Chạy bộ vì một cơ thể tráng kiện và tinh thần hưng phấn

Chạy bộ có lẽ là một trong những môn thể thao đơn giản nhưng lại mang đến nhiều lợi ích bất ngờ nhất cho người tập. Không chỉ giúp cải thiện vóc dáng, chạy bộ còn “huấn luyện” cho hệ tim mạch của bạn trở nên kiên cường hơn và tinh thần thêm phấn chấn, yêu đời.

Lợi ích toàn diện đối với cơ thể

Không chỉ dành cho những tay đua điền kinh chuyên nghiệp hay dành riêng cho các vận động viên chuyên nghiệp khác rèn luyện thể lực, chạy bộ là môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi. Ai cũng có thể tham gia chạy ngay từ hôm nay và duy trì lâu dài bởi không khó để chạy bộ đúng kỹ thuật.


Chạy bộ mang lại những lợi ích toàn diện cho cơ thể.
Chạy bộ mang lại những lợi ích toàn diện cho cơ thể.

Những lợi ích tuyệt vời của chạy bộ không thể nhận thấy sau 1, 2 ngày chạy. Đây là môn thể thao mà một khi đã kiên trì và quyết tâm vượt qua chính mình mỗi ngày, bạn sẽ bất ngờ vì những thay đổi tích cực của cơ thể. “Đôi chân khoẻ mạnh hơn, cơ thể thon gọn và săn chắc cơ bắp toàn thân là những tác động tích cực của việc chạy bộ lên vóc dáng của bạn. Không những thế, sức khoẻ cũng được cải thiện rõ rệt nhờ hệ hô hấp và hệ tim mạch được rèn luyện mỗi ngày, chống lại các nguy cơ tắc nghẽn động mạch, đau tim, tăng sức đề kháng và giảm các bệnh vặt”. Huấn luyện viên thể dục giữ dáng Tiểu Phương cho biết.

Hứng khởi hơn mỗi ngày nhờ chạy bộ

Chạy bộ còn là phương pháp lý tưởng để chăm sóc sức khoẻ tinh thần và giúp đầu óc hoạt động minh mẫn hơn. Chạy bộ cũng là hình thức thư giãn tuỵệt vời giúp giải toả căng thẳng sau những giờ làm việc mệt nhọc và giúp mang đến nguồn năng lượng tích cực.


Chạy bộ giúp giảm stress, tinh thần phấn chấn và duy trì nguồn năng lượng tốt.
Chạy bộ giúp giảm stress, tinh thần phấn chấn và duy trì nguồn năng lượng tốt.

Trên thế giới có không ít ngôi sao chọn chạy bộ làm môn thể thao để cải thiện vóc dáng, sức khoẻ và tinh thần. Vị bếp trưởng quyền uy Gordon Ramsay trong show truyền hình US Master Chef ăn khách là một ví dụ. Ông chạy bộ hàng chục năm nay và chinh phục cung đường marathon 42km chỉ trong 3 giờ 30 phút. Người dẫn chương trình Oprah Winfrey, nổi tiếng với câu nói “Làm tất cả những gì có thể để chạy đến phía trước – đó là cách tôi sống cuộc đời mình”, đã hoàn thành chặng marathon đầu tiên năm bà 40 tuổi.

Chạy hết sức, chơi hết mình cùng adidas

Hiểu được xu hướng đó, adidas luôn cố gắng nỗ lực hết sức để truyền cảm hứng cho cộng đồng và khuyến khích các phong trào chạy bộ nâng cao sức khoẻ. Với châm ngôn RUN HARD PLAY HARD, adidas đã truyền lửa cho người trẻ chạy bộ theo tinh thần “Chạy hết sức, chơi hết mình” qua việc tài trợ các giải chạy như Longbien Marathon, Halong Bay Heritage Marathon, LDR Half Marathon, Cần Giờ Marathon

Mới đây nhất, hãng đã đồng hành cùng một team gồm những người trẻ yêu thích chạy bộ để tham gia giải chạy việt dã HCMC Run vào ngày 15/1/2016. Để chuẩn bị cho ngày chạy, cả đội đã có một buổi chạy thử trước đó 2 tuần để cùng nhau luyện tập, hiểu rõ các cung đường chạy và giao lưu chia sẻ các bí quyết chạy bộ.


Các thành viên cùng nhau luyện tập khởi động, phần quan trọng nhất khi bắt đầu cuộc chạy.
Các thành viên cùng nhau luyện tập khởi động, phần quan trọng nhất khi bắt đầu cuộc chạy.


Team adidas tại vạch xuất phát và sẵn sàng chinh phục giải HCMC Run 2017.
Team adidas tại vạch xuất phát và sẵn sàng chinh phục giải HCMC Run 2017.


Đội hình chạy của team gồm những người trẻ đam mê chạy bộ.
Đội hình chạy của team gồm những người trẻ đam mê chạy bộ.


Các thành viên cùng thể hiện tinh thần chạy hết sức, chơi hết mình của adidas.
Các thành viên cùng thể hiện tinh thần chạy hết sức, chơi hết mình của adidas.

