6 công thức nước ép giảm cân để bạn "bye" mỡ thừa hiệu quả

“Đẹp từ bên ngoài, khoẻ từ bên trong”, các nàng xinh đẹp mỗi khi áp dụng chế độ giảm cân thì phải luôn nhớ câu thần chú ấy nhé! Bởi tập thể dục giảm mỡ, tăng cơ thôi vẫn chưa đủ, chị em gái còn phải quan tâm đến vấn đề dinh dưỡng trong quá trình giảm cân nữa.

YAN Beauty dành tặng bạn 6 công thức pha chế của những món nước ép bổ dưỡng không những tăng cường sức đề kháng, dễ tiêu hóa mà còn “đánh tan” mỡ thừa nhanh chóng. Cùng tìm hiểu và ghi chép lại nhé!

1. Giảm cân với dứa 

6 công thức nước ép giảm cân để bạn bye mỡ thừa hiệu quả

Dứa là loại trái cây không những ít calo, chứa nhiều nước, giúp lợi tiểu mà còn rất giàu chất xơ hỗ trợ tốt cho tiêu hóa, thanh lọc độc tố khỏi cơ thể, rất thích hợp với các nàng hảo ngọt, đồ chiên, xào. Không những thế, trong dứa còn có chứa một loại enzyme đặc biệt giúp chống viêm, tăng cường sức khỏe và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. 

2. Giảm cân với cà chua 


Một ly nước ép cà trước khi ăn sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn đáng kể.
Một ly nước ép cà trước khi ăn sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn đáng kể.

Theo những nghiên cứu khoa học, trong cà chua có 90% nước, glucid 4%, protid 0,3%, lipid 0,3%, cùng với các acid hữu cơ và các vitamin A, B1, B2, B6, C, PP, E, K rất tốt cho sức khỏe. Vì thế, khi sử dụng cà chua để giảm cân, bạn sẽ không phải lo thiếu chất và sạm da như các biện pháp khác.

3. Giảm cân với cần tây

6 công thức nước ép giảm cân để bạn bye mỡ thừa hiệu quả

Nghiên cứu cho thấy trong cần tây có chứa nhiều nước, khoảng 1/3 là chất xơ. Chính vì thế, dạ dày sẽ không thể tiêu hóa được ngay sau khi uống nước ép cần tây, tạo nên cảm giác no lâu khiến bạn không còn thèm ăn vặt. Về phương diện giảm cân, hiệu quả của cần tây còn cao hơn cả rau xanh và trái cây như cà chua, táo, súp lơ xanh, cải bắp…

4. Giảm cân với chanh 

6 công thức nước ép giảm cân để bạn bye mỡ thừa hiệu quả

Tác dụng của trái chanh trong việc giảm cân thì khỏi phải kể bởi đây là loại quả đốt cháy mỡ rất tuyệt vời. Nếu các phương pháp thông thường chỉ có thể giảm cân tại một số vùng nhất định trên cơ thể thì nước chanh muối ấm sẽ giúp giảm mỡ thừa trên toàn cơ thể như mặt, nọng cằm, cổ, tay, chân, bụng, mông.

Còn siro phong thì sao? Theo phân tích của các nhà khoa học, siro phong có chứa tới 67% sucrose, ít hơn trong đường và đặc biệt chứa tới 24 loại chất chống oxy hóa, các chất này giúp làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường sức đề kháng. Sự kết hợp giữa chanh và siro phong sẽ giúp bạn giảm cân đáng kể nhưng cơ thể vẫn đầy đủ dưỡng chất, sản sinh kháng thể đều đặn.

5. Giảm cân với gừng 

6 công thức nước ép giảm cân để bạn bye mỡ thừa hiệu quả

Gừng không chỉ là một loại gia vị quen thuộc, chữa nhiều bệnh như viêm nhiễm, thấp khớp, đau nhức, sưng tấy, huyết áp, tim mạch... mà còn giúp cơ thể giữ ấm, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Chất gingerol và shogaol trong củ gừng giúp quá trình phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn, đồng thời cũng ngăn cản chất béo tự nhiên phát triển.

