Có thực sự cần phải rửa tay sau khi đi vệ sinh?

Có những thứ tưởng chừng như đã trở thành thói quen hàng ngày nhưng khi đột ngột được hỏi đến bạn sẽ không biết phải trả lời ra sao.  

Có cần phải rửa tay sau khi đi vệ sinh?

Câu trả lời là có. Chẳng những bạn phải rửa tay sau khi đi vệ sinh mà còn phải rửa bằng xà phòng và rửa trong 20 giây.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh của Mỹ (CDC) cho biết việc rửa tay sẽ giúp rửa sạch các vi khuẩn có hại trên tay, giúp phòng ngừa bệnh tật cho mình và người khác. 20 giây là thời gian vừa đủ để tiêu diệt các loại vi khuẩn gây hại, không nên rửa lâu hơn, làm như vậy sẽ tẩy hết những vi khuẩn có lợi còn lại.


Rửa tay 20 giây trước khi ăn và sau khi vệ sinh (Ảnh: Internet)
Rửa tay 20 giây trước khi ăn và sau khi vệ sinh (Ảnh: Internet)

Có cần phải sử dụng nước rửa tay?

Chỉ dùng nước để rửa tay sẽ không đủ tác dụng để rửa sạch vi khuẩn, vì vậy chúng ta cần phải sử dụng xà phòng hoặc nước rửa tay cho việc làm sạch.

Ranella Hirsch – tiến sĩ da liễu ở Boston cho biết: “Rửa tay bằng xà phòng luôn là lựa chọn tốt hơn cả cho việc loại bỏ và giết chết các vi khuẩn trên bàn tay, nếu không có xà phòng bạn có thể thay thế bằng nước rửa tay hoặc cồn 60 độ”

Có cần phải lót giấy lên bồn cầu?

Bạn nên dùng giấy vào nút ấn nước hoặc tay nắm bồn cầu, đó là những nơi tập trung nhiều vi khuẩn. Tuy nhiên, việc lót giấy cũng sẽ cần thiết nếu bạn thấy làm như vậy sẽ an toàn và sạch sẽ hơn.


Khi sử dụng toilet công cộng bạn nên lót giấy lên bồn cầu để hạn chế vi khuẩn lây nhiễm (Ảnh: Internet)
Khi sử dụng toilet công cộng bạn nên lót giấy lên bồn cầu để hạn chế vi khuẩn lây nhiễm (Ảnh: Internet)

Có cần phải đi khám răng 2 lần/năm?

Chắc chắn rằng là có. Việc ăn uống diễn ra quanh năm nên không thể tránh khỏi những vấn đề về răng miệng, nên việc dành 2 lần/năm để kiểm tra và chăm sóc cho răng là không hề dư thừa. Đặc biệt là với những hàm răng không đều, thưa hay lệch, thức ăn sẽ rất dễ luồng vào các kẽ răng mà khó có thể chải sạch bằng việc đánh răng thông thường sẽ dẫn đến sâu răng, nha chu, viêm nướu. Những bệnh này nếu coi thường sẽ dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng.

Nha chu và viêm nướu nếu không được chữa trị sẽ dẫn đến hiện tượng rụng hết răng và tổn thương xương hàm. Sâu răng nếu không được trám sẽ làm vỡ hỏng răng của bạn.


Khám răng định kì để phát hiện kịp thời các vấn đề về răng miệng. (Ảnh: Internet)
Khám răng định kì để phát hiện kịp thời các vấn đề về răng miệng. (Ảnh: Internet)

Có cần phải khám sức khỏe tổng quát hàng năm?

Có. Việc kiểm tra sức khỏe, làm xét nghiệm sàng lọc mỗi năm một lần sẽ giúp phát hiện ra các mầm bệnh và ngăn chặn kịp thời. 

Trong trường hợp nếu không có điều kiện về kinh tế và cảm thấy mình hoàn toàn khỏe mạnh bạn có thể kéo dài thời gian kiểm tra định kì 2 năm/lần. Hoặc có thể bỏ qua việc này, nhưng nếu khi nào bạn thấy không khỏe hay chỉ là bị những bệnh thông thường thì bạn cũng không nên xem thường mà hãy nhanh chóng đến các cơ quan y tế để kiểm tra. 

Có cần phải thoa kem chống nắng mỗi ngày?

Có thể bây giờ bạn cảm thấy việc sử dụng kem chống năng là không cần thiết vì da bạn không bắt nắng. Suy nghĩ này sẽ khiến bạn hối hận sau khi bước vào tuổi trung niên. Việc sử dụng kem chống nắng giúp ngăn chặn các tia cực tím và UV có hại từ ánh mặt trời, làm chậm quá trình lão hóa và ngừa ung thư cho da. Chính vì thế việc bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài là vô cùng cần thiết.


Kem chống nắng có nhiều dạng như: dạng kem, dạng sữa, dạng xịt... Nếu như lười bạn có thể chọn dạng xịt, để thuận tiện và tiết kiệm được nhiều thời gian hơn.(Ảnh: Internet)
Kem chống nắng có nhiều dạng như: dạng kem, dạng sữa, dạng xịt... Nếu như lười bạn có thể chọn dạng xịt, để thuận tiện và tiết kiệm được nhiều thời gian hơn.(Ảnh: Internet)

Có cần phải rửa mặt trước khi ngủ?