Cả đội đã hoàn thành xuất sắc hai cung đường 10km và bán marathon 21km không ai bỏ cuộc giữa chừng. Không giấu được sự phấn khởi, chị Minh Nguyệt – đại diện truyền thông của adidas và cũng là một thành viên trong đội hào hứng chia sẻ cảm xúc của mình: “Sau mỗi lần cán đích của một đường chạy, tôi lại cảm thấy như một lần vượt qua chính bản thân mình. Công việc tuy bận rộn, nhưng tôi vẫn dành thời gian chạy bộ như một cách để duy trì nguồn năng lượng tích cực và tâm hồn nhiệt huyết cho cuộc sống”.

Cả Đội hoàn thành xuất sắc cung đường chạy 10km và 21km.Cả Đội hoàn thành xuất sắc cung đường chạy 10km và 21km.

Anh Quang Thắng, một thành viên của team chia sẻ: “Chạy bộ không chỉ là niềm đam mê mà đã trở thành một phần không thể thiếu của bản thân, nó giúp tôi giải tỏa áp lực của cuộc sống bận rộn hằng ngày. Và cũng nhờ chạy bộ mà tôi đã gặp được bạn gái của mình hiện giờ”.


Cả đội hoàn thành xuất sắc cung đường chạy 10km và 21km.
Cả đội hoàn thành xuất sắc cung đường chạy 10km và 21km.

Thay lời kết, tuy không mang tính đối kháng như các môn thể thao khác, chạy bộ đòi hỏi một tinh thần kiên định và tạo điều kiện cho người tập vượt qua giới hạn của bản thân, từng bước cải thiện vóc dáng và sức khoẻ. Điều đó tạo động lực cho một tinh thần “Chạy hết sức, chơi hết mình” trong cuộc sống.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

RUN HARD PLAY HARD

Thông tin hữu ích

adidas

TV Show Sao Việt 24h 45 phút trước

Erik và Đức Phúc thân thiết trong hậu trường ghi hình chương trình Cặp đôi hoàn hảo 2017 ngay khi vừa gặp mặt.

Sao Việt Sao Việt 24h 47 phút trước

Thông tin Hồ Quang Hiếu và Bảo Anh chia tay sau 1 năm công khai hẹn hò được chính nam ca sĩ chia sẻ trên trang cá nhân.

WAGs Hậu trường 59 phút trước

Sao trẻ của HAGL và đội tuyển Việt Nam Vũ Văn Thanh vừa có buổi kỷ niệm 2 năm yêu nhau cùng cô bạn gái Bảo Trân khiến tất cả các fan phải trầm trồ ngưỡng mộ.

Khám phá 59 phút trước

Nếu như không biết, thì nhiều khi bạn vẫn sẽ lầm tưởng về nguồn gốc cũng như bản chất của những biểu tượng nổi tiếng thế giới đấy.

Nhân vật 59 phút trước

Thêm một nam thần áo vest khiến trái tim nhỏ bé của các bạn nữ phải liêu xiêu. Đã thế chàng trai này còn thích nấu ăn nữa chứ. Chuẩn soái ca luôn rồi!

Sao Việt Sao Việt 24h 59 phút trước

“Tôi nghĩ việc nuôi con là cần phải làm và bất cứ ai cũng phải có, mọi chuyện không quá phức tạp đâu...”, Ưng Đại Vệ bộc bạch

Lần đầu tiên trong lịch sử, đại diện Việt Nam giữ vị trí dẫn đầu trên chuyên trang sắc đẹp Missosology, được kỳ vọng sẽ là chủ nhân của chiếc vương miện.

Xã hội 1 giờ trước

Nhiệt độ miền Bắc hôm nay tăng dần nhưng trời nắng hanh, trong khi nửa miền Trung kéo vào đến Nam Bộ có mưa vừa, mưa to đến rất to.

Giới tính 1 giờ trước

Theo thống kê có tới 85% số người mắc bệnh xã hội nguyên nhân là do quan hệ tình dục không an toàn. Không đeo bao khi quan hệ, bạn đang tự hại mình đấy.

Sao Đông Sao Hoa Ngữ 1 giờ trước

Xuất hiện sau lùm xùm khiến bạn diễn nữ mang thai, Hoắc Kiến Hoa có vẻ rất khó chịu khi bị cánh săn ảnh theo đuổi.

Cộng đồng mạng 1 giờ trước

Đời người đàn ông chỉ khóc ba lần trong đời. Một lần khi ra đời, một lần khi cha mẹ mất đi, và một lần rơi lệ trong ngày thành hôn của con gái yêu dấu.

Khám phá 1 giờ trước

Muốn biết bạn là một con người thích nhìn bao quát, tổng quan hay chi tiết tỉ mĩ thì hãy làm ngay bài trắc nghiệm bên dưới và trải nghiệm nhé!

Bóng đá Champions League 2 giờ trước

Mặc dù tạo ra nhiều cơ hội, nhưng các cầu thủ Real Madrid chỉ có thể ghi được 1 bàn thắng nhờ công của CR7 trên chấm phạt đền.

Cộng đồng mạng 2 giờ trước

Không phải lúc nào ta sẵn sàng thì đời cũng nhẹ nhàng. Giỏi là một chuyện nhưng linh hoạt và biết dùng “chiêu” thì đảm bảo đời sẽ hết phũ phàng ngay!

X Đóng