Muốn sinh con “thiên tài”, mẹ bầu hãy áp dụng ngay những điều này khi nuôi dưỡng thai nhi

Để sinh con ra được khỏe mạnh, thông minh với chỉ số IQ vượt trội, mẹ cần phải có một thói quen lành mạnh khi nuôi con ngay từ lúc bé còn ở trong bụng.

Mỗi ông bố, bà mẹ đều mong muốn rằng con mình sinh ra không những khỏe mạnh, ngoan ngoãn mà còn thông minh, giỏi giang, làm cha mẹ tự hào. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, những thói quen hằng ngày hay ngay cả việc ăn uống của mẹ khi mang bầu có ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển trí não của thai nhi.


Muốn con thông minh, học giỏi, mẹ bầu phải học bí quyết nuôi dưỡng từ trong bụng.
Muốn con thông minh, học giỏi, mẹ bầu phải học bí quyết nuôi dưỡng từ trong bụng.

Con sinh ra có khỏe mạnh và thông minh hay không một phần cũng là nhờ bàn tay chăm sóc của mẹ thời kì mang thai. Vậy, mẹ bầu nên thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt như thế nào để sinh ra con “thiên tài”?

Tập yoga cho bà bầu

Yoga có lợi ích tuyệt vời dành cho bà bầu. Bộ môn thể thao nhẹ nhàng này sẽ giúp các mẹ trở nên dẻo dai hơn ngay cả khi “vác” một chiếc bụng bầu nặng nề. Đồng thời, yoga cũng giúp các bà bầu xoa dịu tinh thần, giải tỏa căng thẳng, thư giãn và thoải mái, từ đó cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho mẹ và bé.

Với yoga sẽ giúp việc “vượt cạn” của các mẹ sẽ dễ dàng hơn rất nhiều. Con sinh ra thoải mái về tinh thần, vững vàng về thể chất, trí não phát triển thông minh, xuất sắc.


Yoga là bộ môn thể thao nhẹ nhàng có lợi cho bà bầu và sự phát triển của thai nhi.
Yoga là bộ môn thể thao nhẹ nhàng có lợi cho bà bầu và sự phát triển của thai nhi.

Mẹ bầu chỉ nên tập những bài yoga nhẹ nhàng, tránh vặn xoắn, cuộn tròn cơ thể hay nhảy mạnh. Đặc biệt, thời gian tập luyện mỗi ngày chỉ nên từ 30-45 phút thôi nhé.

Nghe nhạc cổ điển

Rất nhiều nghiên cứu khoa học cho rằng, cho thai nhi nghe nhạc đúng cách sẽ có tác dụng lớn trong việc hình thành và phát triển trí não của trẻ. Nhạc cổ điển nhẹ nhàng, du dương, êm dịu, giúp kích thích trí não của bé phát triển ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Nó không chỉ giúp hoàn thiện thể chất, trí tuệ, tăng khả năng sáng tạo cho con mà còn giúp mẹ giảm stress hiệu quả.


Thai nhi nghe nhạc trí não sẽ phát triển hơn.
Thai nhi nghe nhạc trí não sẽ phát triển hơn.

Mẹ nên cho thai nhi nghe nhạc từ khoảng tuần thứ 16-20 của thai kì, ngày 2-3 lần, mỗi lần 20 phút.

Ăn nhiều hoa quả

Hoa quả là nguồn cung cấp Vitamin, khoáng chất cần thiết cho bà bầu và thai nhi. Nó là “nguồn cung” giúp bé phát triển toàn diện trước khi chào đời. Ngoài ra, vitamin C giúp mẹ có làn da mịn màng, tươi tắn, tâm trạng vui vẻ, yêu đời. Điều đó có hỗ trợ rất nhiều đến sự phát triển trí não của bé ngay từ khi còn ở trong bụng mẹ.


Hoa quả chứa nhiều dinh dưỡng, rất tốt cho mẹ và bé.
Hoa quả chứa nhiều dinh dưỡng, rất tốt cho mẹ và bé.

Mỗi ngày, mẹ nên cố gắng bổ sung vào thực đơn khoảng 500g trái cây và 700g rau củ để cung cấp nguồn dinh dưỡng “tuyệt đối” cho cả mẹ và con.

Bổ sung DHA

DHA là axit béo không no, có trong omega 3, giúp tăng cường hoạt động trí não của bé. DHA chiếm tỉ lệ cao trong chất xám của não. Tuy nhiên, vì chưa có đủ lượng DHA này nên trẻ cần phải hấp thụ DHA có trong các loại thực phẩm từ khi còn trong bụng mẹ và bú sữa mẹ khi chào đời. Theo nghiên cứu khoa học, bổ sung DHA ở giai đoạn sau của thai kì, trẻ sinh ra sẽ có chỉ số IQ cao hơn hẳn.


DNA chứa nhiều trong các loại hải sản.
DNA chứa nhiều trong các loại hải sản.

DNA tập trung cao ở các loại cá, rau xanh, quả óc chó và quả hạch. Theo chuyên gia, mẹ bầu nên bổ sung ít nhất 200mg DNA mỗi ngày. Để đảm bảo an toàn, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bổ sung DNA tổng hợp cho con.

Sống lành mạnh

Để con được phát triển toàn diện, mẹ bầu nên rèn luyện thói quen sống lành mạnh. Tuyệt đối tránh xa các loại bia, rượu, đồ uống có cồn, chất kích thích hay cả việc hút thuốc nếu như không muốn con sinh ra bị dị tật, trí tuệ chậm phát triển. Sống và ăn uống lành mạnh sẽ giúp mẹ vui, con khỏe, gia đình ấm no.


