Đâu là thời điểm tốt nhất trong ngày để "giải quyết nỗi buồn"?

Mỗi người chúng ta luôn cố gắng tiến hành mọi việc một cách tốt nhất, hiệu quả nhất, và việc đi ngoài cũng không là ngoại lệ.

Có lẽ đa số chúng ta ai cũng nghĩ việc đi ngoài hầu như không mấy quan trọng và cũng không có... lịch trình gì cụ thể, chỉ đơn giản là thuận theo tiếng gọi của tự nhiên. Ngoài ra, nhiều người tranh thủ đi ngoài vào buổi tối trước khi ngủ hoặc lặng lẽ, vội vàng đi trong giờ học, giờ làm việc.


Đâu là thời điểm thích hợp nhất để "lạc vào cõi thần tiên"? (Ảnh: Internet)
Đâu là thời điểm thích hợp nhất để "lạc vào cõi thần tiên"? (Ảnh: Internet)

Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng đó đều là những lúc không phù hợp cho nhu cầu "giải quyết nỗi buồn". Theo các bác sĩ, giờ "hoàng đạo" cho việc đi ngoài chính là vào lúc sáng sớm khi chúng ta vừa thức dậy.

Nghe thì có vẻ không được "hoành tráng" lắm khi bắt đầu một ngày mới như vậy, nhưng trên thực tế, vào buổi sáng, ruột non và ruột kết đã tiêu hóa hết lượng thức ăn bạn tiêu thụ ngày hôm trước trong lúc bạn đang ngon giấc. Vì thế mà khi bạn thức dậy, cơ thể đã sẵn sàng "tống khứ" lượng chất thải đó ra ngoài.


Một khi cơ thể bạn đã quen được với lịch đi ngoài do chính bạn đặt ra thì cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh hơn hẳn. (Ảnh: Internet)
Một khi cơ thể bạn đã quen được với lịch đi ngoài do chính bạn đặt ra thì cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh hơn hẳn. (Ảnh: Internet)

Thế nhưng bạn cũng không cần phải cứng nhắc đến mức canh chính xác giờ đi vệ sinh mỗi ngày. Điều quan trọng ở đây chính là bạn phải biến nó thành một thông lệ để thực hiện thường nhật. Ví dụ như nếu bạn muốn "giải tỏa" vào giờ trưa thì cũng không sao, miễn là bạn kiên trì làm điều đó mỗi ngày thì cơ thể và hệ tiêu hóa của bạn sẽ luôn được khỏe mạnh.

Hơn thế, nếu bạn không tạo được thói quen đi vệ sinh đúng vào một thời điểm nhất định thì bạn sẽ nảy sinh nhu cầu "giải tỏa" vào những giờ phút không được tiện lợi cho lắm khiến bạn lâm vào những tình huống dở khóc dở cười. Bên cạnh đó bạn sẽ dễ bị đầy hơi và chướng bụng.


Đặc biệt bạn còn tránh được những "tai nạn thương tâm" như trên. (Ảnh: Internet)
Đặc biệt bạn còn tránh được những "tai nạn thương tâm" như trên. (Ảnh: Internet)

Như vậy, bạn hãy cố gắng chọn cho mình một thời điểm tiện lợi để "giải quyết nỗi buồn" và luôn thực hiện đúng lịch trình đó để giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh và tránh cho mình những "tai nạn thương tâm" khi không ở nhà.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Ăn thế nào để hệ tiêu hóa hết "kêu gào"?

Xấu hổ người phụ nữ Trung Quốc cho con đại tiện nơi công cộng

Thói quen hằng ngày

Ảnh hưởng sức khoẻ

Sao Việt Sao Việt 24h 38 phút trước

Chuyện tình không ai ngờ giữa Maya và chồng Tâm Tít đã được nữ ca sĩ tiết lộ sau khi bị đàn em "đá xéo".

Thời trang 46 phút trước

Có không ít kiều nữ sở hữu vòng 1 đồ sộ nhưng chẳng mấy hạnh phúc bởi những bất tiện mà cặp "tuyết lê" đem lại khiến các cô nàng luôn muốn nó... bé đi đôi chút.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Ngày 23/9, Erik đã có mặt tại đêm nhạc Acoustic, nằm trong khuôn khổ sự kiện Asia Song Festival 2017.

Sao Đông Sao Kpop 1 giờ trước

Một loạt những “chuyến viếng thăm” của các “vị khách không mời” khiến không chỉ các sao Kpop mà ngay cả người hâm mộ cũng phải "rợn tóc gáy" khi nghe kể lại.

Xã hội 2 giờ trước

Quãng đời còn lại của chú mèo Tiny có lẽ đã phải gắn chặt với chiếc lồng sắt nếu như Easton không xuất hiện.

Bóng đá La Liga 2 giờ trước

Bất kể những khó khăn đầu mùa, Real Madrid vẫn còn nhiều cơ hội trong cuộc đua giành chức vô địch La Liga.

Sao Đông 3 giờ trước

Chỉ hai ngày trước khi BTS chính thức debut, Jimin gần như bị loại ra khỏi nhóm do nhận nhiều sự phản đối.

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Sơn Tùng M-TP cho biết, khi nhắc đến nơi mình sinh ra và lớn lên, anh sẽ kể về món ăn yêu thích là bánh cáy.

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Khi được hỏi về tin đồn Phạm Hương có thái độ hành xử không đúng với thí sinh Mai Ngô, siêu mẫu Võ Hoàng Yến cũng không ngần ngại chia sẻ.

Sao Việt Sao Việt 24h 4 giờ trước

Mới đây, Hari Won chia sẻ cuộc sống sau 8 tháng cưới nhau, thi thoảng vẫn trò chuyện và hỏi Mai Hồ về chuyện cũ để hiểu thêm về Trấn Thành.

Bóng đá La Liga 4 giờ trước

Sau 5 vòng, đánh mất 7 điểm và đều diễn ra trên sân nhà Bernabeu, Real Madrid đang có khởi đầu tệ nhất kể từ mùa giải 2012-13.

X Đóng