[Cẩm nang sống] Bật mí 15 cách giúp bạn "hạnh phúc cấp tốc"

Bạn đang buồn chán, căng thẳng? Có một số gợi ý "giải vây" cho bạn đây!

Xem thêm

>>10 suy nghĩ ngăn cản bạn trở thành một người hạnh phúc
>>Hạnh phúc hơn từ những điều siêu đơn giản
>>Những điều bạn không nên làm nếu muốn hạnh phúc

1. Lập một playlist

Hãy tạo một playlist toàn những bài hát vui vẻ để lấy lại tinh thần khi bạn đang “quằn quại”, những bài hát buồn thảm lúc này chỉ làm tình huống tệ đi mà thôi.

2. Cười

…bằng cách xem phim hài hay những hình ảnh vui nhộn trên YAN News chẳng hạn! Những tràng cười sảng khoái sẽ đánh bật nỗi buồn của bạn lúc nào không hay.

3. Ăn đồ ngọt

Theo nghiên cứu, đồ ngọt khiến cho tinh thần của bạn khá lên nhanh chóng, nếu bạn muốn “đốt cháy giai đoạn”, thôi thì có lỗi với cái cân một tẹo cũng được!

15 cách để "hạnh phúc cấp tốc"

4. Đổ mồ hôi

Bằng cách tập thể dục! Nếu không có thói quen tập thể dục thì bạn có thể dọn dẹp nhà cửa, sắp xếp lại phòng, lao động đổ mồ hôi không những giúp phòng bạn đẹp hơn mà còn giúp bạn thấy thoải mái hơn.

5. Shopping

Một việc làm có lỗi với túi tiền nhưng lại là một trong những hành động tạo ra nhiều endorphin lấy lại tinh thần nhất…

6. Làm bánh

Những vật liệu thơm ngon như vanila, chocolate…và những công thức làm bánh sẽ khiến bạn cảm thấy đỡ cuồng tay mà lại khỏe đầu óc ra trò đấy.

15 cách để "hạnh phúc cấp tốc"

7. Đốt nến thơm

Hương thơm thư giãn sẽ kéo bạn ra khỏi những lo nghĩ.

8. Trồng cây

Mùi đất, màu cây xanh là thứ dược liệu tốt cho tâm hồn tất cả chúng ta.

15 cách để "hạnh phúc cấp tốc"

9. Viết thư

…cho những rắc rối, cho một người mà bạn nghĩ sẽ giúp được mình. Khi viết ra được những rắc rối, việc đầu tiên là bạn đã hiểu được vấn đề của mình ở đâu.

15 cách để "hạnh phúc cấp tốc"

10. Tắt tất cả thiết bị điện tử

Iphone, Ipad, Laptop, Tivi… mọi thứ kết nối với thế giới (và những rắc rối bên ngoài) nên được tắt hẳn cho đến khi bạn cảm thấy mình ổn hơn.

11. Đập phá

Nghe có vẻ nguy hại nhưng khi được bộc phát nỗi bực tức ra ngoài, bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy “hạ nhiệt” hơn. Thế nên, hãy chọn những thứ bằng bông để đập phá chẳng hạn, vừa trút được những bực bội vừa tránh thiệt hại tài sản. 

12. Lái xe

Làm một vòng hóng gió ngắm cảnh chắc hẳn tốt hơn việc co ro trong những mớ bòng bong đúng không?

13. Uống rượu vang

Rượu vang có tác động khá tốt đến tinh thần, nhất là khi bạn đang cần thư giãn. Tuy nhiên, hãy uống có chừng mực nhé!

15 cách để "hạnh phúc cấp tốc"

14. Đọc

Đọc một quyển sách, một câu chuyện, một bài báo… sẽ làm đầu óc của bạn đổi hướng tập trung ra khỏi những rắc rối hiện tại.

15. Làm việc yêu thích

Bạn thích tắm bồn, thích vẽ tranh… hãy làm ngay đi nào, được làm điều mình thích có tác dụng vô cùng tích cực đến tâm trạng bản thân đấy.

Vui vẻ

Bí kíp

Hạnh phúc

Cẩm nang sống

Mới đây, trên mạng xã hội đăng tải bài viết của chàng trai than trời khi người yêu nghiện tất tần tật những gì liên quan đến việc ăn uống khiến CĐM phì cười.

Chỉ với giá 10 USD, du khách có thể tha hồ sống ảo và khoe với bạn bè về ngôi sao có tên mình trên mạng xã hội.

Sao Đông Sao Hoa ngữ 9 giờ trước

Tang lễ của cố nhà văn Kim Dung đã chính thức diễn ra vào ngày 12/11 tại nhà tang lễ Hồng Kông theo nghi lễ đơn giản và riêng tư nhất

Sao Đông Triệu Vy 10 giờ trước

Thành quả giảm cân rực rỡ nhất của Triệu Vy chính đôi chân nuột nà, đáng ngưỡng mộ, dù cô đã là bà mẹ một con và sắp chạm ngưỡng U50.

Câu chuyện đám cưới của Akihiko Kondo có thể khiến chúng ta cảm thấy vô cùng thú vị. Thế nhưng, ẩn đằng sau nó là một nỗi lo của toàn nước Nhật.

Tại hiện trường, thi thể nạn nhân bị chiếc xe máy đè lên, phía trên có nhiều cỏ khô che phủ nên nhiều người nghi ngờ đây là một vụ án mạng, giết người giấu xác.

Sao Đông Ngọc nữ 11 giờ trước

Người ta nói Lam Khiết Anh bị tâm thần, nhưng được mấy ai đầu óc không bình thường lại sống có tình có nghĩa được như bà?

Khám phá bắt cóc 11 giờ trước

Nạn nhân hiện đã được đưa đến bệnh viện thành phố Iguatemi để kiểm tra sức khỏe. Tình trạng hiện tại của cô vẫn chưa được tiết lộ.

Khám phá Elizabeth 11 giờ trước

Dù sở thích và tính cách của hai người có chút khác biệt, chưa bao giờ Hoàng thân Philip cảm thấy đó là vấn đề quá to tát. Họ vẫn có thể vui vẻ bên nhau

Khám phá Trầm Cảm 11 giờ trước

Qua chứng thực nét chữ, chữ ký và cả ADN trong nước bọt để dán bao thư, cảnh sát khẳng định đó là nét chữ và ADN của người đã khuất - Sandy

X Ðóng