Đâu là thời điểm tốt nhất trong ngày để "giải quyết nỗi buồn"?

Mỗi người chúng ta luôn cố gắng tiến hành mọi việc một cách tốt nhất, hiệu quả nhất, và việc đi ngoài cũng không là ngoại lệ.

Có lẽ đa số chúng ta ai cũng nghĩ việc đi ngoài hầu như không mấy quan trọng và cũng không có... lịch trình gì cụ thể, chỉ đơn giản là thuận theo tiếng gọi của tự nhiên. Ngoài ra, nhiều người tranh thủ đi ngoài vào buổi tối trước khi ngủ hoặc lặng lẽ, vội vàng đi trong giờ học, giờ làm việc.


Đâu là thời điểm thích hợp nhất để "lạc vào cõi thần tiên"? (Ảnh: Internet)
Đâu là thời điểm thích hợp nhất để "lạc vào cõi thần tiên"? (Ảnh: Internet)

Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng đó đều là những lúc không phù hợp cho nhu cầu "giải quyết nỗi buồn". Theo các bác sĩ, giờ "hoàng đạo" cho việc đi ngoài chính là vào lúc sáng sớm khi chúng ta vừa thức dậy.

Nghe thì có vẻ không được "hoành tráng" lắm khi bắt đầu một ngày mới như vậy, nhưng trên thực tế, vào buổi sáng, ruột non và ruột kết đã tiêu hóa hết lượng thức ăn bạn tiêu thụ ngày hôm trước trong lúc bạn đang ngon giấc. Vì thế mà khi bạn thức dậy, cơ thể đã sẵn sàng "tống khứ" lượng chất thải đó ra ngoài.


Một khi cơ thể bạn đã quen được với lịch đi ngoài do chính bạn đặt ra thì cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh hơn hẳn. (Ảnh: Internet)
Một khi cơ thể bạn đã quen được với lịch đi ngoài do chính bạn đặt ra thì cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh hơn hẳn. (Ảnh: Internet)

Thế nhưng bạn cũng không cần phải cứng nhắc đến mức canh chính xác giờ đi vệ sinh mỗi ngày. Điều quan trọng ở đây chính là bạn phải biến nó thành một thông lệ để thực hiện thường nhật. Ví dụ như nếu bạn muốn "giải tỏa" vào giờ trưa thì cũng không sao, miễn là bạn kiên trì làm điều đó mỗi ngày thì cơ thể và hệ tiêu hóa của bạn sẽ luôn được khỏe mạnh.

Hơn thế, nếu bạn không tạo được thói quen đi vệ sinh đúng vào một thời điểm nhất định thì bạn sẽ nảy sinh nhu cầu "giải tỏa" vào những giờ phút không được tiện lợi cho lắm khiến bạn lâm vào những tình huống dở khóc dở cười. Bên cạnh đó bạn sẽ dễ bị đầy hơi và chướng bụng.


Đặc biệt bạn còn tránh được những "tai nạn thương tâm" như trên. (Ảnh: Internet)
Đặc biệt bạn còn tránh được những "tai nạn thương tâm" như trên. (Ảnh: Internet)

Như vậy, bạn hãy cố gắng chọn cho mình một thời điểm tiện lợi để "giải quyết nỗi buồn" và luôn thực hiện đúng lịch trình đó để giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh và tránh cho mình những "tai nạn thương tâm" khi không ở nhà.

Ăn thế nào để hệ tiêu hóa hết "kêu gào"?

Xấu hổ người phụ nữ Trung Quốc cho con đại tiện nơi công cộng

Những việc quen thuộc trong cuộc sống mà bạn luôn làm sai 100%

Thói quen hằng ngày

Ảnh hưởng sức khoẻ

Xã hội Vụ án hiếp dâm 7 giờ trước

T. lên gác trò chuyện với bé Nhung rồi khống chế thực hiện hành vi hiếp dâm. Thực hiện xong hành vi, nam thanh niên uy hiếp Nhung không được kể với ai.

Xã hội Bạo hành trẻ em 7 giờ trước

Ngay sau khi 2 đoạn clip đăng tải trên mạng xã hội, UBND phường Chính Gián phối hợp với lực lượng chức năng đã tiến hành tạm đóng cửa nhóm trẻ này.

Sao Việt Sao Việt 24h 9 giờ trước

Nữ ca sĩ đã trải qua khá nhiều mối tình và đặc biệt hơn, trước khi chuyển giới, Lâm Khánh Chi từng có tình cảm dành cho một ca sĩ nổi tiếng.

Nhạc Việt Chi Pu 10 giờ trước

Chi Pu vừa cho lên sóng phiên bản story của MV "Đóa hoa hồng". Quá thành công với dance version của ca khúc, phiên bản story hứa hẹn ẩn chứa nhiều điều thú vị x

Sao Việt Sao Việt 24h 12 giờ trước

Trên sân khấu lung linh, duyên dáng bao nhiêu thì ở đời thực các nghệ sĩ Việt lại "bung xoã", thoải mái bấy nhiêu.

Du lịch Nam Du 12 giờ trước

Hè về rồi, những "tín đồ" yêu biển đã lên kế hoạch đi đâu chưa nào? Nếu chưa biết đi đâu sao bạn không đến khám phá Nam Du - nơi đẹp như một "mỹ nhân ngư" nhỉ?

Biết cách đổi mới, những gia vị quen thuộc sẽ vô cùng hữu dụng, rút ngắn thời gian cũng như hiệu quả của việc bếp núc. Cách luộc gà kiểu mới này là minh chứng.

Bài viết YAN Kids 12 giờ trước

Dạy trẻ về vấn đề tiền bạc từ khi còn nhỏ sẽ giúp con có trách nhiệm hơn và làm chủ được cuộc sống sau này. Vậy cha mẹ nên giáo dục như thế nào cho đúng?

Trang điểm MAKEUP 12 giờ trước

Da dầu là một trong những loại da vô cùng khó tính. Rất nhiều nàng da dầu gặp khó khăn trong việc trang điểm và giữ cho lớp make up được hoàn hảo.

Trang điểm Sơn Tùng M-TP 12 giờ trước

Những bức ảnh mới nhất của Sơn Tùng M-TP được đăng tải trên trang Instagram cá nhân đã khiến cộng đồng mạng bàn luận xôn xao.

Nhạc Việt Sao Việt 24h 12 giờ trước

Thanh Bùi đã chia sẻ lên fanpage của mình đoạn video về idolgroup BTS nổi tiếng này của nhà Big Hit, như 1 cách để thả thính các Army (cộng đồng fan của BTS).

X Ðóng