Điểm danh sao nam Việt "lột xác hoàn toàn" khi giảm cân ngoạn mục

| 07:00 - 20/03/2017

Sau khi giảm cân, những sao nam này khiến nhiều người không nhận ra vì sự thay đổi “một trời một vực”.

Vấn đề ngoại hình, hay cân nặng luôn là mối quan tâm hàng đầu của các ngôi sao làm giải trí. Với sự phát triển ngày càng lớn mạnh của showbiz Việt, các sao nhà ta chú trọng hơn về ngoại hình trước công chúng. Không chỉ có các mỹ nhân mới quan tâm đến vấn đề cân nặng mà các sao nam cũng muốn bản thân mình luôn đẹp trong mắt khán giả.

Hà Anh Tuấn

Ca sĩ Hà Anh Tuấn giảm tới 40 kg, từ một chàng trai béo ú, nam ca sĩ bằng sự nỗ lực của mình đã kiên trì giảm cân để có một thân hình cân đối như hiện tại. Khi học cấp 3, anh nặng đến 110kg, nhưng chỉ sau thời gian du học bên Đức trở về Việt Nam, anh đã cho mọi người thấy sự thay đổi và khác biệt của mình khi chỉ còn nặng gần 70kg.

Ngoại hình trước đây của Hà Anh Tuấn khiến nhiều người bất ngờ. - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao
Ngoại hình trước đây của Hà Anh Tuấn khiến nhiều người bất ngờ.

Khi sang Đức du học, Hà Anh Tuấn đã quyết tâm giảm cân bằng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và chạy bộ hàng km trong khu rừng bên cạnh nhà đã giúp nam ca sĩ giảm hơn 40 kg trong vòng 3 tháng. - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao
Khi sang Đức du học, Hà Anh Tuấn đã quyết tâm giảm cân bằng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và chạy bộ hàng km trong khu rừng bên cạnh nhà đã giúp nam ca sĩ giảm hơn 40 kg trong vòng 3 tháng.

Điểm danh sao nam Việt lột xác hoàn toàn khi giảm cân ngoạn mục - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao

Điểm danh sao nam Việt lột xác hoàn toàn khi giảm cân ngoạn mục - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao

Vẻ bề ngoài thư sinh, điển trai của Hà Anh Tuấn ở hiện tại "đốn tim" nhiều fan nữ. - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao
Vẻ bề ngoài thư sinh, điển trai của Hà Anh Tuấn ở hiện tại "đốn tim" nhiều fan nữ.

Will 365

Lúc mới vô nhóm 365, Will nặng 70 kg, mỗi thành viên đều tập gym 4 tiếng mỗi ngày để giảm cân và tăng cơ bắp. Anh ý thức được rằng cân nặng và vóc dáng rất quan trọng đối với người nghệ sĩ nên anh tích cực ăn kiêng và tập gym. - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao
Lúc mới vô nhóm 365, Will nặng 70 kg, mỗi thành viên đều tập gym 4 tiếng mỗi ngày để giảm cân và tăng cơ bắp. Anh ý thức được rằng cân nặng và vóc dáng rất quan trọng đối với người nghệ sĩ nên anh tích cực ăn kiêng và tập gym.

Nam ca sĩ không ăn tinh bột, ăn nhiều rau, gà luộc và không uống nước ngọt. - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao
Nam ca sĩ không ăn tinh bột, ăn nhiều rau, gà luộc và không uống nước ngọt.

Sau cố gắng của mình, một năm sau đó, Will đã giảm được 10 kg. - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao
Sau cố gắng của mình, một năm sau đó, Will đã giảm được 10 kg.

Điểm danh sao nam Việt lột xác hoàn toàn khi giảm cân ngoạn mục - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao

Hiện tại, anh vẫn giữ chế độ tập thể dục tuần 3 buổi, mỗi buổi 4 tiếng, hít đất 300 cái, nhảy dây 1000 cái mỗi ngày. - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao
Hiện tại, anh vẫn giữ chế độ tập thể dục tuần 3 buổi, mỗi buổi 4 tiếng, hít đất 300 cái, nhảy dây 1000 cái mỗi ngày.

Đức Phúc

Điểm danh sao nam Việt lột xác hoàn toàn khi giảm cân ngoạn mục - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao

Điểm danh sao nam Việt lột xác hoàn toàn khi giảm cân ngoạn mục - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao

Nhận được nhiều lời khen ngợi về giọng hát truyền cảm, ấm áp tuy nhiên ngoại hình là một trong những rào cản khiến Đức Phúc chưa thực sự bứt phá sau cuộc thi. Nhờ vào chế độ giảm cân quyết liệt mà anh đã giảm được tới 14 kg.

