Cách làm 5 món ăn vặt bổ dưỡng lạ miệng

Trẻ con sau một ngày dài học tập ở trường, hay bạn có một ngày trở về từ công ty, ai cũng thèm một bữa ăn nhẹ vào ban chiều. Câu hỏi đặt ra là làm sao bạn ăn vặt mà vẫn khỏe mạnh, không ngán? Xem một số gợi ý nho nhỏ nhé

1. Táo xanh

Cách làm 5 món ăn vặt bổ dưỡng lạ miệng

Bạn có thể ăn luôn một quả táo. Rất nhiều vitamin tốt đang đợi bạn. Hay nếu thích bạn có thể cắt miếng vừa chấm với bơ hạt hướng dương cũng rất ngon đấy!

2. Bơ

Cách làm 5 món ăn vặt bổ dưỡng lạ miệng

Thay vì ăn bơ dầm bỏ đá, hay sinh tố bơ đầy nước đá bạn có thể trải nghiệm cách này. Cắt bơ thành lát mỏng và kẹp với sandwich. Một lát sandwich đi kèm 2 hay 3 lát bơ, rắc đường hay sữa đặc nếu bạn thích. Bơ chứa nhiều chất béo tốt cho tim mạch của bạn.

3. Hạt điều nướng

Cách làm 5 món ăn vặt bổ dưỡng lạ miệng

Hạt điều cũng là một thức ăn nhấm nháp khá ngon lành. Thay vì rang và nhóp nhép, bạn có thể thử một cách hay ho hơn, nhưng chắc là bạn phải vào bếp và sử dụng lò nướng rồi. Trộn hỗn hợp 6 cốc yến mạch, 1/2 cốc hạt điều, 1/4 muỗng muối, 1/2 chén mật ong, 1 ít bột quế, sau đó đổ vào khuôn làm bánh và nướng trong 25' với nhiệt độ 180 độ C nhé.

4. Dâu sữa chua

Cách làm 5 món ăn vặt bổ dưỡng lạ miệng

Sữa chua và dâu cả hai đều rất ngon. Thay vì ăn hai thứ bạn có thế kết hợp chúng lại. Trộn 1/2 chén dâu tây và 1/2 chén sữa chua theo kiểu xen kẽ, một lớp dâu một lớp sữa. Nếu thích bạn có thể cho thêm tí hạt bí và chút xíu bơ hạnh nhân. Để tủ lạnh ăn sẽ tuyệt hơn nhiều đấy

5. Bánh pancake chuối

Cách làm 5 món ăn vặt bổ dưỡng lạ miệng

Món này khá ngon và dễ làm. Với vỏ bánh bạn trộn 250g bột bắp, 3 muỗng dầu ăn, 1/2 muỗng muối và 130ml nước nóng. Trộn đều rồi nhào bột và ủ 30', sau đó cán mỏng bỏ vào chảo chống dính cho vàng bánh. Kế đến chỉ cần cắt lát chuối để lên bánh, thêm bơ hạnh nhân, bột ca cao hay mật ong tùy sở thích. Cuốn lại và dùng thôi.

cách làm

bổ dưỡng

thức ăn

Bóng đá Asian Cup 2019 10 phút trước

Theo những quyết định trước đó của Liên đoàn bóng đá châu Á (AFC), Asian Cup 2019 sẽ chính thức áp dụng luật thay người mới kể từ vòng đấu loại trực tiếp.

Chẳng ai dám chắc về cuộc sống của 3 đứa trẻ thơ những ngày tiếp theo sẽ thiếu đủ, sướng khổ thế nào, khi người yêu thương chúng hơn cả sinh mạng đã đi mãi.

Sao Việt Sao Việt 24h 30 phút trước

Đông đảo nghệ sĩ Việt đã chỉn chu trang phục và dành thời gian tham dự vào một sự kiện trước thềm năm mới.

Nhân vật Asian Cup 2019 40 phút trước

Những tình huống lao ra xa khỏi khung thành của thủ thành Ri Myong-Guk được nhiều người ví von như anh đang chơi trò đuổi bắt cùng các tiền đạo Lebanon.

Sao Đông Hóng Hớt K-BIZ 45 phút trước

Một tài khoản có tên Joo Ruju Lim được netizen "đào" lại và nghi ngờ đây chính là trang cá nhân cũ của Jennie trước khi cô trở thành thần tượng.

Sao Việt Sao Việt 24h 50 phút trước

Chia sẻ căn biệt thự về đêm ngập tràn sắc hoa chính nơi ở của Vy Oanh và ông xã đại gia khiến người hâm mộ không khỏi xuýt xoa.

Nhạc Việt Bích Phương 50 phút trước

Trong một show diễn chung, Bích Phương đã chia sẻ món ăn yêu thích của mình cho Phương Ly, JustaTee, nhưng mỗi người chỉ được một miếng, còn lại là của cô nàng.

Sao Việt Sao Việt 24h 50 phút trước

Lâm Chấn Khang đã có màn "thử lòng" người bạn thân Phạm Trưởng khi hỏi vay 400 triệu đồng trước thềm năm mới.

Yêu Độc thân 55 phút trước

Trước khi có một người đàn ông xuất hiện và đem lại cho bạn những điều tuyệt vời nhất, thì hãy cứ tận hưởng cuộc sống "độc thân vui tính" của mình đã.

Trên mạng xã hội xuất hiện một bức ảnh ghi lại trung vệ Đình Trọng nằm ôm một đứa bé xinh xắn như thiên thần khiến NHM vô cùng thích thú.

Châu Á KAI 1 giờ trước

Xuất hiện trong chương trình Einstein, nữ diễn viên Jeon Mi Sun đã dành nhiều lời khen tặng cho Kai (EXO).

Hít phải một loại khí lạ, cả Chi Pu, Hari Won, Lê Giang, Thúy Ngân đều bị thay đổi hẳn chất giọng.

Niềm vui muộn đến với tuyển Việt Nam không chỉ khiến fan mừng rỡ mà các cầu thủ cũng không kìm được sự hân hoan của mình.

Không chỉ sở hữu vẻ ngoài soái ca, Mai Tài Phến còn "đốn tim" người hâm mộ với giọng hát cực kỳ rung cảm trong phim "Chị trợ lý của anh".

X Ðóng