Tiến sĩ Hirsch (chuyên gia da liễu tại Boston) cho biết: “Việc rửa mặt giúp loại trừ các cặn bẩn, dầu và lớp phấn trang điểm trong ngày. Bạn cần để các lỗ chân lông trên da được thoáng và đảm bảo da sạch bụi bẩn"

Việc rửa mặt trước khi ngủ chẳng những cần thiết mà thậm chí bạn còn nên thực hiện đủ các bước làm sạch da (tẩy trang -> rửa mặt -> lau mặt bằng tonner) để loại bỏ hoàn toàn cặn bẩn từ sâu bên trong lỗ chân lông. Ngoài ra, bạn còn nên tẩy tế bào chết 2 lần/tuần.


Việc làm sạch da trước khi dưỡng da còn giúp da hấp thu dưỡng chất hiệu quả hơn (Ảnh: Internnet)
Việc làm sạch da trước khi dưỡng da còn giúp da hấp thu dưỡng chất hiệu quả hơn (Ảnh: Internnet)

Có cần phải sử dụng máy lọc nước?

Không cần thiết. Nếu sử dụng nước sạch thì không phải dùng thêm máy lọc nước để làm gì. Tốt nhất là dùng nước nấu sôi sau đó rót vào chai, uống trong vòng 2-3 ngày. Không nên giữ nước lâu hơn. Nước lọc thường được trữ trong bình và dùng trong thời gian dài, việc làm này ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, vì nước để lâu sẽ tích tụ nhiều vi sinh gây bất lợi cho cơ thể.

Có cần phải chăm lau chùi thảm tập yoga?

Các thảm yoga thường được làm bằng xốp, là nơi tập trung rất nhiều vi khuẩn. Kể cả khi bạn không đổ mồ hôi thì bạn cũng nên lau chùi nó thường xuyên. Các loại vi khuẩn trên đó sẽ lây truyền từ người này sang người khác nếu như dùng chung hoặc cho mượn.


Lau chùi  thảm yoga thường xuyên để hạn chế mầm bệnh và giúp nó sạch sẽ hơn (Ảnh: Internet)
Lau chùi  thảm yoga thường xuyên để hạn chế mầm bệnh và giúp nó sạch sẽ hơn (Ảnh: Internet)

Bạn không nên bỏ qua bất cứ thói quen nào, bởi vì tất cả những việc làm trên đều mang đến lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng rèn luyện cho mình một lối sống lành mạnh nhé!

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Chúng ta đang rửa tay sai-một-cách-trầm-trọng?

Ảnh hưởng sức khỏe

An toàn sức khỏe

Xã hội U23 Việt Nam 50 phút trước

Phó Thủ tướng Trương Hòa Bình vừa có chỉ đạo khẩn nghiêm cấm người dân đua xe để ăn mừng chiến thắng của đội tuyển U23 Việt Nam.

Giới trẻ Việt Nam đang "ráo riết truy lùng" thông tin về chàng soái ca đẹp trai 6 múi, góp phần đem lại chiến thắng lớn cho Việt Nam - Bùi Tiến Dũng.

Bóng đá U23 châu Á 2018 1 giờ trước

Các học trò của HLV Park Hang-seo đã thi đấu 90 phút hay nhất trong lịch sử các thời kỳ đá giải châu lục. Hãy cùng Yan News chọn ra 5 gương mặt ưu tú nhất.

Xã hội U23 Việt Nam 2 giờ trước

Hàng nghìn người dân Thủ đô đã đổ ra khắp các con phố để ăn mừng chiến thắng lịch sử của U23 Việt Nam. Không khí "nóng" lên hơn bao giờ hết.

Bóng đá U23 Châu Á 2018 2 giờ trước

Thắng lịch sử U23 Iraq để lần đầu tiên lọt vào bán kết giải châu lục, thầy trò Park Hang-seo đã làm nức lòng hàng triệu con tim người dân Việt.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Ngay sau khi kết thúc trận tranh tài giữa U23 Việt Nam và U23 Iraq, trên mạng xã hội tràn ngập những lời chúc của sao Việt và người hâm mộ.

Sau chiến thắng 5-3 trên chấm luân lưu, U23 Việt Nam xuất xắc hạ gục U23 Iraq khiến cộng đồng mạng như muốn vỡ òa

Bóng đá U23 châu Á 2018 3 giờ trước

Thi đấu bằng tất cả sức lực và tinh thần còn lại, U23 Việt Nam đã nối dài câu chuyện cổ tích của mình tại VCK U23 châu Á 2018 sau chiến thắng trước U23 Iraq.

Giới tính Nam Giới 4 giờ trước

Testosterone là hormone cực kỳ quan trọng đối với các anh chàng. Vì vậy, con trai cần bảo đảm nồng độ testosterone ổn định trong cơ thể ở bất kỳ độ tuổi nào.

Sao Việt Sao Việt 24h 5 giờ trước

Có thể nói, 2017 là năm hoạt động hiệu quả nhất của Erik khi có nhiều sản phẩm âm nhạc được đánh giá cao, mới đây Erik trở thành Á quân Cặp đôi hoàn hảo.

Sao Việt Sao Việt 24h 5 giờ trước

Giám đốc đài truyền hình VTV9 - đơn vị phát sóng trực tiếp lễ trao giải Mai Vàng đã có những chia sẻ về việc Trường Giang “chiếm sóng” cầu hôn Nhã Phương.

Sao Việt Sao Việt 24h 5 giờ trước

Trong những ngày cận Tết 2018, nhiều fan của Khả Ngân bàn tán xôn xao phát hiện trên mạng xã hội có nhiều tấm hình cô selfie với 1 chàng diễn viên điển trai.

X Ðóng