Chớ coi thường khi gặp những triệu chứng này ngay sau khi ngủ dậy

Sau một giấc ngủ dài, thông thường cơ thể sẽ cảm thấy vô cùng sảng khoái và tràn đầy năng lượng để bắt đầu một ngày mới; tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên gặp phải những triệu chứng này sau khi ngủ dậy, đừng coi thường mà hãy đi khám bác sĩ ngay.

Đói

Hẳn bạn sẽ ngạc nhiên khi đói lại nằm trong danh sách này vì đây là hiện tượng cực kỳ phổ biến sau khi ngủ dậy. Tuy nhiên nếu bạn hay đói bụng lúc 4, 5 giờ sáng thì lại là một vấn đề khác. Thường đi kèm với đói là tâm trạng lo lắng, bất an, mệt mỏi và mất sức. Nếu dùng nhẹ một chút thức ăn, triệu chứng đói mới giảm đi, tuy nhiên miệng vẫn khát lưỡi vẫn khô, muốn uống nhiều nước, phải ăn sáng đầy đủ xong thì cảm giác ấy mới dần dần mất đi. Đây chính là biểu hiện của bệnh tiểu đường.


Cảm giác đói sau khi ngủ dậy có thể báo hiệu cho bệnh tiểu đường.
Cảm giác đói sau khi ngủ dậy có thể báo hiệu cho bệnh tiểu đường.

Còn đối với những người đã bị bệnh tiểu đường từ trước nhưng vẫn xuất hiện những triệu chứng này, bạn cần đến gặp bác sĩ để có sự điều chỉnh phù hợp hơn về liều lượng và cách uống thuốc.

Đờm sau khi thức dậy

Nếu thấy có nhiều đờm khi thức dậy, bạn nên cẩn trọng. Những người khỏe mạnh, trong cổ họng thường không có hoặc rất ít đờm. Với những người gặp phải những vấn đề về phổi hoặc phế quản, trong họng thường có nhiều đờm và cần phải khạc ra ngay.


Đờm trong họng thường liên quan đến phổi hoặc phế quản.
Đờm trong họng thường liên quan đến phổi hoặc phế quản.

Để chuẩn đoán bệnh chính xác, bác sĩ sẽ kiểm tra về tính chất, màu sắc của đờm. Nếu là nhiễm gió thì đờm sẽ chỉ có màu nhạt và hơi nhớt. Nếu là cảm lạnh thì đờm sẽ có màu vàng, hơi đặc. Những trường hợp này không đáng lo ngại. Nhưng nếu đờm có máu thì nên cẩn thận vì đây rất có thể là dấu hiệu của bệnh về phổi như lao phổi, thậm chí là ung thư phổi.

Màu nước tiểu lần đầu trong ngày

Màu sắc của nước tiểu là một trong những yếu tố có thể phỏng đoán bệnh tật. Đặc biệt, sau một đêm, màu sắc của nước tiểu sẽ rõ ràng nhất. Nước tiểu của những người khỏe mạnh thường sáng và có màu vàng nhạt.

Những món ăn cơ thể hấp thu sẽ quyết định màu sắc của nước tiểu. Nếu nước tiểu có màu vàng đậm thì có thể là bạn ăn mặn và chưa bổ sung đủ nước cho cơ thể. Những người ăn nhiều đồ ăn như tỏi, hành, hoặc một số chất kích thích như bia rượu thì nước tiểu sẽ có mùi khó chịu. Nước tiểu có mùi đường và hấp dẫn kiến thì rất có thể bạn đang phải đối mặt với bệnh tiểu đường.


Màu sắc nước tiểu thường phản ánh tình trạng sức khỏe của bạn.
Màu sắc nước tiểu thường phản ánh tình trạng sức khỏe của bạn.

Một số trường hợp đi tiểu nhiều, tiểu rắt và buốt thường là những bệnh về viêm đường tiết niệu gây nên. Nếu thấy có lẫn máu bạn cũng nên cẩn trọng bởi đây có thể là những triệu chứng ung thư bàng quang hay ung thư thận.

