Giật mình với tác hại khủng khiếp từ những đôi giày thời thượng

Theo trang DailyMail đưa tin, mang giày dép không đúng cách tuy gây ra những cơn đau ngắn hạn nhưng lại âm ỉ bệnh tật lâu dài.

Nếu đôi giày bạn đi thường xuyên vẫn khiến chân đau nhức, có khi còn chảy máu thì hãy đọc kĩ những dòng dưới đây để tìm hiểu rõ nguyên nhân nhé.


(Ảnh: Internet)
(Ảnh: Internet)

1. Giày mũi nhọn (pointy toes)

Cụm từ này để gọi chung những đôi giày thanh lịch có mũi nhọn, từ giày gót thấp đính hạt cho đến giày cao gót họa tiết thời trang.

Giật mình với tác hại khủng khiếp từ những đôi giày thời thượng


(Ảnh: Internet)
(Ảnh: Internet)

Theo các chuyên gia, mũi của loại giày này sẽ túm các ngón chân lại trong một không gian hết sức chật hẹp, gây đau đớn cho người mang chỉ sau khoảng nửa tiếng. Những người gan lì hơn có thể chịu đựng được vài tiếng sẽ bắt đầu... nhăn nhó.

Mang loại giày này thường xuyên sẽ khiến 3 ngón chân giữa của bạn bị biến dạng và túm lại với nhau. Ngoài ra, các trang sức đá nặng nề trên mũi giày còn đè lên các ngón chân và gây bầm móng.

2. Giày búp bê (pump)

Giật mình với tác hại khủng khiếp từ những đôi giày thời thượng


(Ảnh: Internet)
(Ảnh: Internet)

Đây là loại giày lí tưởng đúng không? Mũi tròn, không quá cao, và còn khá thoải mái với phần gót tròn vững chãi.

Tuy nhiên, loại giày này thường được làm từ da cứng có thể gây phồng rộp gót chân. Chỉ cần một đêm tung tăng thôi là chân bạn sẽ lãnh hậu quả ngay.

Ngoài ra, theo thời gian, phần xương gót chân sẽ bị lồi ra hoặc gót chân bị u, gọi là dị dạng Haglund. Khi đó, bạn sẽ phải đi gặp bác sĩ chuyên về chân để phẫu thuật cắt bỏ.

3. Giày đế thô/đế xuồng/đế bánh mì (platform)

Giật mình với tác hại khủng khiếp từ những đôi giày thời thượng


Đế của loại giày này có thể là gót cao, gót thô và cả gót bánh mì nữa. (Ảnh: Internet)
Đế của loại giày này có thể là gót cao, gót thô và cả gót bánh mì nữa. (Ảnh: Internet)

Những đôi giày này có thể hỗ trợ thăng bằng cho bạn và giúp đi lại thoải mái hơn. Nhưng đừng vội mừng, chúng cũng chỉ là những đôi giày cao gót mà thôi.

Nhiều người hình thành thói quen đi giậm chân khi mang loại giày này. Điều đó tạo áp lực lên các khớp dẫn đến đau nhức bàn chân, chai chân và đau gót chân.

Bên cạnh đó, có những đôi giày khá nặng và sẽ làm giãn cơ bắp chân. Ngoài ra, đế giày cứng sẽ khiến bàn chân bạn không cong được một cách thích hợp gây đau ngay tức thì. Do đó, bạn hãy thử những đôi giày đế thô làm bằng chất liệu nhẹ và có dây buộc để tăng thêm sự thăng bằng.

4. Giày gót nhọn (stiletto)

Một đôi giày gót nhọn cao 10cm sẽ khiến cho bạn có cảm giác như đang đi cà kheo.

Giật mình với tác hại khủng khiếp từ những đôi giày thời thượng


(Ảnh: Internet)
(Ảnh: Internet)

Theo các chuyên gia, khoảng 1/4 trọng lượng cơ thể bạn sẽ bị dồn lên ức bàn chân cho mỗi 2,5cm gót giày bạn mang. Chính vì thế, mang loại giày này cũng tương tự như bạn đang nhón chân đi lại. Hơn nữa, phần gót không vững sẽ khiến bạn dễ vấp và rạn mắt cá chân. 

Một nghiên cứu năm 2010 cho thấy, phụ nữ mang giày cao gót 5 lần mỗi tuần trong 2 năm có cơ bắp chân ngắn hơn 13% và gân gót chân bị xơ cứng, dày hơn những người mang giày đế phẳng. Điều này về lâu dài sẽ tăng nguy cơ viêm xương khớp ở đầu gối, gây các vấn đề về lưng và tổn hại vĩnh viễn gân gót chân, vì chúng sẽ bị rút ngắn khi bạn mang giày cao gót suốt ngày.

