Cô nàng béo giảm 60kg để thành người mẫu bikini

Theo Daily Mail, Donna Gillie, 30 tuổi, (Canada) đã thay đổi vóc dáng ngoạn mục sau khi giảm cân từ 115kg xuống khoảng 55kg trong 9 tháng. Thành công này nhờ chăm chỉ luyện tập, bỏ thói quen ăn uống cũ. Điều đó giúp cô không cần sử dụng đến phương pháp phẫu thuật nào trên cơ thể.

Với cân nặng hiện tại, Donna đang chuẩn bị cho show diễn bikini thứ 3. Ít ai ngờ rằng, cô có thể trở thành người mẫu.


Donna trước và sau khi giảm cân. Ảnh: Caters.
Donna trước và sau khi giảm cân. Ảnh: Caters.

Chia sẻ về quá trình giảm cân, Donna cho biết: "Tôi là tín đồ của đồ ngọt như chocolate, bánh kem, pho mát". Năm 22 tuổi, cô thậm chí không thể ngồi xuống một cách bình thường vì thân hình quá khổ. Từ đó, Donna quyết tâm thay đổi vóc dáng cơ thể.

Cô bắt đầu tham gia các lớp gym và nhờ chăm chỉ, bước đầu cô đã giảm được 1/4 số cân nặng mà vẫn giữ được cơ thể săn chắc. Để tăng hiệu quả cho công cuộc giảm cân, Donna tham gia thêm lớp nhảy zumba và chạy mỗi ngày.


Thân hình quyến rũ của Donna hiện tại. Ảnh: Caters.
Thân hình quyến rũ của Donna hiện tại. Ảnh: Caters.

Về chế độ dinh dưỡng, Donna 'cai' đồ ngọt, bắt đầu ăn thêm rau, quả vào giữa các bữa ăn hàng ngày và uống nhiều nước.

Sau khi đạt được cân nặng như hiện tại, Donna cảm thấy khỏe hơn về thể chất và tinh thần luôn thoải mái, không phải lo khó khăn khi di chuyển và làm việc.

Bí quyết giảm cân của Donna

Tập luyện

- Tham gia các lớp tập gym, nhảy zumba.

- Thực hiện chạy hàng ngày.

- Thực hiện các bài tập phù hợp với cân nặng để phát triển cơ bắp, giúp thân hình săn chắc.

Chế độ ăn

- Thêm trái cây, rau và chế độ ăn hàng ngày

- Tập trung kiểm soát khẩu phần, hạn chế những loại thực phẩm ngọt, không hạn chế những thực phẩm có thể ăn khác.

Tuyệt chiêu giảm cân "vi diệu" chỉ sau 1 đêm

Tuyệt chiêu giảm cân của các thiên thần Victoria's Secret trong ngày hè

Thử ngay công thức làm nước táo quế "đánh bay" mỡ thừa siêu đơn giản cho hội chị em

giảm cân

Xã hội Tà Năng - Phan Dũng 36 phút trước

8 ngày tìm kiếm phượt thủ mất tích tại Tà Năng - Phan Dũng không chỉ là những gian nan suốt hành trình đi rừng, mà còn là thử thách tinh thần căng thẳng.

Người đẹp Sao Việt 24h 36 phút trước

Người đẹp Sarah Rose Summers, đại diện bang Nebraska đã đăng quang ngôi vị Miss USA - Hoa hậu Mỹ 2018. Chính thức dành tấm vé tham dự Hoa hậu Hoàn vũ Thế giới.

Nhạc Việt Trương Đan Huy 36 phút trước

Hiện nay anh đang sinh sống tại thành phố Cần Thơ cùng vợ và 2 con, là chủ một showroom nội thất hoành tráng và cuộc sống kinh doanh êm đềm.

Bóng đá Bóng đá Châu Âu 36 phút trước

Mùa giải 2017/18 kết thúc cũng chính là lúc làng bóng đá thế giới chia tay hàng loạt ngôi sao kỳ cựu, những cá nhân vĩ đại của những CLB lớn Châu Âu.

Thời trang Thời trang sao 1 giờ trước

Hoa hậu Phương Lê chọn cho mình chiếc áo dài trắng tinh khôi, cô trông không khác gì nữ sinh của trường Đồng Khánh xưa.

Ẩm thực Yan Food 2 giờ trước

Bữa cơm cuối ngày hay bữa ăn cuối tuần có sự góp sức của ba món này, buổi cơm gia đình không chỉ đủ hương hoa mà hội chị em còn được dịp thể hiện trước cả nhà.

Thanh xuân của tôi là nụ hôn đầu đời dưới vòm hoa bọ cạp vàng, thanh xuân của cô gái kia là chờ đợi người đã rời đi.

Du lịch YAN GO 2 giờ trước

Say xe không còn là nối "ám ảnh kinh hoàng" nếu bạn nắm trong tay những bí kíp cho chuyến đi thú vị của mình.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Hải Triều - BB Trần từng khiến nhiều người xuýt xoa khi xuất hiện với diện mạo con gái. Hải Triều - BB Trần xứng đáng nhận danh hiệu giả gái đẹp nhất V-biz.

Bài viết YAN Kids 2 giờ trước

Giờ đây tiếng Anh là ngôn ngữ rất quan trọng và cần thiết đối với mỗi người nên bạn hãy dạy con học ngay từ bé bằng 3 cách đơn giản và hiệu quả sau đây nhé!

Rất nhiều ngôi sao bóng đá lừng danh một thời tham gia trận đấu tri ân tiền vệ người Italy Andrea Pirlo, diễn ra trên sân San Siro vào sáng nay, 22/5.

X Ðóng