Trời lạnh rồi, có những món không nên ăn quá nhiều kẻo "cái miệng làm tội cái thân" đấy!

Khi thời tiết bắt đầu chuyển lạnh, cơ thể con người trở nên nhạy cảm và sức đề kháng cũng yếu hơn bình thường. Do đó, vấn đề ăn uống trong thời gian này là vô cùng quan trọng và cần được chú ý hơn cả. Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm không nên ăn nhiều kẻo "cái miệng làm tội cái thân" nhé!

Ốc, sò, nghêu

Trời lạnh rồi, có những món không nên ăn quá nhiều kẻo cái miệng làm tội cái thân đấy!

Ốc, sò, nghêu vốn có tính hàn nên dễ gây ra các hiện tượng như đau bụng, tiêu chảy, đầy hơi, khó tiêu hoặc một số vấn đề khác về đường tiêu hóa. Tình trạng này càng dễ xảy ra hơn khi chúng ta sử dụng những thức ăn này trong mùa lạnh, nhất là đối với những đối tượng như người già, trẻ em và người có sức đề kháng yếu.

Chưa kể, trong ốc thường chứa rất nhiều giun, sán và các loại ký sinh trùng gây hại cho cơ thể con người. Nếu chúng được không được làm sạch hoặc chế biến không cẩn thận sẽ gây ra các vấn đề nghiêm trọng, bao gồm ngộ độc thực phẩm, nhiễm khuẩn, thậm chí là biến chứng và nguy hiểm đến tính mạng.

Lươn, thủy sản

Trời lạnh rồi, có những món không nên ăn quá nhiều kẻo cái miệng làm tội cái thân đấy!

Tương tự như ốc, sò, nghêu, ăn nhiều lươn và thủy sản trong thời tiết lạnh sẽ dễ gây đau bụng, tiêu chảy và các vấn đề khác về đường ruột.

Rau sống

Trời lạnh rồi, có những món không nên ăn quá nhiều kẻo cái miệng làm tội cái thân đấy!

Rau sống xuất hiện khá thường xuyên trong những bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Tuy nhiên, với đặc tính hàn, mát của mình, chúng sẽ làm cho khả năng giữ nhiệt và chịu lạnh của cơ thể giảm sút. Đặc biệt, rau sống không được rửa sạch trước khi ăn cũng rất dễ gây đau bụng.

Dưa chuột

Trời lạnh rồi, có những món không nên ăn quá nhiều kẻo cái miệng làm tội cái thân đấy!

Dưa chuột là một loại thực phẩm thuộc nhóm hàn, với cấu tạo hơn 90% là nước, nó luôn được xem là nguồn bổ sung nước hiệu quả cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều dưa chuột sẽ gây ra tình trạng mất cân bằng nước trong cơ thể. Đối với những người mắc các bệnh như viêm xoang, viêm đường hô hấp, ăn dưa chuột trong mùa lạnh có thể khiến các biểu hiện của bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Hơn thế, lượng kali trong loại thực phẩm này là rất cao, khi ăn nhiều sẽ kéo lượng kali trong máu tăng theo và làm suy giảm chức năng thận đồng thời gây ra các bệnh về đường ruột, đau bụng, đầy hơi…

Dưa hấu

Trời lạnh rồi, có những món không nên ăn quá nhiều kẻo cái miệng làm tội cái thân đấy!

Dưa hấu là loại quả nhiều nước, vị ngọt mát và có tính hàn. Ăn nhiều dưa hấu, đặc biệt là trong mùa lạnh dễ gây đầy bụng và khó tiêu. Điều này dễ làm cho cơ thể suy nhược, thiếu dinh dưỡng và có dấu hiệu sợ lạnh trầm trọng hơn.

Trái cây sấy khô

Trời lạnh rồi, có những món không nên ăn quá nhiều kẻo cái miệng làm tội cái thân đấy!

Các chuyên gia cũng khuyến cáo không nên sử dụng nhóm thức ăn này trong mùa lạnh để tránh mất nước và tăng lượng đường trong máu. Chưa kể, chúng sẽ khiến cơ thể chúng ta sẽ bị mất nhiệt nhanh hơn, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường so với những người không sử dụng.

Trứng, dầu mè

Trời lạnh rồi, có những món không nên ăn quá nhiều kẻo cái miệng làm tội cái thân đấy!

Đây là hai loại thực phẩm có chứa nhiều omega6. Nên tránh sử dụng chúng vào mùa lạnh để hạn chế nguy cơ mắc các bệnh như viêm khớp, hen suyễn và khiến cho bệnh nặng hơn. Nếu cơ thể hấp thụ quá nhiều omega6 sẽ dễ gây ra tình trạng rối loạn tuần hoàn máu, nguy cơ đông máu cũng sẽ tăng lên đáng kể.

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Trời lạnh rồi, có những món không nên ăn quá nhiều kẻo cái miệng làm tội cái thân đấy!