Chóng mặt

Trong trường hợp bình thường, buổi sáng đầu óc luôn tỉnh táo, thông suốt. Nếu sau khi thức dậy não nặng như chì, không tỉnh táo hoặc có hiện tượng hoa mắt chóng mặt, có thể do chất xương đốt sống cổ tăng sinh, gây chèn ép động mạch cổ, ảnh hưởng đến cung cấp máu cho não.

Ngoài ra, khi độ kết dính trong máu tăng cao thì lưu lượng máu chảy chậm, hàm lượng ô xy trong máu thấp và ảnh hưởng không tốt đến não cung cấp ô xy, máu. Giờ cao điểm của độ kết dính máu thường xuất hiện vào buổi sáng.


Lượng oxy trong não thiếu hụt sẽ gây ra tình trạng chóng mặt sau khi ngủ dậy.
Lượng oxy trong não thiếu hụt sẽ gây ra tình trạng chóng mặt sau khi ngủ dậy.

Bạn cần chăm uống nước lọc và tập thể dục vào buổi sáng. Nếu vẫn còn chóng mặt nhiều, bạn nên đi khám để được tư vấn kĩ hơn. Bên cạnh đó, bạn cần tránh ngồi dậy đột ngột và nên nằm thêm nửa phút ngay khi mở mắt, ngồi dậy khoảng 1 phút rưỡi, sau đó cho chân xuống nền nhà và để vậy khoảng 1 phút nữa rồi mới đứng lên.

Ra mồ hôi

Có nhiều nguyên nhân giải thích cho biểu hiện người ướt đẫm mồ hôi khi thức dậy như: nhiệt độ cơ thể và môi trường ngủ, các rối loạn giấc ngủ, phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, lượng đường trong máu thấp, chức năng của nội tạng đang bị rối loạn… Để thay đổi tình trạng đó thì trong các bữa ăn bạn cần chú ý ăn nhiều hoa quả và các loại rau giàu vitamin hơn. Nên đến gặp bác sĩ nếu tình trạng ngày càng nặng gây ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt.


Nếu thức dậy trong tình trạng đẫm mồ hôi thì bạn có khả năng đang bị rối loạn giấc ngủ.
Nếu thức dậy trong tình trạng đẫm mồ hôi thì bạn có khả năng đang bị rối loạn giấc ngủ.

Người đơ cứng

Tình trạng này thường biểu hiện ngay sau khi thức dậy, các khớp, cơ bị cứng đờ, thậm chí bị tê. Phải hoạt động nhẹ một lúc thì các khớp và cơ thịt mới dần dần giãn ra. Thông thường, nếu toàn thân đơ cứng, khớp hoạt động không linh hoạt, điều này cho biết có thể bệnh phong thấp, viêm khớp, chất xương tăng sinh đang làm phiền... 


Bị cứng cơ, khớp sau khi ngủ dậy có thể là triệu chứng của viêm khớp, phong thấp.
Bị cứng cơ, khớp sau khi ngủ dậy có thể là triệu chứng của viêm khớp, phong thấp.

Quầng thâm ở mắt

Ngoài yếu tố di truyền thì thâm quầng ở mắt là dấu hiệu của nhiều thói quen sinh hoạt như: mất ngủ, thức khuya nhiều, stress, kinh nguyệt không đều. Nguy hiểm hơn, đây còn co thể là biểu hiện của những bệnh mãn tính như: viêm dạ dày, gan mãn tính; tiêu hóa kém; viêm mũi dị ứng...

Để khắc phục triệu chứng này, bạn nên ăn nhiều vừng, lạc, đậu tương, cà rốt, gan gà, gan heo và các thực phẩm giàu vitamin A, đồng thời kết hợp các bài matxa mắt, ăn ngủ điều độ, tránh thức đêm.


Quầng thâm ở mắt có thể do thói quen sinh hoạt hoặc các bệnh mãn tính.
Quầng thâm ở mắt có thể do thói quen sinh hoạt hoặc các bệnh mãn tính.

Hơi thở có mùi

Hơi thở có mùi nặng vào buổi sáng cũng là dấu hiệu để bạn chú ý hơn đến gan và dạ dày của mình. Bạn không nên ăn nhiều vào buổi tối hôm trước; hạn chế ăn các loại thịt, chất béo khó tiêu; ăn nhiều hoa quả và rau xanh. Đánh răng sau khi ăn xong, có thể kết hợp dùng thêm các loại nước súc miệng và kẹo cao su.


