Đức Phúc thừa nhận từng nghĩ đến việc phẫu thuật để cải thiện hình ảnh

Nam ca sĩ trẻ đã giảm từ 75 kg còn 61kg trong vòng 1 tháng để thay đổi hình ảnh trở nên năng động, ưa nhìn hơn.

Là quán quân của cuộc thi Giọng hát Việt, Đức Phúc được khán giả yêu mến vì có giọng hát trầm ấm, giàu tình cảm, nam ca sĩ trẻ cũng nhận được sự hỗ trợ hết lòng từ người thầy Mỹ Tâm và cho ra mắt đều đặn các sản phẩm mang đậm cá tính âm nhạc của mình. Tuy nhiên, nam ca sĩ cũng chia sẻ: “Tôi hiểu rõ điểm mạnh và điểm yếu của mình, tôi cần khắc phục về cách trình diễn trên sân khấu và quan trọng hơn cả là ngoại hình của mình”.

Đức Phúc thừa nhận từng nghĩ đến việc phẫu thuật để cải thiện hình ảnh - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao

Đức Phúc thừa nhận từng nghĩ đến việc phẫu thuật để cải thiện hình ảnh - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao


Ngoại hình mũm mĩm của Đức Phúc khi tham gia chương trình Giọng hát Việt 2015. - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao
Ngoại hình mũm mĩm của Đức Phúc khi tham gia chương trình Giọng hát Việt 2015.

Để khắc phục về phong cách trình diễn trên sân khấu không còn “cứng đờ và chỉ biết cầm mic hát”, Đức Phúc đã thử sức mình trong chương trình Biến hoá hoàn hảo. Nam ca sĩ hoá thân thành NSƯT Thành Lộc để đa dạng hoá về cách trình diễn, biểu cảm của mình, sau chương trình, điều Đức Phúc có được chính là sư dạn dĩ và biết cách giao lưu, trình diễn với khán giả khi đứng trên sân khấu.

Đức Phúc thừa nhận từng nghĩ đến việc phẫu thuật để cải thiện hình ảnh - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao

Đức Phúc thừa nhận từng nghĩ đến việc phẫu thuật để cải thiện hình ảnh - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao


Đức Phúc hoá thân thành NSƯT Thành Lộc trong chương trình Biến đổi hoàn hảo. - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao
Đức Phúc hoá thân thành NSƯT Thành Lộc trong chương trình Biến đổi hoàn hảo.

Về ngoại hình vốn mũm mĩm của mình, cũng như nhận được nhiều ý kiến trái chiều từ sau cuộc thi Giọng hát Việt, Đức Phúc chia sẻ: “Lúc đầu, mình chỉ muốn tham gia cuộc thi một cách đơn thuần nhất để được thoả đam mê ca hát, nhưng sau khi đoạt giải có quá nhiều người công kích về ngoại hình, tôi rất tủi thân. Thậm chí, từng nghĩ đến việc phẫu thuật thẩm mĩ. Nhưng sau đó, tôi nghĩ rằng mình không sống cho người ta xem, nên tôi quyết tâm tập thể dục giảm cân, vừa để cho mình khoẻ vừa là thay đổi về ngoại hình. Tôi rất quyết tâm và đề ra cho mình mục tiêu 1 tuần phải giảm được 1 kg."

Đức Phúc thừa nhận từng nghĩ đến việc phẫu thuật để cải thiện hình ảnh - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao


Đức Phúc chăm chỉ tập luyện vũ đạo - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao
Đức Phúc chăm chỉ tập luyện vũ đạo

Nói là làm, Đức Phúc bắt đầu đi tập từ đầu tháng 3/2016, phương pháp giảm cân chủ yếu của nam ca sĩ là chạy bộ và chế độ ăn. “Tôi tính toán: 3500 calories tương đương với 1kg, nên tôi tự đặt ra cho mình một ngày phải tiêu hao ít nhất 500 calories để 1 tuần giảm được 1 kg. Mỗi ngày đi tập, tôi đều dành 90 phút để chạy bộ, tôi chia nhỏ ra để giữ sức: cứ 2 phút chạy thì sẽ có 1 phút đi bộ để nghỉ, liên tục như vậy trong 1 tháng, đến giữa tháng 4/2016, tôi giảm được 14kg, còn 61 kg. Thân hình nhỏ gọn hơn tôi tự tin nhiều hơn và có cách ăn mặc thời trang hơn!