Sử dụng sữa và các sản phẩm từ sữa trong mùa đông làm cho thân nhiệt hạ đột ngột và dễ mắc bệnh đường hô hấp. Đối với những người đang mắc các bệnh này, nên tránh xa nhóm thực phẩm nói trên nếu không muốn các triệu chứng của bệnh trở nên trầm trọng và khó chữa trị dứt điểm.

Đường

Trời lạnh rồi, có những món không nên ăn quá nhiều kẻo cái miệng làm tội cái thân đấy!

Ăn nhiều đường và các thức ăn ngọt vào mùa lạnh sẽ khiến cho hiệu quả và chức năng của hệ thống miễn dịch bị suy giảm. Sức đề kháng yếu sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn, virut tấn công cơ thể dễ dàng hơn.

Kem, thức ăn lạnh và thức ăn lấy trực tiếp từ tủ lạnh

Trời lạnh rồi, có những món không nên ăn quá nhiều kẻo cái miệng làm tội cái thân đấy!

Ăn những nhóm thức ăn này thường gây ra tình trạng đau họng, thân nhiệt hạ nhanh chóng và hệ miễn dịch cũng bị suy yếu. Bên cạnh đó, nên chú ý hâm nóng lại các món ăn vừa lấy từ tủ lạnh ra trước khi sử dụng để tránh nhiễm lạnh.

Mùa lạnh đã tới rồi, bên cạnh việc mặc các trang phục giữ ấm cho cơ thể, các bạn hãy ghi nhớ các loại thực phẩm không nên ăn này để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và gia đình nhé.

Nguồn: Tổng hợp

Ảnh: Internet

Bí kíp ăn uống tuyệt vời để mặt thon gọn nhỏ nhắn, vạn người mê!

Điều viễn tưởng thành sự thật: Sản xuất thức ăn từ không khí

Bệnh mùa lạnh

thực phẩm kị nhau

lưu ý sức khỏe

Tuy vất vả và điều kiện thời tiết có mưa về đêm, nhưng những du khách vẫn cảm thấy vui và hào hứng đón lễ Giỗ Tổ Hùng Vương diễn ra vào sáng nay.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Theo như lời của thí sinh Phạm Lịch thì Phạm Anh Khoa không hề có trách nhiệm trong cách làm việc cũng như hỗ trợ cho cô tại cuộc thi.

Du lịch Hội An 1 giờ trước

Nhiều người đã đến Hội An, tham quan phố cổ, ngắm đèn lồng hay du thuyền thả hoa đăng và lỡ mặc định rằng nơi này chỉ nhỏ bé thế thôi...

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Khoảnh khắc Bùi Tiến Dũng bật khóc khi nói về những bình luận tiêu cực trên mạng khiến nhiều người xót xa trong đó có Hà Đức Chinh.

bạn gái xinh đẹp của Phan Thành vẫn giữ những đường nét từ lúc bé nhưng càng lớn Primmy lại càng có khí chất thanh nhã hơn

Khỏe đẹp trà sữa 1 giờ trước

Do chứa nhiều đường và calo, nên nếu uống quá nhiều trà sữa, có thể làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì, thiếu hụt dinh dưỡng.

Xã hội Jack Ma 1 giờ trước

37 năm trước, trong lúc gặp khó khăn về kinh tế, Jack Ma đã gặp được ân nhân của đời mình. Và đây là cách ông báo đáp họ sau khi trở nên thành công.

Xã hội bà già ngủ ngồi 1 giờ trước

Nhìn một bà lão với vẻ ngoài kỳ lạ, sống cô độc trong căn nhà xập xệ, bốc mùi nồng nặc ấy lại có một câu chuyện khiến bao người trẻ giờ đây phải kính nể.

Du lịch một mình sẽ không nhàm chán và vô vị với những ai biết "lên dây cót" sẵn sàng trước khi "xách balo lên và đi". Nó đồng nghĩa với cần chuẩn bị những gì?

Nhạc Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Người hâm mộ không còn tìm thấy trang cá nhân hơn 10 triệu lượt like cũng như fanpage của nam ca sĩ Sơn Tùng M-TP.

Bài viết YAN Kids 2 giờ trước

Để cung cấp cho con đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, mẹ có thể áp dụng những công thức nấu cháo dinh dưỡng thơm ngon này vào thực đơn hàng ngày của trẻ.

Ẩm thực YAN Food 2 giờ trước

Cách chế biến 3 món ăn từ ếch ngon không cưỡng nỗi chiêu đãi cả nhà vào bữa ăn tối. Đảm bảo mọi người sẽ khen ngon tấm tắc.

Sao Đông idol Kpop 2 giờ trước

Không chỉ được đề cử giải thưởng, năm nay BTS còn được mời biểu diễn trên sân khấu âm nhạc danh giá bậc nhất thế giới!

X Ðóng