Trời lạnh rồi, có những món không nên ăn quá nhiều kẻo "cái miệng làm tội cái thân" đấy!

Khi thời tiết bắt đầu chuyển lạnh, cơ thể con người trở nên nhạy cảm và sức đề kháng cũng yếu hơn bình thường. Do đó, vấn đề ăn uống trong thời gian này là vô cùng quan trọng và cần được chú ý hơn cả. Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm không nên ăn nhiều kẻo "cái miệng làm tội cái thân" nhé!

Ốc, sò, nghêu

Trời lạnh rồi, có những món không nên ăn quá nhiều kẻo cái miệng làm tội cái thân đấy!

Ốc, sò, nghêu vốn có tính hàn nên dễ gây ra các hiện tượng như đau bụng, tiêu chảy, đầy hơi, khó tiêu hoặc một số vấn đề khác về đường tiêu hóa. Tình trạng này càng dễ xảy ra hơn khi chúng ta sử dụng những thức ăn này trong mùa lạnh, nhất là đối với những đối tượng như người già, trẻ em và người có sức đề kháng yếu.

Chưa kể, trong ốc thường chứa rất nhiều giun, sán và các loại ký sinh trùng gây hại cho cơ thể con người. Nếu chúng được không được làm sạch hoặc chế biến không cẩn thận sẽ gây ra các vấn đề nghiêm trọng, bao gồm ngộ độc thực phẩm, nhiễm khuẩn, thậm chí là biến chứng và nguy hiểm đến tính mạng.

Lươn, thủy sản

Trời lạnh rồi, có những món không nên ăn quá nhiều kẻo cái miệng làm tội cái thân đấy!

Tương tự như ốc, sò, nghêu, ăn nhiều lươn và thủy sản trong thời tiết lạnh sẽ dễ gây đau bụng, tiêu chảy và các vấn đề khác về đường ruột.

Rau sống

Trời lạnh rồi, có những món không nên ăn quá nhiều kẻo cái miệng làm tội cái thân đấy!

Rau sống xuất hiện khá thường xuyên trong những bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Tuy nhiên, với đặc tính hàn, mát của mình, chúng sẽ làm cho khả năng giữ nhiệt và chịu lạnh của cơ thể giảm sút. Đặc biệt, rau sống không được rửa sạch trước khi ăn cũng rất dễ gây đau bụng.

Dưa chuột

Trời lạnh rồi, có những món không nên ăn quá nhiều kẻo cái miệng làm tội cái thân đấy!

Dưa chuột là một loại thực phẩm thuộc nhóm hàn, với cấu tạo hơn 90% là nước, nó luôn được xem là nguồn bổ sung nước hiệu quả cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều dưa chuột sẽ gây ra tình trạng mất cân bằng nước trong cơ thể. Đối với những người mắc các bệnh như viêm xoang, viêm đường hô hấp, ăn dưa chuột trong mùa lạnh có thể khiến các biểu hiện của bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Hơn thế, lượng kali trong loại thực phẩm này là rất cao, khi ăn nhiều sẽ kéo lượng kali trong máu tăng theo và làm suy giảm chức năng thận đồng thời gây ra các bệnh về đường ruột, đau bụng, đầy hơi…

Dưa hấu

Trời lạnh rồi, có những món không nên ăn quá nhiều kẻo cái miệng làm tội cái thân đấy!

Dưa hấu là loại quả nhiều nước, vị ngọt mát và có tính hàn. Ăn nhiều dưa hấu, đặc biệt là trong mùa lạnh dễ gây đầy bụng và khó tiêu. Điều này dễ làm cho cơ thể suy nhược, thiếu dinh dưỡng và có dấu hiệu sợ lạnh trầm trọng hơn.

Trái cây sấy khô

Trời lạnh rồi, có những món không nên ăn quá nhiều kẻo cái miệng làm tội cái thân đấy!

Các chuyên gia cũng khuyến cáo không nên sử dụng nhóm thức ăn này trong mùa lạnh để tránh mất nước và tăng lượng đường trong máu. Chưa kể, chúng sẽ khiến cơ thể chúng ta sẽ bị mất nhiệt nhanh hơn, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường so với những người không sử dụng.

Trứng, dầu mè

Trời lạnh rồi, có những món không nên ăn quá nhiều kẻo cái miệng làm tội cái thân đấy!

Đây là hai loại thực phẩm có chứa nhiều omega6. Nên tránh sử dụng chúng vào mùa lạnh để hạn chế nguy cơ mắc các bệnh như viêm khớp, hen suyễn và khiến cho bệnh nặng hơn. Nếu cơ thể hấp thụ quá nhiều omega6 sẽ dễ gây ra tình trạng rối loạn tuần hoàn máu, nguy cơ đông máu cũng sẽ tăng lên đáng kể.