Nên chú ý gan và dạ dày nếu miệng thường xuyên có mùi.
Nên chú ý gan và dạ dày nếu miệng thường xuyên có mùi.

Tỉnh ngủ quá sớm

Nếu 4-5 giờ sáng ngủ mơ rồi tỉnh giấc, thấy mệt mỏi mất sức, khó tiếp tục chìm vào giấc ngủ, sau khi thức dậy tâm trạng không thoải mái và cảm thấy buồn phiền không vui thì đó là hiện tượng mất ngủ vào sáng sớm.

Theo các chuyên gia, mất ngủ sáng sớm hay gặp ở người người rối loạn về tinh thần, nhiều phiền muộn, đặc biệt gặp nhiều ở những người bị trầm cảm. Nặng sẽ dẫn đến rối loạn tinh thần và có liên quan đến chứng mất trí nhớ. 


Trầm cảm, stress dễ gây rối loạn giấc ngủ.
Trầm cảm, stress dễ gây rối loạn giấc ngủ.

(Ảnh: Internet)

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Những dấu hiệu bệnh tâm thần cực nguy hiểm ai cũng dễ mắc phải

Dấu hiệu bất thường của cơ thể đừng bỏ qua nếu không muốn chết sớm

Chỉ một bài kiểm tra đơn giản, bạn sẽ biết mình có bệnh tật gì không

Cảnh báo sức khỏe

sức khỏe

Xã hội 1 giờ trước

Phía trang chủ của trường đại học Công Nghệ TP.HCM đã gửi lời chia buồn đến gia đình của sinh viên N.T.L - nạn nhân đã thiệt mạng trong vụ tai nạn rơi bê tông.

Xã hội 3 giờ trước

Một nam sinh bất ngờ bị cục bê tông từ trên cao rơi xuống trúng đầu tử vong khi đang xếp hàng chờ đi thang máy ở trường đại học.

Bóng đá Champions League 3 giờ trước

Cuộc đối đầu giữa Real Madrid và Tottenham tối nay sẽ chứng minh, Ronaldo và Kane, ai xuất sắc hơn ai.

Bài viết 3 giờ trước

Dưới đây là "danh sách đen" những cung hoàng đạo tốt nhất bạn đừng nên mất công thả "thính". Chỉ mất toi thời gian thôi!

Bóng đá World Cup 2018 3 giờ trước

Italy sẽ phải đối đầu với đội bóng khó chịu Thuỵ Điển tại vòng play-off World Cup 2018 khu vực châu Âu.

Sao Đông sao Hoa Ngữ 4 giờ trước

Những hình ảnh giản dị mà vô cùng đáng yêu của cặp đôi mới trên phim trường đang được các fan chuyền tay nhau.

Thời trang Thời trang sao 4 giờ trước

Phí Phương Anh bất ngờ xuất hiện sáng bừng tại Seoul Fashion Week 2017 với thế kế "đình đám" thời gian qua.

Sao Việt Sao Việt 24h 4 giờ trước

Dù đang trên con đường "chinh phục" chiếc vương miện của Hoa hậu Hoàn vũ 2017, Mâu Thuỷ vẫn tần tảo phụ mẹ bán hàng rong trên vỉa hè.

Sao Đông sao Hàn 5 giờ trước

Được dự đoán sẽ là đám cưới hoành tráng nhất năm nhưng nhìn thiệp mời đơn giản thế này, nhiều khả năng cặp đôi Song- Song chỉ tổ chức một buổi lễ đơn giản.

Với chiều cao nổi trội cùng số đo ba vòng cân đối Huyền My đã chứng minh rằng mình xứng đáng là đối thủ nặng ký tại Miss Grand International 2017.

Trao đổi với trang tin Football Stories, chân sút từng khoác áo PSG thi đấu tại Ligue 1 đã dành những lời có cánh dành cho giải đấu nhỏ bé V-league.

Bóng đá Champions League 5 giờ trước

Trong đội hình kết hợp giữa những cầu thủ đang có phong độ cao nhất của Real và Tottenham, đáng chú ý có sự xuất hiện của CR7 và Harry Kane trên hàng công.

X Đóng