6 công thức nước ép giảm cân để bạn "bye" mỡ thừa hiệu quả

“Đẹp từ bên ngoài, khoẻ từ bên trong”, các nàng xinh đẹp mỗi khi áp dụng chế độ giảm cân thì phải luôn nhớ câu thần chú ấy nhé! Bởi tập thể dục giảm mỡ, tăng cơ thôi vẫn chưa đủ, chị em gái còn phải quan tâm đến vấn đề dinh dưỡng trong quá trình giảm cân nữa.

YAN Beauty dành tặng bạn 6 công thức pha chế của những món nước ép bổ dưỡng không những tăng cường sức đề kháng, dễ tiêu hóa mà còn “đánh tan” mỡ thừa nhanh chóng. Cùng tìm hiểu và ghi chép lại nhé!

1. Giảm cân với dứa 

6 công thức nước ép giảm cân để bạn bye mỡ thừa hiệu quả

Dứa là loại trái cây không những ít calo, chứa nhiều nước, giúp lợi tiểu mà còn rất giàu chất xơ hỗ trợ tốt cho tiêu hóa, thanh lọc độc tố khỏi cơ thể, rất thích hợp với các nàng hảo ngọt, đồ chiên, xào. Không những thế, trong dứa còn có chứa một loại enzyme đặc biệt giúp chống viêm, tăng cường sức khỏe và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. 

2. Giảm cân với cà chua 


Một ly nước ép cà trước khi ăn sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn đáng kể.
Một ly nước ép cà trước khi ăn sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn đáng kể.

Theo những nghiên cứu khoa học, trong cà chua có 90% nước, glucid 4%, protid 0,3%, lipid 0,3%, cùng với các acid hữu cơ và các vitamin A, B1, B2, B6, C, PP, E, K rất tốt cho sức khỏe. Vì thế, khi sử dụng cà chua để giảm cân, bạn sẽ không phải lo thiếu chất và sạm da như các biện pháp khác.

3. Giảm cân với cần tây

6 công thức nước ép giảm cân để bạn bye mỡ thừa hiệu quả

Nghiên cứu cho thấy trong cần tây có chứa nhiều nước, khoảng 1/3 là chất xơ. Chính vì thế, dạ dày sẽ không thể tiêu hóa được ngay sau khi uống nước ép cần tây, tạo nên cảm giác no lâu khiến bạn không còn thèm ăn vặt. Về phương diện giảm cân, hiệu quả của cần tây còn cao hơn cả rau xanh và trái cây như cà chua, táo, súp lơ xanh, cải bắp…

4. Giảm cân với chanh 

6 công thức nước ép giảm cân để bạn bye mỡ thừa hiệu quả

Tác dụng của trái chanh trong việc giảm cân thì khỏi phải kể bởi đây là loại quả đốt cháy mỡ rất tuyệt vời. Nếu các phương pháp thông thường chỉ có thể giảm cân tại một số vùng nhất định trên cơ thể thì nước chanh muối ấm sẽ giúp giảm mỡ thừa trên toàn cơ thể như mặt, nọng cằm, cổ, tay, chân, bụng, mông.

Còn siro phong thì sao? Theo phân tích của các nhà khoa học, siro phong có chứa tới 67% sucrose, ít hơn trong đường và đặc biệt chứa tới 24 loại chất chống oxy hóa, các chất này giúp làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường sức đề kháng. Sự kết hợp giữa chanh và siro phong sẽ giúp bạn giảm cân đáng kể nhưng cơ thể vẫn đầy đủ dưỡng chất, sản sinh kháng thể đều đặn.

5. Giảm cân với gừng 

6 công thức nước ép giảm cân để bạn bye mỡ thừa hiệu quả

Gừng không chỉ là một loại gia vị quen thuộc, chữa nhiều bệnh như viêm nhiễm, thấp khớp, đau nhức, sưng tấy, huyết áp, tim mạch... mà còn giúp cơ thể giữ ấm, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Chất gingerol và shogaol trong củ gừng giúp quá trình phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn, đồng thời cũng ngăn cản chất béo tự nhiên phát triển.

