Cảnh giác: Nắng nóng có thể gây chết người!

Một số thông tin khiến nhiều người bất ngờ là chỉ cần nắng nóng ở mức 35 độ C là có thể đe dọa sức khỏe cho con người.

Theo thông tin mới nhất từ Trung tâm dự báo khí tượng thủy văn Trung ương cho biết, nắng nóng với nền nhiệt độ cao kỷ lục trên 40 độ C sẽ tiếp tục xảy ra trên diện rộng từ Bắc Bộ tới Trung Bộ. Tại khu vực Hà Nội nền nhiệt độ cao nhất đạt mức 39 độ C, nắng nóng gay gắt. Dự báo nắng nóng sẽ kéo dài đến đầu tháng 6, với nền nhiệt độ cao kỷ lục lên tới 40-42 độ C.

Còn tại Nam Bộ thì ngày nắng, chiều tối có mưa rào và dông rải rác, có khả năng xảy ra tố lốc và gió giật mạnh, nền nhiệt độ trung bình là 24-35 độ C.

Và mới đây, một thông tin gây chấn động là có ít nhất 600 người tử vong chỉ trong một đợt nắng nóng ở Ấn Độ. Theo nhà chức trách nước này cho biết, những trường hợp tử vong đa phần do sốc nhiệt và mất nước.


	
	Nắng nóng đã khiến ít nhất 600 người ở Ấn Độ tử vong
Nắng nóng đã khiến ít nhất 600 người ở Ấn Độ tử vong

Trước đó, vào năm 1995, ở Chicago cũng có 692 tử vong và 3.300 người phải cấp cứu vì nắng nóng. Theo các nhà khoa học cho biết, nắng nóng kéo dài cộng với nhiệt độ và độ ẩm cao có thể gây ra hỏa hoạn, bão lũ, đặc biệt là đe dọa đến sức khỏe và tính mạng con người.

Theo các bác sĩ, nhiệt độ của cơ thể con người chỉ hoạt động tốt nhất ở mức 36-37,5 độ C và thoát nhiệt bằng cách đổ mồ hôi. Chính vì vậy, khi môi trường quá nóng hoặc ẩm, cơ thể sẽ đổ mồ hôi làm tăng nguy cơ mất nước.


	
	Mọi người nên uống nhiều nước khi trời nóng
Mọi người nên uống nhiều nước khi trời nóng

Khi cơ thể mất lượng nước lớn dễ dẫn đến tình trạng kiệt sức hoặc say nắng. Trường hợp không kịp bù nước thì sẽ dẫn tới hậu quả giảm khối lượng tuần hoàn gây trụy tim mạch, rối loạn chất điện giải nặng có thể dẫn đến tử vong.

Các nghiên cứu của một số nhà khoa học cũng cho thấy, khi nhiệt độ ở mức 35 độ C cùng độ ẩm cao có thể đe dọa tới sức khỏe con người và sẽ nguy hiểm hơn khi đạt mức 40 độ C. Tuy nhiên, mọi người đừng quá lo lắng vì sự tác động của nhiệt độ lên cơ thể còn phụ thuộc vào sức khỏe của từng người.


	
	Hiện nay tại một số nơi ở miền Bắc và miền Trung có nắng nóng lên đến 40 độ C, vì vậy mọi người chú ý giữ gìn sức khỏe
Hiện nay tại một số nơi ở miền Bắc và miền Trung có nắng nóng lên đến 40 độ C, vì vậy mọi người chú ý giữ gìn sức khỏe

Các chuyên gia khuyến cáo, khi thời tiết nắng nóng mọi người nên làm một số điều như sau:

Uống nhiều nước

Thời tiết nóng bức khiến cơ thể cần được bổ sung nước liên tục, vì vậy dù không có cảm giác khát thì mọi người cũng nên uống nước. Nếu đang làm công việc ngoài trời nắng gắt hay nặng nhọc thì cần phải uống 4 ly nước/giờ. Chú ý, đừng nên uống các loại có chứa cồn hay quá nhiều chất đường, vì chỉ làm cơ thể càng mất nhiều nước hơn.

Bổ sung muối và khoáng chất

Khi mồ hôi đổ ra mang theo muối và các khoáng chất trong cơ thể nhưng đây lại là những chất rất cần thiết và phải được bổ sung ngay. Mọi người có thể chọn những loại nước uống dành cho tập luyện thể thao để bổ sung muối và khoáng chất.

