Cận cảnh vóc dáng hoàn hảo của bộ 3 "nữ thần phòng gym" xứ Hàn

Chắc chắn, sẽ chẳng ai có thể thoát khỏi sức "thôi miên" của 3 cô nàng được mệnh danh "nữ thần phòng gym" xứ sở Kim Chi này đâu.

Lee Yerin

Cô nàng Lee Yerinngười mẫu thể hình vô cùng nổi tiếng ở Hàn Quốc. Người đẹp này gây chú ý đặc biệt khi sở hữu cả hai yếu tố của vẻ đẹp dịu dàng và vẻ đẹp đến từ hình thể cơ bắp. Cô cũng từng tham gia nhiều cuộc thi thể hình ở trong nước lẫn nước ngoài và đạt được khá nhiều chiếc cúp vô địch.

Cô người mẫu thể hình nổi tiếng Hàn Quốc.
Cô người mẫu thể hình nổi tiếng Hàn Quốc.

Cô nàng đã dành được một số cúp vô địch.
Cô nàng đã dành được một số cúp vô địch.

Cận cảnh vóc dáng hoàn hảo của bộ 3 nữ thần phòng gym xứ Hàn

Lee Yerin hầu như ngày nào cũng có mặt ở phòng tập để rèn luyện vóc dáng. Cô thường tập tạ nặng để phát triển cơ bắp. Thân hình nóng bỏng, cường tráng của Lee Yerin khiến các chàng trai vừa mê vừa sợ. Hiện tại, Lee Yerin đã có gia đình. Chồng cô, anh Lee Byung Soo cũng là dân đam mê thể hình. Cặp đôi thường tập luyện cùng nhau để tăng thêm hiệu quả. Ngoài tập tạ, Lee Yerin còn thực hiện một loạt bài tập hít xà, chống đẩy,… để giữ gìn thân hình “đáng mơ ước” của mình.

Bí quyết giữ dáng của Lee Yerin là những bài tập nặng.
Bí quyết giữ dáng của Lee Yerin là những bài tập nặng.

Cận cảnh vóc dáng hoàn hảo của bộ 3 nữ thần phòng gym xứ Hàn

Cận cảnh vóc dáng hoàn hảo của bộ 3 nữ thần phòng gym xứ Hàn

Yang Min Hwa

Yang Min Hwa vẫn được mọi người yêu mến gọi với cái tên Ray Yang, cô nàng sinh năm 1987. Hiện tại, Ray Yang đang là người mẫu ảnh, diễn viên kiêm huấn luyện viên thể hình nổi tiếng ở Hàn Quốc. Cô sơ hữu một thân hình lí tưởng với chiều cao 1m73, nặng 52kg, cùng số đo 3 vòng bốc lửa 89 - 60 - 91.

Thân hình hoàn hảo của Ray Yang.
Thân hình hoàn hảo của Ray Yang.

Cô nàng sở hữu số đo 3 vòng lí tưởng.
Cô nàng sở hữu số đo 3 vòng lí tưởng.

Để duy trì được sắc vóc hoàn hảo này, mẫu nữ 29 tuổi có chia sẻ, cô đã phải thực hiện rất nghiêm khắc chế độ tập luyện cùng ăn uống khoa học. Trong các bữa chính, cô hầu hết đều ăn salad rau cùng ức gà. Bữa phụ hoặc ăn trước khi tập 1-2 tiếng, Ray Yang ưu tiên ăn hoa quả, gồm các loại như: Táo đỏ, dưa chuột, mận, quả việt quất, ớt chuông... kèm theo sữa tươi.

Ngoài ra, cô còn thường xuyên ăn các loại hạt, quả khô như hạt điều, hạt dẻ, táo khô, nho khô... Người đẹp rất hiếm khi ăn tinh bột. Khi muốn ăn, cô thay thế bằng khoai lang, vừa không tăng cân lại đủ chất dinh dưỡng, giúp thúc đẩy cơ thể tổng hợp collagen.

Chế độ ăn uống khoa học là bí quyết giữ dáng của cô mẫu trẻ.
Chế độ ăn uống khoa học là bí quyết giữ dáng của cô mẫu trẻ.

Cận cảnh vóc dáng hoàn hảo của bộ 3 nữ thần phòng gym xứ Hàn

Bên cạnh đó, chế độ tập luyện của Ray Yang luôn yêu cầu sự kiên trì cao và niềm yêu thích thực sự. Cô lựa chọn bộ môn yoga là phương pháp đầu tiên giúp cô duy trì sự thon thả, dẻo dai cũng như nét trẻ trung. Người đẹp cũng rất chăm chỉ tập gym và lên lớp dạy thể hình mỗi ngày để giữ dáng.

