Công dụng hay ho của một số loại rau củ thường gặp

Hàng ngày chúng ta ăn rau củ, quả rất nhiều nhưng chưa chắc bạn đã hiểu hết công dụng của các loại rau củ, quả đâu nhé! Dưới đây là công dụng của một số rau củ quả quen thuộc, chúng ta dùng thường ngày.

Sầu riêng: Là loại quả thơm ngon, giàu năng lượng; sầu riêng còn có nhiều hoạt chất sinh học và vi lượng giúp cơ thể tăng cường sinh lực, giúp trẻ lâu.

Công dụng hay ho của một số loại rau củ thường gặp

Bắp cải: Nhất là cải thảo, chứa những chất giúp chống mắc bệnh dạ dày và ung thư vú. Lưu ý, không nên nấu quá chín.

Công dụng hay ho của một số loại rau củ thường gặp

Cà chua: Chứa chất lycopene, giúp cơ thể duy trì sự năng động cả về tinh thần lẫn thể chất. Có thể ăn cà chua sống, cà chua nấu chín, hoặc nước cốt cà chua đều rất tốt vì chất lycopene không bị phân hủy khi chế biến.

Cải xanh: Có thể giảm nguy cơ ung thư bởi chứa rất nhiều chất chống lại các hóa chất hữu cơ gốc tự do.

Công dụng hay ho của một số loại rau củ thường gặp

Cà rốt: Chứa nhiều beta carotene là chất miễn dịch rất tốt cho cơ thể.

Súp lơ: Giúp ngăn chặn sự rối loạn hormone ở phụ nữ, tránh dẫn đến bệnh ung thư vú.

Công dụng hay ho của một số loại rau củ thường gặp

Hành tây và tỏi: Có công dụng giúp cơ thể giữ không cho lượng cholesterol tấn công mạch máu.

Quả bơ: Có công dụng làm sạch lượng chất béo bị oxy hóa trong ruột.

Công dụng hay ho của một số loại rau củ thường gặp

Hồng xiêm: Có vị ngọt, tính mát, giúp cơ thể thanh nhiệt; và có nhiều vitamin như B2, B6, B3, B5... giúp cho làn da luôn mịn màng, săn chắc.

Công dụng hay ho của một số loại rau củ thường gặp

Đu đủ chín: Có nhiều caroten, vitamin C, nhựa đu đủ có nhiều papain giúp tiêu hóa và chuyển hóa chất đạm trong cơ thể. Ngoài ra, sắc tố trong đu đủ giúp cho làn da luôn mịn màng, óng ả.

Rau dền: Có công dụng chống lão hóa, giúp tăng cường hoạt động của não và mạch máu.

Quả mận: Ngoài carotene, vitamin C và đường fructoza, mận còn chứa nhiều vi lượng như selen, kẽm, giúp tăng cường sinh lý, phòng ngừa ung thư, kéo dài tuổi thọ…

 

 

Bài viết cộng tác cho chuyên mục Giải trí vui lòng gửi về địa chỉ: giaitri@yan.vn

Công dụng

Thực phẩm

Xã hội Tai nạn giao thông 52 phút trước

Từ lúc xảy ra vụ việc, Dương được điều trị, theo dõi tại bệnh viện Đại học Y Hà Nội dưới sự kiểm soát của cơ quan chức năng.

Du lịch YAN GO 58 phút trước

Một Quảng Bình với muôn vàn cảnh quan vừa đẹp mê li lại mới toanh đang chờ đợi bạn đến tận hưởng và sống ảo trong dịp lễ này đấy!

Ẩm thực YAN Food 58 phút trước

Không đơn giản chỉ là món ăn, những đặc sản sau đây của các nước còn được UNESCO công nhận di sản văn hóa phi vật thể của nhân loại nữa đấy!

Bài viết YAN Kids 58 phút trước

Quá trình mang thai là giai đoạn quan trọng để cung cấp những dưỡng chất "bổ dưỡng" cho bé sự phát triển toàn diện sau này.

Ngoài Bùi Tiến Dũng, cùng nhìn ngắm loạt cầu thủ nổi tiếng từng sải bước trên sàn diễn thời trang trên thế giới.

Trong vụ cháy chung cư Carina cướp đi sinh mạng của 13 người và làm hư hỏng hàng trăm xe máy, ô tô thì đúng là chủ đầu tư là Công ty Hùng Thanh đã có lỗi.

Thời trang YAN BEAUTY 1 giờ trước

Mùa hè đang đến gần, các tín đồ yêu thời trang sẽ thật thiếu sót nếu như chưa sở hữu cho mình những chiếc túi cói như thế này.

Lên công về thủ nhịp nhàng, những "số 9" sau đây đã cho thấy họ toàn diện như thế nào khi vừa ghi bàn giỏi mà phòng ngự cũng rất cừ!

Đây là những địa danh linh thiêng, cầu duyên nổi tiếng của giới trẻ, nên nếu có ai đột nhiên lên kế hoạch đi đến đây thì chắn chắn kẻ đó đã muốn rời xa hội FA

Xã hội Đốt xe 2 giờ trước

Trưa cùng ngày, hiện trường vụ cháy mới được giải tỏa, giao thông cửa ngõ sân bay Tân Sơn Nhất mới ổn định trở lại.

Có lẽ trời nắng nóng cũng khiến cho 'boss' phải nghĩ ra những biện pháp tránh nóng, và chui vào thùng nước nằm chính là cách làm mát hiệu quả nhất

Theo người này, hình phạt bắt một em học sinh tiểu học ngậm nguyên chiếc dép vào miệng chỉ vì đùa giỡn trong giờ học là hình phạt thái quá, rất mất vệ sinh.

Mùa phim hè 2018 hứa hẹn sẽ khiến fan đau đầu với việc xếp lịch đi xem phim, bởi hàng loạt bom tấn Hollywood thi nhau chọn thời điểm này để ra mắt.

X Ðóng