Chẩn bệnh qua dáng bụng

Mỗi người lại có một kiểu bụng khác nhau, và mỗi hình dáng bụng sẽ nói lên những thông điệp riêng biệt về sức khỏe.


(Ảnh minh họa)
(Ảnh minh họa)

Kiểu bụng do rượu bia

- Đặc điểm: Bụng nhô ra phía trước, trong khi vùng hông và mông ít tăng cân. Nếu bạn có cảm giác như được gắn một chiếc chảo vào trước bụng, đó chính là dạng “bụng bia”.

- Nguyên nhân: Lý do khiến vòng bụng phát triển là do chất béo tích lũy vào các mô mỡ ở phía sau cơ bắp vùng bụng. Lớp mỡ này trải dài từ dạ dày đến khung xương chậu và cũng có thể len lỏi vào giữa các cơ quan quan trọng, chẳng hạn như ruột và gan. Rượu cũng làm chậm quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể đến 70%, bởi vì cơ quan đảm nhiệm là gan cần phải nhanh chóng chuyển sang công việc thải độc tố.

- Biện pháp: Theo dõi lượng calo cả khi ăn và khi uống. Hãy nhớ một ly rượu vang 250ml tương đương với một cây kem 228 calo.

Kiểu bụng do stress

- Đặc điểm: Bụng nhô ra phía trước nhưng mềm và chảy xệ hơn kiểu bụng do rượu bia. Bụng thường phát triển từ giữa thân dưới, tạo thành một vòng mỡ kéo dài đến ngang thắt lưng.

- Nguyên nhân: Trong tình huống căng thẳng, hormone cortisol làm giải phóng đường vào máu, giúp cơ thể của bạn đủ năng lượng để chạy trốn hoặc tự vệ. Nếu bạn thường xuyên bị stress, các chất béo sẽ được dự trữ ở vùng bụng dưới, gần với gan để có thể nhanh chóng được chuyển đổi trở lại thành năng lượng trong trường hợp khẩn cấp.

- Biện pháp: Thư giãn bằng cách hít thở sâu, thiền hay ngủ nhiều hơn, ăn vừa phải và chậm rãi.

Kiểu bụng sau sinh

- Đặc điểm: Ba tháng hoặc hơn sau khi sinh, bụng của người mẹ vẫn chảy xệ.

- Nguyên nhân: Trong thời gian mang thai và sinh nở, hai bên của vùng cơ sáu múi ở bụng tách nhau để cho phép tử cung và thai nhi phát triển. Sau khi sinh, chúng sẽ tự khép lại. Tuy nhiên, điều này sẽ không xảy ra nếu thành bụng quá yếu, không thể định hình các cơ quan nội tạng; tình trạng này ảnh hưởng khoảng 50% số sản phụ vừa sinh con, khiến vùng bụng của họ chảy xệ.

- Biện pháp: Khi thực hiện động tác gập bụng, nếu bạn thấy có khoảng thiếu hụt cơ ở khu vực giữa bụng, thường bằng chiều rộng của ba ngón tay, hãy nhờ đến sự giúp đỡ của chuyên gia vật lý trị liệu.

Kiểu bụng do suy giáp

- Đặc điểm: Không chỉ vùng bụng béo lên trông thấy mà toàn bộ cơ thể, cả tay và chân đều to ra như bị sưng.

- Nguyên nhân: Tuyến giáp tiết hormone thyroxine, kiểm soát tốc độ cơ thể xử lý lượng calo trong thực phẩm. Tuy nhiên, tỷ lệ khoảng một trên 13 phụ nữ mắc phải tình trạng suy giáp, khiến hormone này bị thiếu hụt, dẫn đến dư thừa calo, tạo thành mỡ tích tụ. Mặc dù nguyên nhân không hoàn toàn rõ ràng, có thể là kết quả từ quá trình lão hóa hoặc do tuyến giáp bị tấn công bởi hệ thống miễn dịch của cơ thể.

- Biện pháp: 1/4 số phụ nữ trên 60 tuổi có mức thyroxine thấp, gây mệt mỏi, táo bón và lạnh bàn chân do sự trao đổi chất bị chậm lại. Tuy nhiên, bệnh nhân thường nghĩ tăng cân là một phần tự nhiên của tuổi già. Việc điều trị có thể bao gồm liệu pháp hormone; hoặc qua chế độ ăn thực phẩm giàu iốt, giúp hỗ trợ tuyến giáp như sò, ốc, hải sản và các loại rau lá xanh đậm như rau chân vịt.

