Bí quyết để có làn da trắng mịn như những cô gái Hàn

Những ngôi sao Hàn Quốc thường xuất hiện trên màn ảnh nhỏ với dáng vẻ vô cùng xinh đẹp, nhưng đặc biệt hơn chính là làn da mịn màng và tươi sáng của họ dù là ngôi sao nam hay nữ, bất kể là sau khi trang điểm hay trước khi trang điểm.

Vậy nguyên nhân nào khiến họ sở hữu một làn da đẹp như vậy?! Câu trả lời nằm ở chính những thực phẩm mà họ đã dùng.


Nữ diễn viên Go Ara sở hữu làn da đẹp tuyệt vời. (Ảnh: Internet)
Nữ diễn viên Go Ara sở hữu làn da đẹp tuyệt vời. (Ảnh: Internet)


Kim Yoo Jung vẫn xinh đẹp với làn da sáng mịn ngay cả khi không lên truyền hình. (Ảnh: Internet)
Kim Yoo Jung vẫn xinh đẹp với làn da sáng mịn ngay cả khi không lên truyền hình. (Ảnh: Internet)

Khi nói đến thực phẩm có lợi cho sức khỏe, chúng ta thường nghĩ về những thứ khá đắt tiền chẳng hạn như chim yến, nhân sâm,..v.v..Nhưng trên thực tế, vẫn có nhiều loại thức ăn không hề đắt tiền mà vẫn có lợi cho sức khỏe. Sau đây là những thực phẩm tốt mà không chỉ riêng người Hàn ăn mỗi ngày.

1. Tảo bẹ


Tảo bẹ có chất chồng ung thư. (Ảnh: Internet)
Tảo bẹ có chất chồng ung thư. (Ảnh: Internet)

Tảo bẹ giàu chất xơ, khoáng chất, và ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Ngoài ra, bạn không phải sợ tăng cân khi ăn tảo bẹ nhiều vì nó phù hợp cho các chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, nếu bạn đang mắc phải bệnh cường giáp thì không nên dùng loại tảo này. Tảo bẹ có chứa một lượng lớn axit béo không bão hòa và chất xơ có thể loại bỏ cholesterol trong thành mạch máu, dạ dày.

Trên tảo bẹ có chất Alga alkane mannitol là loại đường có hàm lượng calo thấp hạn chế các bệnh ung thư đường ruột, kết tràng và trực tràng, ngừa táo bón và thúc đẩy sự bài tiết hữu hiệu, giúp giảm cân. Tảo bẹ còn có hợp chất kháng viêm và nhiều khoáng chất có tác dụng chống ung thư. Ngoài ra, tảo bẹ còn có 90 loại khoáng chất với hàm lượng muối thấp và canxi cao, giúp hạn chế bệnh cao huyết áp.

Tảo bẹ có chứa một lượng lớn axit béo không bão hòa EPA có thể ngăn ngừa bệnh tim mạch, phòng chống bướu cổ.

2. Kiều mạch


Kiều mạch khi chưa chế biến. (Ảnh: Internet)
Kiều mạch khi chưa chế biến. (Ảnh: Internet)

Kiều mạch có chứa chất chống oxy hóa vitamin P, hạ huyết áp và giúp đỡ hiệu quả giấc ngủ tốt. Người dân Hàn Quốc thường sử dụng kiều mạch và gạo với nhau. Có người còn sử dụng kiều mạch để rửa mặt.

3. Rau họ cải


Rau họ cải giúp đẹp da và ngăn ngừa một số bệnh. (Ảnh: Internet)
Rau họ cải giúp đẹp da và ngăn ngừa một số bệnh. (Ảnh: Internet)

Rau cải có chức năng làm giảm sốt, ho đờm và cũng giúp ức chế tế bào ung thư vú. Vì vậy, khi người dân Hàn Quốc ăn lẩu, họ luôn có một ít rau cải ăn kèm. Ngoài ra, người Hàn còn thường uống nước ép rau quả để đẹp da.


Nước ép rau cải và trái cây. (Ảnh: Internet)
Nước ép rau cải và trái cây. (Ảnh: Internet)

Nước ép cần và trái cây: Cần tây có lợi cho những người đang bị ho, đờm , bệnh trĩ và giúp lợi tiểu.

