Đón mùa thi cùng bí quyết cho tinh thần thư giãn

Mùa thi tốt nghiệp và đại học cận kề chính là thời điểm các bạn học sinh gặp rất nhiều áp lực và căng thẳng vì đây được xem là một trong những bước ngoặt lớn quyết định tương lai mỗi người. Cùng bỏ túi những bí quyết đơn giản mà hiệu quả để giải tỏa áp lực cho tinh thần, đón mùa thi thật hiệu quả và thư giãn bạn nhé!

Sắp xếp lịch ôn thi khoa học

Đón mùa thi cùng bí quyết cho tinh thần thư giãn

Các đợt thi tốt nghiệp và Đại học cận kề là thời điểm sĩ tử phải dồn sức tập trung cho giai đoạn mang tính bước ngoặt sau suốt 12 năm “dùi mài kinh sử”. Lo lắng trước nhất thường đến từ cảm giác hoang mang không biết phải xử lí, ghi nhớ khối lượng kiến thức trong ba năm cấp 3 ra sao. Bên cạnh đó, những lo âu, phân vân về việc chọn ngành, chọn trường cũng khiến tâm trí thêm căng thẳng.

Lên kế hoạch học tập phù hợp là yếu tố quan trọng giúp các bạn học sinh giảm “stress” trước kì thi. Nhiều bạn càng gần ngày thi càng cố gắng ghi nhớ thật nhiều kiến thức khiến bộ não trở nên căng thẳng và không tiếp thu được. Hãy lên kế hoạch học tập, ôn luyện trước vài tháng để có sự chuẩn bị tốt nhất. Vào mỗi sáng, bạn nên liệt kê các công việc cần làm theo thứ tự ưu tiên và theo đó quyết tâm hoàn thành hết “checklist” trong ngày. Vào giai đoạn gần ngày thi, bạn nên thử sức với các đề thi thử của những năm trước để làm quen với dạng đề, phân bố và quản lí thời gian làm bài một cách hơp lí. Bên cạnh việc học thi, đảm bảo sức khỏe thể chất cũng đóng vai trò rất quan trọng. Việc rèn luyện những hoạt động thể thao như tập hít thở, chạy bộ, cầu lông hay bơi lội sẽ giúp tăng cường sức khỏe để các sĩ tử vững bước vào phòng thi.

Thư giãn tinh thần để học thi hiệu quả


 
 

Bên cạnh một sức khỏe tốt và lịch trình ôn thi khoa học, một tinh thần thoải mái sẽ là trợ thủ đắc lực trong mỗi mùa thi cam go. Học tập kết hợp với nghỉ ngơi hợp lí sẽ giúp bạn xua tan căng thẳng và tự "F5" tinh thần để tiếp thu kiến thức hiệu quả hơn. Thay vì việc cắm cúi học đến khi tâm trí đã quá căng thẳng, hãy dành ra những khoảng thời gian để thư giãn với những thú vui nhỏ như lắng nghe một bản nhạc yêu thích hay thưởng thức một thức uống tốt cho tinh thần như Trà Xanh Matcha TEA+ Plus.


 
 

Với vị trà ngọt nhẹ tốt cho sức khoẻ và lợi ích thư giãn tinh thần nhờ chứa axit amin Theanin, “thức uống cho tinh thần”  - sản phẩm mới từ công ty Suntory Pepsico Việt Nam sẽ là lựa chọn hoàn hảo giúp giảm căng thẳng và áp lực. Chỉ cần vài phút nghỉ tay với những chai Trà Xanh Matcha TEA+ Plus ướp lạnh, lắc đều trước khi uống để bột Matcha hòa quyện tự nhiên, từ đó thưởng thức hương vị thanh ngọt thơm ngon, tinh thần sẽ thư giãn hơn hẳn. Dưới hình thức trà đóng chai tiện dụng, đây sẽ là người bạn đồng hành cùng “sĩ tử” vượt qua các kì thi căng thẳng một cách hiệu quả và thư giãn. Một mùa thi nữa đang đến gần. Thay vì lo lắng và căng thẳng, hãy xem việc thi cử là một trải nghiệm thử thách nhưng thú vị của tuổi trưởng thành để “quả ngọt thành công” trở nên quý giá hơn. Bên cạnh đó, hãy lựa chọn các phương pháp giúp tinh thần thư giãn để giảm “stress” và bước vào kì thi một cách thoải mái nhất bạn nhé!

  

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Mùa thi

Sĩ tử

Thông tin hữu ích

Khỏe đẹp Thiếu ngủ 9 giờ trước

Một nghiên cứu đã chỉ ra việc thiếu ngủ kèm với việc ăn uống không lành mạnh sẽ khiến bạn trở thành người đồng tính.

Xã hội Tuyết Rơi 9 giờ trước

Lần đầu tiên tại Hà Nội có "tuyết" rơi ngay giữa sân trường đại học Thăng Long khiến giới trẻ thích mê, rục rịch rủ nhau thưởng thức trong dịp Noel.

Xã hội Đánh ghen 9 giờ trước

Một người đàn ông Trung Quốc vượt cả nghìn cây số từ Vũ Hán đến Vân Nam để gặp bạn gái quen qua mạng, thế nhưng chưa thấy bạn gái đâu thì đã bị đánh tả tơi.

Khám phá Mặt Trăng 9 giờ trước

Các nhà khoa học nhận thấy, trăng tròn có liên quan đến nguy cơ gia tăng tai nạn xe máy, thậm chí gây tử vong ở Anh, Úc, Mỹ và Canada.

Sao Tây Sao Hollywood 10 giờ trước

Hình ảnh chơi trống đáng yêu của Harper khiến người hâm mộ không khỏi bất ngờ trước tài năng của công chúa nhà Becks.

Thời trang Thời trang sao 11 giờ trước

Không phải cứ ăn diện váy áo lộng lẫy, cầu kì cũng đẹp rạng rỡ, top 10 bộ cánh "sai ơi là sai" của sao Việt năm 2017 sẽ chứng minh điều đó.

Bóng đá Ngoại hạng Anh 11 giờ trước

Phát biểu mới đây của Mourinho cho thấy phòng thay đồ MU thực sự có vấn đề, đây là thời cơ cho Pep kết liễu cuộc đua vô địch ngay trong giai đoạn "tourmalet.

Sao Việt Sao Việt 24h 11 giờ trước

Hiện nay, các sao Việt không chỉ có thù lao sau mỗi lần đi diễn mà họ còn có thể kiếm được tiền qua nhiều phương tiện, hình thức khác nhau.

Sao Đông Sao Hoa Ngữ 11 giờ trước

Cho tới tận bây giờ, gia đình vẫn giấu mẹ của Ngô Vịnh Ninh nơi chôn cất anh vì sợ bà chạy đến nghĩa trang khóc lóc không ngừng.

Du lịch Du lịch Sa Pa 11 giờ trước

Sở hữu danh thắng đẹp, khí hậu mát mẻ, Sa Pa còn có rất nhiều quán cafe sở hữu view "siêu đắt giá".

Sao Đông Sao Kpop 11 giờ trước

Các chàng trai BTS đã chính thức xác lập thêm một kỉ lục mới đầy ấn tượng cho siêu phẩm âm nhạc mang tên "DNA" của mình.

Sao Việt Sao Việt 24h 11 giờ trước

Nữ diễn viên tươi cười vui vẻ khi đến với sự kiện của danh hài Hoài Linh, mặc cho dư luận xôn xao về chuyện tình cảm.

X Đóng