Có thực sự cần phải rửa tay sau khi đi vệ sinh?

|

Có những thứ tưởng chừng như đã trở thành thói quen hàng ngày nhưng khi đột ngột được hỏi đến bạn sẽ không biết phải trả lời ra sao.  

Có cần phải rửa tay sau khi đi vệ sinh?

Câu trả lời là có. Chẳng những bạn phải rửa tay sau khi đi vệ sinh mà còn phải rửa bằng xà phòng và rửa trong 20 giây.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh của Mỹ (CDC) cho biết việc rửa tay sẽ giúp rửa sạch các vi khuẩn có hại trên tay, giúp phòng ngừa bệnh tật cho mình và người khác. 20 giây là thời gian vừa đủ để tiêu diệt các loại vi khuẩn gây hại, không nên rửa lâu hơn, làm như vậy sẽ tẩy hết những vi khuẩn có lợi còn lại.

Rửa tay 20 giây trước khi ăn và sau khi vệ sinh (Ảnh: Internet)
Rửa tay 20 giây trước khi ăn và sau khi vệ sinh (Ảnh: Internet)

Có cần phải sử dụng nước rửa tay?

Chỉ dùng nước để rửa tay sẽ không đủ tác dụng để rửa sạch vi khuẩn, vì vậy chúng ta cần phải sử dụng xà phòng hoặc nước rửa tay cho việc làm sạch.

Ranella Hirsch – tiến sĩ da liễu ở Boston cho biết: “Rửa tay bằng xà phòng luôn là lựa chọn tốt hơn cả cho việc loại bỏ và giết chết các vi khuẩn trên bàn tay, nếu không có xà phòng bạn có thể thay thế bằng nước rửa tay hoặc cồn 60 độ”

Có cần phải lót giấy lên bồn cầu?

Bạn nên dùng giấy vào nút ấn nước hoặc tay nắm bồn cầu, đó là những nơi tập trung nhiều vi khuẩn. Tuy nhiên, việc lót giấy cũng sẽ cần thiết nếu bạn thấy làm như vậy sẽ an toàn và sạch sẽ hơn.

Khi sử dụng toilet công cộng bạn nên lót giấy lên bồn cầu để hạn chế vi khuẩn lây nhiễm (Ảnh: Internet)
Khi sử dụng toilet công cộng bạn nên lót giấy lên bồn cầu để hạn chế vi khuẩn lây nhiễm (Ảnh: Internet)

Có cần phải đi khám răng 2 lần/năm?

Chắc chắn rằng là có. Việc ăn uống diễn ra quanh năm nên không thể tránh khỏi những vấn đề về răng miệng, nên việc dành 2 lần/năm để kiểm tra và chăm sóc cho răng là không hề dư thừa. Đặc biệt là với những hàm răng không đều, thưa hay lệch, thức ăn sẽ rất dễ luồng vào các kẽ răng mà khó có thể chải sạch bằng việc đánh răng thông thường sẽ dẫn đến sâu răng, nha chu, viêm nướu. Những bệnh này nếu coi thường sẽ dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng.

Nha chu và viêm nướu nếu không được chữa trị sẽ dẫn đến hiện tượng rụng hết răng và tổn thương xương hàm. Sâu răng nếu không được trám sẽ làm vỡ hỏng răng của bạn.

Khám răng định kì để phát hiện kịp thời các vấn đề về răng miệng. (Ảnh: Internet)
Khám răng định kì để phát hiện kịp thời các vấn đề về răng miệng. (Ảnh: Internet)

Có cần phải khám sức khỏe tổng quát hàng năm?

Có. Việc kiểm tra sức khỏe, làm xét nghiệm sàng lọc mỗi năm một lần sẽ giúp phát hiện ra các mầm bệnh và ngăn chặn kịp thời. 

