Để trẻ mãi như gái 18, bạn hãy ăn những thực phẩm này vào buổi sáng

Bạn hãy ăn những thực phẩm giúp chống lão hóa vào buổi sáng để trẻ lâu hơn.

Uống nước ấm sau khi ngủ dậy

Sau một giấc ngủ dài, cơ thể bị thiếu nước và các bộ phận cơ thể chưa thức sự “thức tỉnh” vào buổi sáng. Lúc này, uống một cốc nước ấm sẽ giúp bổ sung nước kịp thời để “đánh thức” các bộ phận cơ thể hoạt động trơn tru. Uống nước ấm sau khi ngủ dậy cũng giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể hiệu quả hơn.


Trẻ đẹp như gái 18 (Ảnh minh họa)
Trẻ đẹp như gái 18 (Ảnh minh họa)

Thực phẩm giàu canxi

Canxi là dưỡng chất vô cùng quan trọng và cần thiết đối với mọi chị em để giảm nguy cơ loãng xương, tăng sự dẻo dai, linh hoạt cho cơ thể. Bổ sung canxi vào buổi sáng sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất. Vì vậy, hãy uống sữa hoặc ăn sữa chua vào buổi sáng để cung cấp canxi tốt nhất cho cơ thể.

Trứng

Trứng là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng bảo đảm sức khoẻ cho cơ thể. Lòng trắng trứng chứa nhiều chất đạm, lòng đỏ chứa nhiều sắt, canxi, vitamin nhóm B và vitamin E. Ngoài ra trứng chứa một lượng lớn cholesterol sẽ có hại cho quá trình lão hoá của làn da. Nhưng khi bạn sử dụng một quả trứng trong ngày vào buổi sáng thì lại có tác dụng cung cấp năng lượng hoạt động cho cơ thể và ngăn chặn lão hoá hiệu quả.

Các loại trái cây dễ tiêu hóa

Bạn có thể ăn hoặc uống nước trái cây tùy thích vì chúng giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là các chất chống oxy hóa. Sau một đêm dài, các chức năng tiêu hóa “ngủ yên” cần được kích hoạt lại.

Chống béo bụng với những thực phẩm vô cùng quen thuộc

4 cặp thực phẩm không nên ăn chung với nhau

10 thực phẩm càng ăn nhiều càng dễ bị teo não, ung thư

Bí quyết trẻ lâu

Xã hội Phượt thủ 27 phút trước

Sáng 21/5, Công an tỉnh Bình Thuận phối hợp với Công an huyện Tuy Phong và các đơn vị chức năng đang trên đường vào khu vực thác Lao Phào

Xã hội Vụ án hiếp dâm 41 phút trước

Trong lúc nói chuyện những người “lạ” đề nghị “khắc phục” hậu quả. “Có nhận bồi thường hay không?” chị Phượng nhấn mạnh.

Bóng đá La Liga 1 giờ trước

Dù không ghi bàn trong trận đấu cuối cùng, nhưng Messi cũng không có gì là quá buồn khi trang Twitter của Barcelona vừa công bố tin vui đến cầu thủ Argentina.

8 ngày mất tích của Thi An Kiện khiến nhiều người đặt ra câu hỏi, liệu những nguyên do gì đã xảy ra dẫn đến sự ra đi của chàng trai trẻ?

Quốc tế Deadpool 2 2 giờ trước

Bên dưới vẻ bề ngoài "xấu xí", mặt đầy thẹo lồi lõm, không tóc, không chân mày của Deadpool, là món vũ khí thực sự của anh chàng, body chuẩn như tượng.

Nhạc Việt Lâm Chấn Khang 2 giờ trước

"Truyền nhân quan nhị ca - Người trong giang hồ phần 6" được đầu tư như một bộ phim chiếu rạp hoàn chỉnh với con số lên đến 1,5 tỷ.

Suốt 30 năm, hai cha con này đã cùng nhau chụp hình tại một địa điểm duy nhất, từ khi cô con gái còn rất nhỏ cho đến khi người cha trở thành ông ngoại.

Bóng đá Champions League 3 giờ trước

Trận chung kết trong mơ của mùa bóng giữa Liverpool và Real Madrid đã cận kề và đây chính là những chi tiết thú vị liên quan đến cuộc đối đầu này.

Bài viết Bí kíp yêu 3 giờ trước

Thời 17, ta yêu nồng nhiệt nhưng lại chưa đủ mạnh mẽ để vượt qua những rào cản của cuộc đời. Khi trưởng thành, tình cảm cần chín chắn và bền vững hơn.

Cộng đồng mạng đang “dậy sóng” vì một clip quảng cáo mới, thu hút hơn 5 triệu lượt xem chỉ trong vài ngày với thông điệp cực “xoắn não” từ Củ Hành và Trái Cam

Không chỉ gây bất ngờ bởi giọng hát, Hoa hậu Chuyển giới của Giọng hát Việt còn khiến công chúng vô cùng ngạc nhiên bởi phong cách thời trang hằng ngày.

Châu Á Sao Hoa ngữ 3 giờ trước

Bộ phim "Thời gian tươi đẹp của anh và em" của Triệu Lệ Dĩnh sẽ "đụng độ" với "Người tình phỉ thúy" của Trịnh Sảng trong cuối tháng 7 này.

Xã hội Vịnh Hạ Long 3 giờ trước

Mới đây, du khách Lynne Ryan đến từ Úc đã chia sẻ những trải nghiệm khá tồi tệ về chuyến du lịch tham quan Vịnh Hạ Long tại Việt Nam.

X Ðóng