Giật mình với tác hại khủng khiếp từ những đôi giày thời thượng

Theo trang DailyMail đưa tin, mang giày dép không đúng cách tuy gây ra những cơn đau ngắn hạn nhưng lại âm ỉ bệnh tật lâu dài.

Nếu đôi giày bạn đi thường xuyên vẫn khiến chân đau nhức, có khi còn chảy máu thì hãy đọc kĩ những dòng dưới đây để tìm hiểu rõ nguyên nhân nhé.


(Ảnh: Internet)
(Ảnh: Internet)

1. Giày mũi nhọn (pointy toes)

Cụm từ này để gọi chung những đôi giày thanh lịch có mũi nhọn, từ giày gót thấp đính hạt cho đến giày cao gót họa tiết thời trang.

Giật mình với tác hại khủng khiếp từ những đôi giày thời thượng


(Ảnh: Internet)
(Ảnh: Internet)

Theo các chuyên gia, mũi của loại giày này sẽ túm các ngón chân lại trong một không gian hết sức chật hẹp, gây đau đớn cho người mang chỉ sau khoảng nửa tiếng. Những người gan lì hơn có thể chịu đựng được vài tiếng sẽ bắt đầu... nhăn nhó.

Mang loại giày này thường xuyên sẽ khiến 3 ngón chân giữa của bạn bị biến dạng và túm lại với nhau. Ngoài ra, các trang sức đá nặng nề trên mũi giày còn đè lên các ngón chân và gây bầm móng.

2. Giày búp bê (pump)

Giật mình với tác hại khủng khiếp từ những đôi giày thời thượng


(Ảnh: Internet)
(Ảnh: Internet)

Đây là loại giày lí tưởng đúng không? Mũi tròn, không quá cao, và còn khá thoải mái với phần gót tròn vững chãi.

Tuy nhiên, loại giày này thường được làm từ da cứng có thể gây phồng rộp gót chân. Chỉ cần một đêm tung tăng thôi là chân bạn sẽ lãnh hậu quả ngay.

Ngoài ra, theo thời gian, phần xương gót chân sẽ bị lồi ra hoặc gót chân bị u, gọi là dị dạng Haglund. Khi đó, bạn sẽ phải đi gặp bác sĩ chuyên về chân để phẫu thuật cắt bỏ.

3. Giày đế thô/đế xuồng/đế bánh mì (platform)

Giật mình với tác hại khủng khiếp từ những đôi giày thời thượng


Đế của loại giày này có thể là gót cao, gót thô và cả gót bánh mì nữa. (Ảnh: Internet)
Đế của loại giày này có thể là gót cao, gót thô và cả gót bánh mì nữa. (Ảnh: Internet)

Những đôi giày này có thể hỗ trợ thăng bằng cho bạn và giúp đi lại thoải mái hơn. Nhưng đừng vội mừng, chúng cũng chỉ là những đôi giày cao gót mà thôi.

Nhiều người hình thành thói quen đi giậm chân khi mang loại giày này. Điều đó tạo áp lực lên các khớp dẫn đến đau nhức bàn chân, chai chân và đau gót chân.

Bên cạnh đó, có những đôi giày khá nặng và sẽ làm giãn cơ bắp chân. Ngoài ra, đế giày cứng sẽ khiến bàn chân bạn không cong được một cách thích hợp gây đau ngay tức thì. Do đó, bạn hãy thử những đôi giày đế thô làm bằng chất liệu nhẹ và có dây buộc để tăng thêm sự thăng bằng.

4. Giày gót nhọn (stiletto)

Một đôi giày gót nhọn cao 10cm sẽ khiến cho bạn có cảm giác như đang đi cà kheo.

Giật mình với tác hại khủng khiếp từ những đôi giày thời thượng


(Ảnh: Internet)
(Ảnh: Internet)

Theo các chuyên gia, khoảng 1/4 trọng lượng cơ thể bạn sẽ bị dồn lên ức bàn chân cho mỗi 2,5cm gót giày bạn mang. Chính vì thế, mang loại giày này cũng tương tự như bạn đang nhón chân đi lại. Hơn nữa, phần gót không vững sẽ khiến bạn dễ vấp và rạn mắt cá chân. 

Một nghiên cứu năm 2010 cho thấy, phụ nữ mang giày cao gót 5 lần mỗi tuần trong 2 năm có cơ bắp chân ngắn hơn 13% và gân gót chân bị xơ cứng, dày hơn những người mang giày đế phẳng. Điều này về lâu dài sẽ tăng nguy cơ viêm xương khớp ở đầu gối, gây các vấn đề về lưng và tổn hại vĩnh viễn gân gót chân, vì chúng sẽ bị rút ngắn khi bạn mang giày cao gót suốt ngày.

Nếu buộc phải mang giày cao gót thì hãy đứng cho chuẩn và bước ngắn thôi. Ngoài ra, bạn có thể dùng dụng cụ chỉnh hình chân để chuyển bớt trọng lượng dồn lên mũi chân xuống gót chân.