Trong trường hợp nếu không có điều kiện về kinh tế và cảm thấy mình hoàn toàn khỏe mạnh bạn có thể kéo dài thời gian kiểm tra định kì 2 năm/lần. Hoặc có thể bỏ qua việc này, nhưng nếu khi nào bạn thấy không khỏe hay chỉ là bị những bệnh thông thường thì bạn cũng không nên xem thường mà hãy nhanh chóng đến các cơ quan y tế để kiểm tra. 

Có cần phải thoa kem chống nắng mỗi ngày?

Có thể bây giờ bạn cảm thấy việc sử dụng kem chống năng là không cần thiết vì da bạn không bắt nắng. Suy nghĩ này sẽ khiến bạn hối hận sau khi bước vào tuổi trung niên. Việc sử dụng kem chống nắng giúp ngăn chặn các tia cực tím và UV có hại từ ánh mặt trời, làm chậm quá trình lão hóa và ngừa ung thư cho da. Chính vì thế việc bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài là vô cùng cần thiết.

Kem chống nắng có nhiều dạng như: dạng kem, dạng sữa, dạng xịt... Nếu như lười bạn có thể chọn dạng xịt, để thuận tiện và tiết kiệm được nhiều thời gian hơn.(Ảnh: Internet)
Kem chống nắng có nhiều dạng như: dạng kem, dạng sữa, dạng xịt... Nếu như lười bạn có thể chọn dạng xịt, để thuận tiện và tiết kiệm được nhiều thời gian hơn.(Ảnh: Internet)

Có cần phải rửa mặt trước khi ngủ?

Tiến sĩ Hirsch (chuyên gia da liễu tại Boston) cho biết: “Việc rửa mặt giúp loại trừ các cặn bẩn, dầu và lớp phấn trang điểm trong ngày. Bạn cần để các lỗ chân lông trên da được thoáng và đảm bảo da sạch bụi bẩn"

Việc rửa mặt trước khi ngủ chẳng những cần thiết mà thậm chí bạn còn nên thực hiện đủ các bước làm sạch da (tẩy trang -> rửa mặt -> lau mặt bằng tonner) để loại bỏ hoàn toàn cặn bẩn từ sâu bên trong lỗ chân lông. Ngoài ra, bạn còn nên tẩy tế bào chết 2 lần/tuần.

Việc làm sạch da trước khi dưỡng da còn giúp da hấp thu dưỡng chất hiệu quả hơn (Ảnh: Internnet)
Việc làm sạch da trước khi dưỡng da còn giúp da hấp thu dưỡng chất hiệu quả hơn (Ảnh: Internnet)

Có cần phải sử dụng máy lọc nước?

Không cần thiết. Nếu sử dụng nước sạch thì không phải dùng thêm máy lọc nước để làm gì. Tốt nhất là dùng nước nấu sôi sau đó rót vào chai, uống trong vòng 2-3 ngày. Không nên giữ nước lâu hơn. Nước lọc thường được trữ trong bình và dùng trong thời gian dài, việc làm này ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, vì nước để lâu sẽ tích tụ nhiều vi sinh gây bất lợi cho cơ thể.

Có cần phải chăm lau chùi thảm tập yoga?

Các thảm yoga thường được làm bằng xốp, là nơi tập trung rất nhiều vi khuẩn. Kể cả khi bạn không đổ mồ hôi thì bạn cũng nên lau chùi nó thường xuyên. Các loại vi khuẩn trên đó sẽ lây truyền từ người này sang người khác nếu như dùng chung hoặc cho mượn.

Lau chùi  thảm yoga thường xuyên để hạn chế mầm bệnh và giúp nó sạch sẽ hơn (Ảnh: Internet)
Lau chùi  thảm yoga thường xuyên để hạn chế mầm bệnh và giúp nó sạch sẽ hơn (Ảnh: Internet)

Bạn không nên bỏ qua bất cứ thói quen nào, bởi vì tất cả những việc làm trên đều mang đến lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng rèn luyện cho mình một lối sống lành mạnh nhé!

loading...

VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Kinh hãi hàng trăm con giòi lúc nhúc dưới da chó

;
YAN NEWS VIDEO
Subscribe ngay YANNewsTube