Đeo kính râm và mặc quần áo thích hợp

Khi đi ngoài nắng nóng cần chọn cho mình các loại quần áo làm từ chất liệu vải nhẹ, sáng màu, không bó sát và phải đội mũ rộng vành, đeo kính râm. Nếu được thì có thể bôi kem chống nắng có độ SPF từ 15 trở lên.

Giờ làm việc cần hợp lý

Tuyệt đối không nên làm việc vào lúc 11h – 14h khi trời nắng gắt. Nếu trường hợp bất khả kháng phải làm thì nên chú ý cường độ làm việc vừa phải và chậm rồi tăng dần. Nếu cố sức dưới nắng nóng sẽ ảnh hưởng đến tim.

Khi nắng nóng nên chú ý sức khỏe của trẻ nhỏ và người lớn tuổi. Mọi người cũng nên tránh ăn các thực phẩm nóng và các bữa ăn nhiều dầu mỡ vì chúng làm cơ thể thêm mất nước.

Gặp chứng ợ nóng, bạn phải ngừng ăn ngay 7 loại thực phẩm này

Mặc nhiều quần áo mà vẫn cảm thấy rét run, hãy cẩn thận vì có thể sức khỏe bạn đang lên tiếng đấy!

Có thể bạn chưa biết: Giày dép làm chúng ta “sang lên” nhưng lại khiến đôi chân yếu đi nhanh chóng

Ảnh hưởng sức khỏe

Nắng nóng oi bức

Xã hội Vụ án hiếp dâm 3 giờ trước

Ba yêu cầu nữ chủ tiệm phải cởi hết quần áo để quan hệ tình dục. Chị Nhung vờ đồng ý rồi vùng chạy ra ngoài hô hoán cho người dân.

Nhạc Việt Tiên Tiên 4 giờ trước

Sau 3 tháng phát hành MV "Chắc anh đang", Tiên Tiên đã mang đến một ca khúc cực chất có tên "Over you".

Mùa hè này sẽ là sự trở lại đầy ngoạn mục của những họa tiết tưởng chừng đã "im hơi hơi lặng tiếng" nay lại "phủ sóng" mạnh mẽ hơn trước.

Cách kể chuyện của chàng trai về mối tình 10 năm vừa dễ thương, vừa hài hước khiến cộng đồng mạng không thể nhịn được cười.

WAGs Champions League 5 giờ trước

Chung kết cúp C1 2017/18 không chỉ hấp dẫn bởi màn so tài của các siêu sao sân cỏ mà trên khán đài, dàn Wags của họ cũng hâm nóng đại chiến hơn bao giờ hết.

Người đẹp Sao Việt 24h 5 giờ trước

Ý tưởng bỏ cấp phép người đẹp thi nhan sắc quốc tế của Bộ VH-TT&DL đang nhận được khá nhiều ý kiến trái chiều, giờ đây đã đưa ra quyết định mới.

Bóng đá Champions League 5 giờ trước

Được chơi ở chung kết Champions League đã là một vinh dự, thế nhưng những cầu thủ trong danh sách này đều đã có ít nhất 5 lần góp mặt ở trận đấu cuối cùng

Những thiết kế dự sự kiện phải luôn giữ gìn cẩn thận, sạch sẽ, tránh làm bẩn hay hư hỏng,... là một trong những nguyên tắc quan trọng khi nghệ sĩ mượn đồ.

Không chỉ sở hữu nhiều bản hit mà các "ca sĩ hội chợ" dưới đây còn sở hữu lượng fan hâm mộ đông đảo không kém gì các ca sĩ hạng A trong showbiz.

Du lịch Thông tin hữu ích 5 giờ trước

Có người, dành cả tuổi thanh xuân để yêu ai đó… Còn có người, dành cả tuổi thanh xuân để chinh phục những vùng đất mới.

Game Thông tin hữu ích 5 giờ trước

Không chỉ diễn ra sự kiện ra mắt, sẽ có rất nhiều những hoạt động bên lề khác sẽ “bùng cháy” để chúc mừng Lineage 2: Revolution chính thức có mặt tại Việt Nam.

Thời trang Mr. Gay World 2018 5 giờ trước

Như thường lệ, cuộc thi Quý ông Đồng tính Thế giới 2018 đã bắt đầu những ngày khai mạc đầu tiên với danh sách thí sinh đặc sắc từ các nước.

Xã hội Mua bán dâm 5 giờ trước

Thời điểm kiểm tra khách sạn, lực lượng chức năng phát hiện Phó chủ tịch phụ trách truyền thông - Liên đoàn bóng đá Việt Nam đang ở cùng phòng với 1 cô gái.

X Ðóng