Dấu hiệu chứng tỏ cơ thể đang thiếu sắt trầm trọng

Thiếu sắt có thể biểu hiện qua sự mệt mỏi, lo lắng, khó thở... và yêu cầu bạn chú ý hơn đến chế độ dinh dưỡng của mình.

Để có hệ miễn dịch khỏe mạnh, chất sắt đóng một vai trò quan trọng. Sắt là một trong những thành phần cần thiết nhất trong cơ thể của con người. Nó giúp mang oxy từ phổi đến khắp cơ thể và giúp sản xuất hemoglobin. Nếu thiếu sắt cũng sẽ dẫn đến thiếu máu.

Nhưng việc nhận ra rằng cơ thể bạn đang bị thiếu sắt không phải là điều dễ dàng. Dưới đây là 10 dấu hiệu của tình trạng thiếu sắt trong cơ thể bạn.

Mệt mỏi

Dấu hiệu chứng tỏ cơ thể đang thiếu sắt trầm trọng

Đây là một trong những triệu chứng quan trọng nhất của việc cơ thể thiếu sắt. Sắt là yếu tố quan trọng giúp đưa oxy đi khắp cơ thể, tạo ra năng lượng. Nếu bạn đang bị thiếu sắt, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, yếu đuối và kiệt sức sau khi làm những việc dù rất nhỏ.

Khó thở 

Bạn bị khó thở sau khi tập luyện hoặc leo cầu thang dù không hề nặng nhọc, bạn nên gặp bác sĩ để được kiểm tra. Có thể bạn đang bị thiếu sắt. Điều này xảy ra do dòng chảy bất thường của oxy khi cơ thể thiếu hụt sắt.

Quá nhiều máu vào kỳ kinh nguyệt 

Dấu hiệu chứng tỏ cơ thể đang thiếu sắt trầm trọng

Dấu hiệu thiếu sắt rất nổi bật ở người phụ nữ là điều này. Họ mất nhiều máu vào thời điểm kinh nguyệt sẽ làm giảm sắt trong cơ thể họ. Vì vậy, nếu bạn thường phải dùng tới hơn 6 miếng băng vệ sinh một ngày, bạn nên được bác sĩ tư vấn sớm.

Cơ bắp không bình thường

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy nóng rát ở cơ bắp sau một số buổi tập thể dục, điều này có thể là dấu hiệu của việc thiếu sắt, khiến các cơ bắp khó phục hồi.

Làn da tái xanh

Bạn nên kiểm tra má, bên trong môi và mí mắt dưới. Nếu bạn phát hiện những vùng da màu, đó là lúc bạn nên gặp bác sĩ. Hemoglobin là protein giúp tăng cường các tế bào máu đỏ. Thiếu sắt sẽ làm cho bạn trông nhợt nhạt hơn bình thường.

Thèm phấn, đất sét 

Tuy hơi lạ nhưng nếu ai đó có những thói quen xấu như thèm phấn, đất sét, có thể cơ thể họ thiếu sắt dẫn đến các thói quen như vậy.

Nhức đầu 

Dấu hiệu chứng tỏ cơ thể đang thiếu sắt trầm trọng

Một trong các dấu hiệu của tình trạng thiếu sắt là đau đầu. Tình trạng thiếu sắt sẽ cản trở oxy cung cấp cho não của bạn, khiến các động mạch của bộ não của bạn có thể sưng lên và dẫn đến đau đầu.

Lo lắng 

Dấu hiệu chứng tỏ cơ thể đang thiếu sắt trầm trọng

Đó là một sự thật không thể tránh khỏi mặc dù bạn có thể căng thẳng vì những lý do khác nhau. Nhưng sự lo lắng cũng có thể do cơ thể thiếu sắt. Khi trái tim của bạn không nhận đủ oxy, nó sẽ bắt đầu đập nhanh hơn khiến hệ thống thần kinh của bạn trở nên lo lắng hơn.

Rụng tóc 

Dấu hiệu chứng tỏ cơ thể đang thiếu sắt trầm trọng

Có rất nhiều lý do khác khiến bạn bị rụng tóc, nhưng thiếu sắt có thể là một trong những nguyên nhân này. Thậm chí, nó có thể dẫn đến chứng hói đầu.

Suy tuyến giáp 

Thiếu sắt làm giảm sự bài tiết của thyroxin trong cơ thể và dẫn đến suy giáp. Kết quả là bạn có thể có các triệu chứng như nhiệt độ cơ thể thấp hơn, tăng cân hoặc giảm cân đột ngột. 

*Tiêu đề bài viết đã được thay đổi

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Nước đá có tác dụng giảm cân, bạn có biết?

Nguy cơ sống thực vật vì phá thai bằng thuốc

Rùng mình trước những căn bệnh đáng sợ về răng

sống khỏe

sức khỏe

Đời sống

Bóng đá La Liga 7 giờ trước

Tờ nhật báo Marca đã có cuộc phỏng vấn với Mathieu trước khi anh gặp lại đội bóng cũ trong khuôn khổ C1.

Cộng đồng mạng 7 giờ trước

Hình ảnh gia đình 5 người hạnh phúc khiến cư dân mạng vô cùng ngưỡng mộ và ghen tị.

Bóng đá La Liga 8 giờ trước

Villarreal vừa phát đi thông tin, HLV đội B Javi Calleja chính thức được chọn để thay thế Francis Escrib điều hành đội bóng.

Du lịch 8 giờ trước

Khách sạn lớn nhất, nhà hàng nhỏ nhất, bảo tàng cổ nhất, nơi mưa nhiều nhất... là những kỷ lục thú vị của ngành du lịch thế giới.

Du lịch 8 giờ trước

Sở hữu những cảnh quan thiên nhiên hoang sơ, kỳ thú và rất an toàn nhưng những đất nước này lại chỉ đón lượng khách du lịch ít ỏi tới thăm mỗi năm.

Du lịch 8 giờ trước

Nơi đây được các ngôi sao hạng A ghé tới nhiều đến mức một kỳ nghỉ trên đảo đã được bao gồm trong túi quà cho các đề cử giải Oscar năm 2011.

Sao Đông 8 giờ trước

Dù đã phát hành từ 4 năm trước, song ca khúc của SNSD vẫn nhận được rất nhiều sự yêu mến từ thị trường âm nhạc "khó tính" Nhật Bản.

Khán giả cũng như người hâm mộ vô cùng hoang mang khi thấy Hoàng Thùy bật khóc khi bị Phạm Hương chất vấn ở Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017.

Hoàng Thuỳ xuất hiện vô cùng xinh đẹp bên cạnh cùng Mâu Thủy và Cẩm Tiên trong một buổi quay hình chiều nay.

Thời trang Thời trang sao 9 giờ trước

Theo lời mời của BTC, Hồ Ngọc Hà xuất hiện khá đơn giản với trang phục trẻ trung và năng động.

X Đóng