Chứng nghiện smartphone đã có tên gọi quốc tế chính thức

Nomophobia sẽ là tên gọi dành cho hội chứng nghiện smartphone, vốn đang ngày càng phổ biến trong giới trẻ.

Không ngạc nhiên khi giới trẻ hiện nay yêu chiếc smartphone của họ. Theo số liệu từ Pew Research Center, 90% người Mỹ sở hữu điện thoại, 58% trong số đó dùng smartphone. Tỉ lệ người mắc một hội chứng về tâm lí thích mang smartphone bên mình đang ngày càng tăng cao.

Hội chứng này được gọi là nomophobia (viết tắt của no-mobile-phone phobia, tạm dịch là nỗi ám ảnh vì không có điện thoại di động). Các nhà tâm lí học cho rằng, hội chứng này đang gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến người trẻ tuổi.


	 
	Nghiện smartphone được coi là một hội chứng nguy hiểm. Ảnh AP.  
Nghiện smartphone được coi là một hội chứng nguy hiểm. Ảnh AP.

Triệu chứng của nomophobia bao gồm cảm giác lo sợ hoặc tuyệt vọng khi bạn tách rời chiếc điện thoại, không thể tập trung vào các cuộc hội thoại hoặc công việc mà liên tục kiểm tra thông báo mới trên điện thoại. Một số người dùng cảm giác thấy điện thoại của họ đang rung (hoặc đổ chuông) trong khi thực tế không phải vậy. Tình trạng có tên “hội chứng rung điện thoại di động” là một dấu hiệu của chứng nghiện di động cực kì trầm trọng, theo các nhà nghiên cứu.

Theo các nhà tâm lí học, chứng nghiện mang theo smartphone cũng tương tự với một số cơn nghiện khác, đều có liên quan đến việc rối loạn điều hòa dopamire. Dopamire là một chất truyền thần kinh có tính chất khen thưởng nằm tại vùng trung não. Nó thúc đẩy người ta làm những điều mà họ nghĩ đó là điều tích cực.

Mỗi khi bạn nhận được một thông báo từ điện thoại, sẽ có thêm một chút dopamire được tiết đi, nói với bạn rằng có một thứ gì đó hấp dẫn, cho dù đó có thể là một tin nhắn từ người lạ, email hoặc bất cứ thứ gì”, David Greenfield - Trợ lí giáo sư tâm thần học tại đại học y Connecticut cho hay. “Vấn đề nằm ở chỗ bạn không biết thông báo đó có nội dung gì và khi nào nó xuất hiện. Điều này sẽ thôi thúc não bộ liên tục kiểm tra chiếc điện thoại”.

Theo một khảo sát tiến hành bởi Huffington PostYouGov, 64% những người ở độ tuổi từ 18 đến 29 đi ngủ với máy tính bảng hoặc smartphone trên giường. Mặc dù vậy, không nhiều người nhận ra họ đã mắc phải nomophobia.

Giống với bất cứ chứng nghiện nào khác, từ chối là phản xạ tự nhiên của con người. Không nhiều người thừa nhận họ đang gặp vấn đề”, một bác sĩ tâm lí cho hay.

Một số nhà tâm lí học đã đề xuất đưa nomophobia vào chương trình chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần (DSM), được coi là chương trình cao nhất để bảo vệ sức khỏe con người.

Greenfield cho biết nomophobia chỉ là một phần nhỏ của vấn đề lớn hơn, đó là nghiện Internet. “Smartphone chỉ là công cụ để truy cập Internet. Nghiên cứu của tôi chỉ ra rằng, sự dễ dàng tiếp cận, tính phổ biến và di động của smartphone khiến nó có tác hại gây nghiện gấp đôi các phương thức khác. Sự tiện lợi chính là ngọn nguồn của vấn đề. Bạn càng tiếp cận nhanh với công nghệ, bạn càng dễ bị nhiễm độc”.

Bên cạnh đó, việc liên tục nhận được hàng trăm, thậm chí hàng nghìn like, comment trên Facebook, Twitter hay Instagram tạo cảm giác tự cho mình là quan trọng của một số người.

Cảm giác đó khiến bạn sẽ cảm thấy rất đáng tiếc nếu không liên tục kiểm tra điện thoại. Trên thực tế, phần lớn cuộc sống thực của chúng ta không liên quan gì đến chiếc smartphone. Những gì xảy ra trên các thiết bị di động không phản ánh những gì đang diễn ra ngoài đời thực”.


