Đâu là thời điểm tốt nhất trong ngày để "giải quyết nỗi buồn"?

Mỗi người chúng ta luôn cố gắng tiến hành mọi việc một cách tốt nhất, hiệu quả nhất, và việc đi ngoài cũng không là ngoại lệ.

Có lẽ đa số chúng ta ai cũng nghĩ việc đi ngoài hầu như không mấy quan trọng và cũng không có... lịch trình gì cụ thể, chỉ đơn giản là thuận theo tiếng gọi của tự nhiên. Ngoài ra, nhiều người tranh thủ đi ngoài vào buổi tối trước khi ngủ hoặc lặng lẽ, vội vàng đi trong giờ học, giờ làm việc.


Đâu là thời điểm thích hợp nhất để "lạc vào cõi thần tiên"? (Ảnh: Internet)
Đâu là thời điểm thích hợp nhất để "lạc vào cõi thần tiên"? (Ảnh: Internet)

Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng đó đều là những lúc không phù hợp cho nhu cầu "giải quyết nỗi buồn". Theo các bác sĩ, giờ "hoàng đạo" cho việc đi ngoài chính là vào lúc sáng sớm khi chúng ta vừa thức dậy.

Nghe thì có vẻ không được "hoành tráng" lắm khi bắt đầu một ngày mới như vậy, nhưng trên thực tế, vào buổi sáng, ruột non và ruột kết đã tiêu hóa hết lượng thức ăn bạn tiêu thụ ngày hôm trước trong lúc bạn đang ngon giấc. Vì thế mà khi bạn thức dậy, cơ thể đã sẵn sàng "tống khứ" lượng chất thải đó ra ngoài.


Một khi cơ thể bạn đã quen được với lịch đi ngoài do chính bạn đặt ra thì cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh hơn hẳn. (Ảnh: Internet)
Một khi cơ thể bạn đã quen được với lịch đi ngoài do chính bạn đặt ra thì cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh hơn hẳn. (Ảnh: Internet)

Thế nhưng bạn cũng không cần phải cứng nhắc đến mức canh chính xác giờ đi vệ sinh mỗi ngày. Điều quan trọng ở đây chính là bạn phải biến nó thành một thông lệ để thực hiện thường nhật. Ví dụ như nếu bạn muốn "giải tỏa" vào giờ trưa thì cũng không sao, miễn là bạn kiên trì làm điều đó mỗi ngày thì cơ thể và hệ tiêu hóa của bạn sẽ luôn được khỏe mạnh.

Hơn thế, nếu bạn không tạo được thói quen đi vệ sinh đúng vào một thời điểm nhất định thì bạn sẽ nảy sinh nhu cầu "giải tỏa" vào những giờ phút không được tiện lợi cho lắm khiến bạn lâm vào những tình huống dở khóc dở cười. Bên cạnh đó bạn sẽ dễ bị đầy hơi và chướng bụng.


Đặc biệt bạn còn tránh được những "tai nạn thương tâm" như trên. (Ảnh: Internet)
Đặc biệt bạn còn tránh được những "tai nạn thương tâm" như trên. (Ảnh: Internet)

Như vậy, bạn hãy cố gắng chọn cho mình một thời điểm tiện lợi để "giải quyết nỗi buồn" và luôn thực hiện đúng lịch trình đó để giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh và tránh cho mình những "tai nạn thương tâm" khi không ở nhà.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Ăn thế nào để hệ tiêu hóa hết "kêu gào"?

Xấu hổ người phụ nữ Trung Quốc cho con đại tiện nơi công cộng

Thói quen hằng ngày

Ảnh hưởng sức khoẻ

Xã hội chất kích thích 49 phút trước

Qua kiểm tra, Công an phát hiện khoảng 20 viên ma túy dạng nén, 1 gói tinh thể nghi ma túy tại quán. Lực lượng đã đưa 10 người về trụ sở làm việc.

Sức khỏe của vua bóng đá Pele đang ngày một sa sút vì nhiều căn bệnh tuổi già.

Món quà ông gửi đều là những thức quà giản dị như là gói xôi, bánh bao, mấy quả quýt, quả khế, mía... nhưng đứa cháu nào cũng háo hức chờ ông mang đến mỗi ngày.

Xã hội Sập cầu 1 giờ trước

Nguyên nhân ban đầu dẫn đến sự cố sập cầu Long Kiển được cho là do tài xế xe tải vượt quá tải trọng cho phép cố ý lưu thông qua cầu.

Dù trong lòng mừng thầm và cầu nguyện rằng chỉ cần giấy tờ còn là được, còn tiền mất cũng không sao. Ấy vậy mà khi giở ví ra, mọi thứ vẫn còn nguyên vẹn

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Bạn thân của nam diễn viên đã hé lộ sự thật khiến anh bất chấp và quyết định phải cầu hôn cho được người yêu Nhã Phương.

Khuôn mặt tiết lộ nhiều về các vấn đề sức khỏe hơn chúng ta tưởng. Vì thế, việc quan sát kỹ khuôn mặt có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh tật trong tương lai.

Với mỗi khán giả truyền hình, mong chờ Táo quân cũng đồng nghĩa với việc ngóng trông Tết, càng đến gần lại càng háo hức, rạo rực.

Sao Đông Kang Daniel 2 giờ trước

Độ nổi tiếng cùng sức ảnh hưởng ngày càng rộng khắp đã giúp Kang Daniel "vượt mặt" nhiều đàn anh trong BXH danh giá vừa được công bố mới đây.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Nam diễn viên hài đã bộc lộ suy nghĩ rất hài hước của mình về những người tên Phương tại chương trình Ơn giời cậu đây rồi.

Sở hữu vẻ đẹp hồn nhiên, trong sáng cô bạn Linh Đan được mệnh danh là "thánh nữ" mặc đồng phục xinh nhất trường Lê Quý Đôn .

X Ðóng