6 công thức nước ép giảm cân để bạn "bye" mỡ thừa hiệu quả

“Đẹp từ bên ngoài, khoẻ từ bên trong”, các nàng xinh đẹp mỗi khi áp dụng chế độ giảm cân thì phải luôn nhớ câu thần chú ấy nhé! Bởi tập thể dục giảm mỡ, tăng cơ thôi vẫn chưa đủ, chị em gái còn phải quan tâm đến vấn đề dinh dưỡng trong quá trình giảm cân nữa.

YAN Beauty dành tặng bạn 6 công thức pha chế của những món nước ép bổ dưỡng không những tăng cường sức đề kháng, dễ tiêu hóa mà còn “đánh tan” mỡ thừa nhanh chóng. Cùng tìm hiểu và ghi chép lại nhé!

1. Giảm cân với dứa 

6 công thức nước ép giảm cân để bạn bye mỡ thừa hiệu quả

Dứa là loại trái cây không những ít calo, chứa nhiều nước, giúp lợi tiểu mà còn rất giàu chất xơ hỗ trợ tốt cho tiêu hóa, thanh lọc độc tố khỏi cơ thể, rất thích hợp với các nàng hảo ngọt, đồ chiên, xào. Không những thế, trong dứa còn có chứa một loại enzyme đặc biệt giúp chống viêm, tăng cường sức khỏe và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. 

2. Giảm cân với cà chua 


Một ly nước ép cà trước khi ăn sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn đáng kể.
Một ly nước ép cà trước khi ăn sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn đáng kể.

Theo những nghiên cứu khoa học, trong cà chua có 90% nước, glucid 4%, protid 0,3%, lipid 0,3%, cùng với các acid hữu cơ và các vitamin A, B1, B2, B6, C, PP, E, K rất tốt cho sức khỏe. Vì thế, khi sử dụng cà chua để giảm cân, bạn sẽ không phải lo thiếu chất và sạm da như các biện pháp khác.

3. Giảm cân với cần tây

6 công thức nước ép giảm cân để bạn bye mỡ thừa hiệu quả

Nghiên cứu cho thấy trong cần tây có chứa nhiều nước, khoảng 1/3 là chất xơ. Chính vì thế, dạ dày sẽ không thể tiêu hóa được ngay sau khi uống nước ép cần tây, tạo nên cảm giác no lâu khiến bạn không còn thèm ăn vặt. Về phương diện giảm cân, hiệu quả của cần tây còn cao hơn cả rau xanh và trái cây như cà chua, táo, súp lơ xanh, cải bắp…

4. Giảm cân với chanh 

6 công thức nước ép giảm cân để bạn bye mỡ thừa hiệu quả

Tác dụng của trái chanh trong việc giảm cân thì khỏi phải kể bởi đây là loại quả đốt cháy mỡ rất tuyệt vời. Nếu các phương pháp thông thường chỉ có thể giảm cân tại một số vùng nhất định trên cơ thể thì nước chanh muối ấm sẽ giúp giảm mỡ thừa trên toàn cơ thể như mặt, nọng cằm, cổ, tay, chân, bụng, mông.

Còn siro phong thì sao? Theo phân tích của các nhà khoa học, siro phong có chứa tới 67% sucrose, ít hơn trong đường và đặc biệt chứa tới 24 loại chất chống oxy hóa, các chất này giúp làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường sức đề kháng. Sự kết hợp giữa chanh và siro phong sẽ giúp bạn giảm cân đáng kể nhưng cơ thể vẫn đầy đủ dưỡng chất, sản sinh kháng thể đều đặn.

5. Giảm cân với gừng 

6 công thức nước ép giảm cân để bạn bye mỡ thừa hiệu quả

Gừng không chỉ là một loại gia vị quen thuộc, chữa nhiều bệnh như viêm nhiễm, thấp khớp, đau nhức, sưng tấy, huyết áp, tim mạch... mà còn giúp cơ thể giữ ấm, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Chất gingerol và shogaol trong củ gừng giúp quá trình phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn, đồng thời cũng ngăn cản chất béo tự nhiên phát triển.

6. Giảm cân với linh lăng 

6 công thức nước ép giảm cân để bạn bye mỡ thừa hiệu quả

Cỏ linh lăng chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin A, B, D, E và các khoáng tố bao gồm Ca, Fe, Mg, P, Cl, Na, K, Si và Mn, vì thế khi sử dụng linh lăng để giảm cân bạn sẽ không cần lo lắng cơ thể bị thiếu chất. Hơn nữa, cỏ linh lăng còn chứa nhiều chất xơ, beta caroten và sắc tố, có tác dụng nhuận tràng, kích thích tiêu hóa, lợi tiểu, nhờ vậy mà các chất dư thừa cũng được tống ra ngoài một cách hiệu quả.

