Công dụng hay ho của một số loại rau củ thường gặp

Hàng ngày chúng ta ăn rau củ, quả rất nhiều nhưng chưa chắc bạn đã hiểu hết công dụng của các loại rau củ, quả đâu nhé! Dưới đây là công dụng của một số rau củ quả quen thuộc, chúng ta dùng thường ngày.

Sầu riêng: Là loại quả thơm ngon, giàu năng lượng; sầu riêng còn có nhiều hoạt chất sinh học và vi lượng giúp cơ thể tăng cường sinh lực, giúp trẻ lâu.

Công dụng hay ho của một số loại rau củ thường gặp

Bắp cải: Nhất là cải thảo, chứa những chất giúp chống mắc bệnh dạ dày và ung thư vú. Lưu ý, không nên nấu quá chín.

Công dụng hay ho của một số loại rau củ thường gặp

Cà chua: Chứa chất lycopene, giúp cơ thể duy trì sự năng động cả về tinh thần lẫn thể chất. Có thể ăn cà chua sống, cà chua nấu chín, hoặc nước cốt cà chua đều rất tốt vì chất lycopene không bị phân hủy khi chế biến.

Cải xanh: Có thể giảm nguy cơ ung thư bởi chứa rất nhiều chất chống lại các hóa chất hữu cơ gốc tự do.

Công dụng hay ho của một số loại rau củ thường gặp

Cà rốt: Chứa nhiều beta carotene là chất miễn dịch rất tốt cho cơ thể.

Súp lơ: Giúp ngăn chặn sự rối loạn hormone ở phụ nữ, tránh dẫn đến bệnh ung thư vú.

Công dụng hay ho của một số loại rau củ thường gặp

Hành tây và tỏi: Có công dụng giúp cơ thể giữ không cho lượng cholesterol tấn công mạch máu.

Quả bơ: Có công dụng làm sạch lượng chất béo bị oxy hóa trong ruột.

Công dụng hay ho của một số loại rau củ thường gặp

Hồng xiêm: Có vị ngọt, tính mát, giúp cơ thể thanh nhiệt; và có nhiều vitamin như B2, B6, B3, B5... giúp cho làn da luôn mịn màng, săn chắc.

Công dụng hay ho của một số loại rau củ thường gặp

Đu đủ chín: Có nhiều caroten, vitamin C, nhựa đu đủ có nhiều papain giúp tiêu hóa và chuyển hóa chất đạm trong cơ thể. Ngoài ra, sắc tố trong đu đủ giúp cho làn da luôn mịn màng, óng ả.

Rau dền: Có công dụng chống lão hóa, giúp tăng cường hoạt động của não và mạch máu.

Quả mận: Ngoài carotene, vitamin C và đường fructoza, mận còn chứa nhiều vi lượng như selen, kẽm, giúp tăng cường sinh lý, phòng ngừa ung thư, kéo dài tuổi thọ…

 

 

Bài viết cộng tác cho chuyên mục Giải trí vui lòng gửi về địa chỉ: giaitri@yan.vn

Công dụng

Thực phẩm

Sao Việt Sao Việt 24h 48 phút trước

Nữ ca sĩ là một trong những người hiếm hoi chịu lui về hậu trường, sinh con cho ông xã và chăm sóc tổ ấm riêng.

Nhạc Việt sơn tùng 1 giờ trước

"Chạy ngay đi" của Sơn Tùng M-TP, "Chạm đáy nỗi đau" của Erik và "Bùa yêu" của Bích Phương là những sản phẩm đang tranh nhau chạm mốc 100 triệu view đầu tiên.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Nam diễn viên đã nhanh chóng lên tiếng nhận phần lỗi về mình. Đồng thời, anh còn cúi đầu xin lỗi các nghệ sĩ đàn anh, đàn chị khi phải mất thời gian vì mình.

Xã hội Hình Ảnh Ý Nghĩa 1 giờ trước

Cô Paula Galvão, tới từ Natal, Brazil đã thành công khi nắm bắt được những giây phút ý nghĩa đầu đời của các em bé.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Trước giờ diễn ra hôn lễ, Tú Anh khá hồi hộp liên tục đăng những trạng thái tâm trạng. Cô còn khoe ảnh cặp nhẫn cưới có giá gần 200 triệu.

Thời trang Sao Việt 24h 1 giờ trước

Vốn được biết đến là nghệ sĩ có nhiều tài lẻ, BB Trần khiến nhiều người thán phục khi thực hiện những bước đi catwalk uyển chuyển, cuốn hút khi dạy học trò.

Xã hội Tân sinh viên 2 giờ trước

Theo đó, Zhao đã tới Yuxi Scenic Spot ở tỉnh Hà Nam để xin việc, tuy nhiên không được nhận vì cậu vẫn chưa đủ 18 tuổi trên giấy tờ.

Sao Đông SNSD SeoHyun 3 giờ trước

Có chuyện gì mà một cô gái xinh đẹp nhường ấy lại bị đối xử lạnh nhạt và thiếu tôn trong ngay trong một sự kiện công khai trước báo giới?

Thời trang Justin Bieber 3 giờ trước

Dù quá trình chuẩn bị cho hôn lễ chỉ mới bắt đầu, cộng đồng mạng đang xôn xao "đoán mò" cô dâu mới - siêu mẫu Hailey Baldwin sẽ trông như thế nào với váy cưới

Châu Á Kwon Sang Woo 8 giờ trước

Đến Việt Nam trong trang phục giản dị, Kwon Sang Woo vẫn hệt như trong ký ức của những từng ngóng xem "Nấc thang lên thiên đường" ngày nào.

Sao Đông Sao Kpop 9 giờ trước

Sự có mặt của những nữ idol này được coi như là "cứu tinh" của cả nhóm về khoản vocal nhờ sự ổn định và chất giọng nội lực.

Người phụ nữ dùng dây thắt cổ mình tự tử nhưng được một số người dân sống gần đó phát hiện cứu thoát và báo cơ quan chức năng.

Xã hội Sự việc bi hài 11 giờ trước

Theo đó, bệnh nhân được đưa vào bệnh viện cấp cứu trong tình trạng dương vật bầm tím. Trước đó, khi ngủ dậy anh thấy dương vật sưng đau, bầm tím.

X Ðóng