Công dụng chữa đau đầu “thần kì” từ việc… ngậm bút chì

Không phải lo lạm dụng thuốc gây ra tác dụng phụ, chỉ với một cây bút chì, cơn đau đầu khó chịu của bạn sẽ bị đánh bay ngay lập tức.

Không thể phủ nhận “công lao” của những viên thuốc giảm đau đầu, tuy nhiên đừng để chúng biến thành một phần không thể thiếu được trong cuộc sống thường ngày của bạn, bởi một số hoạt chất trong thuốc có thể gây ra các tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe. Và bạn hoàn toàn có thể cắt giảm bớt lượng thuốc giảm đau này bằng một việc làm cực đơn giản: ngậm một cây bút chì.


Giữ một cây bút chì giữa hai hàm răng, không cắn quá chặt, có thể giúp xoa dịu cơn đau đầu. (Ảnh: Internet)
Giữ một cây bút chì giữa hai hàm răng, không cắn quá chặt, có thể giúp xoa dịu cơn đau đầu. (Ảnh: Internet)

Chuyên gia thẩm mĩ Jane Leonard nói rằng đa số những cơn đau đầu đều do căng thẳng, lo âu, mệt mỏi và cảm xúc tiêu cực. Chính sự co thắt của các cơ ở mặt, cổ, hàm và da đầu khiến cơn đau đầu trở nên tệ hại hơn. Các bệnh nhân đều bị đau đầu chủ yếu ở vùng thái dương. Nguyên nhân là do sự co thắt của cơ bắp hình quạt ở vùng này, gây ảnh hưởng lây lan cho các vùng khác trên đầu. Những cơn co thắt cũng sẽ ảnh hưởng đến các cơ hàm và có thể là dấu hiệu của chứng rối loạn chức năng khớp thái dương (TMJ), thường gây ra do việc cắn chặt hàm hoặc nghiến răng trong lúc ngủ.


 Những cơn co thắt cũng sẽ ảnh hưởng đến các cơ hàm và có thể là dấu hiệu của chứng rối loạn chức năng khớp thái dương (TMJ), thường gây ra do việc cắn chặt hàm hoặc nghiến răng trong lúc ngủ. (Ảnh: Internet)
 Những cơn co thắt cũng sẽ ảnh hưởng đến các cơ hàm và có thể là dấu hiệu của chứng rối loạn chức năng khớp thái dương (TMJ), thường gây ra do việc cắn chặt hàm hoặc nghiến răng trong lúc ngủ. (Ảnh: Internet)

Tuy nhiên, những nghiên cứu gần đây đã chỉ ra một phương pháp đơn giản để chấm dứt nhanh cơn đau đầu mà không phải lạm dụng thuốc. Theo Tiến sĩ Leonard, một bác sĩ chuyên khoa răng hàm mặt ở London và Manchester, việc ngậm một cây bút chì giữa hai hàm răng có thể giúp các cơ bắp thư giãn. Bà nói: “Đây là một bài tập để thư giãn các cơ nhai đã bị co thắt do rối loạn chức năng khớp thái dương”.

Phần hàm là một trong những khớp phức tạp nhất trong cơ thể và bất kì vấn đề khiến các cơ bắp, dây chằng, đĩa sụn và xương ở khu vực này không hoạt động như bình thường sẽ dẫn đến chứng rối loạn chức năng khớp thái dương. Rối loạn chức năng khớp thái dương là một thuật ngữ chung cho các vấn đề gây ảnh hưởng đến chức năng khớp hàm, phổ biến nhất là xáo trộn nội bộ hàm, khiến các chuyển động bình thường của đĩa phần bị xáo trộn.

Các khớp xương hàm nằm ở vị trí trước tai – nơi tiếp giáp của xương hàm dưới và hộp sọ. Ở phần tiếp giáp này là đĩa sụn, giúp xương hàm di chuyển dễ dàng. Vấn đề phát sinh khi phần đĩa có hình dạng như một chiếc mũ bóng chày thu nhỏ này di chuyển ra khỏi vị trí cố định.

Lí do vì sao triệu chứng này xảy ra là do thói quen nghiến răng ở nhiều người. Điều này làm cho các cơ hàm bị đau và dẫn đến co thắt, khiến phần đĩa bị lệch đi. Ngoài ra, sự lão hóa cũng có thể làm cho các khớp bị viêm, vỡ ra, dẫn đến phần đĩa bị lệch. Theo đó, các khớp bị viêm và gây cảm giác đau đớn. Bạn sẽ cảm thấy phần hàm kêu lách cách khi mở miệng, đó là do phần đĩa bị lệch “cố gắng” trở về đúng vị trí khi chúng ta hoạt động miệng.