6. Giảm cân với linh lăng 

6 công thức nước ép giảm cân để bạn bye mỡ thừa hiệu quả

Cỏ linh lăng chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin A, B, D, E và các khoáng tố bao gồm Ca, Fe, Mg, P, Cl, Na, K, Si và Mn, vì thế khi sử dụng linh lăng để giảm cân bạn sẽ không cần lo lắng cơ thể bị thiếu chất. Hơn nữa, cỏ linh lăng còn chứa nhiều chất xơ, beta caroten và sắc tố, có tác dụng nhuận tràng, kích thích tiêu hóa, lợi tiểu, nhờ vậy mà các chất dư thừa cũng được tống ra ngoài một cách hiệu quả.

Còn dưa leo thì sao? Dưa leo có tới 90% là nước, thế nên sự góp mặt của dưa leo trong công thức giảm cân này là rất cần thiết, chúng sẽ cung cấp lượng nước vừa đủ, tránh trường hợp cơ thể rơi vào trạng thái mất nước.

Trên đây là 6 công thức nước ép có thể hỗ trợ hiệu quả trong "công cuộc" chinh phục vóc dáng thon gọn của các nàng. Hãy chọn ra một công thức mà bạn thấy dễ thực hiện và dễ uống nhất nhé. Chúc các nàng thành công! 

Đừng quên like và follow fanpage YAN Beauty để bỏ túi thêm nhiều mẹo làm đẹp nhé! 

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Chàng trai lột xác ngoạn mục nhờ vụ cá cược giảm cân 22 tỷ có một không hai

Những "quy tắc vàng" để giảm cân đúng cách và hiệu quả

Giảm gần 40kg ngoạn mục chỉ nhờ ứng dụng giảm cân trên điện thoại

Làm Đẹp

Bí quyết hay

chị em phụ nữ

Khỏe đẹp 53 phút trước

Bạn sẽ cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc nếu được bao quanh mình bằng những loại cây mang tới nguồn năng lượng tích cực dưới đây.

Sống Đẹp 1 giờ trước

Gần đây, hình ảnh người đàn ông 54 tuổi cõng mẹ già đi khám bệnh đang gây “bão” cộng đồng mạng. Nhiều người không khỏi xúc động bởi lòng hiếu thảo của ông.

Bài viết 1 giờ trước

Những dự đoán tử vi về 12 con giáp trong ngày thứ Bảy 21/10 sẽ giúp bạn biết cuối tuần của mình có hanh thông, thuận lợi mọi chuyện hay không...

Sao Đông Sao Hoa Ngữ 1 giờ trước

Là một trong những "ngọc nữ" Kpop với vẻ đẹp "không góc chết", nhan sắc "xuống cấp" bất ngờ của Naeun khiến cư dân mạng "nổi sóng".

Mỹ Linh đã bật mí về những vật phẩm đặc biệt ý nghĩa để đóng góp vào quỹ từ thiện của Miss World 2017.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Đây cũng là hai sao Việt làm tốn không ít giấy mực báo chí và gây ồn ào dư luận nhiều nhất thời gian qua.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Luôn quan tâm và mong muốn đem lại niềm vui cho nữ ca sĩ Cả một trời thương nhớ, Kim Lý đã chuẩn bị một món quà đặc biệt.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Trước tình cảm của thần tượng dành cho mình, nhiều người hâm mộ đã không cầm được cảm xúc và bật khóc.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Mai Tài Phến tiết lộ, dù chưa từng gặp nhau lần nào và chỉ kịp trò chuyện với nhau trước giờ bấm máy, nhưng "anh cán bộ" và đàn chị Mỹ Tâm lại vô cùng ăn ý.

Xã hội 10 giờ trước

Chỉ với những đóa hoa hồng nhỏ, những bạn trẻ thành phố đã đem đến một ngày lễ 20/10 ấm áp cho bao phận phụ nữ tất tả mưu sinh đêm ở Sài Gòn.

Xã hội 10 giờ trước

Tối ngày 20/10, giới trẻ Hà thành nô nức rủ nhau lên phố đi bộ Hà Nội để vui chơi, tận hưởng không khí giao mùa giữa cái se lạnh của thu sang.

Bài viết 11 giờ trước

Tôi không ngờ cũng có lúc mình quẫn đến nỗi phải “mượn” tiền người yêu cũ để đi chơi với bạn gái. Nhưng qua 20/10 rồi, sau này sẽ ra sao?

Cộng đồng mạng 11 giờ trước

Theo luật chơi, các trẻ em khi tham gia 48 hours-challenge sẽ phải rời khỏi nhà và cắt đứt liên lạc với toàn bộ người thân trong nhiều giờ đồng hồ.

X Đóng