Đâu là thời điểm tốt nhất trong ngày để "giải quyết nỗi buồn"?

|

Mỗi người chúng ta luôn cố gắng tiến hành mọi việc một cách tốt nhất, hiệu quả nhất, và việc đi ngoài cũng không là ngoại lệ.

Có lẽ đa số chúng ta ai cũng nghĩ việc đi ngoài hầu như không mấy quan trọng và cũng không có... lịch trình gì cụ thể, chỉ đơn giản là thuận theo tiếng gọi của tự nhiên. Ngoài ra, nhiều người tranh thủ đi ngoài vào buổi tối trước khi ngủ hoặc lặng lẽ, vội vàng đi trong giờ học, giờ làm việc.

Đâu là thời điểm thích hợp nhất để "lạc vào cõi thần tiên"? (Ảnh: Internet)
Đâu là thời điểm thích hợp nhất để "lạc vào cõi thần tiên"? (Ảnh: Internet)

Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng đó đều là những lúc không phù hợp cho nhu cầu "giải quyết nỗi buồn". Theo các bác sĩ, giờ "hoàng đạo" cho việc đi ngoài chính là vào lúc sáng sớm khi chúng ta vừa thức dậy.

Nghe thì có vẻ không được "hoành tráng" lắm khi bắt đầu một ngày mới như vậy, nhưng trên thực tế, vào buổi sáng, ruột non và ruột kết đã tiêu hóa hết lượng thức ăn bạn tiêu thụ ngày hôm trước trong lúc bạn đang ngon giấc. Vì thế mà khi bạn thức dậy, cơ thể đã sẵn sàng "tống khứ" lượng chất thải đó ra ngoài.

Một khi cơ thể bạn đã quen được với lịch đi ngoài do chính bạn đặt ra thì cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh hơn hẳn. (Ảnh: Internet)
Một khi cơ thể bạn đã quen được với lịch đi ngoài do chính bạn đặt ra thì cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh hơn hẳn. (Ảnh: Internet)

Thế nhưng bạn cũng không cần phải cứng nhắc đến mức canh chính xác giờ đi vệ sinh mỗi ngày. Điều quan trọng ở đây chính là bạn phải biến nó thành một thông lệ để thực hiện thường nhật. Ví dụ như nếu bạn muốn "giải tỏa" vào giờ trưa thì cũng không sao, miễn là bạn kiên trì làm điều đó mỗi ngày thì cơ thể và hệ tiêu hóa của bạn sẽ luôn được khỏe mạnh.

Hơn thế, nếu bạn không tạo được thói quen đi vệ sinh đúng vào một thời điểm nhất định thì bạn sẽ nảy sinh nhu cầu "giải tỏa" vào những giờ phút không được tiện lợi cho lắm khiến bạn lâm vào những tình huống dở khóc dở cười. Bên cạnh đó bạn sẽ dễ bị đầy hơi và chướng bụng.

Đặc biệt bạn còn tránh được những "tai nạn thương tâm" như trên. (Ảnh: Internet)
Đặc biệt bạn còn tránh được những "tai nạn thương tâm" như trên. (Ảnh: Internet)

Như vậy, bạn hãy cố gắng chọn cho mình một thời điểm tiện lợi để "giải quyết nỗi buồn" và luôn thực hiện đúng lịch trình đó để giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh và tránh cho mình những "tai nạn thương tâm" khi không ở nhà.

loading...
;
YAN NEWS VIDEO
Subscribe ngay YANNewsTube