Điều gì xảy ra nếu ngày nào bạn cũng ăn dưa leo?

Việc bổ sung dưa leo vào thực đơn hằng ngày liệu sẽ mang đến giá trị dinh dưỡng gì cho bạn?

Dưa leo được gọi là siêu thực phẩm, bởi có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe con người. Trong 100g dưa leo có chứa 16 calo, chứa chủ yếu là nước, đồng thời đây còn là một nguồn vitamin C tuyệt vời. Dưới đây là những lợi ích nếu bạn thường xuyên ăn dưa leo.

Điều gì xảy ra nếu ngày nào bạn cũng ăn dưa leo?

Loại bỏ độc tố

Công dụng nổi trội của dưa leo đó là có thể giúp bạn loại bỏ nhiều độc tố trong cơ thể. Với 90% hàm lượng nước chứa trong dưa leo sẽ giúp bạn bù lại lượng nước bị thiếu hụt trong ngày. Nếu không thể thường xuyên uống đủ nước, bạn có thể ăn một quả dưa leo để bổ sung.

Cung cấp vitamin mỗi ngày.

Trong quả dưa leo có rất nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin A, B, C. Thường xuyên ăn dưa leo sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, cung cấp năng lượng, khiến bạn rạng rỡ tươi trẻ. Nước ép từ dưa leo cũng rất tốt cho làn da bởi nó có chứa lượng vitamin C cao.

Ngoài lượng vitamin tốt, dưa leo cũng cung cấp lượng  kali, magie và silic. Đó là lý do tại sao các bạn thường xuyên đắp dưa leo sẽ có làn da mịn màng, săn chắc.

Điều gì xảy ra nếu ngày nào bạn cũng ăn dưa leo?

Hỗ trợ giảm cân

Chứa nhiều nước và vitamin, lại sở hữu lượng calo thấp nên dưa leo được xếp vào hàng siêu thực phẩm tốt cho việc giảm cân, giảm lượng mỡ trong cơ thể. Chất xơ có trong dưa leo hỗ trợ cho việc tiêu hóa, ăn mỗi ngày sẽ giúp phòng ngừa chứng táo bón.

Thực phẩm tốt cho mắt

Không chỉ làm đẹp, giảm cân, dưa leo còn là thực phẩm dành cho đôi mắt khỏe đẹp. Đặt vài lát dưa lạnh lên đôi mắt sưng húp của bạn sẽ khiến mắt dễ chịu, dịu nhẹ do trong dưa leo có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn rất cao.

Điều gì xảy ra nếu ngày nào bạn cũng ăn dưa leo?

Chống lại bệnh ung thư

Với lượng chất secoisolariciresinol, lariciresinol và pinoresinol dồi dào, dưa leo có tác dụng giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư như ung thư buồng trứng, ung thư vú, ung thư cổ tử cung.

Ngoài ra, dưa leo còn có loại hormone cần thiết tốt cho việc sản xuất insulin của tuyến tụy, có lợi cho bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường mãn tính. Bên cạnh đó, dưa leo chứa nhiều chất xơ, kali có tác dụng hiệu quả trong việc điều chỉnh huyết áp cao, điều chỉnh huyết áp trong cơ thể

Điều gì xảy ra nếu ngày nào bạn cũng ăn dưa leo?

Chăm sóc tóc và móng tay

Thêm một tác dụng tuyệt vời của dưa leo khi chứa nhiều chất silica rất tốt cho tóc và móng tay của bạn, có tóc dụng giúp tóc, móng tay sáng và khỏe mạnh hơn. Lưu huỳnh và silic trong dưa leo còn giúp kích thích tóc mọc nhanh, chắc khỏe.

Chữa chứng đau đầu

Nếu bạn mắc phải chứng đau đầu vào buổi sáng, bạn có thể thử ăn dưa leo trước khi ngủ. Lượng vitamin B có trong dưa leo sẽ bổ sung dinh dưỡng cần thiết, làm giảm  chứng đau đầu, đau nửa đầu.

Ảnh: Tổng hợp

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Những thức uống đơn giản giúp "đốt cháy" mỡ bụng một cách "thần tốc"

Những mỹ nhân chứng minh rằng giảm cân thành công còn hơn “đập mặt xây lại”

Những thứ bạn nên và tuyệt đối không nên ăn nếu bạn muốn giảm cân

Dưa leo

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Hiện nay, các sao Việt không chỉ có thù lao sau mỗi lần đi diễn mà họ còn có thể kiếm được tiền qua nhiều phương tiện, hình thức khác nhau.

Thời trang Thời trang sao 1 giờ trước

Không phải cứ ăn diện váy áo lộng lẫy, cầu kì cũng đẹp rạng rỡ, top 10 bộ cánh "sai ơi là sai" của sao Việt năm 2017 sẽ chứng minh điều đó.

Bóng đá Ngoại hạng Anh 1 giờ trước

Phát biểu mới đây của Mourinho cho thấy phòng thay đồ MU thực sự có vấn đề, đây là thời cơ cho Pep kết liễu cuộc đua vô địch ngay trong giai đoạn "tourmalet.

Sao Đông Sao Hoa Ngữ 1 giờ trước

Cho tới tận bây giờ, gia đình vẫn giấu mẹ của Ngô Vịnh Ninh nơi chôn cất anh vì sợ bà chạy đến nghĩa trang khóc lóc không ngừng.

Du lịch Du lịch Sa Pa 2 giờ trước

Sở hữu danh thắng đẹp, khí hậu mát mẻ, Sa Pa còn có rất nhiều quán cafe sở hữu view "siêu đắt giá".

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Nữ diễn viên tươi cười vui vẻ khi đến với sự kiện của danh hài Hoài Linh, mặc cho dư luận xôn xao về chuyện tình cảm.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Sau khi hoàn tất việc chụp ảnh cưới, Chúng Huyền Thanh và bạn trai "soái ca" đã đưa nhau đi thử trang phục để chuẩn bị cho hôn lễ diễn ra vào ngày 23/12 tới.

Sao Đông Sao Kpop 2 giờ trước

Các chàng trai BTS đã chính thức xác lập thêm một kỉ lục mới đầy ấn tượng cho siêu phẩm âm nhạc mang tên "DNA" của mình.

Xã hội thánh ở bẩn 2 giờ trước

Một cô gái Thái Lan đã thuê căn nhà ở trong suốt 7 năm. Thế nhưng chỉ đến khi người dân xung quanh thấy mùi hôi bất thường thì mọi người biết sự thật đằng sau.

Hình ảnh một người cha nghèo khó, lam lũ bịn rịn tiễn con qua khung cửa kính xe khách khiến không ít người xem không cầm được nước mắt.

Bài viết đường chỉ tay 3 giờ trước

Xem đường chỉ tay giữa đốt thứ hai và đốt thứ ba ở ngón trỏ tay phải để đoán được tính cách và của một người.

X Đóng