Công dụng hay ho của một số loại rau củ thường gặp

Hàng ngày chúng ta ăn rau củ, quả rất nhiều nhưng chưa chắc bạn đã hiểu hết công dụng của các loại rau củ, quả đâu nhé! Dưới đây là công dụng của một số rau củ quả quen thuộc, chúng ta dùng thường ngày.

Sầu riêng: Là loại quả thơm ngon, giàu năng lượng; sầu riêng còn có nhiều hoạt chất sinh học và vi lượng giúp cơ thể tăng cường sinh lực, giúp trẻ lâu.

Công dụng hay ho của một số loại rau củ thường gặp

Bắp cải: Nhất là cải thảo, chứa những chất giúp chống mắc bệnh dạ dày và ung thư vú. Lưu ý, không nên nấu quá chín.

Công dụng hay ho của một số loại rau củ thường gặp

Cà chua: Chứa chất lycopene, giúp cơ thể duy trì sự năng động cả về tinh thần lẫn thể chất. Có thể ăn cà chua sống, cà chua nấu chín, hoặc nước cốt cà chua đều rất tốt vì chất lycopene không bị phân hủy khi chế biến.

Cải xanh: Có thể giảm nguy cơ ung thư bởi chứa rất nhiều chất chống lại các hóa chất hữu cơ gốc tự do.

Công dụng hay ho của một số loại rau củ thường gặp

Cà rốt: Chứa nhiều beta carotene là chất miễn dịch rất tốt cho cơ thể.

Súp lơ: Giúp ngăn chặn sự rối loạn hormone ở phụ nữ, tránh dẫn đến bệnh ung thư vú.

Công dụng hay ho của một số loại rau củ thường gặp

Hành tây và tỏi: Có công dụng giúp cơ thể giữ không cho lượng cholesterol tấn công mạch máu.

Quả bơ: Có công dụng làm sạch lượng chất béo bị oxy hóa trong ruột.

Công dụng hay ho của một số loại rau củ thường gặp

Hồng xiêm: Có vị ngọt, tính mát, giúp cơ thể thanh nhiệt; và có nhiều vitamin như B2, B6, B3, B5... giúp cho làn da luôn mịn màng, săn chắc.

Công dụng hay ho của một số loại rau củ thường gặp

Đu đủ chín: Có nhiều caroten, vitamin C, nhựa đu đủ có nhiều papain giúp tiêu hóa và chuyển hóa chất đạm trong cơ thể. Ngoài ra, sắc tố trong đu đủ giúp cho làn da luôn mịn màng, óng ả.

Rau dền: Có công dụng chống lão hóa, giúp tăng cường hoạt động của não và mạch máu.

Quả mận: Ngoài carotene, vitamin C và đường fructoza, mận còn chứa nhiều vi lượng như selen, kẽm, giúp tăng cường sinh lý, phòng ngừa ung thư, kéo dài tuổi thọ…

 

 

Bài viết cộng tác cho chuyên mục Giải trí vui lòng gửi về địa chỉ: giaitri@yan.vn

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Công dụng

Thực phẩm

Xã hội Tai nạn giao thông 28 phút trước

Tại nút giao Tam Giang – Thanh Niên – Bạch Đằng (TP Hải Dương), chiếc xe đột ngột tăng tốc độ rồi gây tai nạn liên hoàn và dừng lại khi văng bánh xe ra ngoài.

Có lẽ tâm lí chung của những bạn trẻ bị mụn là sẽ săn lùng những loại kem trị mụn thật xịn thật đắt tiền với suy nghĩ là đắt tiền mới tốt.

Vượt qua hơn 50 thí sinh, đại diện Việt Nam - Phương Lê bất ngờ đăng quang danh hiệu Hoa hậu Quý bà Hòa bình Thế giới 2017.

Thứ 2 đầy căng thẳng với lịch làm việc dày đặc, cùng "shock" lại tinh thần bằng chùm ảnh hài hước được các cư dân mạng đặc biệt yêu thích dưới đây nhé.

Ẩm thực Món ăn may mắn 1 giờ trước

Những món ăn mang lại điều tốt lành trong năm mới ở mỗi quốc gia thì không giống nhau.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Sau khi ly hôn với Duy Phương, cuộc sống của vợ đầu nam nghệ sĩ thay đổi khá nhiều và gần như bước sang trang mới hoàn toàn.

Sao Đông Sao Hoa Ngữ 2 giờ trước

Đoạn clip ghi lại cảnh nam diễn viên Trung Quốc cảnh quay mạo hiểm nhưng không may trượt tay rơi từ độ cao 62 tầng và tử vong.

Xã hội Tình yêu qua mạng 2 giờ trước

Tổng hợp những pha "vỡ mộng" ngay từ giây phút đầu tiên khi gặp mặt người yêu quen qua mạng xã hội ở ngoài đời thực.

Cùng theo dõi tử vi tuần mới để biết con giáp nào được thần may mắn phù trợ và con giáp nào có những vận hạn cần phải né tránh.

Dinh dưỡng eat clean 2 giờ trước

Với những công thức dinh dưỡng theo chế độ Eat Clean, cô gái này đã có một thân hình thon gọn cùng lối sống lành mạnh.

Thời trang Phạm Hương 2 giờ trước

Là một hoa hậu có gu thời trang cực kì trẻ trung và phong cách, Phạm Hương luôn biết biến hóa mọi món đồ dù là đơn giản nhất trở nên sành điệu và thời thượng.

Bóng đá Ngoại hạng Anh 2 giờ trước

Hai pha lập công của David Silva và Otamendi đã giúp đội khách Manchester City tiếp tục nối dài chuỗi trận bất bại của mình tại giải NHA lên con số 16.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Do một số trường hợp nào đó, các cuộc thi đã phá lệ trao giải nhất cho cả hai thí sinh trong một mùa.

Còn chần chừ gì nữa mà không bắt tay vào thực hiện ngay những điều dưới đây đi nào. Một năm 2017 chắc chắn sẽ vô cùng thú vị và ý nghĩa đấy!

X Đóng