5. Giày đế phẳng (flat)

Giật mình với tác hại khủng khiếp từ những đôi giày thời thượng


(Ảnh: Internet)
(Ảnh: Internet)

Bạn cho rằng giày đế phẳng tốt cho bàn chân và hỗ trợ tư thế đứng của mình? Thực ra chúng không hỗ trợ gì cho gót chân cả và cũng không thể gọi là êm ái gì.

Giày đế phẳng còn tạo ma sát với gót chân, gân gót chân và ngón chân, gây ra phồng rộp, chai chân. Tuy nhiên, bạn có thể hạn chế tác hại của giày bằng cách đóng thêm gót thấp vào để tạo sự nâng đỡ.

6. Giày không bọc gót (backless)

Giật mình với tác hại khủng khiếp từ những đôi giày thời thượng


(Ảnh: Internet)
(Ảnh: Internet)

Loại giày này giúp chân bạn trông dài hơn nhưng các ngón chân sẽ phải ghì chặt xuống để hỗ trợ thăng bằng, gây ra cơn đau ngắn hạn. Ngoài ra, phần gót giày không cao và ôm trọn gót chân nên nó sẽ dễ cạ, gây giộp, bầm

Bạn còn có thể tự giữ thăng bằng nếu mang giày trực tiếp không mang vớ, vì da bạn sẽ có độ ma sát cao hơn với giày, giúp đứng vững hơn.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Hiểm họa khôn lường khi mang giày bốt liên tục bạn cần biết

Đôi giày thông minh khiến giới trẻ thế giới thèm khát

Ngạc nhiên trước chiếc giày khổng lồ dành cho cô voi bị tai nạn

Ảnh hưởng sức khỏe

Thói quen có hại

Sử dụng giày cao gót

Xã hội Bạo hành trẻ em 3 giờ trước

Khi kiểm tra camera ghi hình, gia đình mới biết con gái bị bạo hành. Sau đó, người thân cháu bé đã làm đơn trình báo chính cơ quan chức năng.

Mặc dù đều là hai anh "trai thẳng tưng" nhưng sự chăm sóc ngọt ngào của cậu bạn cùng phòng làm cho chàng trai trong tâm sự hoang mang khôn xiết.

Bài viết Trắc nghiệm 5 giờ trước

Hãy thử nhìn bức tranh dưới đây, thứ đầu tiên bạn nhìn thấy trong bức tranh này sẽ “giải mã” về con người bạn.

Bí ẩn Thầy bói 5 giờ trước

Tại sao chúng ta thường thích đi xem bói? Đơn giản vì cảm giác biết trước tương lai và mong muốn kiểm soát cuộc đời mình của chúng ta quá mãnh liệt.

Yêu Bí Kíp Yêu 5 giờ trước

Giờ thì thành thật nào, người yêu cũ đã dạy bạn điều gì?

Sao Việt Sao Việt 24h 6 giờ trước

Sở hữu chiều cao 1m81, Thanh Tú thu hút mọi ánh nhìn của người dân trên phố bởi cặp chân dài nuột nà cùng vóc dáng chuẩn mực.

Sao Việt Sao Việt 24h 6 giờ trước

Lê Hiếu khiến nhiều người bất ngờ khi xuất hiện trong buổi ra mắt MV của Văn Mai Hương để chúc mừng "tình cũ".

WAGs Hậu trường 6 giờ trước

Bên cạnh một sự nghiệp bóng đá tiếng tăm, tiền đạo từng vô địch AFF Cup 2008 cùng ĐTVN Nguyễn Việt Thắng còn được biết đến với cuộc sống gia đình đáng ganh tỵ.

Sao Việt Sao Việt 24h 6 giờ trước

Nhiều fan khá tò mò về khối tài sản của cặp đôi Khởi My và Kelvin Khánh khi hai người này về sống chung một nhà.

Cảnh sát Los Angeles đang tiến hành điều tra truy bắt một đối tượng đeo "mặt nạ dưỡng da" thực hiện 7 vụ cướp vũ trang chỉ trong 2 tuần.

Xã hội Hỏa Hoạn Lớn 6 giờ trước

Sau vụ cháy trường THCS - THPT Nhân Văn, quận Tân Phú, cô hiệu trưởng viết lên trang mạng xã hội của trường để gửi lời cảm ơn đến tất cả các học sinh.

Sao Đông Sao Kpop 6 giờ trước

Em út đã khẳng định rằng sống chung với SNSD là những ngày khó khăn nhất đời mình, bởi lẽ các cô gái tranh cãi nhau quá nhiều.

Sao Việt Sao Việt 24h 6 giờ trước

Tại đám cưới Khởi My và Kelvin Khánh, an ninh thắt chặt khắp mọi nơi, đây cũng chính là yêu cầu của cả gia đình của cô dâu và chú rể để lễ cưới diễn ra tốt đẹp.

X Đóng