Chẩn bệnh qua dáng bụng

Mỗi người lại có một kiểu bụng khác nhau, và mỗi hình dáng bụng sẽ nói lên những thông điệp riêng biệt về sức khỏe.


(Ảnh minh họa)
(Ảnh minh họa)

Kiểu bụng do rượu bia

- Đặc điểm: Bụng nhô ra phía trước, trong khi vùng hông và mông ít tăng cân. Nếu bạn có cảm giác như được gắn một chiếc chảo vào trước bụng, đó chính là dạng “bụng bia”.

- Nguyên nhân: Lý do khiến vòng bụng phát triển là do chất béo tích lũy vào các mô mỡ ở phía sau cơ bắp vùng bụng. Lớp mỡ này trải dài từ dạ dày đến khung xương chậu và cũng có thể len lỏi vào giữa các cơ quan quan trọng, chẳng hạn như ruột và gan. Rượu cũng làm chậm quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể đến 70%, bởi vì cơ quan đảm nhiệm là gan cần phải nhanh chóng chuyển sang công việc thải độc tố.

- Biện pháp: Theo dõi lượng calo cả khi ăn và khi uống. Hãy nhớ một ly rượu vang 250ml tương đương với một cây kem 228 calo.

Kiểu bụng do stress

- Đặc điểm: Bụng nhô ra phía trước nhưng mềm và chảy xệ hơn kiểu bụng do rượu bia. Bụng thường phát triển từ giữa thân dưới, tạo thành một vòng mỡ kéo dài đến ngang thắt lưng.

- Nguyên nhân: Trong tình huống căng thẳng, hormone cortisol làm giải phóng đường vào máu, giúp cơ thể của bạn đủ năng lượng để chạy trốn hoặc tự vệ. Nếu bạn thường xuyên bị stress, các chất béo sẽ được dự trữ ở vùng bụng dưới, gần với gan để có thể nhanh chóng được chuyển đổi trở lại thành năng lượng trong trường hợp khẩn cấp.

- Biện pháp: Thư giãn bằng cách hít thở sâu, thiền hay ngủ nhiều hơn, ăn vừa phải và chậm rãi.

Kiểu bụng sau sinh

- Đặc điểm: Ba tháng hoặc hơn sau khi sinh, bụng của người mẹ vẫn chảy xệ.

- Nguyên nhân: Trong thời gian mang thai và sinh nở, hai bên của vùng cơ sáu múi ở bụng tách nhau để cho phép tử cung và thai nhi phát triển. Sau khi sinh, chúng sẽ tự khép lại. Tuy nhiên, điều này sẽ không xảy ra nếu thành bụng quá yếu, không thể định hình các cơ quan nội tạng; tình trạng này ảnh hưởng khoảng 50% số sản phụ vừa sinh con, khiến vùng bụng của họ chảy xệ.

- Biện pháp: Khi thực hiện động tác gập bụng, nếu bạn thấy có khoảng thiếu hụt cơ ở khu vực giữa bụng, thường bằng chiều rộng của ba ngón tay, hãy nhờ đến sự giúp đỡ của chuyên gia vật lý trị liệu.

Kiểu bụng do suy giáp

- Đặc điểm: Không chỉ vùng bụng béo lên trông thấy mà toàn bộ cơ thể, cả tay và chân đều to ra như bị sưng.

- Nguyên nhân: Tuyến giáp tiết hormone thyroxine, kiểm soát tốc độ cơ thể xử lý lượng calo trong thực phẩm. Tuy nhiên, tỷ lệ khoảng một trên 13 phụ nữ mắc phải tình trạng suy giáp, khiến hormone này bị thiếu hụt, dẫn đến dư thừa calo, tạo thành mỡ tích tụ. Mặc dù nguyên nhân không hoàn toàn rõ ràng, có thể là kết quả từ quá trình lão hóa hoặc do tuyến giáp bị tấn công bởi hệ thống miễn dịch của cơ thể.

- Biện pháp: 1/4 số phụ nữ trên 60 tuổi có mức thyroxine thấp, gây mệt mỏi, táo bón và lạnh bàn chân do sự trao đổi chất bị chậm lại. Tuy nhiên, bệnh nhân thường nghĩ tăng cân là một phần tự nhiên của tuổi già. Việc điều trị có thể bao gồm liệu pháp hormone; hoặc qua chế độ ăn thực phẩm giàu iốt, giúp hỗ trợ tuyến giáp như sò, ốc, hải sản và các loại rau lá xanh đậm như rau chân vịt.

