Công dụng chữa đau đầu “thần kì” từ việc… ngậm bút chì

Không phải lo lạm dụng thuốc gây ra tác dụng phụ, chỉ với một cây bút chì, cơn đau đầu khó chịu của bạn sẽ bị đánh bay ngay lập tức.

Không thể phủ nhận “công lao” của những viên thuốc giảm đau đầu, tuy nhiên đừng để chúng biến thành một phần không thể thiếu được trong cuộc sống thường ngày của bạn, bởi một số hoạt chất trong thuốc có thể gây ra các tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe. Và bạn hoàn toàn có thể cắt giảm bớt lượng thuốc giảm đau này bằng một việc làm cực đơn giản: ngậm một cây bút chì.


Giữ một cây bút chì giữa hai hàm răng, không cắn quá chặt, có thể giúp xoa dịu cơn đau đầu. (Ảnh: Internet)
Giữ một cây bút chì giữa hai hàm răng, không cắn quá chặt, có thể giúp xoa dịu cơn đau đầu. (Ảnh: Internet)

Chuyên gia thẩm mĩ Jane Leonard nói rằng đa số những cơn đau đầu đều do căng thẳng, lo âu, mệt mỏi và cảm xúc tiêu cực. Chính sự co thắt của các cơ ở mặt, cổ, hàm và da đầu khiến cơn đau đầu trở nên tệ hại hơn. Các bệnh nhân đều bị đau đầu chủ yếu ở vùng thái dương. Nguyên nhân là do sự co thắt của cơ bắp hình quạt ở vùng này, gây ảnh hưởng lây lan cho các vùng khác trên đầu. Những cơn co thắt cũng sẽ ảnh hưởng đến các cơ hàm và có thể là dấu hiệu của chứng rối loạn chức năng khớp thái dương (TMJ), thường gây ra do việc cắn chặt hàm hoặc nghiến răng trong lúc ngủ.


 Những cơn co thắt cũng sẽ ảnh hưởng đến các cơ hàm và có thể là dấu hiệu của chứng rối loạn chức năng khớp thái dương (TMJ), thường gây ra do việc cắn chặt hàm hoặc nghiến răng trong lúc ngủ. (Ảnh: Internet)
 Những cơn co thắt cũng sẽ ảnh hưởng đến các cơ hàm và có thể là dấu hiệu của chứng rối loạn chức năng khớp thái dương (TMJ), thường gây ra do việc cắn chặt hàm hoặc nghiến răng trong lúc ngủ. (Ảnh: Internet)

Tuy nhiên, những nghiên cứu gần đây đã chỉ ra một phương pháp đơn giản để chấm dứt nhanh cơn đau đầu mà không phải lạm dụng thuốc. Theo Tiến sĩ Leonard, một bác sĩ chuyên khoa răng hàm mặt ở London và Manchester, việc ngậm một cây bút chì giữa hai hàm răng có thể giúp các cơ bắp thư giãn. Bà nói: “Đây là một bài tập để thư giãn các cơ nhai đã bị co thắt do rối loạn chức năng khớp thái dương”.

Phần hàm là một trong những khớp phức tạp nhất trong cơ thể và bất kì vấn đề khiến các cơ bắp, dây chằng, đĩa sụn và xương ở khu vực này không hoạt động như bình thường sẽ dẫn đến chứng rối loạn chức năng khớp thái dương. Rối loạn chức năng khớp thái dương là một thuật ngữ chung cho các vấn đề gây ảnh hưởng đến chức năng khớp hàm, phổ biến nhất là xáo trộn nội bộ hàm, khiến các chuyển động bình thường của đĩa phần bị xáo trộn.

Các khớp xương hàm nằm ở vị trí trước tai – nơi tiếp giáp của xương hàm dưới và hộp sọ. Ở phần tiếp giáp này là đĩa sụn, giúp xương hàm di chuyển dễ dàng. Vấn đề phát sinh khi phần đĩa có hình dạng như một chiếc mũ bóng chày thu nhỏ này di chuyển ra khỏi vị trí cố định.

Lí do vì sao triệu chứng này xảy ra là do thói quen nghiến răng ở nhiều người. Điều này làm cho các cơ hàm bị đau và dẫn đến co thắt, khiến phần đĩa bị lệch đi. Ngoài ra, sự lão hóa cũng có thể làm cho các khớp bị viêm, vỡ ra, dẫn đến phần đĩa bị lệch. Theo đó, các khớp bị viêm và gây cảm giác đau đớn. Bạn sẽ cảm thấy phần hàm kêu lách cách khi mở miệng, đó là do phần đĩa bị lệch “cố gắng” trở về đúng vị trí khi chúng ta hoạt động miệng.


