Cô nàng béo giảm 60kg để thành người mẫu bikini

Theo Daily Mail, Donna Gillie, 30 tuổi, (Canada) đã thay đổi vóc dáng ngoạn mục sau khi giảm cân từ 115kg xuống khoảng 55kg trong 9 tháng. Thành công này nhờ chăm chỉ luyện tập, bỏ thói quen ăn uống cũ. Điều đó giúp cô không cần sử dụng đến phương pháp phẫu thuật nào trên cơ thể.

Với cân nặng hiện tại, Donna đang chuẩn bị cho show diễn bikini thứ 3. Ít ai ngờ rằng, cô có thể trở thành người mẫu.


Donna trước và sau khi giảm cân. Ảnh: Caters.
Donna trước và sau khi giảm cân. Ảnh: Caters.

Chia sẻ về quá trình giảm cân, Donna cho biết: "Tôi là tín đồ của đồ ngọt như chocolate, bánh kem, pho mát". Năm 22 tuổi, cô thậm chí không thể ngồi xuống một cách bình thường vì thân hình quá khổ. Từ đó, Donna quyết tâm thay đổi vóc dáng cơ thể.

Cô bắt đầu tham gia các lớp gym và nhờ chăm chỉ, bước đầu cô đã giảm được 1/4 số cân nặng mà vẫn giữ được cơ thể săn chắc. Để tăng hiệu quả cho công cuộc giảm cân, Donna tham gia thêm lớp nhảy zumba và chạy mỗi ngày.


Thân hình quyến rũ của Donna hiện tại. Ảnh: Caters.
Thân hình quyến rũ của Donna hiện tại. Ảnh: Caters.

Về chế độ dinh dưỡng, Donna 'cai' đồ ngọt, bắt đầu ăn thêm rau, quả vào giữa các bữa ăn hàng ngày và uống nhiều nước.

Sau khi đạt được cân nặng như hiện tại, Donna cảm thấy khỏe hơn về thể chất và tinh thần luôn thoải mái, không phải lo khó khăn khi di chuyển và làm việc.

Bí quyết giảm cân của Donna

Tập luyện

- Tham gia các lớp tập gym, nhảy zumba.

- Thực hiện chạy hàng ngày.

- Thực hiện các bài tập phù hợp với cân nặng để phát triển cơ bắp, giúp thân hình săn chắc.

Chế độ ăn

- Thêm trái cây, rau và chế độ ăn hàng ngày

- Tập trung kiểm soát khẩu phần, hạn chế những loại thực phẩm ngọt, không hạn chế những thực phẩm có thể ăn khác.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Tuyệt chiêu giảm cân "vi diệu" chỉ sau 1 đêm

giảm cân

Không chỉ dừng lại ở việc la hét hay chửi bới mà nữ bệnh nhân còn tự cởi đồ ngay sảnh bệnh viện trước sự chứng kiến ngỡ ngàng của mọi người.

Sao Đông Sao Philippines 1 giờ trước

Là con gái Marian Rivera - nữ ngôi sao xinh đẹp bậc nhất Philippines, Zia nghiễm nhiên trở thành tâm điểm săn đón của cả báo chí và cộng đồng mạng.

Xã hội Tai nạn giao thông 1 giờ trước

Cô gái mở cửa ô tô mà không quan sát, khiến 1 người phụ nữ đi xe máy va vào ngã xuống đường rồi bị xe ô tô khác lưu thông cùng chiều cán qua người.

Sao Đông Sao Kpop 1 giờ trước

Cựu thủ lĩnh 2NE1 không khỏi xúc động khi lần đầu chia sẻ về khoảnh thời gian khó khăn sau tan rã của nhóm.

Sao Đông Sao Kpop 1 giờ trước

Hóa ra hình xăm trên cánh tay của thành viên EXO mang một ý nghĩa vô cùng đặc biệt với nhóm và người hâm mộ của mình.

Du lịch Đèo Bảo Lộc 1 giờ trước

Cung đường vượt đèo như sợi dây thừng uốn lượn khắp núi non hùng vĩ này đã làm mê mẩn bao nhiêu là phượt thủ.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Wendy cho hay, cô đã khóc vì tủi thân khi chứng kiến cảnh trên sân khấu mẹ cô - nữ ca sĩ Phi Nhung khẳng định đang sống một mình, không có chồng con.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Lời chia sẻ khá hài hước của Thanh Duy trước khi tiệc cưới Khởi My - Kelvin Khánh diễn ra đã thu hút sự chú ý lớn từ công chúng.

Bóng đá Hậu trường 1 giờ trước

Một tình huống hy hữu đã xảy ra tại traanj đấu giữa Wigan và Doncaster Rovers trong khuôn khổ League 1, Anh.

Sao Đông Sao Kpop 1 giờ trước

Mỗi khi thần tượng này hát live lại khiến cộng đồng mạng xôn xao vì chất giọng quá yếu.

Xã hội Chuyện lạ 2 giờ trước

Thay vì xấu hổ vì bị bắt tại trận, cô gái này lại lớn tiếng với những người xung quanh, thậm chí còn đập phá hết đồ đạc rồi nhanh chóng bỏ đi.

Lee Kwang Soo cùng hàng loạt các Hot-stars Việt đã khiến fan đổ ầm ầm vì những biểu cảm cực đáng yêu và siêu nhắng khi thưởng thức Choco.Pie Dark – món bánh mới

X Đóng