;

[Coi Cho Dzui] Phải tập bao nhiêu mới đủ "tiêu diệt" món bạn vừa ăn?

|

Có rất nhiều bạn trẻ với mong muốn có một thân hình cân đối đã luôn cố gắng tập thể dục đều đặn. Tuy nhiên, vẫn có nhiều người dù cho có tập thế nào vẫn không thể giảm được cân nặng như mong đợi. Vậy lí do nằm ở chỗ nào?


Ảnh cắt từ clip

Thật ra, một quy tắc cơ bản của việc tập luyện chính là, bạn phải có thời lượng tập thể dục vừa đủ để đốt cháy hết lượng calories cơ thể đã hấp thụ qua từng món ăn. Và tất nhiên, không phải món ăn nào cũng như nhau. Một quả chuối hoàn toàn có thể khiến bạn phải mất 25 phút chơi bóng bàn mới "đốt" hết được lượng calories đấy!


Ảnh cắt từ clip

Cùng xem Coi Cho Dzui - Ăn bao nhiêu Tập bấy nhiêu số này và ghi chú lại cẩn thận để có những bài tập thể dục hiệu quả hơn. Những thông tin trên đây không chỉ để "coi cho dzui" mà còn rất hữu ích để rèn luyện sức khỏe đấy!

loading...
;
YAN NEWS VIDEO
Subscribe ngay YANNewsTube
X Đóng