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Trời lạnh rồi, có những món không nên ăn quá nhiều kẻo cái miệng làm tội cái thân đấy!

Sử dụng sữa và các sản phẩm từ sữa trong mùa đông làm cho thân nhiệt hạ đột ngột và dễ mắc bệnh đường hô hấp. Đối với những người đang mắc các bệnh này, nên tránh xa nhóm thực phẩm nói trên nếu không muốn các triệu chứng của bệnh trở nên trầm trọng và khó chữa trị dứt điểm.

Đường

Trời lạnh rồi, có những món không nên ăn quá nhiều kẻo cái miệng làm tội cái thân đấy!

Ăn nhiều đường và các thức ăn ngọt vào mùa lạnh sẽ khiến cho hiệu quả và chức năng của hệ thống miễn dịch bị suy giảm. Sức đề kháng yếu sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn, virut tấn công cơ thể dễ dàng hơn.

Kem, thức ăn lạnh và thức ăn lấy trực tiếp từ tủ lạnh

Trời lạnh rồi, có những món không nên ăn quá nhiều kẻo cái miệng làm tội cái thân đấy!

Ăn những nhóm thức ăn này thường gây ra tình trạng đau họng, thân nhiệt hạ nhanh chóng và hệ miễn dịch cũng bị suy yếu. Bên cạnh đó, nên chú ý hâm nóng lại các món ăn vừa lấy từ tủ lạnh ra trước khi sử dụng để tránh nhiễm lạnh.

Mùa lạnh đã tới rồi, bên cạnh việc mặc các trang phục giữ ấm cho cơ thể, các bạn hãy ghi nhớ các loại thực phẩm không nên ăn này để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và gia đình nhé.

Nguồn: Tổng hợp

Ảnh: Internet

Bí kíp ăn uống tuyệt vời để mặt thon gọn nhỏ nhắn, vạn người mê!

Điều viễn tưởng thành sự thật: Sản xuất thức ăn từ không khí

Bệnh mùa lạnh

thực phẩm kị nhau

lưu ý sức khỏe

Người phụ nữ dùng dây thắt cổ mình tự tử nhưng được một số người dân sống gần đó phát hiện cứu thoát và báo cơ quan chức năng.

Xã hội Sự việc bi hài 3 giờ trước

Theo đó, bệnh nhân được đưa vào bệnh viện cấp cứu trong tình trạng dương vật bầm tím. Trước đó, khi ngủ dậy anh thấy dương vật sưng đau, bầm tím.

Sau khi có kết luận của các cơ quan chức năng, theo thẩm quyền Sở triển khai các công việc xử lý đối với cán bộ, công chức, viên chức của ngành có liên quan.

Sao Việt Sao Việt 24h 4 giờ trước

Sau chuyến đi Thái Lan, mới đây Nhã Phương đã có động thái mới đây nhất sau ồn ào hủy vai diễn phim "Hậu duệ Mặt trời".

Sao Việt Sao Việt 24h 5 giờ trước

MC Trấn Thành, ca sĩ Minh Tuyết và Khả Như, Đại Nghĩa cùng ê-kíp tổ chức kỷ niệm 14 năm ngày cưới cho cặp đôi Cẩm Ly và nhạc sĩ Minh Vy.

Sao Việt Sao Việt 24h 5 giờ trước

Trước mục đích "câu view", nhiều cá nhân đã bất chấp đặt điều rằng các nghệ sĩ nổi tiếng đột ngột qua đời. Tin đồn này khiến khán giả rất hoang mang.

Dường như việc "ế ẩm" quá lâu đã khiến nhiều nam thanh nữ tú trở nên "mất kiểm soát". Tình trạng "thèm người yêu" của một số bạn trẻ khiến CĐM được phen cười.

Xã hội Cướp giật 5 giờ trước

Nam thanh niên tìm cách giật chiếc ví trong túi người phụ nữ bế con để tẩu thoát. Lúc này, người phụ nữ tìm cách chạy theo giằng co lấy lại tài sản của mình.

CR7 đến với Juventus đã đạp đổ rất nhiều kỷ lục đang tồn tại của CLB và anh trở thành bản hợp đồng đắt giá nhất trong lịch sử của đương kim vô địch Serie A.

Ronaldo không những là một trong những cầu thủ xuất sắc nhất thời đại mà còn là một thương hiệu nổi tiếng toàn cầu.

X Ðóng