Từ tháng 3/2016, Đức Phúc bắt đầu thay đổi chế độ ăn uống và tích cực chạy bộ. Mỗi ngày, anh dành 90 phút để chạy bộ trên máy. Ban đầu, Đức Phúc chạy 2 phút thì nghỉ đi bộ 1 phút. Sau một tuần làm quen, anh tăng thời gian chạy lên 3 phút rồi lên tới 12 phút. Ngoài ra, nam ca sĩ còn tập gập bụng và chống đẩy, mỗi bài tập 20 lần/hiệp, 4 hiệp/ngày. Dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên riêng, Đức Phúc còn tập thêm một số bài tập chuyên biệt cho vùng cơ bụng. 

Đức Phúc chăm chỉ tập luyện vũ đạo. - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao
Đức Phúc chăm chỉ tập luyện vũ đạo.

Điểm danh sao nam Việt lột xác hoàn toàn khi giảm cân ngoạn mục - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao

Đức Phúc tăng cường chế độ luyện tập để giảm cân, giữ dáng. - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao
Đức Phúc tăng cường chế độ luyện tập để giảm cân, giữ dáng.

Bên cạnh việc tập luyện, Đức Phúc cũng thay đổi chế độ ăn để cắt giảm calories. Bữa sáng, anh uống sữa và ăn trứng luộc, bữa trưa ăn một bát cơm với nhiều thịt trắng, đỏ, hạn chế thịt heo vì nhiều mỡ, ăn nhiều rau củ quả, còn bữa tối chỉ thì ăn rau củ. Nếu đói thì chỉ ăn thêm một trái táo. 

Điểm danh sao nam Việt lột xác hoàn toàn khi giảm cân ngoạn mục - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao

Giữ chế độ ăn và tập luyện như vậy trong một tháng, Đức Phúc giảm được 14 kg, từ 75 kg xuống còn 61 kg. Thân hình nhỏ gọn giúp Phúc tự tin hơn. Hiện tại, Đức Phúc vẫn duy trì chế độ ăn này, chỉ thay đổi bài tập để giữ cân và có cơ bắp săn chắc hơn.  - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao
Giữ chế độ ăn và tập luyện như vậy trong một tháng, Đức Phúc giảm được 14 kg, từ 75 kg xuống còn 61 kg. Thân hình nhỏ gọn giúp Phúc tự tin hơn. Hiện tại, Đức Phúc vẫn duy trì chế độ ăn này, chỉ thay đổi bài tập để giữ cân và có cơ bắp săn chắc hơn. 

Nguyễn Trần Trung Quân

Để có thể giảm 21 kg trong vòng 2 tháng là cả một sự cố gắng không ngừng nghỉ của anh chàng ca sĩ Nguyễn Trần Trung Quân. - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao
Để có thể giảm 21 kg trong vòng 2 tháng là cả một sự cố gắng không ngừng nghỉ của anh chàng ca sĩ Nguyễn Trần Trung Quân.

Điểm danh sao nam Việt lột xác hoàn toàn khi giảm cân ngoạn mục - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao

Trước đây, Nguyễn Trần Trung Quân nặng khoảng hơn 60 kg, thân hình cân đối và nhẹ nhàng. Nhưng việc ăn uống không điều độ đã khiến chàng ca sĩ tăng cân chóng mặt, lên hơn 85 kg cách đây 2 năm. Vì thân hình quá béo nên anh chàng luôn có cảm giác mất tự tin, đặc biệt là đối với ngành giải trí, yêu cầu về vẻ đẹp là rất cao vì phải tiếp xúc nhiều với công chúng. 

Điểm danh sao nam Việt lột xác hoàn toàn khi giảm cân ngoạn mục - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao

Khi lên kế hoạch ra album đầu tay, Trung Quân đã quyết định giảm cân dưới sự trợ giúp của các chuyên gia tư vấn. Kết hợp giữa việc ăn uống và luyện tập thể dục, anh chàng đã có màn giảm cân đầy ngoạn mục.

Trung Quân thời điểm hiện tại. - Tin sao Viet - Tin tuc sao Viet - Scandal sao Viet - Tin tuc cua Sao - Tin cua Sao
Trung Quân thời điểm hiện tại.

* Cùng đón xem những tin tức sao Việt mới nhất liên tục được cập nhật trên YAN News.

YAN NEWS VIDEO
Subscribe ngay YANNewsTube