Đón mùa thi cùng bí quyết cho tinh thần thư giãn

Mùa thi tốt nghiệp và đại học cận kề chính là thời điểm các bạn học sinh gặp rất nhiều áp lực và căng thẳng vì đây được xem là một trong những bước ngoặt lớn quyết định tương lai mỗi người. Cùng bỏ túi những bí quyết đơn giản mà hiệu quả để giải tỏa áp lực cho tinh thần, đón mùa thi thật hiệu quả và thư giãn bạn nhé!

Sắp xếp lịch ôn thi khoa học

Đón mùa thi cùng bí quyết cho tinh thần thư giãn

Các đợt thi tốt nghiệp và Đại học cận kề là thời điểm sĩ tử phải dồn sức tập trung cho giai đoạn mang tính bước ngoặt sau suốt 12 năm “dùi mài kinh sử”. Lo lắng trước nhất thường đến từ cảm giác hoang mang không biết phải xử lí, ghi nhớ khối lượng kiến thức trong ba năm cấp 3 ra sao. Bên cạnh đó, những lo âu, phân vân về việc chọn ngành, chọn trường cũng khiến tâm trí thêm căng thẳng.

Lên kế hoạch học tập phù hợp là yếu tố quan trọng giúp các bạn học sinh giảm “stress” trước kì thi. Nhiều bạn càng gần ngày thi càng cố gắng ghi nhớ thật nhiều kiến thức khiến bộ não trở nên căng thẳng và không tiếp thu được. Hãy lên kế hoạch học tập, ôn luyện trước vài tháng để có sự chuẩn bị tốt nhất. Vào mỗi sáng, bạn nên liệt kê các công việc cần làm theo thứ tự ưu tiên và theo đó quyết tâm hoàn thành hết “checklist” trong ngày. Vào giai đoạn gần ngày thi, bạn nên thử sức với các đề thi thử của những năm trước để làm quen với dạng đề, phân bố và quản lí thời gian làm bài một cách hơp lí. Bên cạnh việc học thi, đảm bảo sức khỏe thể chất cũng đóng vai trò rất quan trọng. Việc rèn luyện những hoạt động thể thao như tập hít thở, chạy bộ, cầu lông hay bơi lội sẽ giúp tăng cường sức khỏe để các sĩ tử vững bước vào phòng thi.

Thư giãn tinh thần để học thi hiệu quả


 
 

Bên cạnh một sức khỏe tốt và lịch trình ôn thi khoa học, một tinh thần thoải mái sẽ là trợ thủ đắc lực trong mỗi mùa thi cam go. Học tập kết hợp với nghỉ ngơi hợp lí sẽ giúp bạn xua tan căng thẳng và tự "F5" tinh thần để tiếp thu kiến thức hiệu quả hơn. Thay vì việc cắm cúi học đến khi tâm trí đã quá căng thẳng, hãy dành ra những khoảng thời gian để thư giãn với những thú vui nhỏ như lắng nghe một bản nhạc yêu thích hay thưởng thức một thức uống tốt cho tinh thần như Trà Xanh Matcha TEA+ Plus.


 
 

Với vị trà ngọt nhẹ tốt cho sức khoẻ và lợi ích thư giãn tinh thần nhờ chứa axit amin Theanin, “thức uống cho tinh thần”  - sản phẩm mới từ công ty Suntory Pepsico Việt Nam sẽ là lựa chọn hoàn hảo giúp giảm căng thẳng và áp lực. Chỉ cần vài phút nghỉ tay với những chai Trà Xanh Matcha TEA+ Plus ướp lạnh, lắc đều trước khi uống để bột Matcha hòa quyện tự nhiên, từ đó thưởng thức hương vị thanh ngọt thơm ngon, tinh thần sẽ thư giãn hơn hẳn. Dưới hình thức trà đóng chai tiện dụng, đây sẽ là người bạn đồng hành cùng “sĩ tử” vượt qua các kì thi căng thẳng một cách hiệu quả và thư giãn. Một mùa thi nữa đang đến gần. Thay vì lo lắng và căng thẳng, hãy xem việc thi cử là một trải nghiệm thử thách nhưng thú vị của tuổi trưởng thành để “quả ngọt thành công” trở nên quý giá hơn. Bên cạnh đó, hãy lựa chọn các phương pháp giúp tinh thần thư giãn để giảm “stress” và bước vào kì thi một cách thoải mái nhất bạn nhé!

  

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Mùa thi

Sĩ tử

Thông tin hữu ích

Người đẹp Sao Việt 24h 52 phút trước

Mới đây, trên trang chủ của cuộc thi Hoa hậu Quốc tế 2017 đã chính thức đăng tải những hình ảnh của đại diện Việt Nam - Á hậu Thùy Dung.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Nam diễn viên đã có những lời chia sẻ hết sức thẳng thắn về tin đồn yêu đồng giới của mình trong thời gian vừa qua.

Bóng đá Bundesliga 1 giờ trước

Trận hòa đầy tai hại của Dortmund trước Frankfurt khiến cho cuộc đua ở nhóm dẫn đầu trở nên căng thẳng với ba cái tên: Dortmund, Bayern và Leipzig.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Hoa hậu Đặng Thu Thảo lần đầu tái xuất sau đám cưới, đẹp dịu dàng với chiếc váy đơn giản bên "ông mai" Lê Đăng Khoa.

Sao Đông Sao Hoa Ngữ 1 giờ trước

Nguồn tin từ đoàn phim khẳng định Hạ Quân Tường bức xúc khi bạn diễn không thể thuộc lời thoại. Anh không ngừng văng tục, mắng mỏ Chung Hân Đồng.

Cộng đồng mạng 2 giờ trước

Nếu bạn là fan cuồng của các bộ phim hoạt hình và muốn lưu giữ chúng mãi bên mình, thì series hình xăm dưới đây chính là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn.

Sao Đông sao Hàn 2 giờ trước

Fan đang "ngất ngây" với vẻ yêu kiều, thơ mộng của bà xã Song Joong Ki trong bộ ảnh cùng clip được tạp chí Vogue Hàn Quốc chia sẻ.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Bảo Anh lấy lại tinh thần sau những ngày buồn chia tay còn về Hồ Quang Hiếu anh chia sẻ: "Nhìn Bảo Anh khóc tôi rất đau lòng". 

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Hiện tại, nam ca sĩ đang đi diễn ở tỉnh khi hay tin anh tức tốc về quê nhà để chịu tang ông nội vừa đột ngột qua đời.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Nhiều nghệ sĩ Việt bị trộm đột nhập cậy két sắt hay lấy cắp đi nhiều tài sản có giá trị lên đến tiền tỷ.

Xã hội 2 giờ trước

Cụ ông 93 tuổi đến từ Georgia, Mỹ ngày ngày vẫn mang theo di ảnh của vợ mình đến nhà hàng, nơi vợ chồng cụ đã gắn bó biết bao năm nay để dùng bữa trưa.

Bóng đá V-league 2017 2 giờ trước

Dốc toàn bộ sức lực cho trận quyết chiến với đối thủ, trong đó trụ cột Thanh Hưng thậm chí đã đổ máu, thế nhưng Quảng Nam vẫn không thể đả bại HAGL.

Hạt giống tâm hồn 2 giờ trước

Đã có nghiên cứu chỉ ra rằng, ngoài những yếu tố tác động bên ngoài, mỗi chúng ta đều có thể tự tạo ra hạnh phúc cho riêng mình và đây chính là "bí kíp"...

X Đóng