Bà bầu tuyệt đối nên tránh xa rượu, bia, chất kích thích.
Bà bầu tuyệt đối nên tránh xa rượu, bia, chất kích thích.

Mang thai đủ tháng

Sinh non có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của trẻ, đồng thời để lại nhiều nguy cơ. Trẻ sinh non ít có thời gian được nuôi dưỡng trong bụng mẹ hơn nên phải đối mặt với nhiều vấn đề về thể chất và sự phát triển trí não. Theo báo cáo của tạp chí Khoa học thường ngày (Science Daily), trẻ sinh đủ tháng não bộ sẽ phát triển hơn các bé sinh non. Vì vậy, mẹ bầu hãy chăm con đúng cách, và khoa học để con có thể “đồng hành” cùng mẹ trong thời gian chín tháng mười ngày rồi mới “vượt cạn” nhé.


Mẹ bầu hãy giữ thói quen lành mạnh, thư giãn hàng ngày để cùng con phát triển đủ chín tháng mười ngày nhé.
Mẹ bầu hãy giữ thói quen lành mạnh, thư giãn hàng ngày để cùng con phát triển đủ chín tháng mười ngày nhé.

Để con sinh ra khỏe mạnh về thể chất và có một trí não thông minh vượt trội, mẹ bầu hãy thay đổi ngay thói quen sinh hoạt, ăn uống hàng ngày của mình, tránh ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ nhé.

Ảnh: Internet.

Mẹ bầu chớ "dại" đụng đến 10 loại trái cây này sau sinh nếu như không muốn bị tắc sữa, mất sữa

Muốn không gặp phải nguy cơ sảy thai, mẹ bầu không được làm những điều “cấm kỵ” này

Mẹ bầu muốn khỏe đẹp, sinh con thêm thông minh thì đừng bỏ lỡ việc ăn những loại trái cây sấy khô

Bà Bầu

Chỉ số IQ

dưỡng thai

Thai nhi

sức khỏe bà bầu

YAN Kids

Nhân vật Phượt 44 phút trước

Có phải phượt đang dần mất lửa sau một thời kì huy hoàng để bây giờ nhường chỗ cho trào lưu trekking?

Xã hội Đám cưới 45 phút trước

Cả cô dâu chú rể và gia đình 2 bên đã cùng nhau "đánh bài chuồn" trong lúc ông Từ và các nhân viên nhà hàng đang mải dọn dẹp "tàn cuộc".

Xã hội Nhật Bản 47 phút trước

Cảm phục với hình ảnh nhóm người Nhật không ngần ngại nhặt sạch rác trển vỉa hè, đường phố giữa thời tiết nắng nóng.

Sao Việt Sao Việt 24h 47 phút trước

Sơn Tùng M-TP khiến người hâm mộ "sốt xình xịch" vì hình ảnh hết sức mới lạ và "độc" nhất từ trước đến giờ của anh.

Sao Đông Sao Hoa ngữ 47 phút trước

Ngày 20/5, ngày được mệnh danh là ngày thông báo tình yêu của Trung Quốc, Lý Thần đã khiến netizen phải xuýt xoa khi tặng Phạm Băng Băng món quà đầy ý nghĩa.

Trong khi gián là nỗi kinh hoàng của hàng triệu người trên thế giới, thì tại Nhật, gián được đóng hộp và nằm chễm trệ trên kệ của gian hàng... thú cưng.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Đón tuổi 28, Nhã Phương nhận khá nhiều tình cảm từ bạn bè đồng nghiệp anh chị. Thậm chí bị đạo diễn Khải Anh “dìm hàng” không thương tiếc trong ngày sinh nhật.

Xã hội Giảm Béo 1 giờ trước

Ăn ít thịt đỏ, uống cà phê hay tắm nước lạnh chính là những cách mà người dân trên khắp thế giới đang sử dụng để giảm béo và có một thân hình thon gọn hơn.

Nhạc Việt The voice 2018 1 giờ trước

Ngay tập đầu tiên thí sinh nữ chuyển giới mang tên Hoài Sa đến từ An Giang, cô sở hữu ngoại hình xinh đẹp và giọng hát đầy mê hoặc.

Nhạc Việt Sơn Tùng M-TP 8 giờ trước

Sơn Tùng M-TP khiến khán giả vô cùng phấn khích, không ngừng nhún nhảy khi lần đầu tiên hát live ca khúc mới nhất "Chạy ngay đi".

Sau 8 ngày tìm kiếm với sự nỗ lực của hơn 100 người, chiều 20/5, thi thể nam phượt thủ mất tích khi leo Tà Năng - Phan Dũng đã được tìm thấy.

Xã hội Vụ án hiếp dâm 12 giờ trước

Trong ngày 21/5, Công an sẽ mời người mẫu ảnh khỏa thân tố hiếp dâm bởi họa sĩ body painting nổi tiếng trong khách sạn lên làm việc.

Sao Đông Idol Kpop 13 giờ trước

Được đánh giá là những idol sexy vượt tuổi, loạt thần tượng Kpop này khiến các fan không khỏi rời mắt mỗi khi họ xuất hiện trên sân khấu hay ngoài đời.

Ẩm thực Yan foods 13 giờ trước

Đây là những món ăn đặc sản mang đậm hương vị đặc trưng núi rừng Cao Bằng mà bạn nhất định phải thưởng thức

X Ðóng