Chỉ cần ngủ nghiêng về bên trái thôi cũng trẻ, đẹp hơn đến bất ngờ

Nhiều bạn nghĩ cứ ngủ đủ, ngủ ngon là được nên có thói quen ngủ theo tư thế yêu thích: nằm thẳng, nằm co chân cong cong như con tôm, nằm úp, nằm xoay các hướng...

Nhưng thật ra nằm ngủ đúng tư thế nghiêng về bên trái sẽ khiến cơ thể dẻo dai, vóc dáng đẹp và làn da mịn màng hơn. Việc nằm ngủ nghiêng về bên trái sẽ giúp cơ thể tổng hợp chất, bài tiết tốt hơn qua đó bạn sẽ có cơ thể khỏe mạnh, làn da cũng được thải độc tối đa và trở nên sáng mịn.

Cùng tìm hiểu các phân tích khoa học về việc ngủ nghiêng bên trái nhé!


Nằm ngủ nghiêng bên trái giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da mịn màng. (Ảnh: Internet)
Nằm ngủ nghiêng bên trái giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da mịn màng. (Ảnh: Internet)

1. Tăng khả năng vận hành hệ miễn dịch

Vị trí của hệ miễn dịch nằm ở bên trái, do đó khi nằm nghiêng về hướng này sẽ giúp tăng cường năng lực hoạt động của nó. Ngoài ra, hệ miễn dịch cũng chịu trách nhiệm vận chuyển chất béo, protein và các chất dinh dưỡng quan trọng khác vào các mô tế bào. Do đó, việc nằm nghiêng bên trái sẽ giúp cơ thể thải độc tố với vận tốc cao hơn.


Hệ miễn dịch làm việc tích cực và nhịp nhàng hơn. (Ảnh: Internet)
Hệ miễn dịch làm việc tích cực và nhịp nhàng hơn. (Ảnh: Internet)

2. Trái tim khỏe mạnh hơn

Nằm nghiêng bên trái sẽ giúp cho hệ tim mạch làm việc tích cực hơn, giảm bớt “gánh nặng” của tim. Lực hút Trái đất sẽ hỗ trợ máu chảy về tim tốt hơn, vì thế tim làm việc nhẹ nhàng hơn mà vẫn đảm bảo máu được đẩy đi nuôi khắp cơ thể.


Nằm nghiêng bên trái để trái tim khỏe mạnh và...trao đi yêu thương nhiều hơn. (Ảnh: Internet)
Nằm nghiêng bên trái để trái tim khỏe mạnh và...trao đi yêu thương nhiều hơn. (Ảnh: Internet)

3. Kích thích gan trái làm việc nhiều hơn, thải độc tốt hơn

Thông thường, lá gan bên phải sẽ làm việc nhiều hơn. Do đó, để giảm bớt tải trọng của lá lách và lá gan phải, việc nằm nghiêng bên trái sẽ kích thích lá gan trái hoạt động nhiều hơn, tăng cường lượng máu đi qua gan trái thải độc. Quá trình này giúp giảm áp lực cho lá lách và lá gan phải. Nằm nghiêng bên trái sẽ kích thích cả gan phải và gan trái làm việc khiến cơ thể thải độc tốt hơn, da dẻ mịn màng hơn.


Kích thích gan trái làm việc nhiều hơn hỗ trợ cơ thể thải độc từ đồ ăn uống và môi trường ô nhiễm. (Ảnh: Internet)
Kích thích gan trái làm việc nhiều hơn hỗ trợ cơ thể thải độc từ đồ ăn uống và môi trường ô nhiễm. (Ảnh: Internet)

4. Cặn bã ở ruột non thải sang ruột già thuận lợi hơn

Giữa ruột non và ruột già có một vách ngăn gọi là van ileocecal. Van này nằm bên trái, do đó khi nằm nghiêng bên trái sẽ giúp chất cặn bã dư thừa ở ruột non sang ruột già thuận lợi, suôn sẻ hơn, giúp tăng cường khả năng thải độc và bài tiết.


Nằm nghiêng giúp hoạt động đẩy cặn bã ở ruột non xuống ruột già suôn sẻ hơn. (Ảnh: Internet)
Nằm nghiêng giúp hoạt động đẩy cặn bã ở ruột non xuống ruột già suôn sẻ hơn. (Ảnh: Internet)

5. Giảm đầy hơi, trào ngược dạ dày

Bệnh nóng trong người, trào ngược dạ dày và ợ chua, đầy hơi là do cơ vòng thực quản bị ép quá mức khiến dịch trong dạ dày bị trào gây bỏng rát ở cổ. Vì thế, việc nằm nghiêng bên trái giúp giảm áp lực cho cơ vòng thực quản và giảm hiện tượng trào ngược dạ dày.

