Chỉnh lại cho đúng: 12 việc không nên làm sau khi ăn trưa

1. Đánh răng: Nếu bạn đánh răng ngay sau khi ăn, sẽ khiến men răng dễ bị mòn.

2. Uống nhiều nước: Một điều nữa cần tránh sau khi ăn là uống nhiều nước, vì như thế sẽ làm gián đoạn quá trình tiêu hóa, có thể gây khó chịu ở dạ dày.

3. Lái xe: Quá trình tiêu hóa sau khi ăn đòi hỏi một lưu lượng lớn máu ở hệ tiêu hóa, khiến lượng máu tới não bị sụt giảm. Do đó nếu bạn lái xe ngay sau bữa ăn sẽ dễ bị buồn ngủ, tăng nguy cơ gây tai nạn.

4. Tắm: Nếu bạn tắm ngay sau khi ăn trưa, lưu lượng máu sẽ dồn về tay, chân và các cơ bắp, khiến lượng máu đến dạ dày bị giảm sút. Tình trạng này sẽ khiến quá trình tiêu hóa diễn ra chậm, làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi.

5. Ăn trái cây: Một trong những điều không nên làm sau bữa trưa là ăn trái cây, vì dễ bị đầy hơi dạ dày.

6. Uống trà: Lá trà có chứa axit, có thể gây cản trở quá trình tiêu hóa protein trong thực phẩm.

Chỉnh lại cho đúng: 12 việc không nên làm sau khi ăn trưa

Uống trà sau khi ăn sẽ gây khó cho quá trình tiêu hóa

7. Đi nằm ngay: Đi nằm nghỉ ngay sau khi ăn trưa sẽ gây khó khăn cho quá trình tiêu hóa.

8. Đi bộ: Cơ thể vận động sau khi ăn sẽ gây khó khăn cho hệ tiêu hóa trong việc hấp thu các chất dinh dưỡng.

9. Hút thuốc: Quá trình tuần hoàn máu trong hệ tiêu hóa diễn ra rất cao sau khi ăn. Vì thế, khi bạn hút thuốc, các thành phần độc hại từ khói thuốc dễ hấp thụ vào cơ thể, làm tăng nguy cơ gây tổn hại cho phổi và thận.

10. Tập thể dục: Nếu bạn tập thể dục ngay sau khi ăn sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của cơ thể do lưu lượng máu đến hệ tiêu hóa bị giảm sút.

11. Bơi lội: Việc bơi lội sau khi ăn trưa sẽ làm suy giảm khả năng tiêu hóa, có thể gây nên cảm giác buồn nôn.

12. Leo cầu thang: Đi cầu thang sau khi ăn làm sụt giảm lượng dịch tiêu hóa tiết ra trong cơ thể, ảnh hưởng xấu đến dạ dày.

Lưu ý: Các chuyên gia khuyến cáo, sau mỗi bữa ăn, tốt nhất là ngồi nghỉ ngơi và thư giãn trong vòng ít nhất từ 15 – 20 phút.

Theo Sức khỏe & Đời sống

Bố mẹ có biết cách dạy trẻ học kỹ năng sống cần thiết thông qua những chuyến du lịch gia đình không?

Những kỹ năng thoát thân trong những tình huống bị tấn công bất ngờ

6 thói quen khó bỏ này sẽ khiến bạn lúc nào cũng nghèo khổ và cô đơn

Kỹ năng sống

Thói quen xấu

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Văn Mai Hương đã có những chia sẻ trước lùm xùm khi bạn trai cũ khẳng định anh và gia đình không mời đến dự đám cưới.

Phim Việt NSND Hồng Vân 3 giờ trước

Thời gian gần đây đang rộ lên trào lưu #Richkid, NSND Hồng Vân cũng không chịu thua các bạn trẻ thống kê tổng giá trị tài sản khiến mọi người phải ngạc nhiên.

Bóng đá World Cup 2018 4 giờ trước

Cùng điểm lại những cái tên được kỳ vọng sẽ toả sáng nhưng lại "xịt" một cách khó hiểu tại World Cup 2018.

Nhạc Việt Văn Mai Hương 4 giờ trước

Nhiều khán giả đã đi tìm và nghe lại những ca khúc hậu chia tay mà Văn Mai Hương dành cho người yêu cũ để khóc cùng cô nỗi đau này.

Sao Đông Kim Heechul 4 giờ trước

Kim Heechul (Super Junior) nổi tiếng với tính cách 4D cực kì "điên" của mình nhưng gu thời trang "thích thì mặc" của Chul đại nhân còn "bá đạo" hơn.

Sao Đông Sao Kpop 4 giờ trước

Chắc hẳn người hâm mộ cũng chẳng còn lạ lẫm gì với những "thánh lầy" hàng đầu dòng họ Park như Chanyeol (EXO), Junghwa (EXID) hay Jimin (BTS)...nữa rồi.

Bóng đá V-League 4 giờ trước

Đối đầu đội cuối bảng Nam Định song Hà Nội FC đã có một trận đấu vô cùng chật vật, mãi đến phút 89 họ mới biết chắc mình sẽ có 1 điểm sau khi bị dẫn 3 bàn.

Bạn muốn có một mùa hè đầy thú vị, hãy đến Summer for Dreamer 2018 để thỏa sức sáng tạo những tấm hình cực chất và rinh về thật nhiều phần quà hấp dẫn.

TV Show Người bí ẩn 5 giờ trước

Việt Hương ngỡ ngàng khi mình xem rất nhiều clip của Tài Smile nhưng lại không nhận ra anh trong chương trình.

X Ðóng