Trời lạnh rồi, có những món không nên ăn quá nhiều kẻo "cái miệng làm tội cái thân" đấy!

Khi thời tiết bắt đầu chuyển lạnh, cơ thể con người trở nên nhạy cảm và sức đề kháng cũng yếu hơn bình thường. Do đó, vấn đề ăn uống trong thời gian này là vô cùng quan trọng và cần được chú ý hơn cả. Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm không nên ăn nhiều kẻo "cái miệng làm tội cái thân" nhé!

Ốc, sò, nghêu

Trời lạnh rồi, có những món không nên ăn quá nhiều kẻo cái miệng làm tội cái thân đấy!

Ốc, sò, nghêu vốn có tính hàn nên dễ gây ra các hiện tượng như đau bụng, tiêu chảy, đầy hơi, khó tiêu hoặc một số vấn đề khác về đường tiêu hóa. Tình trạng này càng dễ xảy ra hơn khi chúng ta sử dụng những thức ăn này trong mùa lạnh, nhất là đối với những đối tượng như người già, trẻ em và người có sức đề kháng yếu.

Chưa kể, trong ốc thường chứa rất nhiều giun, sán và các loại ký sinh trùng gây hại cho cơ thể con người. Nếu chúng được không được làm sạch hoặc chế biến không cẩn thận sẽ gây ra các vấn đề nghiêm trọng, bao gồm ngộ độc thực phẩm, nhiễm khuẩn, thậm chí là biến chứng và nguy hiểm đến tính mạng.

Lươn, thủy sản

Trời lạnh rồi, có những món không nên ăn quá nhiều kẻo cái miệng làm tội cái thân đấy!

Tương tự như ốc, sò, nghêu, ăn nhiều lươn và thủy sản trong thời tiết lạnh sẽ dễ gây đau bụng, tiêu chảy và các vấn đề khác về đường ruột.

Rau sống

Trời lạnh rồi, có những món không nên ăn quá nhiều kẻo cái miệng làm tội cái thân đấy!

Rau sống xuất hiện khá thường xuyên trong những bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Tuy nhiên, với đặc tính hàn, mát của mình, chúng sẽ làm cho khả năng giữ nhiệt và chịu lạnh của cơ thể giảm sút. Đặc biệt, rau sống không được rửa sạch trước khi ăn cũng rất dễ gây đau bụng.

Dưa chuột

Trời lạnh rồi, có những món không nên ăn quá nhiều kẻo cái miệng làm tội cái thân đấy!

Dưa chuột là một loại thực phẩm thuộc nhóm hàn, với cấu tạo hơn 90% là nước, nó luôn được xem là nguồn bổ sung nước hiệu quả cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều dưa chuột sẽ gây ra tình trạng mất cân bằng nước trong cơ thể. Đối với những người mắc các bệnh như viêm xoang, viêm đường hô hấp, ăn dưa chuột trong mùa lạnh có thể khiến các biểu hiện của bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Hơn thế, lượng kali trong loại thực phẩm này là rất cao, khi ăn nhiều sẽ kéo lượng kali trong máu tăng theo và làm suy giảm chức năng thận đồng thời gây ra các bệnh về đường ruột, đau bụng, đầy hơi…

Dưa hấu

Trời lạnh rồi, có những món không nên ăn quá nhiều kẻo cái miệng làm tội cái thân đấy!

Dưa hấu là loại quả nhiều nước, vị ngọt mát và có tính hàn. Ăn nhiều dưa hấu, đặc biệt là trong mùa lạnh dễ gây đầy bụng và khó tiêu. Điều này dễ làm cho cơ thể suy nhược, thiếu dinh dưỡng và có dấu hiệu sợ lạnh trầm trọng hơn.

Trái cây sấy khô

Trời lạnh rồi, có những món không nên ăn quá nhiều kẻo cái miệng làm tội cái thân đấy!

Các chuyên gia cũng khuyến cáo không nên sử dụng nhóm thức ăn này trong mùa lạnh để tránh mất nước và tăng lượng đường trong máu. Chưa kể, chúng sẽ khiến cơ thể chúng ta sẽ bị mất nhiệt nhanh hơn, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường so với những người không sử dụng.

Trứng, dầu mè

Trời lạnh rồi, có những món không nên ăn quá nhiều kẻo cái miệng làm tội cái thân đấy!

Đây là hai loại thực phẩm có chứa nhiều omega6. Nên tránh sử dụng chúng vào mùa lạnh để hạn chế nguy cơ mắc các bệnh như viêm khớp, hen suyễn và khiến cho bệnh nặng hơn. Nếu cơ thể hấp thụ quá nhiều omega6 sẽ dễ gây ra tình trạng rối loạn tuần hoàn máu, nguy cơ đông máu cũng sẽ tăng lên đáng kể.

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Trời lạnh rồi, có những món không nên ăn quá nhiều kẻo cái miệng làm tội cái thân đấy!

