Trời lạnh rồi, có những món không nên ăn quá nhiều kẻo "cái miệng làm tội cái thân" đấy!

Khi thời tiết bắt đầu chuyển lạnh, cơ thể con người trở nên nhạy cảm và sức đề kháng cũng yếu hơn bình thường. Do đó, vấn đề ăn uống trong thời gian này là vô cùng quan trọng và cần được chú ý hơn cả. Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm không nên ăn nhiều kẻo "cái miệng làm tội cái thân" nhé!

Ốc, sò, nghêu

Trời lạnh rồi, có những món không nên ăn quá nhiều kẻo cái miệng làm tội cái thân đấy!

Ốc, sò, nghêu vốn có tính hàn nên dễ gây ra các hiện tượng như đau bụng, tiêu chảy, đầy hơi, khó tiêu hoặc một số vấn đề khác về đường tiêu hóa. Tình trạng này càng dễ xảy ra hơn khi chúng ta sử dụng những thức ăn này trong mùa lạnh, nhất là đối với những đối tượng như người già, trẻ em và người có sức đề kháng yếu.

Chưa kể, trong ốc thường chứa rất nhiều giun, sán và các loại ký sinh trùng gây hại cho cơ thể con người. Nếu chúng được không được làm sạch hoặc chế biến không cẩn thận sẽ gây ra các vấn đề nghiêm trọng, bao gồm ngộ độc thực phẩm, nhiễm khuẩn, thậm chí là biến chứng và nguy hiểm đến tính mạng.

Lươn, thủy sản

Trời lạnh rồi, có những món không nên ăn quá nhiều kẻo cái miệng làm tội cái thân đấy!

Tương tự như ốc, sò, nghêu, ăn nhiều lươn và thủy sản trong thời tiết lạnh sẽ dễ gây đau bụng, tiêu chảy và các vấn đề khác về đường ruột.

Rau sống

Trời lạnh rồi, có những món không nên ăn quá nhiều kẻo cái miệng làm tội cái thân đấy!

Rau sống xuất hiện khá thường xuyên trong những bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Tuy nhiên, với đặc tính hàn, mát của mình, chúng sẽ làm cho khả năng giữ nhiệt và chịu lạnh của cơ thể giảm sút. Đặc biệt, rau sống không được rửa sạch trước khi ăn cũng rất dễ gây đau bụng.

Dưa chuột

Trời lạnh rồi, có những món không nên ăn quá nhiều kẻo cái miệng làm tội cái thân đấy!

Dưa chuột là một loại thực phẩm thuộc nhóm hàn, với cấu tạo hơn 90% là nước, nó luôn được xem là nguồn bổ sung nước hiệu quả cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều dưa chuột sẽ gây ra tình trạng mất cân bằng nước trong cơ thể. Đối với những người mắc các bệnh như viêm xoang, viêm đường hô hấp, ăn dưa chuột trong mùa lạnh có thể khiến các biểu hiện của bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Hơn thế, lượng kali trong loại thực phẩm này là rất cao, khi ăn nhiều sẽ kéo lượng kali trong máu tăng theo và làm suy giảm chức năng thận đồng thời gây ra các bệnh về đường ruột, đau bụng, đầy hơi…

Dưa hấu

Trời lạnh rồi, có những món không nên ăn quá nhiều kẻo cái miệng làm tội cái thân đấy!

Dưa hấu là loại quả nhiều nước, vị ngọt mát và có tính hàn. Ăn nhiều dưa hấu, đặc biệt là trong mùa lạnh dễ gây đầy bụng và khó tiêu. Điều này dễ làm cho cơ thể suy nhược, thiếu dinh dưỡng và có dấu hiệu sợ lạnh trầm trọng hơn.

Trái cây sấy khô

Trời lạnh rồi, có những món không nên ăn quá nhiều kẻo cái miệng làm tội cái thân đấy!

Các chuyên gia cũng khuyến cáo không nên sử dụng nhóm thức ăn này trong mùa lạnh để tránh mất nước và tăng lượng đường trong máu. Chưa kể, chúng sẽ khiến cơ thể chúng ta sẽ bị mất nhiệt nhanh hơn, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường so với những người không sử dụng.

Trứng, dầu mè

Trời lạnh rồi, có những món không nên ăn quá nhiều kẻo cái miệng làm tội cái thân đấy!

Đây là hai loại thực phẩm có chứa nhiều omega6. Nên tránh sử dụng chúng vào mùa lạnh để hạn chế nguy cơ mắc các bệnh như viêm khớp, hen suyễn và khiến cho bệnh nặng hơn. Nếu cơ thể hấp thụ quá nhiều omega6 sẽ dễ gây ra tình trạng rối loạn tuần hoàn máu, nguy cơ đông máu cũng sẽ tăng lên đáng kể.

