6 công thức nước ép giảm cân để bạn "bye" mỡ thừa hiệu quả

“Đẹp từ bên ngoài, khoẻ từ bên trong”, các nàng xinh đẹp mỗi khi áp dụng chế độ giảm cân thì phải luôn nhớ câu thần chú ấy nhé! Bởi tập thể dục giảm mỡ, tăng cơ thôi vẫn chưa đủ, chị em gái còn phải quan tâm đến vấn đề dinh dưỡng trong quá trình giảm cân nữa.

YAN Beauty dành tặng bạn 6 công thức pha chế của những món nước ép bổ dưỡng không những tăng cường sức đề kháng, dễ tiêu hóa mà còn “đánh tan” mỡ thừa nhanh chóng. Cùng tìm hiểu và ghi chép lại nhé!

1. Giảm cân với dứa 

6 công thức nước ép giảm cân để bạn bye mỡ thừa hiệu quả

Dứa là loại trái cây không những ít calo, chứa nhiều nước, giúp lợi tiểu mà còn rất giàu chất xơ hỗ trợ tốt cho tiêu hóa, thanh lọc độc tố khỏi cơ thể, rất thích hợp với các nàng hảo ngọt, đồ chiên, xào. Không những thế, trong dứa còn có chứa một loại enzyme đặc biệt giúp chống viêm, tăng cường sức khỏe và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. 

2. Giảm cân với cà chua 


Một ly nước ép cà trước khi ăn sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn đáng kể.
Một ly nước ép cà trước khi ăn sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn đáng kể.

Theo những nghiên cứu khoa học, trong cà chua có 90% nước, glucid 4%, protid 0,3%, lipid 0,3%, cùng với các acid hữu cơ và các vitamin A, B1, B2, B6, C, PP, E, K rất tốt cho sức khỏe. Vì thế, khi sử dụng cà chua để giảm cân, bạn sẽ không phải lo thiếu chất và sạm da như các biện pháp khác.

3. Giảm cân với cần tây

6 công thức nước ép giảm cân để bạn bye mỡ thừa hiệu quả

Nghiên cứu cho thấy trong cần tây có chứa nhiều nước, khoảng 1/3 là chất xơ. Chính vì thế, dạ dày sẽ không thể tiêu hóa được ngay sau khi uống nước ép cần tây, tạo nên cảm giác no lâu khiến bạn không còn thèm ăn vặt. Về phương diện giảm cân, hiệu quả của cần tây còn cao hơn cả rau xanh và trái cây như cà chua, táo, súp lơ xanh, cải bắp…

4. Giảm cân với chanh 

6 công thức nước ép giảm cân để bạn bye mỡ thừa hiệu quả

Tác dụng của trái chanh trong việc giảm cân thì khỏi phải kể bởi đây là loại quả đốt cháy mỡ rất tuyệt vời. Nếu các phương pháp thông thường chỉ có thể giảm cân tại một số vùng nhất định trên cơ thể thì nước chanh muối ấm sẽ giúp giảm mỡ thừa trên toàn cơ thể như mặt, nọng cằm, cổ, tay, chân, bụng, mông.

Còn siro phong thì sao? Theo phân tích của các nhà khoa học, siro phong có chứa tới 67% sucrose, ít hơn trong đường và đặc biệt chứa tới 24 loại chất chống oxy hóa, các chất này giúp làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường sức đề kháng. Sự kết hợp giữa chanh và siro phong sẽ giúp bạn giảm cân đáng kể nhưng cơ thể vẫn đầy đủ dưỡng chất, sản sinh kháng thể đều đặn.

5. Giảm cân với gừng 

6 công thức nước ép giảm cân để bạn bye mỡ thừa hiệu quả

Gừng không chỉ là một loại gia vị quen thuộc, chữa nhiều bệnh như viêm nhiễm, thấp khớp, đau nhức, sưng tấy, huyết áp, tim mạch... mà còn giúp cơ thể giữ ấm, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Chất gingerol và shogaol trong củ gừng giúp quá trình phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn, đồng thời cũng ngăn cản chất béo tự nhiên phát triển.

