[Cẩm nang sống] Bật mí 15 cách giúp bạn "hạnh phúc cấp tốc"

Bạn đang buồn chán, căng thẳng? Có một số gợi ý "giải vây" cho bạn đây!

Xem thêm

>>10 suy nghĩ ngăn cản bạn trở thành một người hạnh phúc
>>Hạnh phúc hơn từ những điều siêu đơn giản
>>Những điều bạn không nên làm nếu muốn hạnh phúc

1. Lập một playlist

Hãy tạo một playlist toàn những bài hát vui vẻ để lấy lại tinh thần khi bạn đang “quằn quại”, những bài hát buồn thảm lúc này chỉ làm tình huống tệ đi mà thôi.

2. Cười

…bằng cách xem phim hài hay những hình ảnh vui nhộn trên YAN News chẳng hạn! Những tràng cười sảng khoái sẽ đánh bật nỗi buồn của bạn lúc nào không hay.

3. Ăn đồ ngọt

Theo nghiên cứu, đồ ngọt khiến cho tinh thần của bạn khá lên nhanh chóng, nếu bạn muốn “đốt cháy giai đoạn”, thôi thì có lỗi với cái cân một tẹo cũng được!

15 cách để "hạnh phúc cấp tốc"

4. Đổ mồ hôi

Bằng cách tập thể dục! Nếu không có thói quen tập thể dục thì bạn có thể dọn dẹp nhà cửa, sắp xếp lại phòng, lao động đổ mồ hôi không những giúp phòng bạn đẹp hơn mà còn giúp bạn thấy thoải mái hơn.

5. Shopping

Một việc làm có lỗi với túi tiền nhưng lại là một trong những hành động tạo ra nhiều endorphin lấy lại tinh thần nhất…

6. Làm bánh

Những vật liệu thơm ngon như vanila, chocolate…và những công thức làm bánh sẽ khiến bạn cảm thấy đỡ cuồng tay mà lại khỏe đầu óc ra trò đấy.

15 cách để "hạnh phúc cấp tốc"

7. Đốt nến thơm

Hương thơm thư giãn sẽ kéo bạn ra khỏi những lo nghĩ.

8. Trồng cây

Mùi đất, màu cây xanh là thứ dược liệu tốt cho tâm hồn tất cả chúng ta.

15 cách để "hạnh phúc cấp tốc"

9. Viết thư

…cho những rắc rối, cho một người mà bạn nghĩ sẽ giúp được mình. Khi viết ra được những rắc rối, việc đầu tiên là bạn đã hiểu được vấn đề của mình ở đâu.

15 cách để "hạnh phúc cấp tốc"

10. Tắt tất cả thiết bị điện tử

Iphone, Ipad, Laptop, Tivi… mọi thứ kết nối với thế giới (và những rắc rối bên ngoài) nên được tắt hẳn cho đến khi bạn cảm thấy mình ổn hơn.

11. Đập phá

Nghe có vẻ nguy hại nhưng khi được bộc phát nỗi bực tức ra ngoài, bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy “hạ nhiệt” hơn. Thế nên, hãy chọn những thứ bằng bông để đập phá chẳng hạn, vừa trút được những bực bội vừa tránh thiệt hại tài sản. 

12. Lái xe

Làm một vòng hóng gió ngắm cảnh chắc hẳn tốt hơn việc co ro trong những mớ bòng bong đúng không?

13. Uống rượu vang

Rượu vang có tác động khá tốt đến tinh thần, nhất là khi bạn đang cần thư giãn. Tuy nhiên, hãy uống có chừng mực nhé!

15 cách để "hạnh phúc cấp tốc"

14. Đọc

Đọc một quyển sách, một câu chuyện, một bài báo… sẽ làm đầu óc của bạn đổi hướng tập trung ra khỏi những rắc rối hiện tại.

15. Làm việc yêu thích

Bạn thích tắm bồn, thích vẽ tranh… hãy làm ngay đi nào, được làm điều mình thích có tác dụng vô cùng tích cực đến tâm trạng bản thân đấy.

Vui vẻ

Bí kíp

Hạnh phúc

Cẩm nang sống

Cách học tiếng Anh siêu nhanh với cách phát âm cực chuẩn khiến dân mạng vô cùng thích thú với cách học sáng tạo này.

Sao Việt Sao Việt 24h 38 phút trước

Võ Hoàng Yến cho biết chưa chắc bản thân chị Thanh Hằng dám đối diện với những thất bại giống như cô từng trải qua.

Sao Việt Sao Việt 24h 47 phút trước

Không đơn thuần là vàng bạc hay tiền, nhưng anh trai Trường Giang lại dành tặng cho hai em trong ngày cưới khiến nhiều người vô cùng bất ngờ.

Thời trang Thời trang sao 58 phút trước

Cùng chọn chung một tà áo dài cưới sắc đỏ nổi bật, Nhã Phương và dàn mỹ nhân Việt trong ngày rước dâu đẹp "bất phân thắng bại".

Quốc tế venom 1 giờ trước

Chỉ còn vài tuần ngắn ngủi trước khi gã phản anh hùng khét tiếng của Marvel - Venom ra mắt khán giả trên màn ảnh. Bạn đã biết rõ về nguồn gốc của gã chưa?

Nhã Phương - Trường Giang đã chính thức làm lễ trước bàn thờ gia tiên trong sự chúc mừng của người thân hai bên gia đình.

Sau nghi thức xin dâu và làm lễ bái gia tiên tại nhà gái, nữ diễn viên Nhã Phương đã lên xe hoa về nhà chồng ở huyện Nhà Bè.

Châu Á Hàm Hương 1 giờ trước

Trong số những người từng bị Lý Thấm "hút hồn", có lẽ không thể không kể đến 2 "nam thần" đình đám nhất hiện nay, đó là Dương Dương và Lý Dịch Phong.

Bóng rổ NBA 1 giờ trước

Có thể nói rằng ở thời điểm hiện tại, cuộc cách mạng 3 điểm đang có những bước tiến rõ rệt tại NBA và nó đang dần trở thành xu thế của giải đấu này.

Không còn che dù kín bưng, Trường Giang - Nhã Phương đã xuất hiện thật tình tứ bên nhau trong sự chứng kiến của đông đảo mọi người.

Qua khám nghiệm hiện trường, lực lượng chức năng ghi nhận vết máu bắt nguồn từ chiếc giường cháu N. nằm, vết cứa trên cổ cháu có dấu hiệu tác động từ bên ngoài.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Phạm Quỳnh Anh xúc động đăng tải một dòng chia sẻ khá dài để nói về tình bạn 17 năm với Ưng Hoàng Phúc

Các đồng nghiệp là các nghệ sĩ nổi tiếng trong showbiz Việt đang đảm trách vai trò bê tráp tại đám cưới của Trường Giang - Nhã Phương.

X Ðóng