Nếu buộc phải mang giày cao gót thì hãy đứng cho chuẩn và bước ngắn thôi. Ngoài ra, bạn có thể dùng dụng cụ chỉnh hình chân để chuyển bớt trọng lượng dồn lên mũi chân xuống gót chân.

5. Giày đế phẳng (flat)

Giật mình với tác hại khủng khiếp từ những đôi giày thời thượng


(Ảnh: Internet)
(Ảnh: Internet)

Bạn cho rằng giày đế phẳng tốt cho bàn chân và hỗ trợ tư thế đứng của mình? Thực ra chúng không hỗ trợ gì cho gót chân cả và cũng không thể gọi là êm ái gì.

Giày đế phẳng còn tạo ma sát với gót chân, gân gót chân và ngón chân, gây ra phồng rộp, chai chân. Tuy nhiên, bạn có thể hạn chế tác hại của giày bằng cách đóng thêm gót thấp vào để tạo sự nâng đỡ.

6. Giày không bọc gót (backless)

Giật mình với tác hại khủng khiếp từ những đôi giày thời thượng


(Ảnh: Internet)
(Ảnh: Internet)

Loại giày này giúp chân bạn trông dài hơn nhưng các ngón chân sẽ phải ghì chặt xuống để hỗ trợ thăng bằng, gây ra cơn đau ngắn hạn. Ngoài ra, phần gót giày không cao và ôm trọn gót chân nên nó sẽ dễ cạ, gây giộp, bầm

Bạn còn có thể tự giữ thăng bằng nếu mang giày trực tiếp không mang vớ, vì da bạn sẽ có độ ma sát cao hơn với giày, giúp đứng vững hơn.

Hiểm họa khôn lường khi mang giày bốt liên tục bạn cần biết

Đôi giày thông minh khiến giới trẻ thế giới thèm khát

Ngạc nhiên trước chiếc giày khổng lồ dành cho cô voi bị tai nạn

Ảnh hưởng sức khỏe

Thói quen có hại

Sử dụng giày cao gót

Khám phá Hoàng hậu 57 phút trước

Lã Hậu là người từng vào sinh ra tử với hoàng đế Lưu Bang, thế nên sau khi dẹp yên binh loạn, vua phong cho bà làm Hoàng hậu, được vạn người kính trọng...

Cộng đồng mạng Bánh kem 57 phút trước

Nghệ nhân Chu Nghị là một tài năng về fondant ở Tô Châu, Trung Quốc thu hút được rất nhiều sự quan tâm của cộng đồng mạng.

Con đường tơ lụa là một hệ thống các con đường buôn bán nổi tiếng đã từ hàng nghìn năm nối châu Á với châu Âu

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Giữa scandal ảnh Tuyệt Tình Cốc phản cảm, Á hậu Thư Dung tiếp tục gây chú ý khi trò chuyện trực tiếp với người hâm mộ.

Châu Á Diên hi công lược 1 giờ trước

Sau mỗi kẻ ác là một câu chuyện, điều khiến họ đánh mất bản ngã của mình. Nhĩ Tình cũng vậy, cô có xứng đáng bị gọi là kẻ ác "dơ" nhất phim?

Điểm hẹn CMG Asia 1 giờ trước

Lễ trao giải của Giải thưởng Thể hình & Giải trí (CMG Fitness & Entertainment Awards) 2018 sẽ được diễn ra vào đêm 16/8 tại Nhà thi đấu Nguyễn Du - TP HCM

Bà Nhung (bác của Thúy) ngậm ngùi: “Cháu nó ham học mà giờ phải bỏ giữa chừng, thương lắm! Nhưng anh em nội ngoại ai cũng khó khăn, chẳng giúp được gì nhiều”.

Xã hội Đẻ rớt 2 giờ trước

Rơi vào hoàn cảnh trớ trêu, nhiều người bày tỏ sự ủng hộ khi hai người nhận được sự giúp đỡ của những người xung quanh và may mắn khi hai mẹ con đều khỏe mạnh.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Rất nhiều cư dân mạng tỏ ra vô cùng thích thú và bất ngờ trước sự giống nhau về nhan sắc giữa MC Kỳ Duyên và Dương Tử Quỳnh.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Vòng Chung kết HHVN 2018 đã chính thức bắt đầu tại Tuần Châu, Quảng Ninh. Các thí sinh 2 miền Nam Bắc lần đầu tiên hội tụ và đọ dáng.

Trong một cuộc phỏng vấn mới đây, Xa Thi Mạn đã bày tỏ sự thích thú và phấn khích khi có cơ hội đảm nhận vai diễn phản diện trong Diên Hi Công Lược.

Nhân vật Hot girl 9X 2 giờ trước

Sarah Trần - hot girl mang nửa dòng máu Việt nổi tiếng trên mạng với mái tóc dài và vẻ ngoài xinh đẹp - vừa khoe ảnh chụp tại Hội An và Trà Vinh.

X Ðóng