diễn trên sân khấu không còn “cứng đờ và chỉ biết cầm mic hát”, Đức Phúc đã thử sức mình trong chương trình Biến hoá hoàn hảo. Nam ca sĩ hoá thân thành NSƯT Thành Lộc để đa dạng hoá về cách trình diễn, biểu cảm của mình, sau chương trình, điều Đức Phúc có được chính là sư dạn dĩ và biết cách giao lưu, trình diễn với khán giả khi đứng trên sân khấu.

Đức Phúc thừa nhận từng nghĩ đến việc phẫu thuật để cải thiện hình ảnh - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao

Đức Phúc thừa nhận từng nghĩ đến việc phẫu thuật để cải thiện hình ảnh - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao


Đức Phúc hoá thân thành NSƯT Thành Lộc trong chương trình Biến đổi hoàn hảo. - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao
Đức Phúc hoá thân thành NSƯT Thành Lộc trong chương trình Biến đổi hoàn hảo.

Về ngoại hình vốn mũm mĩm của mình, cũng như nhận được nhiều ý kiến trái chiều từ sau cuộc thi Giọng hát Việt, Đức Phúc chia sẻ: “Lúc đầu, mình chỉ muốn tham gia cuộc thi một cách đơn thuần nhất để được thoả đam mê ca hát, nhưng sau khi đoạt giải có quá nhiều người công kích về ngoại hình, tôi rất tủi thân. Thậm chí, từng nghĩ đến việc phẫu thuật thẩm mĩ. Nhưng sau đó, tôi nghĩ rằng mình không sống cho người ta xem, nên tôi quyết tâm tập thể dục giảm cân, vừa để cho mình khoẻ vừa là thay đổi về ngoại hình. Tôi rất quyết tâm và đề ra cho mình mục tiêu 1 tuần phải giảm được 1 kg."

Đức Phúc thừa nhận từng nghĩ đến việc phẫu thuật để cải thiện hình ảnh - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao


Đức Phúc chăm chỉ tập luyện vũ đạo - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao
Đức Phúc chăm chỉ tập luyện vũ đạo

Nói là làm, Đức Phúc bắt đầu đi tập từ đầu tháng 3/2016, phương pháp giảm cân chủ yếu của nam ca sĩ là chạy bộ và chế độ ăn. “Tôi tính toán: 3500 calories tương đương với 1kg, nên tôi tự đặt ra cho mình một ngày phải tiêu hao ít nhất 500 calories để 1 tuần giảm được 1 kg. Mỗi ngày đi tập, tôi đều dành 90 phút để chạy bộ, tôi chia nhỏ ra để giữ sức: cứ 2 phút chạy thì sẽ có 1 phút đi bộ để nghỉ, liên tục như vậy trong 1 tháng, đến giữa tháng 4/2016, tôi giảm được 14kg, còn 61 kg. Thân hình nhỏ gọn hơn tôi tự tin nhiều hơn và có cách ăn mặc thời trang hơn!

Đức Phúc thừa nhận từng nghĩ đến việc phẫu thuật để cải thiện hình ảnh - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao

Đức Phúc thừa nhận từng nghĩ đến việc phẫu thuật để cải thiện hình ảnh - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao

Đức Phúc thừa nhận từng nghĩ đến việc phẫu thuật để cải thiện hình ảnh - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao


Bên cạnh đó, Đức Phúc tăng cường chế độ luyện tập để giảm cân, giữ dáng. - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao
Bên cạnh đó, Đức Phúc tăng cường chế độ luyện tập để giảm cân, giữ dáng.

Đức Phúc cũng nói về chế độ ăn uống trong thời gian giảm cân: “Lúc đầu khi 1 ngày chỉ ăn 1 bát cơm và phải ăn nhiều thịt lẫn rau củ quả mỗi khi đói, đúng là một cực hình với tôi. Nhưng để thay đổi về mặt ngoại hình của mình, tôi tự nhủ bản thân phải thật cố gắng, đây chỉ mới là khó khăn bước đầu của mình mà thôi. Cuối cùng tôi đã thực hiện được! Hiện nay,tôi vẫn duy trì chế độ ăn của mình nhưng có sự thay đổi về bài tập để săn cơ và giữ cân!

Đức Phúc thừa nhận từng nghĩ đến việc phẫu thuật để cải thiện hình ảnh - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao

Đức Phúc thừa nhận từng nghĩ đến việc phẫu thuật để cải thiện hình ảnh - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao


Đức Phúc cũng thay đổi chế độ ăn uống để có được vóc dáng hiện tại. Nam ca sĩ chia sẻ khoảng thời gian đầu thực hiện như "cực hình" nhưng với sự quyết tâm, Đức Phúc đã thành công. - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao
Đức Phúc cũng thay đổi chế độ ăn uống để có được vóc dáng hiện tại. Nam ca sĩ chia sẻ khoảng thời gian đầu thực hiện như "cực hình" nhưng với sự quyết tâm, Đức Phúc đã thành công.

Hiện nay, Đức Phúc đã phần nào tự tin hơn về mặt ngoại hình của mình mỗi khi xuất hiện trước đám đông, nam ca sĩ hy vọng rằng những cố gắng của mình sẽ được khán giả đón nhận.