Bụng hình quả lê

- Đặc điểm: Dù có một vòng eo thon thả, cơ thể của bạn vẫn tích lũy chất béo ở vùng bụng dưới và vùng trên hông, mông và đùi to, tạo ra hình dạng như quả lê.

- Nguyên nhân: Nồng độ nội tiết tố nữ estrogen cao do di truyền hoặc bị kích hoạt bởi một loạt các phản ứng gây mất cân bằng hormone. Trong đó có bệnh lạc nội mạc tử cung (mô nội mạc trong tử cung phát triển bên ngoài tử cung), hay u xơ tử cung (ảnh hưởng 3/4 số phụ nữ từ 30 đến 50 tuổi) đều làm sản sinh estrogen nhiều hơn, chưa kể lượng estrogen trong thực phẩm, nước uống, thuốc tránh thai.

- Biện pháp: Tránh thức ăn nhiều chất béo bão hòa. Ăn nhiều chất xơ như các loại hạt, rau lá xanh như rau bina, cũng có thể giúp loại bỏ estrogen dư thừa trong đường tiêu hóa ra khỏi cơ thể.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Cậu bé biến dạng khuôn mặt vì mắc bệnh u mạch máu

Những căn bệnh của thời đại smartphone

Dấu hiệu bệnh

Y học

Thường thức

Bóng đá U23 Châu Á 2018 43 phút trước

Khi ông Park Hang -seo ngồi chiếc ghế nóng, rất nhiều người tự hỏi liệu một HLV đang ngụp lặn ở giải hạng 3 Hàn Quốc có thể làm được gì cho bóng đá Việt Nam?

Sao Đông Sao Hàn 57 phút trước

Liên tiếp nhiều nghệ sĩ Hàn lên tiếng tố cáo bị quỵt tiền lương khiến cho người hâm mộ vô cùng xôn xao.

Sao Đông Sao Hoa Ngữ 57 phút trước

Không chỉ những nhân vật chính khốn đốn mà ngay cả ông Trác Vỹ cũng bị lôi vào cuộc scandal chấn động làng giải trí Hoa Ngữ.

Sao Việt Sao Việt 24h 58 phút trước

Dù luôn xuất hiện với hình ảnh nữ diễn viên xinh đẹp, nhẹ nhàng nhưng trong hậu trường và đời thường, Ninh Dương Lan Ngọc lại vô cùng hài hước, “lầy lội”.

Xã hội Ngộ độc 1 giờ trước

Sau khi uống trà sữa trân châu thì bé gái 14 tuổi bị ngộ độc dẫn đến suy đa cơ quan được chuyển từ tỉnh Khánh Hòa vào TP.HCM chữa trị và điều trị.

Xã hội Tai nạn hy hữu 1 giờ trước

Nam thanh niên 9X đứng bán hàng trước tiệm tạp hoá thì bị thanh sắt từ công trình do một công ty CP Đầu tư Xây dựng làm chủ đầu tư, rơi trúng, dẫn đến tử vong.

Sao Đông Sao Kpop 1 giờ trước

Các chàng trai nhà Big Hit đã kêu gọi quyên góp được số tiền 600 triệu won để giúp đỡ chống lại nạn bạo lực trẻ em của UNICEF.

Sao Đông Sao Hàn 1 giờ trước

Đây là những nữ thần Hàn Quốc sở hữu thân hình quyến rũ gây ấn tượng mạnh mẽ khi chụp ảnh ngực trần.

Khỏe đẹp Nhuộm Tóc 1 giờ trước

Nhuộm tóc đã không còn là “đặc quyền” của giới trẻ nữa mà trở nên phổ biến ở mọi lứa tuổi, nhưng ít ai biết được tác hại khủng khiếp của nó đối với sức khỏe.

Gia đình của em nam học sinh cấp 2 tại Quảng Ninh đã tố cáo hành vi bạo lực học đường của thầy giáo dạy thể dục N.V.C. khiến em học sinh này bị tụ máu ở đầu.

Bóng đá Ligue 1 2 giờ trước

Neymar đóng vai trò lớn giúp PSG hủy diệt Dijon 8-0. Tuy nhiên, ngôi sao người Brazil lại bị CĐV đội nhà quay lưng sau khi giành quyền đá penalty từ Cavani.

X Ðóng