Dầu dừa nấu cơm: "Cặp đôi hoàn hảo" cho người muốn giảm cân

| 00:00 - 21/12/2016

Một nghiên cứu đã mang đến phương pháp mới cho những người đang hì hục giảm cân mà không mất nhiều thời gian, kết hợp dầu dừa nấu với cơm.

Có lẽ, trước giờ các chị em chưa biết, một bát cơm chứa đến 240 calo và là thực phẩm được các chuyên gia khuyên không nên ăn nhiều vì lượng tinh bột trong đó sau khi hấp thụ sẽ biến thành đường rồi tích tụ thành chất béo.

Tuy nhiên, mới đây, một nhóm các nhà nghiên cứu tại Đại học Khoa học Hóa học ở Sri Lanka đã mang đến một tin vui cho người giảm cân bằng phương pháp mới lạ, đó là sử dụng dầu dừa cho vào nấu với gạo.

Dầu dừa nấu cơm: Cặp đôi hoàn hảo cho người muốn giảm cân

Với cách nấu có vẻ khác thường này, chúng ta có thể làm thay đổi một phần nhỏ cấu trúc của hạt cơm nhằm tăng khả năng đốt cháy chất béo và giảm hấp thụ lượng calo đến 50%.  

Không những thế, dầu dừa và cơm còn là sự kết hợp hoàn hảo khi không những giảm cân mà còn đối phó tốt với bệnh tiểu đường.

Dầu dừa nấu cơm: Cặp đôi hoàn hảo cho người muốn giảm cân

Để thực hiện, cần chuẩn bị: nồi cơm điện, 2 chén gạo hữu cơ, 1 muỗng cà phê dầu dừa, lượng nước nấu vừa đủ.

Cách làm: cho 1 muỗng cà phê dầu dừa vào trước khi đổ gạo vào nồi, cho lượng nước vừa và nấu từ 20 đến 40 phút cho tới khi gạo chín hoàn toàn. Sau đó để nguội rồi bảo quản ở tủ lạnh trong 12 giờ.

Dầu dừa nấu cơm: Cặp đôi hoàn hảo cho người muốn giảm cân

Tuy nhiên, để có được hiệu quả như ý muốn thì các nhà khoa học cũng lưu ý rằng, dầu dừa chỉ áp dụng với hạt gạo hữu cơ truyền thống, không pha trộn hương liệu. Và chúng ta có thể bổ sung thêm các thực phẩm giàu chất xơ như khoai lang, lúa mạch, rau xanh, súp lơ, nấm, …ăn kèm để cảm thấy không nhàm chán.

Nguồn: Tổng hợp

VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Chia tay và "1001" chuyện bá đạo về người yêu cũ

YAN NEWS VIDEO
Subscribe ngay YANNewsTube