Nước ép bắp cải: Giàu kali , giúp duy trì sự cân bằng muối trong cơ thể, ngăn ngừa cao huyết áp và xơ cứng động mạch.

Nước cam và rau bina: Rau bina rất giàu vitamin B1, giúp hạn chế bệnh thiếu máu ác tính và các bệnh khác như hen suyễn, nổi mề đay.

4. Dưa leo


Salad dưa leo. (Ảnh: Internet)
Salad dưa leo. (Ảnh: Internet)

Dưa leo thường được sử dụng để làm đẹp như đắp da mặt, uống nước ép, salad dưa leo. Chúng giúp lợi tiểu và có hiệu quả trong việc cải thiện chứng khó thở và làm cho làn da mịn màng và mềm mại hơn.

Trong thực tế, nếu bạn muốn có làn da đẹp mà không cần phải tốn nhiều tiền thì hãy thử nghiên cứu và dùng những gợi ý trên đây. Ngoài chế độ ăn uống, bạn cũng đừng quên ăn uống điều độ, tập thể dục mỗi ngày và hơn hết là sống một cách trọn vẹn, vui vẻ. 

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Bí quyết có làn da đẹp từ những loại thực phẩm quen thuộc

"Bắt bài" tuyệt chiêu giữ da đẹp của các nữ minh tinh Hàn Quốc

Chăm sóc da

Thực phẩm tốt

Bí quyết làm đẹp

Mặc dù vẫn chào đón nhau niềm nở khi đối mặt, nhưng ở sau thì cả hai siêu sao này đều loại tên đối phương khỏi phiếp bầu của mình.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Khán giả sẽ phải ngưỡng mộ trước cuộc sống hạnh phúc, viên mãn của sao Việt khi gia đình có cả tiểu “hoàng tử” lẫn “công chúa”.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Khi được đề cập đến đàn em, Thủy Tiên cho biết đã lâu cô và Noo Phước Thịnh không có dịp gặp cũng không biết đàn em có gì mới.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Thùy Dung được Nguyễn Thị Loan và đại gia đình ra tiễn, mang 10 vali hành lý nặng 140kg dự thi Miss International.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Nữ ca sĩ Vy Oanh chia sẻ, ông xã cô không giàu có như mọi người vẫn nghĩ, bản thân nữ ca sĩ cũng chỉ dùng 1 chiếc giỏ hàng hiệu trong suốt 5 năm trời.

Xã hội 1 giờ trước

Vụ tai nạn khiến 2 người tử vong tại chỗ và một người bị thương nặng. Ngay sau khi xảy ra tai nạn tài xế xe cứu hộ hốt hoảng rời khỏi hiện trường.

Bí ẩn 2 giờ trước

Giới thiệu về những địa điểm bí ẩn, được người dân đồn đại rằng bị ma ám đã từ lâu đời ở thành phố Vũ Hán, Trung quốc

Cộng đồng mạng 2 giờ trước

Hình ảnh một nữ sinh 10x được đăng tải trên một trang fanpage đang thu hút được sự chú ý rất lớn từ cộng đồng mạng bởi gương mặt cuốn hút và vòng 1 khá đẫy đà.

Cộng đồng mạng 2 giờ trước

Từ bức ảnh chia sẻ ngăn tủ đồ ăn được bố mẹ gửi từ quê của một cô bạn, cộng đồng mạng cũng tranh thủ khoe ngay những chiếc tủ lạnh đầy ắp đồ ăn của mình...

Khám phá 2 giờ trước

Nhiều loài động vật trong tự nhiên có khả năng ngụy trang tài tình, giúp chúng ẩn nấp, thoát khỏi kẻ thù hiệu quả.

Bài viết 2 giờ trước

Tử vi của 12 con giáp trong ngày 24/10/2017 có điều gì đáng chú ý? Dành vài phút để đọc lời tiên tri dành cho bạn trong hôm nay nhé!

Sao Đông Sao Hàn 2 giờ trước

Những hình ảnh cô dâu "độc thân" của Lee Hyori, Kim Tae Hee, Song Hye Kyo vào trước ngày cưới đã khiến người hâm mộ phải xuýt xoa trầm trồ.

Cộng đồng mạng 2 giờ trước

Đây chính là những bức ảnh đang được dân mạng quan tâm và chú ý nhất tuần vừa qua. Hãy cùng "xả stress" đầu tuần thôi nào.

X Đóng