Còn dưa leo thì sao? Dưa leo có tới 90% là nước, thế nên sự góp mặt của dưa leo trong công thức giảm cân này là rất cần thiết, chúng sẽ cung cấp lượng nước vừa đủ, tránh trường hợp cơ thể rơi vào trạng thái mất nước.

Trên đây là 6 công thức nước ép có thể hỗ trợ hiệu quả trong "công cuộc" chinh phục vóc dáng thon gọn của các nàng. Hãy chọn ra một công thức mà bạn thấy dễ thực hiện và dễ uống nhất nhé. Chúc các nàng thành công! 

Đừng quên like và follow fanpage YAN Beauty để bỏ túi thêm nhiều mẹo làm đẹp nhé! 

Chàng trai lột xác ngoạn mục nhờ vụ cá cược giảm cân 22 tỷ có một không hai

Những "quy tắc vàng" để giảm cân đúng cách và hiệu quả

Giảm gần 40kg ngoạn mục chỉ nhờ ứng dụng giảm cân trên điện thoại

Làm Đẹp

Bí quyết hay

chị em phụ nữ

Mới đây, trên nhóm cộng đồng, anh chàng Q.N đã kể lại 90 phút xem phim "đầy cảm xúc" khiến nhiều người nhon nhót vì hình như cũng thấy mình trong đó

Một sản phụ người Nhật sau khi đăng tải ảnh bữa ăn thường ngày của mình trong bệnh viện đã khiến mọi người phải "há hốc mồm" vì chúng quá sang và xịn.

Nhạc Việt Ngô Kiến Huy 57 phút trước

Mới đây "chàng Bắp" Ngô Kiến Huy quyết định quay trở về vai trò ca sĩ của mình sau thời gian dài vắng mặt trên đường đua Vpop khiến các fan không khỏi hào hứng.

Phải chăng nhờ gia thế giàu có và quyền lực, Cảnh Điềm đã biến "vũ trụ Marvel" sát nhập vào "vũ trụ Cảnh Điềm"?

Tại cơ quan Công an đối tượng Hưng đã thừa nhận hành vi phạm tội của mình. Do thiếu tiền và chơi bài bạc nên Hưng đã lên kế hoạch sát hại bà Đ để cướp tài sản.

Du lịch Quán cà phê 57 phút trước

Những quán cà phê yên tĩnh và sâu lắng này sẽ đưa bạn quay về với đất kinh kì những năm tháng xưa cũ.

Thật bất ngờ khi đại diện Việt Nam tại "đấu trường" nhan sắc Miss Eco International 2018 "vượt mặt" nhiều thí sinh, dẫn đầu bảng xếp hạng bình chọn.

Thể hiện tình cảm trong ngày vui của chính mình không sai, nhưng thể hiện quá đà thì là chuyện khác, giống như cặp đôi đang gây chú ý từ dư luận này.

Xã hội Phiên bản búp bê 1 giờ trước

Được mệnh danh "hoa hậu lực sĩ" đẹp nhất thế giới, Julia Vins gây xôn xao CĐM bởi gương mặt xinh đẹp như búp bê Barbie, nhưng cơ thể lại đầy cơ bắp.

Những cô nàng hot girl gây xôn xao cộng đồng mạng từ trước đến nay đang sở hữu sự quan tâm từ công chúng thế nào

Đơn vị sản xuất loại bánh "nhạy cảm" này cho biết họ tạm thời không muốn nói đến vấn đề này cũng như không muốn nhắc chuyện gì liên quan đến cửa hàng.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Trước những tin đồn vô căn cứ liên tục xuất hiện, Lý Nhã Kỳ cho biết tinh thần và công việc của cô vẫn chưa bị ảnh hưởng.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Nữ ca sĩ đã không giấu được sự xúc động khi thấy người yêu âm thầm làm điều cực lãng mạn cho mình, trước khi cả hai tổ chức hôn lễ với nhau.

Thời trang Thời trang sao 1 giờ trước

Sau những lùm xùm về bộ trang phục mà Chi Pu đã diện tại sự kiện Tuần lễ thời trang quốc tế Việt Nam 2018, Chi Pu còn "tậu" thêm loạt phụ kiện đắt đỏ.

X Ðóng