Tập luyện mỗi ngày giúp cô nàng giữ dược thân hình siêu chuẩn.
Tập luyện mỗi ngày giúp cô nàng giữ dược thân hình siêu chuẩn.

Cận cảnh vóc dáng hoàn hảo của bộ 3 nữ thần phòng gym xứ Hàn

Choi Seol Hwa

Cô gái này chính là người đang nắm giữ danh hiệu Miss Muscle Mania Bikini 2016 (Hoa hậu thể hình bikini), năm nay 24 tuổi. Đây cũng chính là cô gái gây sốt cộng đồng mạng với cú ném bóng chày thần thánh, khoe dáng hoàn mỹ với toàn bộ đường cong của cơ thể.

Một thân hình hoàn hảo khiến ai cũng phải ngoái nhìn.
Một thân hình hoàn hảo khiến ai cũng phải ngoái nhìn.

Cú ném bóng thần thành của cô người mẫu trẻ.
Cú ném bóng thần thành của cô người mẫu trẻ.

Cô người mẫu nổi tiếng xứ sở Kim Chi.
Cô người mẫu nổi tiếng xứ sở Kim Chi.

9X cho biết, tập gym kết hợp yoga chính là bí quyết làm đẹp của cô. Đồng thời, mẫu nữ luôn áp dụng chế độ ăn giàu protein để làm săn chắc cơ bắp để có được một hình thể nóng bỏng, khêu gợi. Bên cạnh những bài tập tạ nặng, Choi Seol Hwa còn tập các động tác uốn dẻo điêu luyện, để nâng cao độ bền bỉ cho cơ, và có một sức khỏe tốt.

Choi Seol Hwa  thực hiện chế độ ăn uống và tập luyện khắt khe để có thân hình đạt chuẩn.
Choi Seol Hwa  thực hiện chế độ ăn uống và tập luyện khắt khe để có thân hình đạt chuẩn.

Cận cảnh vóc dáng hoàn hảo của bộ 3 nữ thần phòng gym xứ Hàn

Ảnh: Internet

Choáng ngợp trước thân hình như lực sĩ của cô người mẫu

Cô gái bị đuổi khỏi phòng tập gym chỉ vì vòng 1 quá "khủng"

6 lỗi sai kinh điển trong tập gym khiến bạn mãi không giảm được cân

Tập gym

người mẫu

Thể hình

Nóng Bỏng

Bóng đá ASIAD 2018 1 giờ trước

Các trận đấu cuối cùng của vòng bảng môn bóng đá nam kết thúc cũng chính là lúc đối thủ của Olympic Việt Nam ở vòng 1/8 lộ diện.

Xã hội Truy Sát 2 giờ trước

Dũng mang một can xăng rồi leo tường đột nhập vào nhà chị Huệ, lấy xăng đổ lên người cả 3 mẹ con chị. Cháu Linh, Nhung tìm cách chạy thì tên này châm lửa đốt.

Khám phá quảng cáo 2 giờ trước

Có những tấm bảng quảng cáo chỉ có người sở hữu đầu óc thông minh và thật sự khôi hài mới nghĩ ra nổi

Khám phá chửi thề 2 giờ trước

Chửi thề không đơn giản là vài ba từ tục tĩu đâu nhé, thực ra việc chửi bậy cũng có nhiều sự thật hay ho đằng sau nó lắm đấy, hãy cùng khám phá nào!

Khám phá đàn ông 2 giờ trước

Chứng kiến những biểu hiện này của đấng mày râu mỗi ngày là chị em "từ chết đến bị thương" thôi rồi!

Tuy nhiên, khi bị tạm giữ bà Ngọc khai có nhờ nhóm Thanh "đánh dằn mặt" ông Thái. Bà không hay biết là nhóm của Thanh đã tổ chức truy sát người.

Sao Đông YG 2 giờ trước

Những nghệ sĩ này đã bắt đầu sự nghiệp hay tạo nên tên tuổi tại YG. Tuy nhiên, vì nhiều nguyên nhân lại không thể gắn bó lâu dài.

Quốc tế Lưu Diệc Phi 2 giờ trước

Tiếc là bức ảnh nhạy cảm này đã nhanh chóng bị gỡ bỏ khỏi trang cá nhân của chính đạo diễn bộ phim này.

X Ðóng