[Cẩm nang sống] Bật mí 15 cách giúp bạn "hạnh phúc cấp tốc"

Bạn đang buồn chán, căng thẳng? Có một số gợi ý "giải vây" cho bạn đây!

Xem thêm

>>10 suy nghĩ ngăn cản bạn trở thành một người hạnh phúc
>>Hạnh phúc hơn từ những điều siêu đơn giản
>>Những điều bạn không nên làm nếu muốn hạnh phúc

1. Lập một playlist

Hãy tạo một playlist toàn những bài hát vui vẻ để lấy lại tinh thần khi bạn đang “quằn quại”, những bài hát buồn thảm lúc này chỉ làm tình huống tệ đi mà thôi.

2. Cười

…bằng cách xem phim hài hay những hình ảnh vui nhộn trên YAN News chẳng hạn! Những tràng cười sảng khoái sẽ đánh bật nỗi buồn của bạn lúc nào không hay.

3. Ăn đồ ngọt

Theo nghiên cứu, đồ ngọt khiến cho tinh thần của bạn khá lên nhanh chóng, nếu bạn muốn “đốt cháy giai đoạn”, thôi thì có lỗi với cái cân một tẹo cũng được!

15 cách để "hạnh phúc cấp tốc"

4. Đổ mồ hôi

Bằng cách tập thể dục! Nếu không có thói quen tập thể dục thì bạn có thể dọn dẹp nhà cửa, sắp xếp lại phòng, lao động đổ mồ hôi không những giúp phòng bạn đẹp hơn mà còn giúp bạn thấy thoải mái hơn.

5. Shopping

Một việc làm có lỗi với túi tiền nhưng lại là một trong những hành động tạo ra nhiều endorphin lấy lại tinh thần nhất…

6. Làm bánh

Những vật liệu thơm ngon như vanila, chocolate…và những công thức làm bánh sẽ khiến bạn cảm thấy đỡ cuồng tay mà lại khỏe đầu óc ra trò đấy.

15 cách để "hạnh phúc cấp tốc"

7. Đốt nến thơm

Hương thơm thư giãn sẽ kéo bạn ra khỏi những lo nghĩ.

8. Trồng cây

Mùi đất, màu cây xanh là thứ dược liệu tốt cho tâm hồn tất cả chúng ta.

15 cách để "hạnh phúc cấp tốc"

9. Viết thư

…cho những rắc rối, cho một người mà bạn nghĩ sẽ giúp được mình. Khi viết ra được những rắc rối, việc đầu tiên là bạn đã hiểu được vấn đề của mình ở đâu.

15 cách để "hạnh phúc cấp tốc"

10. Tắt tất cả thiết bị điện tử

Iphone, Ipad, Laptop, Tivi… mọi thứ kết nối với thế giới (và những rắc rối bên ngoài) nên được tắt hẳn cho đến khi bạn cảm thấy mình ổn hơn.

11. Đập phá

Nghe có vẻ nguy hại nhưng khi được bộc phát nỗi bực tức ra ngoài, bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy “hạ nhiệt” hơn. Thế nên, hãy chọn những thứ bằng bông để đập phá chẳng hạn, vừa trút được những bực bội vừa tránh thiệt hại tài sản. 

12. Lái xe

Làm một vòng hóng gió ngắm cảnh chắc hẳn tốt hơn việc co ro trong những mớ bòng bong đúng không?

13. Uống rượu vang

Rượu vang có tác động khá tốt đến tinh thần, nhất là khi bạn đang cần thư giãn. Tuy nhiên, hãy uống có chừng mực nhé!

15 cách để "hạnh phúc cấp tốc"

14. Đọc

Đọc một quyển sách, một câu chuyện, một bài báo… sẽ làm đầu óc của bạn đổi hướng tập trung ra khỏi những rắc rối hiện tại.

15. Làm việc yêu thích

Bạn thích tắm bồn, thích vẽ tranh… hãy làm ngay đi nào, được làm điều mình thích có tác dụng vô cùng tích cực đến tâm trạng bản thân đấy.

Vui vẻ

Bí kíp

Hạnh phúc

Cẩm nang sống

Thư giãn trong ngày 21/1, tuyển Việt Nam lại khiến fan girl "đứng ngồi không yên" vì đua nhau khoe body 6 múi.

Vị cán bộ Công an tỉnh Hải Dương cũng xác nhận thông tin, qua xét nghiệm nhanh cho thấy tài xế xe tải này dương tính với "chất cấm".

Theo đó, ô tô tải có biển kiểm soát 29C-719.** khi lưu thông hướng Hà Nội - Hải Phòng đã đâm vào đoàn người đi viếng nghĩa trang liệt sĩ.

Bóng đá Asian Cup 2019 11 giờ trước

Như vậy, đối thủ của ĐT Việt Nam tại vòng tứ kết Asian Cup 2019 đã lộ diện, trận đấu sẽ diễn ra vào lúc 20h00 ngày 24/1.

Người đẹp Bikini 11 giờ trước

Cứ ngỡ, các mỹ nhân tiếng tăm một thời của V-biz sẽ không còn giữ được vóc dáng sau khi trở thành mẹ nhưng những người đẹp này đều khiến cho CĐM phải bất ngờ.

Sao Việt Sao Việt 24h 11 giờ trước

Showbiz Việt đầu năm lại rộn ràng đến thế khi chỉ trong 1 tháng đầu năm 2019 đã nhận được liên tiếp tin vui từ các sao Việt.

Sao Việt Sao Việt 24h 11 giờ trước

Rừng người đẹp cùng nhau khoe nhan sắc trẻ trung, rạng rỡ làm không khí vòng Sơ khảo vô cùng nhộn nhịp.

Sao Việt vedette 12 giờ trước

Vedette là thuật ngữ được dùng rất phổ biến trong làng thời trang, nó được xem là một vị trí vô cùng đặc biệt của một show diễn, vậy vedette là gì?

Nhạc Việt 365 12 giờ trước

Sau 2 năm 6 tháng trình làng, MV "Bống bống bang bang" đã sở hữu 400 triệu lượt xem, dẫn đầu làng nhạc Việt.

Sao Việt Sao Việt 24h 12 giờ trước

Nhân dịp sinh nhật 19 tuổi của em tai hot boy Sơn Tùng M-TP đã dành tặng cho cậu em một món quà có giá trị tinh thần.

Đạo diễn phim "Mối tình đầu của tôi" lên tiếng khi dàn diễn viên bị chê quá lố hơn so với bản Hàn.

Nhạc Việt Đạt G 12 giờ trước

MV "Về" của Đạt G bỗng nổi tiếng nhờ chia sẻ của thủ môn Đặng Văn Lâm và cầu thủ Việt sau gần 2 tháng trình làng.

Ở Hàn Quốc lúc này, thông tin về giải bóng đá Ngoại hạng Anh còn không hấp dẫn bằng chiến thắng của đội tuyển Việt Nam

Bẵng đi một thời gian, người ta không còn nhìn thấy chàng hậu vệ sinh năm 1997 xuất hiện trên sân cỏ nữa.

X Ðóng