6. Giảm cân với linh lăng 

6 công thức nước ép giảm cân để bạn bye mỡ thừa hiệu quả

Cỏ linh lăng chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin A, B, D, E và các khoáng tố bao gồm Ca, Fe, Mg, P, Cl, Na, K, Si và Mn, vì thế khi sử dụng linh lăng để giảm cân bạn sẽ không cần lo lắng cơ thể bị thiếu chất. Hơn nữa, cỏ linh lăng còn chứa nhiều chất xơ, beta caroten và sắc tố, có tác dụng nhuận tràng, kích thích tiêu hóa, lợi tiểu, nhờ vậy mà các chất dư thừa cũng được tống ra ngoài một cách hiệu quả.

Còn dưa leo thì sao? Dưa leo có tới 90% là nước, thế nên sự góp mặt của dưa leo trong công thức giảm cân này là rất cần thiết, chúng sẽ cung cấp lượng nước vừa đủ, tránh trường hợp cơ thể rơi vào trạng thái mất nước.

Trên đây là 6 công thức nước ép có thể hỗ trợ hiệu quả trong "công cuộc" chinh phục vóc dáng thon gọn của các nàng. Hãy chọn ra một công thức mà bạn thấy dễ thực hiện và dễ uống nhất nhé. Chúc các nàng thành công! 

Đừng quên like và follow fanpage YAN Beauty để bỏ túi thêm nhiều mẹo làm đẹp nhé! 

Chàng trai lột xác ngoạn mục nhờ vụ cá cược giảm cân 22 tỷ có một không hai

Những "quy tắc vàng" để giảm cân đúng cách và hiệu quả

Giảm gần 40kg ngoạn mục chỉ nhờ ứng dụng giảm cân trên điện thoại

Làm Đẹp

Bí quyết hay

chị em phụ nữ

Cộng đồng mạng Đi bar 7 phút trước

Mới đây, một tờ hóa đơn đi bar "khủng" nhất từ trước đến nay với số tiền lên tới hàng tỷ đã tiếp tục gây xôn xao trên cộng đồng mạng.

Sao Việt Sao Việt 24h 17 phút trước

Sau khi đạt danh hiệu Á quân, Phương Vy đã quyết tâm chính thức cho bản thân mình để theo đuổi con đường nghệ thuật chuyên nghiệp.

Bóng đá Asian Cup 2019 17 phút trước

Trước trận đấu khó khăn với ĐT Nhật Bản tại tứ kết Asian Cup 2019, ĐT Việt Nam đã được NHM khu vực Đông Nam Á "tiếp lửa" và ủng hộ hết mình.

Sao Việt Sao Việt 24h 17 phút trước

Ngoài các sản phẩm âm nhạc thì chuyện tình cảm của cặp đôi này cũng gây sự chú ý của đông đảo khán giả yêu mến họ.

Sao Việt Sao Việt 24h 17 phút trước

Không chỉ lên đường đến Dubai để cổ vũ cho đội tuyển Việt Nam tại Asian Cup 2019, Hoa hậu Ngọc Hân còn tư tay thiết kế một bộ áo dài vô cùng đặc biệt.

Sinh nhật năm nay của Công Phượng không chỉ thoát bị "úp sọt" mà còn nhận được "món hời" lớn nữa đấy.

Phim Việt Running Man VietNam 27 phút trước

Trong những hình ảnh hậu trường đầu tiên của Running Man Việt Nam, khán giả đang “phát sốt” với hình ảnh chiếc bảng tên trong truyền thuyết.

Tuổi Sửu có điềm báo thăng quan tiến chức, vận trình công danh sự nghiệp phát triển. Tuổi Tị sẽ có được những cơ hội tốt để hợp tác, làm ăn.

Sao Đông Sao Kpop 37 phút trước

Xuất hiện tại thảm đỏ Gaon Chart Music Awards, Nancy (MOMOLAND) lại khiến khán giả tá hỏa vì thân hình tăng cân của mình.

Bóng đá Asian Cup 2019 37 phút trước

Thầy Park cho biết sẽ dùng đội hình mạnh nhất cho trận gặp Nhật Bản và cho biết dù đối thủ có là ai thì mục tiêu của toàn đội cũng là hướng đến chiến thắng.

Phim Việt Cua lại vợ bầu 47 phút trước

Sau nghi án "phim giả tình thật" lần đầu tiên Anh Đức - Phi Huyền Trang xuất hiện cùng nhau ở sự kiện.

X Ðóng