	   

Nhiều chương trình cai nghiện kĩ thuật số đã được lập nên. Chẳng hạn như tại Trung Quốc, những cô bé, cậu bé tuổi teen được đưa đến những trại cai nghiện, nơi chúng phải sống trong một môi trường quân đội để cắt bỏ cơn nghiện Internet.

Tuy nhiên, các nhà khoa học đều đồng ý với quan điểm, chưa cần đến những biện pháp mạnh như vậy để cai nghiện Internet. Người dùng chỉ cần tải về những ứng dụng như Menthal, ghi lại xem mình đã dùng điện thoại bao lâu mỗi ngày. Phần lớn người dùng đều không nhận ra, họ đã tiêu tốn quá nhiều thời gian vào chiếc điện thoại của mình, khiến nó gây ảnh hưởng đến não bộ không khác gì ma túy.

Hãy dừng nhắn tin khi đang lái xe. Đừng mang theo smartphone khi đi tắm. Đặt cho mình một quy tắc không được sử dụng điện thoại khi đi chơi với bạn bè. Khi đang trong một cuộc hẹn, hãy đảm bảo bạn chỉ dùng tối đa 5 phút để kiểm tra điện thoại sau mỗi 90 phút. Đó là những quy tắc đơn giản bất cứ ai cũng có thể tuân theo”.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

[Công Nghệ] Samsung Galaxy S4 cháy thành than ngay dưới gối

Smartphone

Điện thoại

nomophobia

Sao Việt Sao Việt 24h 55 phút trước

Trương Ngọc Ánh đã dành lời khen đặc biệt cho MV mới của Mỹ Tâm. Đồng thời, cô cũng khen ngợi khả năng diễn xuất của nam diễn viên Mai Tài Phến.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Nữ ca sĩ thường đăng tải những dòng trạng thái xoay quanh đời sống và xen lẫn là tâm trạng buồn bã trước khi chia tay mối tình 2 năm.

Người đẹp Sao Việt 24h 1 giờ trước

Á hậu Nguyễn Thị Loan chính thức trở thành đại diện của Việt Nam để tham dự cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Thế giới 2017.

Sao Tây Sao Hollywood 1 giờ trước

Những ngày qua, khi Hollywood rung chuyển vì bê bối quấy rối tình dục của Harvey Weinstein, Lawrence nói cô cảm thấy "vô cùng khó chịu".

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Mới đây, trên trang cá nhân Khởi My cùng Kelvin Khánh mặc đồ đôi song ca cực hay, hiện tại cả hai đang chuẩn bị gấp rút cho ngày cưới diễn ra sắp tới.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Những cặp đôi sao Việt này đến với nhau khá nhanh và cũng bất ngờ "đường ai nấy đi" một cách “chớp nhoáng”.

Cộng đồng mạng 1 giờ trước

Mua hàng trên mạng luôn ẩn chứa rủi ro rất lớn, không chỉ về tiền bạc mà còn cả về chất lượng. Những hình ảnh dưới đây chính là ví dụ đanh thép nhất.

Giới tính 1 giờ trước

Xe đạp là phương tiện di chuyển chủ yếu của rất nhiều người đặc biệt nữ giới. Vậy ảnh hưởng của việc đạp xe tới "cái ngàn vàng" của chị em có thực sự chính xác?

Sao Đông Sao Kpop 1 giờ trước

Danh hiệu "nhóm nhạc quốc dân" từ lâu đã thuộc về các cô nàng SNSD và TWICE hoàn toàn có khả năng “tiếp bước” đàn chị SNSD nhờ những lý do này.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Không chỉ Lâm Vinh Hải có màn đối đáp với anti-fan khá quyết liệt trên trang cá nhân mà Linh Chi cũng mạnh dạn đáp trả.

Tản mạn 1 giờ trước

Anh ơi, đường kẹt xe nữa rồi, Sài Gòn mưa to lắm, dòng người chen chúc nhau, anh quay lưng lại đi, cô ấy đang đứng đợi anh kìa. Em đi về nhà đây...

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Phi Thanh Vân cho biết không muốn làm cuộc sống của bạn trai xáo trộn cũng như không bình luận về những thông tin được đăng tải trên mạng.

TV Show Sao Việt 24h 2 giờ trước

Erik và Đức Phúc thân thiết trong hậu trường ghi hình chương trình Cặp đôi hoàn hảo 2017 ngay khi vừa gặp mặt.

X Đóng