[Cẩm nang sống] Bật mí 15 cách giúp bạn "hạnh phúc cấp tốc"

Bạn đang buồn chán, căng thẳng? Có một số gợi ý "giải vây" cho bạn đây!

Xem thêm

>>10 suy nghĩ ngăn cản bạn trở thành một người hạnh phúc
>>Hạnh phúc hơn từ những điều siêu đơn giản
>>Những điều bạn không nên làm nếu muốn hạnh phúc

1. Lập một playlist

Hãy tạo một playlist toàn những bài hát vui vẻ để lấy lại tinh thần khi bạn đang “quằn quại”, những bài hát buồn thảm lúc này chỉ làm tình huống tệ đi mà thôi.

2. Cười

…bằng cách xem phim hài hay những hình ảnh vui nhộn trên YAN News chẳng hạn! Những tràng cười sảng khoái sẽ đánh bật nỗi buồn của bạn lúc nào không hay.

3. Ăn đồ ngọt

Theo nghiên cứu, đồ ngọt khiến cho tinh thần của bạn khá lên nhanh chóng, nếu bạn muốn “đốt cháy giai đoạn”, thôi thì có lỗi với cái cân một tẹo cũng được!

15 cách để "hạnh phúc cấp tốc"

4. Đổ mồ hôi

Bằng cách tập thể dục! Nếu không có thói quen tập thể dục thì bạn có thể dọn dẹp nhà cửa, sắp xếp lại phòng, lao động đổ mồ hôi không những giúp phòng bạn đẹp hơn mà còn giúp bạn thấy thoải mái hơn.

5. Shopping

Một việc làm có lỗi với túi tiền nhưng lại là một trong những hành động tạo ra nhiều endorphin lấy lại tinh thần nhất…

6. Làm bánh

Những vật liệu thơm ngon như vanila, chocolate…và những công thức làm bánh sẽ khiến bạn cảm thấy đỡ cuồng tay mà lại khỏe đầu óc ra trò đấy.

15 cách để "hạnh phúc cấp tốc"

7. Đốt nến thơm

Hương thơm thư giãn sẽ kéo bạn ra khỏi những lo nghĩ.

8. Trồng cây

Mùi đất, màu cây xanh là thứ dược liệu tốt cho tâm hồn tất cả chúng ta.

15 cách để "hạnh phúc cấp tốc"

9. Viết thư

…cho những rắc rối, cho một người mà bạn nghĩ sẽ giúp được mình. Khi viết ra được những rắc rối, việc đầu tiên là bạn đã hiểu được vấn đề của mình ở đâu.

15 cách để "hạnh phúc cấp tốc"

10. Tắt tất cả thiết bị điện tử

Iphone, Ipad, Laptop, Tivi… mọi thứ kết nối với thế giới (và những rắc rối bên ngoài) nên được tắt hẳn cho đến khi bạn cảm thấy mình ổn hơn.

11. Đập phá

Nghe có vẻ nguy hại nhưng khi được bộc phát nỗi bực tức ra ngoài, bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy “hạ nhiệt” hơn. Thế nên, hãy chọn những thứ bằng bông để đập phá chẳng hạn, vừa trút được những bực bội vừa tránh thiệt hại tài sản. 

12. Lái xe

Làm một vòng hóng gió ngắm cảnh chắc hẳn tốt hơn việc co ro trong những mớ bòng bong đúng không?

13. Uống rượu vang

Rượu vang có tác động khá tốt đến tinh thần, nhất là khi bạn đang cần thư giãn. Tuy nhiên, hãy uống có chừng mực nhé!

15 cách để "hạnh phúc cấp tốc"

14. Đọc

Đọc một quyển sách, một câu chuyện, một bài báo… sẽ làm đầu óc của bạn đổi hướng tập trung ra khỏi những rắc rối hiện tại.

15. Làm việc yêu thích

Bạn thích tắm bồn, thích vẽ tranh… hãy làm ngay đi nào, được làm điều mình thích có tác dụng vô cùng tích cực đến tâm trạng bản thân đấy.

Vui vẻ

Bí kíp

Hạnh phúc

Cẩm nang sống

Sao Việt Sao Việt 24h 35 phút trước

Nữ ca sĩ cực nhiệt tình trả lời các câu hỏi của người hâm mộ về chuyện tình cảm. Chẳng những thế, cô còn tiết lộ cả tình yêu của mình.

Xã hội bạo hành 35 phút trước

Những ngày qua thông tin về cô gái bị bạo hành ở Gia Lai đã làm rúng động dư luận... nhưng thực tế đây không phải là lần đầu tiên xảy ra sự việc như trên.

Châu Á Diên Hi Công Lược 35 phút trước

Với tạo hình khác lạ trong bộ phim "Diên hi công lược": son môi xí muội, lông mày mỏng không những khiến khán giả chê bai mà còn được khán giả khen ngợi.

Sao Đông Sao Hoa ngữ 1 giờ trước

Gần đây, khi ghi hình cho chương trình Nhà hàng Trung Hoa 2, fan hâm mộ của Tô Hữu Bằng đã được phen "hú vía" khi anh bị kẹp tay vào cửa xe.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Theo thông tin trên thiệp, đám cưới của Lan Khuê và ông xã John Tuấn Nguyễn sẽ được tổ chức vào ngày 4/10 tới đây tại nhà hàng sang trọng ở TP.HCM.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Tối ngày 22/7, Á quân Vietnam Idol 2012 Hoàng Quyên và ông xã kiến trúc sư đã tổ chức tiệc cưới sang trọng tại Hà Nội.

Trong quá trình làm việc, bà Hà có biểu hiện ngáo đá, do đó cơ quan chức năng đang xác minh để làm rõ và tiếp tục lấy lời khai.

Sao Đông Thời Trang 2 giờ trước

Hãy xem qua và bỏ túi những cách mix&match đơn giản nhưng lại vô cùng thu hút của dàn sao Hàn này nhé!

Sao Đông Nong Poy 7 giờ trước

Thông tin "đệ nhất mỹ nhân chuyển giới" Nong Poy sẽ đến Việt Nam trong vài ngày tới đang làm khán giả rất nôn nao trên khắp các diễn đàn.

Xã hội Tra tấn 8 giờ trước

Công văn cũng yêu cầu Sở Lao động - Thương binh và Xã hội tỉnh này phối hợp với UBND TP Pleiku thăm hỏi, động viên và hỗ trợ kịp thời cho chị Y Nhiêu.

Trong khi người hâm mộ vẫn đang "ngộp thở" với 3 trailer được ra mắt chỉ mới một vài tiếng trước đó, Warner Bros đã quyết định tung cú "cục thính" cuối cùng!

X Ðóng