 Đa số những cơn đau đầu đều do căng thẳng, lo âu, mệt mỏi và cảm xúc tiêu cực. (Ảnh: Internet)
 Đa số những cơn đau đầu đều do căng thẳng, lo âu, mệt mỏi và cảm xúc tiêu cực. (Ảnh: Internet)

Với nhiều người, cơn đau này sẽ lắng xuống, nhưng với khoảng 5% bệnh nhân, phần đĩa sẽ trở nên nặng nề, rất khó dịch chuyển. Nếu không điều trị hoặc phẫu thuật, xương hàm có thể biến chứng nghiêm trọng, thậm chí bị xơ cứng vĩnh viễn.

Các nghiên cứu trước đây cũng đã chỉ ra sự liên quan giữa đau đầu và sự tăng áp lực lên phần cổ do sai tư thế. Động tác ngồi xuống bất thình lình gây ra vết gút trong cơ cổ, từ đó sản xuất ra chất làm cho dây thần kinh nhạy cảm hơn với nỗi đau. Các chuyên gia nói rằng 80% nguyên nhân gây đau đầu do căng thẳng đều bắt nguồn từ đau cơ cổ. Julie Sugrue, một bác sĩ vật lí trị liệu chuyên nghiên cứu về vai trò cơ bắp trong việc gây nhức đầu, cho biết phần đầu và cổ có ít nhất 36 nhóm cơ, trong đó 20 nhóm đã được chứng minh là nguyên nhân gây ra các cơn đau đầu.

Bà giải thích: “Những cơ này được sử dụng cho các hoạt động như di chuyển phần đầu, duy trì tư thế, ăn uống, nói chuyện và biểu hiện trên khuôn mặt. Có rất nhiều yếu tố như sai tư thế, áp lực lên phần cổ… gây ra các “nút thắt” trong phát triển cơ bắp. Cơn đau do các nút thắt này có thể lây lan đến một số vùng khác, đặc biệt ở những nơi có các dây thần kinh nhạy cảm. Hiện tượng này được gọi là đau dây chuyền, đồng thời cũng là lí do cơ cổ có thể gây đau lan lên vùng đầu”. 

[Sống khỏe] 5 sai lầm khi ăn trứng mà bạn thường xuyên gặp phải

Những người bạn nơi góc bếp giúp trị đau đầu hiệu quả

Mẹo chữa đau đầu cực hiệu quả không cần dùng thuốc

sống khỏe

Mẹo vặt sức khỏe

Mẹo chữa đau đầu

Xã hội Cài mìn 8 giờ trước

Phó Giám đốc Công an tỉnh Quảng Ninh cho biết, cơ quan CSĐT Công an tỉnh đã tiến hành khởi tố vụ án để điều tra về vụ việc sử dụng vật liệu nổ trái phép.

Bóng đá AFF Cup 2018 9 giờ trước

Trong tay thầy Park hiện tại vẫn đang còn 2 cái tên chất lượng để có thể thay thế vị trí của Văn Thanh đó là Đức Huy và Quế Ngọc Hải.

Châu Á Red Velvet 10 giờ trước

Mới đây, một tin vui nữa đã đến với làn sóng Hallyu và nhân vật chính lần này chính là các cô gái xinh đẹp nhà SM - Red Velvet.

Sao Tây Sao Hollwood 10 giờ trước

Đã hơn 1 năm từ hit Friends, Justin Bieber cuối cùng cũng tái xuất trong một dự án mới, đặc biệt kết hợp với dàn mỹ nam nhà SM.

Bóng rổ NBA 10 giờ trước

Theo thông tin của giới truyền thông quốc tế, Larry Nance Jr. mới đây đã chính thức ký vào một bản hợp đồng mới với Cleveland Cavaliers.

Ngay cả đến khi qua đời, Petrus vẫn bị xem là "thú tiêu khiển" hơn là một người đàn ông bình thường.

Nhạc Việt Tuấn Hưng 10 giờ trước

Trước Tuấn Hưng đã có rất nhiều ca sĩ Việt bị tai nạn nghiêm trọng, nguy hiểm đến tính mạng nhưng đã may mắn thoát chết.

TV Show Nhanh như chớp nhí 10 giờ trước

Không những bị đồng nghiệp quát nạt nhiệt tình mà ngay cả thí sinh cũng nhầm lẫn giữa vợ của anh và Trường Giang.

Nhạc Việt Sơn Tùng M-TP 11 giờ trước

Đây là lần thứ ba trong tháng tài khoản của Sơn Tùng M-TP bị "xoá sổ" khỏi Facebook một cách bất ngờ và không rõ lý do.

Bóng đá Ngoại hạng Anh 11 giờ trước

Mới đây, Giải Ngoại hạng Anh vừa tổng hợp danh sách những ngôi sao tấn công bị phạm lỗi trái phép nhiều nhất kể từ đầu mùa giải 2018/19.

US - UK Ariana Grande 11 giờ trước

Fan "dậy sóng" vì cuộc chia tay của Ariana Grande và Pete Davidson có liên quan đến người yêu cũ của Ariana - Mac Miller.

X Ðóng