 Đa số những cơn đau đầu đều do căng thẳng, lo âu, mệt mỏi và cảm xúc tiêu cực. (Ảnh: Internet)
 Đa số những cơn đau đầu đều do căng thẳng, lo âu, mệt mỏi và cảm xúc tiêu cực. (Ảnh: Internet)

Với nhiều người, cơn đau này sẽ lắng xuống, nhưng với khoảng 5% bệnh nhân, phần đĩa sẽ trở nên nặng nề, rất khó dịch chuyển. Nếu không điều trị hoặc phẫu thuật, xương hàm có thể biến chứng nghiêm trọng, thậm chí bị xơ cứng vĩnh viễn.

Các nghiên cứu trước đây cũng đã chỉ ra sự liên quan giữa đau đầu và sự tăng áp lực lên phần cổ do sai tư thế. Động tác ngồi xuống bất thình lình gây ra vết gút trong cơ cổ, từ đó sản xuất ra chất làm cho dây thần kinh nhạy cảm hơn với nỗi đau. Các chuyên gia nói rằng 80% nguyên nhân gây đau đầu do căng thẳng đều bắt nguồn từ đau cơ cổ. Julie Sugrue, một bác sĩ vật lí trị liệu chuyên nghiên cứu về vai trò cơ bắp trong việc gây nhức đầu, cho biết phần đầu và cổ có ít nhất 36 nhóm cơ, trong đó 20 nhóm đã được chứng minh là nguyên nhân gây ra các cơn đau đầu.

Bà giải thích: “Những cơ này được sử dụng cho các hoạt động như di chuyển phần đầu, duy trì tư thế, ăn uống, nói chuyện và biểu hiện trên khuôn mặt. Có rất nhiều yếu tố như sai tư thế, áp lực lên phần cổ… gây ra các “nút thắt” trong phát triển cơ bắp. Cơn đau do các nút thắt này có thể lây lan đến một số vùng khác, đặc biệt ở những nơi có các dây thần kinh nhạy cảm. Hiện tượng này được gọi là đau dây chuyền, đồng thời cũng là lí do cơ cổ có thể gây đau lan lên vùng đầu”. 

[Sống khỏe] 5 sai lầm khi ăn trứng mà bạn thường xuyên gặp phải

Những người bạn nơi góc bếp giúp trị đau đầu hiệu quả

Mẹo chữa đau đầu cực hiệu quả không cần dùng thuốc

sống khỏe

Mẹo vặt sức khỏe

Mẹo chữa đau đầu

Bóng rổ NBA 21 phút trước

Sau bản hợp đồng thất bại Carmelo Anthony, Houston Rockets đang rất đau đầu khi phải tìm kiếm một cầu thủ ném 3 điểm để chơi xung quanh James Harden và Paul.

Công nghệ IPHONE 51 phút trước

iPhone XS Max vượt qua Mate 20 Pro và phần lớn smartphone Android khác về tốc độ trong lùm xùm giữa hai công ty Apple và Huawei đang diễn ra.

Game Game 51 phút trước

Ai trong đời cũng đã từng có một thứ gì đó làm mình say mê đến mức khi ăn, khi ngủ cũng không thể ngừng nghĩ về nó. Đối với chúng tôi, đó là Game.

Thời trang Thời trang sao 1 giờ trước

Không muốn bị đánh giá là "một màu", nhiều sao nam Việt không ngại thay đổi và thử sức với nhiều style mới, kể cả phong cách có phần nữ tính.

Xuất hiện cùng một khung hình mới thấy hai nàng Hoa hậu Trái đất đều có chiếc cằm giống y hệt nhau. Fan hâm mộ nhanh nhảu: "đúc từ khuôn nào mà hoàn hảo thế?".

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Nam Em vào danh sách được tìm kiếm nhiều nhất trên Google năm 2018 nhờ vào thời gian ồn ào công khai chuyện tình cảm với Trường Giang.

Nhạc Việt Sơn Tùng M-TP 1 giờ trước

BXH top 10 ca khúc được người Việt tìm kiếm nhiều nhất trên Google đã khiến khán giả bất ngờ: Hoá ra bài hát ăn khách nhất năm qua lại không phải "Chạy ngay đi"

Tham gia chương trình sinh nhật 5 tuổi, bạn sẽ có cơ hội nhận được trọn bộ sưu tập quà tặng cực dễ thương từ TocoToco.

Mới đây, đoạn video về một cô gái trẻ giả làm người trong cuộc bất ngờ xuất hiện và đánh ghen các cặp đôi khiến không ít người phẫn nộ vì nội dung quá phản cảm.

Đến 17h, đám cháy đã cơ bản được khống chế. Hiện chưa rõ thiệt hại. Cơ quan chức năng vẫn đang nỗ lực khắc phục hậu quả đám cháy và điều tra nguyên nhân.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Đây có lẽ là thời gian hạnh phúc nhất của Quốc Nghiệp khi vừa thành công trong công việc, tổ ấm lại có thêm thành viên mới.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Top 10 Hoa hậu Việt Nam 2010 - Phạm Ngọc Linh khiến dân cư mạng phát ghen khi khoe ảnh chụp cùng các cầu thủ Việt Nam.

X Ðóng