Muốn sinh con “thiên tài”, mẹ bầu hãy áp dụng ngay những điều này khi nuôi dưỡng thai nhi

Để sinh con ra được khỏe mạnh, thông minh với chỉ số IQ vượt trội, mẹ cần phải có một thói quen lành mạnh khi nuôi con ngay từ lúc bé còn ở trong bụng.

Mỗi ông bố, bà mẹ đều mong muốn rằng con mình sinh ra không những khỏe mạnh, ngoan ngoãn mà còn thông minh, giỏi giang, làm cha mẹ tự hào. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, những thói quen hằng ngày hay ngay cả việc ăn uống của mẹ khi mang bầu có ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển trí não của thai nhi.


Muốn con thông minh, học giỏi, mẹ bầu phải học bí quyết nuôi dưỡng từ trong bụng.
Muốn con thông minh, học giỏi, mẹ bầu phải học bí quyết nuôi dưỡng từ trong bụng.

Con sinh ra có khỏe mạnh và thông minh hay không một phần cũng là nhờ bàn tay chăm sóc của mẹ thời kì mang thai. Vậy, mẹ bầu nên thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt như thế nào để sinh ra con “thiên tài”?

Tập yoga cho bà bầu

Yoga có lợi ích tuyệt vời dành cho bà bầu. Bộ môn thể thao nhẹ nhàng này sẽ giúp các mẹ trở nên dẻo dai hơn ngay cả khi “vác” một chiếc bụng bầu nặng nề. Đồng thời, yoga cũng giúp các bà bầu xoa dịu tinh thần, giải tỏa căng thẳng, thư giãn và thoải mái, từ đó cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho mẹ và bé.

Với yoga sẽ giúp việc “vượt cạn” của các mẹ sẽ dễ dàng hơn rất nhiều. Con sinh ra thoải mái về tinh thần, vững vàng về thể chất, trí não phát triển thông minh, xuất sắc.


Yoga là bộ môn thể thao nhẹ nhàng có lợi cho bà bầu và sự phát triển của thai nhi.
Yoga là bộ môn thể thao nhẹ nhàng có lợi cho bà bầu và sự phát triển của thai nhi.

Mẹ bầu chỉ nên tập những bài yoga nhẹ nhàng, tránh vặn xoắn, cuộn tròn cơ thể hay nhảy mạnh. Đặc biệt, thời gian tập luyện mỗi ngày chỉ nên từ 30-45 phút thôi nhé.

Nghe nhạc cổ điển

Rất nhiều nghiên cứu khoa học cho rằng, cho thai nhi nghe nhạc đúng cách sẽ có tác dụng lớn trong việc hình thành và phát triển trí não của trẻ. Nhạc cổ điển nhẹ nhàng, du dương, êm dịu, giúp kích thích trí não của bé phát triển ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Nó không chỉ giúp hoàn thiện thể chất, trí tuệ, tăng khả năng sáng tạo cho con mà còn giúp mẹ giảm stress hiệu quả.


Thai nhi nghe nhạc trí não sẽ phát triển hơn.
Thai nhi nghe nhạc trí não sẽ phát triển hơn.

Mẹ nên cho thai nhi nghe nhạc từ khoảng tuần thứ 16-20 của thai kì, ngày 2-3 lần, mỗi lần 20 phút.

Ăn nhiều hoa quả

Hoa quả là nguồn cung cấp Vitamin, khoáng chất cần thiết cho bà bầu và thai nhi. Nó là “nguồn cung” giúp bé phát triển toàn diện trước khi chào đời. Ngoài ra, vitamin C giúp mẹ có làn da mịn màng, tươi tắn, tâm trạng vui vẻ, yêu đời. Điều đó có hỗ trợ rất nhiều đến sự phát triển trí não của bé ngay từ khi còn ở trong bụng mẹ.


Hoa quả chứa nhiều dinh dưỡng, rất tốt cho mẹ và bé.
Hoa quả chứa nhiều dinh dưỡng, rất tốt cho mẹ và bé.

Mỗi ngày, mẹ nên cố gắng bổ sung vào thực đơn khoảng 500g trái cây và 700g rau củ để cung cấp nguồn dinh dưỡng “tuyệt đối” cho cả mẹ và con.

Bổ sung DHA

DHA là axit béo không no, có trong omega 3, giúp tăng cường hoạt động trí não của bé. DHA chiếm tỉ lệ cao trong chất xám của não. Tuy nhiên, vì chưa có đủ lượng DHA này nên trẻ cần phải hấp thụ DHA có trong các loại thực phẩm từ khi còn trong bụng mẹ và bú sữa mẹ khi chào đời. Theo nghiên cứu khoa học, bổ sung DHA ở giai đoạn sau của thai kì, trẻ sinh ra sẽ có chỉ số IQ cao hơn hẳn.


DNA chứa nhiều trong các loại hải sản.
DNA chứa nhiều trong các loại hải sản.

DNA tập trung cao ở các loại cá, rau xanh, quả óc chó và quả hạch. Theo chuyên gia, mẹ bầu nên bổ sung ít nhất 200mg DNA mỗi ngày. Để đảm bảo an toàn, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bổ sung DNA tổng hợp cho con.

