Dấu hiệu chứng tỏ cơ thể đang thiếu sắt trầm trọng

Thiếu sắt có thể biểu hiện qua sự mệt mỏi, lo lắng, khó thở... và yêu cầu bạn chú ý hơn đến chế độ dinh dưỡng của mình.

Để có hệ miễn dịch khỏe mạnh, chất sắt đóng một vai trò quan trọng. Sắt là một trong những thành phần cần thiết nhất trong cơ thể của con người. Nó giúp mang oxy từ phổi đến khắp cơ thể và giúp sản xuất hemoglobin. Nếu thiếu sắt cũng sẽ dẫn đến thiếu máu.

Nhưng việc nhận ra rằng cơ thể bạn đang bị thiếu sắt không phải là điều dễ dàng. Dưới đây là 10 dấu hiệu của tình trạng thiếu sắt trong cơ thể bạn.

Mệt mỏi

Dấu hiệu chứng tỏ cơ thể đang thiếu sắt trầm trọng

Đây là một trong những triệu chứng quan trọng nhất của việc cơ thể thiếu sắt. Sắt là yếu tố quan trọng giúp đưa oxy đi khắp cơ thể, tạo ra năng lượng. Nếu bạn đang bị thiếu sắt, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, yếu đuối và kiệt sức sau khi làm những việc dù rất nhỏ.

Khó thở 

Bạn bị khó thở sau khi tập luyện hoặc leo cầu thang dù không hề nặng nhọc, bạn nên gặp bác sĩ để được kiểm tra. Có thể bạn đang bị thiếu sắt. Điều này xảy ra do dòng chảy bất thường của oxy khi cơ thể thiếu hụt sắt.

Quá nhiều máu vào kỳ kinh nguyệt 

Dấu hiệu chứng tỏ cơ thể đang thiếu sắt trầm trọng

Dấu hiệu thiếu sắt rất nổi bật ở người phụ nữ là điều này. Họ mất nhiều máu vào thời điểm kinh nguyệt sẽ làm giảm sắt trong cơ thể họ. Vì vậy, nếu bạn thường phải dùng tới hơn 6 miếng băng vệ sinh một ngày, bạn nên được bác sĩ tư vấn sớm.

Cơ bắp không bình thường

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy nóng rát ở cơ bắp sau một số buổi tập thể dục, điều này có thể là dấu hiệu của việc thiếu sắt, khiến các cơ bắp khó phục hồi.

Làn da tái xanh

Bạn nên kiểm tra má, bên trong môi và mí mắt dưới. Nếu bạn phát hiện những vùng da màu, đó là lúc bạn nên gặp bác sĩ. Hemoglobin là protein giúp tăng cường các tế bào máu đỏ. Thiếu sắt sẽ làm cho bạn trông nhợt nhạt hơn bình thường.

Thèm phấn, đất sét 

Tuy hơi lạ nhưng nếu ai đó có những thói quen xấu như thèm phấn, đất sét, có thể cơ thể họ thiếu sắt dẫn đến các thói quen như vậy.

Nhức đầu 

Dấu hiệu chứng tỏ cơ thể đang thiếu sắt trầm trọng

Một trong các dấu hiệu của tình trạng thiếu sắt là đau đầu. Tình trạng thiếu sắt sẽ cản trở oxy cung cấp cho não của bạn, khiến các động mạch của bộ não của bạn có thể sưng lên và dẫn đến đau đầu.

Lo lắng 

Dấu hiệu chứng tỏ cơ thể đang thiếu sắt trầm trọng

Đó là một sự thật không thể tránh khỏi mặc dù bạn có thể căng thẳng vì những lý do khác nhau. Nhưng sự lo lắng cũng có thể do cơ thể thiếu sắt. Khi trái tim của bạn không nhận đủ oxy, nó sẽ bắt đầu đập nhanh hơn khiến hệ thống thần kinh của bạn trở nên lo lắng hơn.

