Điểm danh 9 thực phẩm dễ gây nghiện, bạn nên tránh xa.

|

Một số thực phẩm được chế biến sẵn thường hội tụ đầy đủ đường, muối và chất béo,…có thể gây nghiện mà bạn không hay biết. 

Khi bạn liên tục có cảm giác thèm điên cuồng, “không ăn không chịu được” những thực phẩm dưới đây thì hãy nhanh chóng tránh xa chúng nếu không muốn một ngày thức giấc đã béo lên trông thấy.

1. Bánh ngọt

Điểm danh 9 thực phẩm dễ gây nghiện, bạn nên tránh xa.

Bánh ngọt có rất nhiều loại với mức độ đường, muối và chất béo khác nhau. Tuy nhiên, với sức hấp dẫn từ lớp đường, siro hay kem tươi được phủ bên ngoài cùng độ mềm và xốp bên trong của một số loại bánh ngọt thì có lẽ bạn sẽ không cưỡng lại được. Đặc biệt, lớp đường ở vỏ ngoài của nó có thể dẫn đến bệnh béo phì, tiểu đường và hội chứng chuyển hóa.

2. Khoai tây chiên

Điểm danh 9 thực phẩm dễ gây nghiện, bạn nên tránh xa.

Khoai tây chiên là món ăn nhẹ được yêu thích nhất trên toàn thế giới. Nhưng ít ai biết, thực phẩm này có chứa nhiều calo với hàm lượng muối và cholesterol rất cao. Kể cả khoai tây chiên của những thương hiệu có tên tuổi cũng khó tránh khỏi tình trạng này. Bởi để có những suất khoai tây chiên tuyệt vời, ngoài hương liệu nhân tạo, chất bảo quản và chất tạo màu nhân tạo, thì chúng còn được chiên ở nhiệt độ cao. Quá trình này tạo ra một chất hóa học gọi là acrylamide - chất gây ung thư thường được tìm thấy trong thuốc lá. Nếu vô tình bị nghiện khoai tây chiên, bạn hãy bắt đầu hạn chế món ăn này và thay thế bằng những thực phẩm lành mạnh hơn.

3. Mì Ý

Điểm danh 9 thực phẩm dễ gây nghiện, bạn nên tránh xa.

Đây là món ăn được lòng rất nhiều người ở mọi lưới tuổi đặc biệt là trẻ em. Món ăn này chứa nhiều bơ, muối và pho mát. Để thưởng thức mì Ý sao cho thật ngon và đầy đủ chất dinh dưỡng thì một lời khuyên nho nhỏ dành cho bạn là nên dùng kèm với dầu ôliu.

4. Bánh rán

Điểm danh 9 thực phẩm dễ gây nghiện, bạn nên tránh xa.

Bánh rán có rất nhiều loại, trong đó bánh rán ngọt có chứa rất nhiều đường và tinh bột, một món ăn có lẽ bạn nên tránh xa. Bởi các nhà chuyên gia đã tiến hành cho chuột bạch ăn một số lượng lớn đường, nhận thấy sau khi ăn, chúng sản sinh ra dopamine – chất khiến con người có thể bị phụ thuộc chẳng khác gì việc lạm dụng một loại thuốc. Kết quả của nghiên cứu này chỉ ra đường chính là một trong 3 nguyên nhân gây nghiện, kích thích sự thèm ăn

5. Bánh mì trắng

Điểm danh 9 thực phẩm dễ gây nghiện, bạn nên tránh xa.

Bánh mì trắng được làm từ bột tinh chế, đã loại bỏ cám, mầm và tất cả những giá trị dinh dưỡng thường có trong bánh mì. Tuy nhiên, nếu nó được làm từ ngũ cốc nguyên hạt và không có bột nở thì bánh mỳ trắng chứa nhiều tinh bột và một lượng lớn đường, tạo cảm giác ăn ngon và có thể gây nghiện.

6. Bánh qui

Điểm danh 9 thực phẩm dễ gây nghiện, bạn nên tránh xa.

Bánh qui là món ăn được lựa chọn đầu tiên cho những chuyến đi xa hay những nơi bất tiện về chế biến thực phẩm. Tuy nhiên đây cũng là món ăn chứa lượng đường cao, kích thích cơ thể sản xuất dopamine, hormone hạnh phúc khiến bạn luôn muốn được thưởng thức nhiều hơn. Vì vậy, nên hạn chế sử dụng bánh qui để không bị rơi vào tình trạng “ăn bao nhiêu cũng không đủ”.

7. Sôcôla

Điểm danh 9 thực phẩm dễ gây nghiện, bạn nên tránh xa.

Sôcôla đặc biệt là sôcôla đen chứa nồng độ cacao cao, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Thế nhưng, hầu hết sôcôla được bày bán trên thị trường thường chứa nhiều dầu, chất béo, sữa, đường. Và sự hội tụ của tất tần tật chúng khiến sô cô la trở thành thực phẩm “xấu”, thậm chí nếu ăn nhiều còn có cảm giác không khác gì thuốc phiện.

8. Kẹo

Điểm danh 9 thực phẩm dễ gây nghiện, bạn nên tránh xa.

Nếu như bánh kem hay bánh mì thường được lựa chọn thời gian để thưởng thức thì kẹo là món ăn ngẫu nhiên, thích lúc nào thì ăn lúc đấy. Đây cũng là món ăn yêu thích, không thể thiếu với tuổi thơ của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, đặc trưng của kẹo là chứa hàm lượng đường đáng kể. Vì vậy, hãy lựa chọn thực phẩm một cách thông minh để những đứa trẻ của bạn không trở thành những kẻ nghiện đồ ngọt quá sớm.

9. Kem

Điểm danh 9 thực phẩm dễ gây nghiện, bạn nên tránh xa.

Giữa mùa hè nóng nực, thưởng thức một cây kem mát lạnh thì tuyệt nhiên không gì ngon bằng bằng. Song, có thể bạn chưa biết, với những loại thực phẩm bổ dưỡng được ăn sau đó, ví dụ như dưa hấu thì cảm giác hấp dẫn sẽ bị giảm đi phần nào. Vậy nên, đây cũng là một trong những thực phẩm mà bạn nên lưu ý.

Ảnh: Internet

 

 

 

 

 

;
YAN NEWS VIDEO
Subscribe ngay YANNewsTube
Loading...