Đón mùa thi cùng bí quyết cho tinh thần thư giãn

Mùa thi tốt nghiệp và đại học cận kề chính là thời điểm các bạn học sinh gặp rất nhiều áp lực và căng thẳng vì đây được xem là một trong những bước ngoặt lớn quyết định tương lai mỗi người. Cùng bỏ túi những bí quyết đơn giản mà hiệu quả để giải tỏa áp lực cho tinh thần, đón mùa thi thật hiệu quả và thư giãn bạn nhé!

Sắp xếp lịch ôn thi khoa học

Đón mùa thi cùng bí quyết cho tinh thần thư giãn

Các đợt thi tốt nghiệp và Đại học cận kề là thời điểm sĩ tử phải dồn sức tập trung cho giai đoạn mang tính bước ngoặt sau suốt 12 năm “dùi mài kinh sử”. Lo lắng trước nhất thường đến từ cảm giác hoang mang không biết phải xử lí, ghi nhớ khối lượng kiến thức trong ba năm cấp 3 ra sao. Bên cạnh đó, những lo âu, phân vân về việc chọn ngành, chọn trường cũng khiến tâm trí thêm căng thẳng.

Lên kế hoạch học tập phù hợp là yếu tố quan trọng giúp các bạn học sinh giảm “stress” trước kì thi. Nhiều bạn càng gần ngày thi càng cố gắng ghi nhớ thật nhiều kiến thức khiến bộ não trở nên căng thẳng và không tiếp thu được. Hãy lên kế hoạch học tập, ôn luyện trước vài tháng để có sự chuẩn bị tốt nhất. Vào mỗi sáng, bạn nên liệt kê các công việc cần làm theo thứ tự ưu tiên và theo đó quyết tâm hoàn thành hết “checklist” trong ngày. Vào giai đoạn gần ngày thi, bạn nên thử sức với các đề thi thử của những năm trước để làm quen với dạng đề, phân bố và quản lí thời gian làm bài một cách hơp lí. Bên cạnh việc học thi, đảm bảo sức khỏe thể chất cũng đóng vai trò rất quan trọng. Việc rèn luyện những hoạt động thể thao như tập hít thở, chạy bộ, cầu lông hay bơi lội sẽ giúp tăng cường sức khỏe để các sĩ tử vững bước vào phòng thi.

Thư giãn tinh thần để học thi hiệu quả


 
 

Bên cạnh một sức khỏe tốt và lịch trình ôn thi khoa học, một tinh thần thoải mái sẽ là trợ thủ đắc lực trong mỗi mùa thi cam go. Học tập kết hợp với nghỉ ngơi hợp lí sẽ giúp bạn xua tan căng thẳng và tự "F5" tinh thần để tiếp thu kiến thức hiệu quả hơn. Thay vì việc cắm cúi học đến khi tâm trí đã quá căng thẳng, hãy dành ra những khoảng thời gian để thư giãn với những thú vui nhỏ như lắng nghe một bản nhạc yêu thích hay thưởng thức một thức uống tốt cho tinh thần như Trà Xanh Matcha TEA+ Plus.


 
 

Với vị trà ngọt nhẹ tốt cho sức khoẻ và lợi ích thư giãn tinh thần nhờ chứa axit amin Theanin, “thức uống cho tinh thần”  - sản phẩm mới từ công ty Suntory Pepsico Việt Nam sẽ là lựa chọn hoàn hảo giúp giảm căng thẳng và áp lực. Chỉ cần vài phút nghỉ tay với những chai Trà Xanh Matcha TEA+ Plus ướp lạnh, lắc đều trước khi uống để bột Matcha hòa quyện tự nhiên, từ đó thưởng thức hương vị thanh ngọt thơm ngon, tinh thần sẽ thư giãn hơn hẳn. Dưới hình thức trà đóng chai tiện dụng, đây sẽ là người bạn đồng hành cùng “sĩ tử” vượt qua các kì thi căng thẳng một cách hiệu quả và thư giãn. Một mùa thi nữa đang đến gần. Thay vì lo lắng và căng thẳng, hãy xem việc thi cử là một trải nghiệm thử thách nhưng thú vị của tuổi trưởng thành để “quả ngọt thành công” trở nên quý giá hơn. Bên cạnh đó, hãy lựa chọn các phương pháp giúp tinh thần thư giãn để giảm “stress” và bước vào kì thi một cách thoải mái nhất bạn nhé!

  

Mùa thi

Sĩ tử

Thông tin hữu ích

Du lịch Đà Lạt 32 phút trước

Không cần phải đi Tây Bắc xa xôi, ngay Đà Lạt đây thôi bạn cũng có thể ngắm một trời hoa ban trắng như tuyết đẹp ngỡ ngàng.

Gần 18h, trời nhá nhem, nhiều người vẫn tập trung ở trước cửa căn nhà 131/48, nơi có chiếc bàn đặt hoa, trái cây, chén cơm đầy úp ngược, kèm 5 bức di ảnh.

Ông Quyết khuyến cáo thêm về việc nắng nóng cũng có thể làm thức ăn nhanh ôi thiu, người dân cần cẩn trọng, chỉ mua thức ăn đảm bảo vệ sinh.

Tại hội đền Gióng, lực lượng an ninh không chỉ làm nhiệm vụ bảo vệ kiệu hoa tre mà còn phải bảo vệ cô bé đóng vai "Tướng bà" chạy thật nhanh vì sợ bị cướp.

Xã hội Tết Nguyên Đán 1 giờ trước

Sau Tết Nguyên Đán, trong buổi sáng đi làm đầu tiên, đường Sài Gòn vẫn còn vắng vẻ, bên cạnh đó là những cửa hàng khai trương với tiếng trống múa lân rộn rã.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Các nghệ sĩ tất bật dịp cuối năm nên vào những ngày đầu năm mới họ đã dành thời gian nghỉ ngơi, tạo năng lượng cho quãng đường tiếp theo.

Khám phá Thí nghiệm lạ 1 giờ trước

Việc các nhà khoa học tạo ra phôi thai đầu tiên giữa người và cừu không chỉ là thành tựu nổi bật của y học mà còn dấy lên những nỗi lo về nhân bản vô nhân đạo.

Sao Đông Sao Hàn 1 giờ trước

Công ty nam diễn viên đã chính thức lên tiếng phủ nhận thông tin tự tử trong quân đội của nam diễn viên Lee Joon.

Bóng đá Champions League 2 giờ trước

Hòa 1-1 ở trận lượt đi vòng 1/8 Champions League, Chelsea đang gặp bất lợi trước trận tái đấu tại Barcelona vào ngày 15/3 tới.

Du lịch Phan Thiết 2 giờ trước

Phan Thiết có quá nhiều địa điểm đẹp và món ăn ngon. Vậy làm sao khám phá hết được đây, hãy tham khảo lịch trình sau đây nhé!

#Metoo, chiến dịch vì nạn nhân bị lạm dụng đã kêu gọi được hơn 50 người mẫu từng bị xâm hại mạnh dạn đưa câu chuyện của mình ra ánh sáng.

Bạn còn nhớ chú tiểu ngủ gật năm ấy cả mạng xã hội cùng theo đuổi? Và hiện giờ, cậu nhóc đã ra dáng người lớn như thế này đây.

Xã hội Tết Nguyên Đán 2 giờ trước

Sáng nay (21/2), lượng người kéo nhau về Sài Gòn vẫn rất lớn. Tại các cửa ngõ dẫn vào thành phố, dòng người nối đuôi nhau di chuyển.

X Ðóng