Rụng tóc 

Dấu hiệu chứng tỏ cơ thể đang thiếu sắt trầm trọng

Có rất nhiều lý do khác khiến bạn bị rụng tóc, nhưng thiếu sắt có thể là một trong những nguyên nhân này. Thậm chí, nó có thể dẫn đến chứng hói đầu.

Suy tuyến giáp 

Thiếu sắt làm giảm sự bài tiết của thyroxin trong cơ thể và dẫn đến suy giáp. Kết quả là bạn có thể có các triệu chứng như nhiệt độ cơ thể thấp hơn, tăng cân hoặc giảm cân đột ngột. 

*Tiêu đề bài viết đã được thay đổi

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Nước đá có tác dụng giảm cân, bạn có biết?

Nguy cơ sống thực vật vì phá thai bằng thuốc

Rùng mình trước những căn bệnh đáng sợ về răng

sống khỏe

sức khỏe

Đời sống

Xã hội Vượt ngục 7 giờ trước

Trong quá trình lao động ngoài trời, nhóm tù nhân đã lợi dụng sơ hở của cai ngục để thu thập các mảnh gạch vỡ rồi sử dụng nó để đào qua các bức tường.

Trong chuyện tình cảm, phải chăng con gái luôn là người phải chịu thiệt thòi nhất, sai một li đi một dặm.

Khám phá Chuyện lạ 8 giờ trước

Người đàn ông này tự xưng là mình đang sống tại năm 2028 nhưng đã đánh cược mạng sống để quay trở về hiện tại và đưa ra lời cảnh báo cho nhân loại về tương lai.

Sao Đông Sao Hàn 8 giờ trước

Sự xuất hiện quá âm thầm của So Ji Sub đã khiến người hâm mộ tại Việt Nam không thể nắm trước thông tin để ra sân bay chào đón anh.

Nếu đời ném vào bạn những trái chanh chua, thay vì cố ném số chanh đó vào người khác, hãy pha vài ly nước chanh. Nhớ rằng chẳng có gì tồn tại mãi, kể cả nỗi đau

Bóng đá Hậu trường 9 giờ trước

Bóng đá từ lâu đã trở thành nguồn cảm hứng vô tận của điện ảnh, tuy nhiên, số lượng các tác phẩm ấn tượng là khá hiếm hoi.

Sao Tây Sao Hollywood 9 giờ trước

Paris Hilton vừa tự biên tự diễn về "bằng phát minh" của mình nhưng lập tức bị dân tình bắt bẻ.

Một ông cụ đã khá lớn tuổi, bị mất một cánh tay nhưng vì quá bức xúc trước hành động của người tài xế đã ngay lập tức "tung cước" xử lý sự việc.

Tan - hợp vốn dĩ là lẽ thường tình trong chuyện tình yêu, thế nhưng không phải ai cũng có thể mạnh mẽ vượt qua nó, chàng trai này là một ví dụ...

Yêu soái tây 10 giờ trước

Sau khi thông tin về việc bị 1 người có tên H.Q. tố mình bắt cá hai tay, người trong cuộc đã chính thức nói ra sự thật khiến tất cả mọi người đều ngạc nhiên.

Mặc dù chỉ 10 tuổi nhưng cô bé đã có hơn 5 năm sưu tầm hàng nghìn loại gián khác nhau và hiện hằng ngày vẫn chơi đùa và sinh sống với hơn 7.000 con gián!

Người vợ của ông đột nhiên nhìn thấy một dãy số kỳ lạ trong mơ. Sau đó, ông Knox đã quyết định thử mua một tờ vé số tự chọn. Và kết quả là họ đã trúng độc đắc.

Rất nhiều người thích thú trước hình ảnh mẫu béo Ashley Graham khoác đôi cánh thiên thần, tự tin sải bước trên sàn diễn của Victoria's Secret.

Sao Việt Sao Việt 24h 10 giờ trước

Bên cạnh những lời chê bai, nhiều nghệ sĩ trong showbiz vẫn gửi đến Chi Pu những lời động viên, ủng hộ. Đáng chú ý trong số đó có "tình cũ" Cường Seven. 

X Đóng