Bụng hình quả lê

- Đặc điểm: Dù có một vòng eo thon thả, cơ thể của bạn vẫn tích lũy chất béo ở vùng bụng dưới và vùng trên hông, mông và đùi to, tạo ra hình dạng như quả lê.

- Nguyên nhân: Nồng độ nội tiết tố nữ estrogen cao do di truyền hoặc bị kích hoạt bởi một loạt các phản ứng gây mất cân bằng hormone. Trong đó có bệnh lạc nội mạc tử cung (mô nội mạc trong tử cung phát triển bên ngoài tử cung), hay u xơ tử cung (ảnh hưởng 3/4 số phụ nữ từ 30 đến 50 tuổi) đều làm sản sinh estrogen nhiều hơn, chưa kể lượng estrogen trong thực phẩm, nước uống, thuốc tránh thai.

- Biện pháp: Tránh thức ăn nhiều chất béo bão hòa. Ăn nhiều chất xơ như các loại hạt, rau lá xanh như rau bina, cũng có thể giúp loại bỏ estrogen dư thừa trong đường tiêu hóa ra khỏi cơ thể.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Cậu bé biến dạng khuôn mặt vì mắc bệnh u mạch máu

Những căn bệnh của thời đại smartphone

Dấu hiệu bệnh

Y học

Thường thức

Sao Đông Sao Kpop 1 giờ trước

Những hình ảnh mới nhất của Jeon Somi đã khiến nhiều người bất ngờ khi mới 16 tuổi, cô nàng đã sở hữu thân hình đầy đặn và quá sexy.

Sao Đông Sao Hoa Ngữ 1 giờ trước

Không còn thường xuyên xuất hiện bên cạnh nhau nên Đường Yên và La Tấn bị người hâm mộ cho rằng đã chia tay.

Bóng đá Hậu trường 2 giờ trước

Đều là những cầu thủ có thu nhập cao ngất ngưởng nhưng N'Golo Kante, Ibra, Anthony Martial lại rất trung thành với những chiếc xe giá rẻ.

Xã hội bão số 14 2 giờ trước

Theo dự báo, bão số 14 và mưa lũ sẽ tiếp tục ảnh hưởng đến một số địa phương vừa bị thiệt hại nặng nề do bão số 12 và mưa lũ.

Học đường 20/11 2 giờ trước

Sáng nay, trường Lương Thế Vinh (Hà Nội) tổ chức lễ chào mừng ngày Nhà giáo Việt Nam và triển lãm "Dấu ấn" tri ân thầy Văn Như Cương.

Sao Tây Sao Hollywood 2 giờ trước

Dù cách đó không lâu mối quan hệ giữa Selena Gomez và The Weeknd còn khá tốt nhưng mới đây cô đã huỷ theo dõi tình cũ trên instagram.

Xã hội bão số 14 2 giờ trước

Cùng ngày, ông Phạm Văn Nam, Phó chủ tịch UBND tỉnh Bình Thuận, cho biết đã ký công điện khẩn, cấm tàu thuyền ra khơi phòng tránh bão số 14 kể từ 10h sáng nay.

Xã hội Luật giao thông 3 giờ trước

Quy định này được đánh giá là chặt chẽ và cần thiết hơn so với trước đây, buộc người đi xe ôtô phải hình thành thói quen thắt dây an toàn.

Sao Việt Tri ân thầy cô 3 giờ trước

Nam danh hài Trấn Thành nổi tiếng đã lên kế hoạch đến thăm cô giáo sau dịp 20/11 khi anh đi lưu diễn từ Mỹ về.

Thời trang Thời trang sao 3 giờ trước

Kỳ Duyên liên tục mặc đồ không chỉ "đụng hàng" Châu Bùi mà ngay cả hot girl Tâm Tít cô nàng cũng diện đồ giống hệt.

Sao Tây Sao Hollywood 3 giờ trước

Theo nhiều nguồn tin, Taylor Swift sẽ thay thế Katy Perry biểu diễn tạiVictoria's Secret Fashion Show 2017.

Sao Đông Sao Kpop 3 giờ trước

Đây là những nét rất riêng tạo nên một Kang Daniel của Wanna One vô cùng đáng và thu hút khiến fan chỉ muốn "lọt hố" mãi thôi.

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Trái ngược lại với niềm vui hay tự hào khi lên báo quốc tế, các sao Việt một phen “bẻ mặt” vì những tai tiếng xuất hiện trên truyền thông nước bạn.

X Đóng