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Trời lạnh rồi, có những món không nên ăn quá nhiều kẻo cái miệng làm tội cái thân đấy!

Sử dụng sữa và các sản phẩm từ sữa trong mùa đông làm cho thân nhiệt hạ đột ngột và dễ mắc bệnh đường hô hấp. Đối với những người đang mắc các bệnh này, nên tránh xa nhóm thực phẩm nói trên nếu không muốn các triệu chứng của bệnh trở nên trầm trọng và khó chữa trị dứt điểm.

Đường

Trời lạnh rồi, có những món không nên ăn quá nhiều kẻo cái miệng làm tội cái thân đấy!

Ăn nhiều đường và các thức ăn ngọt vào mùa lạnh sẽ khiến cho hiệu quả và chức năng của hệ thống miễn dịch bị suy giảm. Sức đề kháng yếu sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn, virut tấn công cơ thể dễ dàng hơn.

Kem, thức ăn lạnh và thức ăn lấy trực tiếp từ tủ lạnh

Trời lạnh rồi, có những món không nên ăn quá nhiều kẻo cái miệng làm tội cái thân đấy!

Ăn những nhóm thức ăn này thường gây ra tình trạng đau họng, thân nhiệt hạ nhanh chóng và hệ miễn dịch cũng bị suy yếu. Bên cạnh đó, nên chú ý hâm nóng lại các món ăn vừa lấy từ tủ lạnh ra trước khi sử dụng để tránh nhiễm lạnh.

Mùa lạnh đã tới rồi, bên cạnh việc mặc các trang phục giữ ấm cho cơ thể, các bạn hãy ghi nhớ các loại thực phẩm không nên ăn này để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và gia đình nhé.

Nguồn: Tổng hợp

Ảnh: Internet

Bí kíp ăn uống tuyệt vời để mặt thon gọn nhỏ nhắn, vạn người mê!

Điều viễn tưởng thành sự thật: Sản xuất thức ăn từ không khí

Bệnh mùa lạnh

thực phẩm kị nhau

lưu ý sức khỏe

Sao Đông Sao Hoa ngữ 9 phút trước

Thật bất ngờ khi số phiếu của nàng Tiểu Địch bỗng cao vượt trội và giành vị trí top đầu của đàn chị Trịnh Sảng.

Điểm hẹn Tin cộng đồng 27 phút trước

Chuỗi sự kiện Vietnam International Junior Dance Festival 2018 được tổ chức dành cho tất cả vũ công nhí cũng như những người quan tâm trong và ngoài Việt Nam

Phim Việt Lật Mặt 29 phút trước

Lý Hải cùng vợ anh – nhà sản xuất Minh Hà đã hé lộ những thông tin mới nhất về phần phim thứ tư của loạt phim cực kỳ ăn khách này.

Công nghệ SMARTPHONE 39 phút trước

Đâu là 5 điện thoại, thiết bị điện tử được người Việt Nam tìm kiếm nhiều nhất trên Google trong năm 2018?

Tại sân Mỹ Đình, lực lượng cảnh sát sẽ sử dụng máy soi chiếu, các thiết bị nghiệp vụ để kiểm tra tư trang, các vật dụng CĐV mang theo vào sân.

Dù năm 2018 có 'đối xử với bạn hơi tệ' thì hãy chuẩn bị tinh thần để nói lời tạm biệt dần với nó theo một cách rất riêng: Đón xem mưa sao băng Geminids!

Bóng đá AFF Cup 2018 1 giờ trước

HLV Park Hang-seo khẳng định ĐT Việt đang có thể trạng cao nhất để hướng đến trận chung kết lượt về và ông hoàn toàn tin tưởng vào các học trò.

Châu Á Park Hang Seo 1 giờ trước

Mặc dù bộ phim phải lùi lịch chiếu nhưng Lee Min Jung – bà xã của Lee Byung Hun không quên gửi lời chúc may mắn tới HLV Park Hang Seo.

Trước màn tung váy tuyệt phẩm của H'Hen Niê tại đêm bán kết Miss Universe, không chỉ có dàn sao Việt mà loạt người đẹp khắp thế giới cũng phải trầm trồ.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Được lọt vào trong top 10 gương mặt tìm kiếm nhiều nhất 2018, Nam Em chẳng nói gì nhưng khá bất ngờ vì không nghĩ mình lại nằm trong danh sách đó.

Lần đầu tiên tổ chức, VIJDF là nơi thể hiện tài năng dành cho các dancer nhí bán chuyên - chuyên nghiệp, nhằm trau dồi, học hỏi, cọ xát và nâng cao kỹ năng.

Sao Đông Hóng Hớt K-BIZ 1 giờ trước

Bộ ảnh Giáng Sinh của Umji (G-FRIEND), Jang Wonyoung (IZ*ONE) và Arin (OH MY GIR) đang nhận được rất nhiều quan tâm của người hâm mộ.

X Ðóng