Đức Phúc thừa nhận từng nghĩ đến việc phẫu thuật để cải thiện hình ảnh - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao

Đức Phúc thừa nhận từng nghĩ đến việc phẫu thuật để cải thiện hình ảnh - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao

Đức Phúc thừa nhận từng nghĩ đến việc phẫu thuật để cải thiện hình ảnh - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao


Bên cạnh đó, Đức Phúc tăng cường chế độ luyện tập để giảm cân, giữ dáng. - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao
Bên cạnh đó, Đức Phúc tăng cường chế độ luyện tập để giảm cân, giữ dáng.

Đức Phúc cũng nói về chế độ ăn uống trong thời gian giảm cân: “Lúc đầu khi 1 ngày chỉ ăn 1 bát cơm và phải ăn nhiều thịt lẫn rau củ quả mỗi khi đói, đúng là một cực hình với tôi. Nhưng để thay đổi về mặt ngoại hình của mình, tôi tự nhủ bản thân phải thật cố gắng, đây chỉ mới là khó khăn bước đầu của mình mà thôi. Cuối cùng tôi đã thực hiện được! Hiện nay,tôi vẫn duy trì chế độ ăn của mình nhưng có sự thay đổi về bài tập để săn cơ và giữ cân!

Đức Phúc thừa nhận từng nghĩ đến việc phẫu thuật để cải thiện hình ảnh - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao

Đức Phúc thừa nhận từng nghĩ đến việc phẫu thuật để cải thiện hình ảnh - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao


Đức Phúc cũng thay đổi chế độ ăn uống để có được vóc dáng hiện tại. Nam ca sĩ chia sẻ khoảng thời gian đầu thực hiện như "cực hình" nhưng với sự quyết tâm, Đức Phúc đã thành công. - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao
Đức Phúc cũng thay đổi chế độ ăn uống để có được vóc dáng hiện tại. Nam ca sĩ chia sẻ khoảng thời gian đầu thực hiện như "cực hình" nhưng với sự quyết tâm, Đức Phúc đã thành công.

Hiện nay, Đức Phúc đã phần nào tự tin hơn về mặt ngoại hình của mình mỗi khi xuất hiện trước đám đông, nam ca sĩ hy vọng rằng những cố gắng của mình sẽ được khán giả đón nhận.

Đức Phúc thừa nhận từng nghĩ đến việc phẫu thuật để cải thiện hình ảnh - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao

Đức Phúc thừa nhận từng nghĩ đến việc phẫu thuật để cải thiện hình ảnh - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao


Hình ảnh của Đức Phúc hiện tại - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao
Hình ảnh của Đức Phúc hiện tại

Chi tiết về cách tập luyện và chế độ ăn của Đức Phúc:

  Chế độ ăn uống:

  • Bữa sáng: sữa, trứng luộc
  • Bữa trưa: 1 bát cơm, ăn nhiều thịt trắng, đỏ, hạn chế ăn thịt heo vì nhiều mỡ, ăn rau củ quả nhiều
  • Bữa tối: Chủ yếu chỉ ăn rau, củ, nếu còn đói có thể ăn thêm 1 trái táo.

  Chế độ tập luyện:

  • Mỗi ngày chạy bộ trên máy từ 70 – 90 phút, cứ 2 phút chạy thì 1 phút đi bộ để nghỉ. Dần dần sau khi 1, 2 tuần quen với việc chạy và đi bộ với máy rồi thì tăng thời gian chạy lên (cứ 3 phút chạy thì 1 phút đi bộ, và tăng tốc độ chạy lên 12) 
  • Gập bụng 20 lần / nhịp, tập 4 nhịp
  • Hít đất (chống đẩy) 20 lần / nhịp, tập 4 nhịp
  • Một số bài tập máy cho cơ bụng.

* Cùng đón xem những tin tức sao Việt mới nhất liên tục được cập nhật trên YAN News.

MỸ TÂM >>

Mỹ Tâm quê gốc ở Điện Thọ, huyện Điện Bàn, Tỉnh Quảng Nam và sinh ra tại Đà Nẵng. Gia đình cô có 8 anh chị em và cô là con út trong gia đình, 4 người ở Đà Nẵng, 2 người ở Tp HCM và 2 người ở Mỹ.

