Để trẻ mãi như gái 18, bạn hãy ăn những thực phẩm này vào buổi sáng

Bạn hãy ăn những thực phẩm giúp chống lão hóa vào buổi sáng để trẻ lâu hơn.

Uống nước ấm sau khi ngủ dậy

Sau một giấc ngủ dài, cơ thể bị thiếu nước và các bộ phận cơ thể chưa thức sự “thức tỉnh” vào buổi sáng. Lúc này, uống một cốc nước ấm sẽ giúp bổ sung nước kịp thời để “đánh thức” các bộ phận cơ thể hoạt động trơn tru. Uống nước ấm sau khi ngủ dậy cũng giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể hiệu quả hơn.


Trẻ đẹp như gái 18 (Ảnh minh họa)
Trẻ đẹp như gái 18 (Ảnh minh họa)

Thực phẩm giàu canxi

Canxi là dưỡng chất vô cùng quan trọng và cần thiết đối với mọi chị em để giảm nguy cơ loãng xương, tăng sự dẻo dai, linh hoạt cho cơ thể. Bổ sung canxi vào buổi sáng sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất. Vì vậy, hãy uống sữa hoặc ăn sữa chua vào buổi sáng để cung cấp canxi tốt nhất cho cơ thể.

Trứng

Trứng là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng bảo đảm sức khoẻ cho cơ thể. Lòng trắng trứng chứa nhiều chất đạm, lòng đỏ chứa nhiều sắt, canxi, vitamin nhóm B và vitamin E. Ngoài ra trứng chứa một lượng lớn cholesterol sẽ có hại cho quá trình lão hoá của làn da. Nhưng khi bạn sử dụng một quả trứng trong ngày vào buổi sáng thì lại có tác dụng cung cấp năng lượng hoạt động cho cơ thể và ngăn chặn lão hoá hiệu quả.

Các loại trái cây dễ tiêu hóa

Bạn có thể ăn hoặc uống nước trái cây tùy thích vì chúng giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là các chất chống oxy hóa. Sau một đêm dài, các chức năng tiêu hóa “ngủ yên” cần được kích hoạt lại.

1 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
1 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Chống béo bụng với những thực phẩm vô cùng quen thuộc

4 cặp thực phẩm không nên ăn chung với nhau

10 thực phẩm càng ăn nhiều càng dễ bị teo não, ung thư

Bí quyết trẻ lâu

Sao Việt Sao Việt 24h 24 phút trước

Nạn nhân cho biết chính nam danh hài là người đã trực tiếp điều khiển phương tiện và đã không lên tiếng xin lỗi khi gây ra vụ va chạm.

Sao Việt Sao Việt 24h 50 phút trước

Để phủ nhận nghi án phẫu thuật thẩm mỹ, rất nhiều lí do "trời ơi đất hỡi" đã được các mỹ nhân Việt đưa ra.

Khỏe đẹp 57 phút trước

Mưa bão, lũ lụt khiến cho nguồn nước và môi trường bị ô nhiễm là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi, phát triển, gây bệnh và bùng phát thành dịch.

Yêu 1 giờ trước

Làm sao để bạn gái hết giận nhanh? Cùng tham khảo những tin nhắn bá đạo dưới đây đảm bảo bạn sẽ làm cho nàng nguôi giận mỉm cười ngay tức khắc.

Sao Đông 1 giờ trước

Irene khẳng định đẳng cấp "nữ thần" từ gương mặt thu hút khó cưỡng đến vòng eo "con kiến" săn chắc, gợi cảm.

Sao Đông 1 giờ trước

Hai cô gái này sẽ khiến bạn phải phát hờn vì ganh tị khi vừa sở hữu chiều cao đáng mơ ước lại có gương mặt xinh xắn, dự đoán sẽ sớm trở thành "hiện tượng" Kpop.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Tại "Đất nước hạnh phúc nhất thế giới", Thủy Tiên đã có những trải nghiệm thú vị khi mặc trang phục truyền thống của Bhutan rạng rỡ đi hành hương.

X Đóng