Dấu hiệu chứng tỏ cơ thể đang thiếu sắt trầm trọng

Thiếu sắt có thể biểu hiện qua sự mệt mỏi, lo lắng, khó thở... và yêu cầu bạn chú ý hơn đến chế độ dinh dưỡng của mình.

Để có hệ miễn dịch khỏe mạnh, chất sắt đóng một vai trò quan trọng. Sắt là một trong những thành phần cần thiết nhất trong cơ thể của con người. Nó giúp mang oxy từ phổi đến khắp cơ thể và giúp sản xuất hemoglobin. Nếu thiếu sắt cũng sẽ dẫn đến thiếu máu.

Nhưng việc nhận ra rằng cơ thể bạn đang bị thiếu sắt không phải là điều dễ dàng. Dưới đây là 10 dấu hiệu của tình trạng thiếu sắt trong cơ thể bạn.

Mệt mỏi

Dấu hiệu chứng tỏ cơ thể đang thiếu sắt trầm trọng

Đây là một trong những triệu chứng quan trọng nhất của việc cơ thể thiếu sắt. Sắt là yếu tố quan trọng giúp đưa oxy đi khắp cơ thể, tạo ra năng lượng. Nếu bạn đang bị thiếu sắt, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, yếu đuối và kiệt sức sau khi làm những việc dù rất nhỏ.

Khó thở 

Bạn bị khó thở sau khi tập luyện hoặc leo cầu thang dù không hề nặng nhọc, bạn nên gặp bác sĩ để được kiểm tra. Có thể bạn đang bị thiếu sắt. Điều này xảy ra do dòng chảy bất thường của oxy khi cơ thể thiếu hụt sắt.

Quá nhiều máu vào kỳ kinh nguyệt 

Dấu hiệu chứng tỏ cơ thể đang thiếu sắt trầm trọng

Dấu hiệu thiếu sắt rất nổi bật ở người phụ nữ là điều này. Họ mất nhiều máu vào thời điểm kinh nguyệt sẽ làm giảm sắt trong cơ thể họ. Vì vậy, nếu bạn thường phải dùng tới hơn 6 miếng băng vệ sinh một ngày, bạn nên được bác sĩ tư vấn sớm.

Cơ bắp không bình thường

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy nóng rát ở cơ bắp sau một số buổi tập thể dục, điều này có thể là dấu hiệu của việc thiếu sắt, khiến các cơ bắp khó phục hồi.

Làn da tái xanh

Bạn nên kiểm tra má, bên trong môi và mí mắt dưới. Nếu bạn phát hiện những vùng da màu, đó là lúc bạn nên gặp bác sĩ. Hemoglobin là protein giúp tăng cường các tế bào máu đỏ. Thiếu sắt sẽ làm cho bạn trông nhợt nhạt hơn bình thường.

Thèm phấn, đất sét 

Tuy hơi lạ nhưng nếu ai đó có những thói quen xấu như thèm phấn, đất sét, có thể cơ thể họ thiếu sắt dẫn đến các thói quen như vậy.

Nhức đầu 

Dấu hiệu chứng tỏ cơ thể đang thiếu sắt trầm trọng

Một trong các dấu hiệu của tình trạng thiếu sắt là đau đầu. Tình trạng thiếu sắt sẽ cản trở oxy cung cấp cho não của bạn, khiến các động mạch của bộ não của bạn có thể sưng lên và dẫn đến đau đầu.

Lo lắng 

Dấu hiệu chứng tỏ cơ thể đang thiếu sắt trầm trọng

Đó là một sự thật không thể tránh khỏi mặc dù bạn có thể căng thẳng vì những lý do khác nhau. Nhưng sự lo lắng cũng có thể do cơ thể thiếu sắt. Khi trái tim của bạn không nhận đủ oxy, nó sẽ bắt đầu đập nhanh hơn khiến hệ thống thần kinh của bạn trở nên lo lắng hơn.

Rụng tóc 

Dấu hiệu chứng tỏ cơ thể đang thiếu sắt trầm trọng

Có rất nhiều lý do khác khiến bạn bị rụng tóc, nhưng thiếu sắt có thể là một trong những nguyên nhân này. Thậm chí, nó có thể dẫn đến chứng hói đầu.

Suy tuyến giáp 

Thiếu sắt làm giảm sự bài tiết của thyroxin trong cơ thể và dẫn đến suy giáp. Kết quả là bạn có thể có các triệu chứng như nhiệt độ cơ thể thấp hơn, tăng cân hoặc giảm cân đột ngột. 

*Tiêu đề bài viết đã được thay đổi

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Nước đá có tác dụng giảm cân, bạn có biết?

Nguy cơ sống thực vật vì phá thai bằng thuốc

Rùng mình trước những căn bệnh đáng sợ về răng

sống khỏe

sức khỏe

Đời sống

Bóng đá Chuyển nhượng 34 phút trước

Hơn 60% người hâm mộ Real đã bỏ phiếu rằng muốn Ronaldo rời đi ngay trong mùa hè này.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Hai cặp đôi này luôn có những khoảnh khắc rất ngọt ngào khiến cho mọi người "nhầm lẫn" họ là nhân vật chính của buổi tiệc.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Họ đều là ngôi sao hàng đầu làng giải trí dù bận rộn nhưng cũng đã dành thời gian đến chung vui cùng gia đình nam MC Trấn Thành.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Gia đình Trấn Thành đã chia lễ cưới của em gái ra thành 2 lần đãi tiệc để có thể đón chào đầy đủ các quan khách, người thân 2 bên gia đình.

Neymar chỉ là một trong những cầu thủ Brazil tiêu biểu mà Los Bancos "thèm khát" suốt hai thập kỷ qua.

Thời trang Thời trang sao 1 giờ trước

Nếu là người hâm mộ Quỳnh Anh Shyn hẳn là bạn sẽ thấy mỹ nhân này không chỉ ngày càng đẹp mà vòng 1 cũng "phổng phao" trông thấy.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Bị các fan của Trường Giang công kích vì đã đăng trạng thái và không hỗ trợ nam danh hài trong màn cầu hôn bạn gái, Quý Bình không giấu sự bức xúc.

Sao Đông Sao Kpop 1 giờ trước

Không chỉ sở hữu nhan sắc xinh đẹp mà tính cách lầy lội cũng là điểm cực kì thu hút của các thần tượng.

Xã hội Bạo hành trẻ em 2 giờ trước

13 đứa trẻ bị cha mẹ mình giam giữ trong một căn phòng ẩm thấp, bẩn thỉu của ngôi nhà. Chúng thường xuyên bị bỏ đói và thỉnh thoảng còn bị bóp cổ.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Để đạt được ý đồ của mình, anh mặc kệ những người xung quanh đứng chung trên sân khấu bao gồm Hoa hậu Phạm Hương, MC Quý Bình, Cát Tường và diễn viên Công Ninh.

Quy định nhà trường sẽ quản lý mạng xã hội của từng học sinh đã nhận về rất nhiều những ý kiến trái chiều của các học sinh, sinh viên trên cả nước.

X Ðóng