Sống lành mạnh

Để con được phát triển toàn diện, mẹ bầu nên rèn luyện thói quen sống lành mạnh. Tuyệt đối tránh xa các loại bia, rượu, đồ uống có cồn, chất kích thích hay cả việc hút thuốc nếu như không muốn con sinh ra bị dị tật, trí tuệ chậm phát triển. Sống và ăn uống lành mạnh sẽ giúp mẹ vui, con khỏe, gia đình ấm no.


Bà bầu tuyệt đối nên tránh xa rượu, bia, chất kích thích.
Bà bầu tuyệt đối nên tránh xa rượu, bia, chất kích thích.

Mang thai đủ tháng

Sinh non có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của trẻ, đồng thời để lại nhiều nguy cơ. Trẻ sinh non ít có thời gian được nuôi dưỡng trong bụng mẹ hơn nên phải đối mặt với nhiều vấn đề về thể chất và sự phát triển trí não. Theo báo cáo của tạp chí Khoa học thường ngày (Science Daily), trẻ sinh đủ tháng não bộ sẽ phát triển hơn các bé sinh non. Vì vậy, mẹ bầu hãy chăm con đúng cách, và khoa học để con có thể “đồng hành” cùng mẹ trong thời gian chín tháng mười ngày rồi mới “vượt cạn” nhé.


Mẹ bầu hãy giữ thói quen lành mạnh, thư giãn hàng ngày để cùng con phát triển đủ chín tháng mười ngày nhé.
Mẹ bầu hãy giữ thói quen lành mạnh, thư giãn hàng ngày để cùng con phát triển đủ chín tháng mười ngày nhé.

Để con sinh ra khỏe mạnh về thể chất và có một trí não thông minh vượt trội, mẹ bầu hãy thay đổi ngay thói quen sinh hoạt, ăn uống hàng ngày của mình, tránh ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ nhé.

Ảnh: Internet.

Mẹ bầu chớ "dại" đụng đến 10 loại trái cây này sau sinh nếu như không muốn bị tắc sữa, mất sữa

Muốn không gặp phải nguy cơ sảy thai, mẹ bầu không được làm những điều “cấm kỵ” này

Mẹ bầu muốn khỏe đẹp, sinh con thêm thông minh thì đừng bỏ lỡ việc ăn những loại trái cây sấy khô

Bà Bầu

Chỉ số IQ

dưỡng thai

Thai nhi

sức khỏe bà bầu

YAN Kids

Xã hội Mưa lũ 1 giờ trước

Do mưa lớn nên đường đi qua nghĩa trang xã đang bị ngập lụt nặng, gia đình các nạn nhân xấu số phải làm bè tre đưa họ về nơi an nghỉ cuối cùng.

Người đẹp Sao Việt 24h 1 giờ trước

Thay vì mặc đúng các trang phục như đêm thi chính thức, thì 38 thí sinh mặc áo mưa trình diễn trong đêm tổng duyệt.

Xã hội Đám cháy lớn 1 giờ trước

Vụ cháy khiến đường Trường Chinh đang bị phong tỏa một làn xe để phục vụ công tác chữa cháy, khiến xe cộ qua khu vực bị ùn ứ.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Sau khi về Việt Nam khuya ngày 20/7, mới đây tài tử “Nấc thang lên thiên đường” Kwon Sang Woo cùng tham gia sự kiện với dàn sao Việt tại TP.HCM.

Khám phá Xác Ướp 1 giờ trước

Phải thừa nhận rằng, con người thỉnh thoảng vẫn luôn bất chợt nảy ra những ý tưởng điên rồ trong cuộc sống.

Xã hội Mưa Lũ Kinh Hoàng 1 giờ trước

Do mưa lũ khiến con đường vào bản bị sạt lở chất đầy bùn, đá nên người dân phải huy động máy xúc đưa thi thể vị Phó bí thư Đảng ủy xã Nậm Mười về nơi an nghỉ.

Quốc tế Aquaman 2 giờ trước

Không còn phải chờ đợi và tiếp tục tin vào những lời hứa hẹn dông dài nữa, trailer của Aquaman đã chính thức lên sóng!

Quốc tế siêu anh hùng 2 giờ trước

Có lẽ không quá lời khi nói đây sẽ là bộ phim siêu anh hùng đầu tiên của DCEU được gắn mác phim hài/hành động!

Thử đọc qua bài viết sau đây đi để xem xem bạn là một fan K-Pop "sành sỏi" tới đâu, biết được bao nhiêu sự thật trong số này rồi?

Xã hội tai nạn xe khách 2 giờ trước

Thông tin sơ bộ bước đầu xác định, vụ tai nạn khiến 4 người chết và khoảng 8 người khác bị thương. Hiện, cơ quan chức năng vẫn đang theo dõi và điều tra làm rõ.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Trong khi tình cũ Gia Lộc kết hôn đón nàng Tú Anh về dinh, thì Văn Mai Hương vẫn vui vẻ hội tụ bạn bè cùng nhau đi ăn và nhận hoa.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Rất hiếm người phụ nữ nào ở độ tuổi ngoài trung niên nhưng vẫn giữ được vóc dáng săn chắc và tự tin khi diện áo tắm.

Trào lưu In my feelings đang nổi tiếng trong giới trẻ. Cô gái này cũng không nằm ngoài "hot trend" này và còn khiến người khác chú ý vì quá xinh đẹp

X Ðóng