Đức Phúc thừa nhận từng nghĩ đến việc phẫu thuật để cải thiện hình ảnh - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao

Đức Phúc thừa nhận từng nghĩ đến việc phẫu thuật để cải thiện hình ảnh - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao


Hình ảnh của Đức Phúc hiện tại - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao
Hình ảnh của Đức Phúc hiện tại

Chi tiết về cách tập luyện và chế độ ăn của Đức Phúc:

  Chế độ ăn uống:

  • Bữa sáng: sữa, trứng luộc
  • Bữa trưa: 1 bát cơm, ăn nhiều thịt trắng, đỏ, hạn chế ăn thịt heo vì nhiều mỡ, ăn rau củ quả nhiều
  • Bữa tối: Chủ yếu chỉ ăn rau, củ, nếu còn đói có thể ăn thêm 1 trái táo.

  Chế độ tập luyện:

  • Mỗi ngày chạy bộ trên máy từ 70 – 90 phút, cứ 2 phút chạy thì 1 phút đi bộ để nghỉ. Dần dần sau khi 1, 2 tuần quen với việc chạy và đi bộ với máy rồi thì tăng thời gian chạy lên (cứ 3 phút chạy thì 1 phút đi bộ, và tăng tốc độ chạy lên 12) 
  • Gập bụng 20 lần / nhịp, tập 4 nhịp
  • Hít đất (chống đẩy) 20 lần / nhịp, tập 4 nhịp
  • Một số bài tập máy cho cơ bụng.

* Cùng đón xem những tin tức sao Việt mới nhất liên tục được cập nhật trên YAN News.

MỸ TÂM >>

Mỹ Tâm quê gốc ở Điện Thọ, huyện Điện Bàn, Tỉnh Quảng Nam và sinh ra tại Đà Nẵng. Gia đình cô có 8 anh chị em và cô là con út trong gia đình, 4 người ở Đà Nẵng, 2 người ở Tp HCM và 2 người ở Mỹ.

Vào năm 2001, cô khởi nghiệp ca hát bằng album đầu tay mang về thành công lớn không lâu sau khi đạt tốt nghiệp thủ khoa tại trường Nhạc viện Thành phố Hồ Chí Minh.

Trong xuyên suốt thập niên 2000, Mỹ Tâm cho phát hành một chuỗi các sản phẩm âm nhạc thành công về mặt thương mại, có bao gồm các album được đề cử cho giải Cống hiến như Hoàng hôn thức giấc (2005) , Vút bay (2006) và Trở lại (2008). Bên cạnh việc tự thân sáng tác, cô còn nhiều lần tham gia hợp tác với các tác giả nổi danh trong các bài hát tạo được tiếng vang cho cô như “Tóc nâu môi trầm”, “Họa mi tóc nâu”, “Ước gì”, “Hát với dòng sông” hay “Cây đàn sinh viên”.

Thông tin và tiểu sử Mỹ Tâm:

  • Tên thật: Phan Thị Mỹ Tâm
  • Ngày sinh: 16/1/1981
  • Chiều cao: 1m6
  • Nghề nghiệp: Ca sĩ, diễn viên, đạo diễn âm nhạc, nhạc sĩ và còn là một nhà thiết kế thời trang.
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Cậu bé hay mắc cỡ được cả 4 HLV tranh giành

Mỹ Tâm "hú hồn" khi con cưng hát hit Sơn Tùng

4 ca sĩ mũm mĩm tự tin tỏa sáng trên sân khấu Giọng hát Việt 2015

Mỹ Tâm

Đức Phúc

Thời trang Thời trang sao 44 phút trước

Ngọc Trinh lại tiếp tục bị "soi'' diện đầm giống hệt thiết kế của thương hiệu đình đám và còn in ra bán.

Xã hội Tai nạn hy hữu 48 phút trước

Nam thanh niên nặng gần 100 kg ngồi xổm​ khi đi vệ sinh, bồn cầu chịu không nỗi đã bị ngã bể, đè lên vùng mông nạn nhân gây nên vết cắt kinh hoàng.

Top 3 Hoa hậu hoàn vũ Việt nam 2017 tham quan hội sở Nam A Bank

Tết này, Đông Nhi và Ngô Kiến Huy rủ rê mang lộc xuân đến mọi nhà

Học đường Trường học 1 giờ trước

Từ môn học bắt buộc ở các cấp dưới, Âm nhạc sẽ "trở lại" với vị trí của một môn học tự chọn trong chương trình THPT.

Sao Đông Sao Hàn 1 giờ trước

Người hâm mộ Yonghwa (CNBLUE) đang vô cùng lo lắng khi concert vào ngày 20,21/1 sắp tới đây có thể bị huỷ bỏ.

Cộng đồng mạng hot girl 1 giờ trước

Kể từ khi công khai tình yêu đồng giới, MC Ngọc Trang ngày càng xinh đẹp khiến cộng đồng mạng "đứng ngồi không yên".

Bóng đá U23 châu Á 2018 1 giờ trước

Từng khẳng định sẽ không triển khai lối phòng ngự số đông như cách U23 Việt Nam đã làm, song để lấy 3 điểm trước U23 Saudi Arabia, người Mã đã làm trái lời.

Con người không phải là thạch cao để mà ở mãi trong một cái khuôn nhất định, chúng ta giống như đất sét, liên tục thay đổi dù đời có "thôi đẩy" hay không.

Du lịch Hà Nội 2 giờ trước

Thay vì vi vu tới những miền đất xa xôi, những tín đồ sống ảo ở Hà Nội đã quay về tìm một concept “nàng thơ” ở 2 khu vườn cổ tích đẹp như mơ này.

Sao Đông Mỹ nhân Hàn 2 giờ trước

Cô nàng Lee Se Young khiến cộng đồng mạng náo loạn trước thân hình “chuẩn không cần chỉnh”.

X Ðóng