Vào năm 2001, cô khởi nghiệp ca hát bằng album đầu tay mang về thành công lớn không lâu sau khi đạt tốt nghiệp thủ khoa tại trường Nhạc viện Thành phố Hồ Chí Minh.

Trong xuyên suốt thập niên 2000, Mỹ Tâm cho phát hành một chuỗi các sản phẩm âm nhạc thành công về mặt thương mại, có bao gồm các album được đề cử cho giải Cống hiến như Hoàng hôn thức giấc (2005) , Vút bay (2006) và Trở lại (2008). Bên cạnh việc tự thân sáng tác, cô còn nhiều lần tham gia hợp tác với các tác giả nổi danh trong các bài hát tạo được tiếng vang cho cô như “Tóc nâu môi trầm”, “Họa mi tóc nâu”, “Ước gì”, “Hát với dòng sông” hay “Cây đàn sinh viên”.

Thông tin và tiểu sử Mỹ Tâm:

  • Tên thật: Phan Thị Mỹ Tâm
  • Ngày sinh: 16/1/1981
  • Chiều cao: 1m6
  • Nghề nghiệp: Ca sĩ, diễn viên, đạo diễn âm nhạc, nhạc sĩ và còn là một nhà thiết kế thời trang.

Cậu bé hay mắc cỡ được cả 4 HLV tranh giành

Mỹ Tâm "hú hồn" khi con cưng hát hit Sơn Tùng

4 ca sĩ mũm mĩm tự tin tỏa sáng trên sân khấu Giọng hát Việt 2015

Mỹ Tâm

Đức Phúc

Xã hội Meghan Markle 51 phút trước

Meghan xuất hiện tại sự kiện với bộ đồ màu kem nhã nhặn và chiếc mũ rộng vành đúng theo quy định của Hoàng gia.

Bóng đá World Cup 2018 1 giờ trước

Ngoài sự đối đầu của các đội mạnh, sân chơi World Cup còn trở hấp dẫn hơn bao giờ hết khi xuất hiện những chú ngựa ô tạo nên nhiều bất ngờ thú vị cho giải đấu.

Sao Đông Sao Hàn 1 giờ trước

Sau lịch trình tại Mỹ, BTS đã quay về Hàn Quốc vào hôm qua. Tuy nhiên, boygroup khiến fan vô cùng lo lắng khi các thành viên đều phờ phạc, mệt mỏi.

Nhạc Việt Chi Pu 2 giờ trước

Dù trở lại cùng Sơn Tùng M-TP và Bích Phương, Chi Pu vẫn cho thấy cô không hề chịu lép vế khi tung ra MV khủng với hai phiên bản dance và story.

Phim Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Minh Luân và Vĩnh Thuyên Kim vướng “lưới tình” trong dự án phim điện ảnh mới, đây cũng là bộ phim cặp đôi lần đầu hợp tác.

Sắp tới lúc "Ôi hoàng đế bệ hạ của ta" phần 2 lên sàn, cùng ôn lại ngay những khoảnh khắc tình bể bình của couple Hoàng đế và Phỉ Phỉ ở phần 1.

Xã hội đánh ghen ngược 4 giờ trước

Người đàn ông bị trói xuất hiện trong clip đánh ghen dã man lan truyền trên mạng xã hội được xác định là một thượng úy công an.

Bóng đá World Cup 2018 4 giờ trước

Tiếp nối những James Rodriguez, Thomas Muller, World Cup trên đất Nga tới đây có thể chứng kiến thêm nhiều ngôi sao bước ra ánh sáng.

Sao Việt Sao Việt 24h 4 giờ trước

Không chỉ điển trai, hát hay, Lâm Chân Khang còn khiến các chị em miền Tây phát cuồng vì mối tình chung thủy hơn 15 năm với bạn gái Việt - Hàn.

Bóng đá Ngoại hạng Anh 4 giờ trước

Cách đây không lâu, trang web chính thức của cựu HLV PSG Unaj Emery đã đăng bức hình với dòng chữ tự hào là người của Arsenal

Xã hội hiếp dâm trẻ em 4 giờ trước

Sau khi HĐXX tuyên án đối với bị cáo dâm ô khiến bé gái 13 tuổi uất ức tự tử, người nhà của ông này đã gây náo loạn tại tòa.

Mừng 128 năm sinh nhật Bác Hồ, các cô giáo mầm non đã cố gắng để có một tiết mục văn nghệ chào mừng. Nhưng, người tính không bằng trời tính, kết quả đầy bất ngờ

X Ðóng