Dàn mĩ nhân Hoa ngữ và những mẹo giảm cân, giữ dáng đơn giản

Từng bị cười nhạo vì thân hình tròn trịa nhưng bằng nỗ lực của bản thân và thực đơn ăn uống hợp lí, họ đã có được vóc dáng đáng ngưỡng mộ.

1. Tôn Lệ

Dàn mĩ nhân Hoa ngữ và những mẹo giảm cân, giữ dáng đơn giản

Dàn mĩ nhân Hoa ngữ và những mẹo giảm cân, giữ dáng đơn giản

Tôn Lệ là nữ diễn viên thực lực nổi tiếng của Hoa ngữ. Bên cạnh tài diễn xuất, cô còn khiến khán giả ngưỡng mộ vì thân hình thon thả dù đã làm mẹ của 2 nhóc tì đáng yêu. Tuy nhiên, theo tiết lộ của người đẹp này, cô cũng từng bị chê đẫy đà sau khi sinh con. Để lấy lại vóc dáng nhằm tiếp tục công việc ngay sau khi sinh con, nàng Chân Hoàn đã phải áp dụng thực đơn ăn uống và tập luyện khá khoa học.

Dàn mĩ nhân Hoa ngữ và những mẹo giảm cân, giữ dáng đơn giản

Thực đơn ăn uống của người đẹp này chỉ toàn rau, tích cực uống nhiều nước và hạn chế ăn uống vào buổi tối. Mặc khác cô còn kết hợp luyện tập yoga để tăng cường sức khỏe. Tôn Lệ cũng từng khuyên nhủ khán giả: "Bất cứ ai cũng có thể giảm cân được. Các cô gái đừng ghen tị với số đo của người khác. Cứ tập luyện chăm chỉ thì bạn cũng sẽ được như vậy".

2. Viên San San

Dàn mĩ nhân Hoa ngữ và những mẹo giảm cân, giữ dáng đơn giản

Dàn mĩ nhân Hoa ngữ và những mẹo giảm cân, giữ dáng đơn giản

Hiện tại, Viên San San đang được mệnh danh là "quý cô 6 múi của Hoa ngữ" vì vòng eo săn chắc, nhỏ nhắn. Tuy nhiên, trước khi gia nhập ngành giải trí, Viên San San lại từng là nạn nhân của các bạn học trong lớp vì thân hình quá khổ. Vì niềm đam mê nghệ thuật, cô quyết định giảm cân khi bước chân vào giảng đường đại học bằng cách luyện tập thể dục hàng ngày.


Thực đơn đơn giản nhưng mang lại hiệu quả giảm cân cực tốt.
Thực đơn đơn giản nhưng mang lại hiệu quả giảm cân cực tốt.

Khi nổi tiếng và tiếp xúc với các chuyên gia, Viên San San học được cách đơn giản hơn là kiên trì với thực đơn ăn kiêng lành mạnh bao gồm cháo và bông cải xanh luộc. Ngoài ra, cô còn luyện tập các động tác gập người để có được vòng eo săn chắc đáng ngưỡng mộ.

3. Trương Thiên Ái


Trương Thiên Ái ngày xưa và bây giờ
Trương Thiên Ái ngày xưa và bây giờ

Dàn mĩ nhân Hoa ngữ và những mẹo giảm cân, giữ dáng đơn giản

Cũng giống Viên San San, "thái tử phi" Trương Thiên Ái cũng từng gặp rất nhiều rắc rối với thân hình mũm mĩm của mình. Thậm chí, có gia đoạn Trương Thiên Ái còn bị các nhà sản xuất ngó lơ vì ngoại hình không quá ưa nhìn. Cuối cùng, Trương Thiên Ái quyết định giảm hơn 10kg trong 2 năm tập luyện. Ban đầu, người đẹp này ăn cỏ để giảm cân nhưng lại phải nhập viện vì sức khỏe giảm sút. 

Dàn mĩ nhân Hoa ngữ và những mẹo giảm cân, giữ dáng đơn giản

Dàn mĩ nhân Hoa ngữ và những mẹo giảm cân, giữ dáng đơn giản


Hiện giờ cô đã có thể thoái mái ăn mọi thứ mình thích và kiêng tinh bột.
Hiện giờ cô đã có thể thoái mái ăn mọi thứ mình thích và kiêng tinh bột.