 


Nằm nghiêng làm giảm áp lực cơ vòng thực quản và giảm hiện tượng trào ngược dạ dày. (Ảnh: Internet)
Nằm nghiêng làm giảm áp lực cơ vòng thực quản và giảm hiện tượng trào ngược dạ dày. (Ảnh: Internet)

Nằm nghiêng về bên trái khi ngủ vốn là một cách "thiền" của nhiều bộ môn võ thuật nữa đấy nhé. Cùng thay đổi thói quen và từ từ cảm nhận điều kì diệu từ tư thế ngủ đầy ích lợi này nào. 

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

7 cử chỉ dễ thương của phái mạnh luôn "chinh phục" trái tim phụ nữ

Loạt ảnh cảm động chứng minh rằng tình yêu thương luôn tồn tại

Những hòn đảo có hình dáng lạ lùng và "nhạy cảm" nhất thế giới

Trái Tim

Cơ thể

Khỏe đẹp

Sao Việt Sao Việt 24h 4 giờ trước

Màn cầu hôn ngập tràn ánh nến và hoa hồng cực lãng mạn của Khắc Việt đã khiến rất nhiều người hâm mộ thích thú.

Hạt giống tâm hồn 6 giờ trước

Những lời hoa mỹ dễ làm phụ nữ vui, nhưng họ mong hơn lời động viên khi vấp váp. Quà tặng khiến mắt họ lấp lánh, nhưng phụ nữ còn cần người phụ giúp việc nhà...

Xã hội 6 giờ trước

Một cô gái dán băng vệ sinh lên khắp kính trước, tay cầm một chiếc ôtô trên đường Trần Xuân Soạn (Hà Nội) vì bức xúc trước việc dừng đỗ xe vô ý trước cửa hàng.

Bóng đá Champions League 7 giờ trước

Sau lượt trận thứ 3 Cúp C1 châu Âu giữa tuần, cả 5 đội bóng Ngoại hạng Anh đều đứng đầu bảng đấu mà họ góp mặt với thành tích bất bại

Sao Đông Sao Kpop 7 giờ trước

Cuộc đua giành lấy ngôi vị cao nhất trong các hạng mục giải thưởng của lễ trao giải đình đám MAMA 2017 chính thức bắt đầu.

Sơn Tùng M-TP sẽ mang những ca khúc hit của mình lên sân khấu đêm bán kết cuộc thi vào ngày 4/11 tại Nha Trang.

Sao Đông Sao Hoa Ngữ 8 giờ trước

Giới làm phim Trung Quốc và dư luận đang xôn xao trước thông tin “vua hài” Châu Tinh Trì đang chuẩn bị cho sự trở lại của bom tấn: “Tuyệt đỉnh Kung Fu"

Thời trang Thời trang sao 8 giờ trước

Ngắm nhìn hàng loạt túi xách hàng hiệu của 2 nữ ca sĩ đình đám Hồ Ngọc Hà và Lệ Quyên không ít người phải ghen tỵ.

Xã hội 8 giờ trước

Nhiều loại hoa mới lạ được nhập về để phục vụ cho ngày 20/10, trong đó có 1 số loại được nhập trực tiếp từ các nước Hà Lan, Nam Phi… khiến thị trường đa dạng.

Thời trang Sao Việt 24h 8 giờ trước

Sau ồn ào trong nước về việc lấn sang lĩnh vực ca hát, Chi Pu đã sang nước ngoài dự sự kiện của một hãng thời trang nổi bật với nhiều sao Quốc tế.

Sao Việt Sao Việt 24h 8 giờ trước

Cựu thành viên nhóm nhạc V. Music lần đầu tiên thừa nhận sự thật về giới tính trên sóng truyền hình khiến khán giả vô cùng bất ngờ.

Sao Việt Sao Việt 24h 8 giờ trước

Cả hai là một trong số ít những cặp đôi diễn viên trẻ được mọi người chú ý vì chuyện tình hết sức dễ thương trong thời gian qua.

Điểm hẹn 8 giờ trước

Chính thức triển khai chuỗi giải đua xe máy từ năm 2015, sau gần 2 năm, Honda Việt Nam đã để lại được dấu ấn trong lòng những người đam mê tốc độ.

X Đóng