Sử dụng sữa và các sản phẩm từ sữa trong mùa đông làm cho thân nhiệt hạ đột ngột và dễ mắc bệnh đường hô hấp. Đối với những người đang mắc các bệnh này, nên tránh xa nhóm thực phẩm nói trên nếu không muốn các triệu chứng của bệnh trở nên trầm trọng và khó chữa trị dứt điểm.

Đường

Trời lạnh rồi, có những món không nên ăn quá nhiều kẻo cái miệng làm tội cái thân đấy!

Ăn nhiều đường và các thức ăn ngọt vào mùa lạnh sẽ khiến cho hiệu quả và chức năng của hệ thống miễn dịch bị suy giảm. Sức đề kháng yếu sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn, virut tấn công cơ thể dễ dàng hơn.

Kem, thức ăn lạnh và thức ăn lấy trực tiếp từ tủ lạnh

Trời lạnh rồi, có những món không nên ăn quá nhiều kẻo cái miệng làm tội cái thân đấy!

Ăn những nhóm thức ăn này thường gây ra tình trạng đau họng, thân nhiệt hạ nhanh chóng và hệ miễn dịch cũng bị suy yếu. Bên cạnh đó, nên chú ý hâm nóng lại các món ăn vừa lấy từ tủ lạnh ra trước khi sử dụng để tránh nhiễm lạnh.

Mùa lạnh đã tới rồi, bên cạnh việc mặc các trang phục giữ ấm cho cơ thể, các bạn hãy ghi nhớ các loại thực phẩm không nên ăn này để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và gia đình nhé.

Nguồn: Tổng hợp

Ảnh: Internet

Bí kíp ăn uống tuyệt vời để mặt thon gọn nhỏ nhắn, vạn người mê!

Điều viễn tưởng thành sự thật: Sản xuất thức ăn từ không khí

Bệnh mùa lạnh

thực phẩm kị nhau

lưu ý sức khỏe

Đến chiều nay 10/12, một số tuyến đường vẫn còn trong tình trạng ngập úng cục bộ, trong đó nặng nhất là phường Hòa Thuận Tây.

Xã hội TPHCM cấm xe 5 giờ trước

Từ 19h30 đến 24h ngày 11 và 15/12: Hạn chế tất cả phương tiện taxi, xe dưới 9 chỗ hoạt động thí điểm theo hình thức hợp đồng điện tử vào khu vực trung tâm TP.

Châu Á Yuri 5 giờ trước

Vừa qua ngày 9/12, Yuri (SNSD) đã cùng người hâm mộ tổ chức một buổi fan meeting mừng sinh nhật tại Hàn Quốc.

Sao Đông Sao Kpop 5 giờ trước

Lên nhận giải thưởng tại MAMA 2018, đại diện Việt Nam, nữ ca sĩ Orange bất ngờ bị té ngã và hành động của Kang Daniel khiến fan Việt dậy sóng.

Xã hội Cháy lớn 6 giờ trước

Đến 16h30 phút, lực lượng cảnh sát phòng cháy chữa cháy đã khống chế, dập tắt hoàn toàn đám cháy xảy ra tại tầng 31 toà nhà Hh3B chung cư Linh Đàm.

Thời trang Fashion Police 6 giờ trước

Sau thời gian vắng bóng trên bảng danh sách Fashion Police, Angela Phương Trinh đã chính thức trở lại với bộ cánh gây "thương nhớ".

Quốc tế Bumblebee 6 giờ trước

Tập phim riêng về chú autobot đang nhận được tín hiệu vô cùng đáng mừng khi nhận được vô số lời khen sau suất chiếu sớm

Châu Á Tây Du Ký 1986 7 giờ trước

Có nhiều nhân vật mà dù có xem đi xem lại phim vô số lần, bạn cũng có thể khó phát hiện ra là cùng một người thủ vai, đem lại sự thú vị cho quý khán giá

Châu Á Memories of Alhambra 7 giờ trước

Nếu Memories of the Alhambra và Encounter là hai bộ phim đang được gây chú ý thì Sky Castle âm thầm nổi lên như một làn gió mới sẵn sàng cho một sự cạnh tranh

Xã hội Tin Trong Ngày 7 giờ trước

Mời các bạn điểm qua những tin tức đáng chú ý và được nhiều độc giả quan tâm trong ngày hôm nay tại YAN News.

Trong tập 4, chương trình tiếp tục đưa ra những thử thách hóc búa đòi hỏi thí sinh các đội chơi phải nỗ lực hết mình nếu còn muốn có mặt ở vòng tiếp theo...

Sao Đông nữ hoàng 7 giờ trước

Sinh năm 1981, sở hữu gương mặt đẹp tinh khôi và một vóc dáng gợi cảm, Jo Yeo Jung đã ghi dấu ấn ở nhiều tác phẩm truyền hình cũng như điện ảnh Hàn Quốc

Nhạc Việt Đông Nhi 7 giờ trước

Không chỉ dừng lại ở mối quan hệ thần tượng và khán giả, nhiều ca sĩ Việt còn xem những fan hâm mộ như người thân thật sự của mình.

X Ðóng