May mắn sau đó, cô đã được chuyên gia tư vấn cho thực đơn ăn uống hợp lí và tốt cho sức khỏe là ăn cà chua với dưa leo quanh năm, mỗi tuần sẽ bổ sung thêm một bữa ăn có đạm. Ngoài ăn uống, người đẹp này còn kết hợp tập yoga hàng ngày. Khi đã có được thân hình chuẩn, Trương Thiên Ái quay lại với những món ăn bổ dưỡng và lành mạnh, hạn chế ăn tinh bột.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Minh Hằng tiết lộ bí quyết giảm cân là nhờ... thất tình

"Thái tử phi" Trương Thiên Ái ăn cỏ để giảm cân

Mẹo giảm cân hiệu quả cho từng kiểu béo bụng

Tôn Lệ

Viên San San

Trương Thiên Ái

bí quyết giảm cân

Vợ bỏ đi khi con gái chỉ vừa tròn 3 tuổi, một mình anh Hải gà trống nuôi con, bươn trải với bao nhiêu nghề chỉ mong con có cái ăn cái mặc và được đến trường.

Khám phá phẫu thuật não 1 giờ trước

Bác sĩ người Ý Sergio Canavero cho biết ông đã tiến hành thành công ca ghép đầu người đầu tiên trên thế giới trên thi thể người chết.

Nếu đáp án "Có" của bạn là 5 câu hoặc nhiều hơn thì đừng chủ quan, có thể bạn đã bị những triệu chứng của trầm cảm.

Nhắc về Châu Đốc thì ai đã từng ghé qua nơi đây đều không thể quên được hương vị của món bún cá.

Những hình ảnh về buổi tập luyện cho đêm Chung kết của dàn thí sinh Miss World 2017 đã được BTC đăng tải trên fanpage chính thức của cuộc thi.

Sao Đông Sao Kpop 1 giờ trước

Những chia sẻ đến từ "một mảnh" đình đám của Wanna One, khiến người hâm mộ không khỏi buồn lòng và xót xa trước sức khỏe của anh chàng.

Sau 2 ngày được bán ra với giá "khủng" 450 triệu USD, tác phẩm "Đấng cứu thế" đã nhanh chóng bị nhiều người nghi ngờ rằng đây chỉ là bức tranh giả.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Nhiều sao Việt đã gửi lời chia buồn sâu sắc đến gia đình diễn viên Nguyễn Hoàng đồng thời bày tỏ niềm xót xa, thương tiếc trước sự ra đi của anh.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

"Chưa bao giờ con được một lần chính thức được gọi là ba mẹ, thì hôm nay con xin phép được gọi là ba mẹ", Tim giãi bày trên sóng truyền hình.

Khỏe đẹp cách giảm cân 1 giờ trước

Chỉ sau khi đăng tải vài tiếng đồng hồ, đoạn video thể dục giảm cân của huấn luyện viên Kayla Itsines với độ dài hơn 20s đang được chia sẻ chóng mặt trên mạng.

Xã hội Sự cố máy bay 1 giờ trước

Cả 2 máy bay đều xuất phát từ sân bay Wycombe, hay còn gọi là sân bay Booker, nơi chuyên tổ chức huấn luyện bay, ở thị trấn High Wycombe, hạt Buckinghamshire.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Hơn 20 năm gắn bó với điện ảnh, Nguyễn Hoàng cũng đã có rất nhiều vai diễn ấn tượng với khán giả trước khi bị tai biến.

Bóng đá V-league 2017 1 giờ trước

Diễn biến khó lường trong giai đoạn cuối V-league 2017 khiến BTC phải chuẩn bị đến 4 chiếc cúp cho 4 đội bóng có khả năng vô địch.

Xã hội Cơn bão 1 giờ trước

Dự báo trong 24 giờ tới, bão di chuyển theo hướng Tây Tây Bắc, mỗi giờ đi được khoảng 25km và tiếp tục mạnh thêm.

X Đóng