6. Giảm cân với linh lăng 

6 công thức nước ép giảm cân để bạn bye mỡ thừa hiệu quả

Cỏ linh lăng chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin A, B, D, E và các khoáng tố bao gồm Ca, Fe, Mg, P, Cl, Na, K, Si và Mn, vì thế khi sử dụng linh lăng để giảm cân bạn sẽ không cần lo lắng cơ thể bị thiếu chất. Hơn nữa, cỏ linh lăng còn chứa nhiều chất xơ, beta caroten và sắc tố, có tác dụng nhuận tràng, kích thích tiêu hóa, lợi tiểu, nhờ vậy mà các chất dư thừa cũng được tống ra ngoài một cách hiệu quả.

Còn dưa leo thì sao? Dưa leo có tới 90% là nước, thế nên sự góp mặt của dưa leo trong công thức giảm cân này là rất cần thiết, chúng sẽ cung cấp lượng nước vừa đủ, tránh trường hợp cơ thể rơi vào trạng thái mất nước.

Trên đây là 6 công thức nước ép có thể hỗ trợ hiệu quả trong "công cuộc" chinh phục vóc dáng thon gọn của các nàng. Hãy chọn ra một công thức mà bạn thấy dễ thực hiện và dễ uống nhất nhé. Chúc các nàng thành công! 

Đừng quên like và follow fanpage YAN Beauty để bỏ túi thêm nhiều mẹo làm đẹp nhé! 

Chàng trai lột xác ngoạn mục nhờ vụ cá cược giảm cân 22 tỷ có một không hai

Những "quy tắc vàng" để giảm cân đúng cách và hiệu quả

Giảm gần 40kg ngoạn mục chỉ nhờ ứng dụng giảm cân trên điện thoại

Làm Đẹp

Bí quyết hay

chị em phụ nữ

Người đẹp Lan Khuê 6 giờ trước

Siêu mẫu Lan Khuê diện váy xuyên thấu, khoe nhan sắc vô cùng xinh đẹp và lộng lẫy, "lấn át" dàn sao Việt tại show thời trang.

Thời trang Thời trang sao 7 giờ trước

Diện váy áo lộng lẫy như đi trẩy hội, dàn sao Việt nô nức đến chúc mừng show diễn thời trang ra mắt bộ sưu tập độc đáo của Lâm Gia Khang.

Xã hội Quốc tang 8 giờ trước

Theo Nghị định 102/2012/NĐ-CP về tổ chức lễ tang cán bộ, công chức, viên chức, tang lễ Chủ tịch nước CHXHCNVN sẽ được tổ chức theo nghi lễ quốc tang.

Trong "tâm thư" gần nhất của NTK Đỗ Long đã bất ngờ tiết lộ ra một bí mật về Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh khiến người hâm mộ vô cùng ngỡ ngàng.

Xã hội Cháy lớn 9 giờ trước

Một lãnh đạo UBND phường Ngọc Khánh cũng xác nhận với chúng tôi thông tin trên và cho biết thi thể phát hiện ở khu nhà trọ của ông Nguyễn Thế Hiệp (71 tuổi).

Xã hội Giá xăng tăng 9 giờ trước

Việc trích lập và chi sử dụng Quỹ Bình ổn giá xăng dầu đối với các mặt hàng xăng dầu áp dụng từ 15 giờ 00 ngày 21 tháng 9 năm 2018.

Sao Việt Sao Việt 24h 9 giờ trước

Nữ ca sĩ Văn Mai Hương khoe chiếc điện thoại iPhone Xs max đang cực kì hot lên trên trang cá nhân khiến người hâm mộ ghen tỵ.

Giám đốc Marketing Nguyên Khương: "Giới trẻ Việt đang thiếu kiên định và đẽ dàng từ bỏ ước mơ của mình".

Bóng rổ VBA 2018 10 giờ trước

VBA 2018 đã kết thúc tốt đẹp với chức vô địch thuộc về tân vương Cantho Catfish và bên cạnh đó là hàng loạt những diễn biến hấp dẫn của mùa giải này.

Xã hội Bí ẩn 10 giờ trước

Chuyện người chết gọi đồ ăn tưởng hoang đường nhưng lại hoàn toàn có thật. Sự kiện huyền bí này cũng được Chính phủ Hồng Kông thừa nhận.

Điểm hẹn Trung thu 10 giờ trước

Chỉ còn vài ngày nữa là đến Trung Thu, bạn đã có kế hoạch đi đâu ngắm đèn lồng cùng gia đình hoặc bạn bè chưa? Nếu chưa thì hãy xem qua gợi ý dưới đây nhé.

X Ðóng