Cách làm 5 món ăn vặt bổ dưỡng lạ miệng

Trẻ con sau một ngày dài học tập ở trường, hay bạn có một ngày trở về từ công ty, ai cũng thèm một bữa ăn nhẹ vào ban chiều. Câu hỏi đặt ra là làm sao bạn ăn vặt mà vẫn khỏe mạnh, không ngán? Xem một số gợi ý nho nhỏ nhé

1. Táo xanh

Cách làm 5 món ăn vặt bổ dưỡng lạ miệng

Bạn có thể ăn luôn một quả táo. Rất nhiều vitamin tốt đang đợi bạn. Hay nếu thích bạn có thể cắt miếng vừa chấm với bơ hạt hướng dương cũng rất ngon đấy!

2. Bơ

Cách làm 5 món ăn vặt bổ dưỡng lạ miệng

Thay vì ăn bơ dầm bỏ đá, hay sinh tố bơ đầy nước đá bạn có thể trải nghiệm cách này. Cắt bơ thành lát mỏng và kẹp với sandwich. Một lát sandwich đi kèm 2 hay 3 lát bơ, rắc đường hay sữa đặc nếu bạn thích. Bơ chứa nhiều chất béo tốt cho tim mạch của bạn.

3. Hạt điều nướng

Cách làm 5 món ăn vặt bổ dưỡng lạ miệng

Hạt điều cũng là một thức ăn nhấm nháp khá ngon lành. Thay vì rang và nhóp nhép, bạn có thể thử một cách hay ho hơn, nhưng chắc là bạn phải vào bếp và sử dụng lò nướng rồi. Trộn hỗn hợp 6 cốc yến mạch, 1/2 cốc hạt điều, 1/4 muỗng muối, 1/2 chén mật ong, 1 ít bột quế, sau đó đổ vào khuôn làm bánh và nướng trong 25' với nhiệt độ 180 độ C nhé.

4. Dâu sữa chua

Cách làm 5 món ăn vặt bổ dưỡng lạ miệng

Sữa chua và dâu cả hai đều rất ngon. Thay vì ăn hai thứ bạn có thế kết hợp chúng lại. Trộn 1/2 chén dâu tây và 1/2 chén sữa chua theo kiểu xen kẽ, một lớp dâu một lớp sữa. Nếu thích bạn có thể cho thêm tí hạt bí và chút xíu bơ hạnh nhân. Để tủ lạnh ăn sẽ tuyệt hơn nhiều đấy

5. Bánh pancake chuối

Cách làm 5 món ăn vặt bổ dưỡng lạ miệng

Món này khá ngon và dễ làm. Với vỏ bánh bạn trộn 250g bột bắp, 3 muỗng dầu ăn, 1/2 muỗng muối và 130ml nước nóng. Trộn đều rồi nhào bột và ủ 30', sau đó cán mỏng bỏ vào chảo chống dính cho vàng bánh. Kế đến chỉ cần cắt lát chuối để lên bánh, thêm bơ hạnh nhân, bột ca cao hay mật ong tùy sở thích. Cuốn lại và dùng thôi.

cách làm

bổ dưỡng

thức ăn

Bạn đã xem bộ phim này chưa. Nếu chưa thì hãy cũng YAN điểm qua 10 sự thú vị trong phim đang chờ đón

Sao Việt Sao Việt 1 giờ trước

Sau khi đoạn video kết thúc, bạn trai thiếu gia ôm bó hoa hồng, tiến đến Diệp Lâm Anh. Nữ diễn viên nhận lời cầu hôn của bạn trai trong sự cổ vũ của mọi người.

Sao Việt Sao Việt 1 giờ trước

Dù khá bất ngờ nhưng Hoàng Oanh và bạn trai cũ Huỳnh Anh đều vẫn thoải mái khoác vai, cùng nhau tham quan các danh lam ở Đà Lạt.

Sao Đông Sao Kpop 1 giờ trước

Dù chỉ là một lời nói bâng quơ thôi nhưng những thần tượng này đã khiến các fan không thể kìm được nước mắt.

Bóng đá Champions League 1 giờ trước

Cúp C1 mùa này đang đi vào giai đoạn nước rút và những đội bóng có truyền thống tại sân chơi này đang có cơ hội để gia tăng số lần xuất hiện tại các trận CK.

Nhạc Việt Ya Suy 2 giờ trước

Mới đây, trên trang cá nhân của mình Ya Suy vừa đăng tải hình ảnh tươi tắn, đây được xem là một tín hiệu đáng mừng cho fan hâm mộ.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Trong khi scandal đang xảy ra, Nam Em lại tung bộ ảnh mới và tự xưng mình là "Miss thất tình". Điều này càng góp phần cho câu chuyện thêm ồn ào hơn.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Trước nhiều thông tin về chuyện tình cảm, Ninh Dương Lan Ngọc bất ngờ nắm tay Chi Dân dưới tầng hầm và đi xem phim đến tận sáng.

Siêu mẫu Minh Trung diện bộ trang phục dát vàng nặng 40kg để chụp ảnh cùng các đại diện các nước ở Mister International 2018.

Bệnh phụ khoa và ung thư vú ở nữ giới là một trong những nhóm bệnh nguy hiểm, gây ra nhiều phiền phức và là nỗi ám ảnh với nhiều chị em phụ nữ.

Ẩm thực YAN Food 2 giờ trước

Dao là một trong những dụng cụ không thể thiếu trong gian bếp mỗi gia đình. Nhưng liệu bạn đã biết cách bảo quản dao đúng cách để luôn sắc bén hay chưa?

Bài viết YAN Kids 2 giờ trước

Đối với sức khỏe bà bầu và thai nhi, ho, cảm cúm có thể mang đến những ảnh hưởng nghiêm trọng. Vì vậy, bà bầu cần biết cách để phòng và chống lại loại bệnh này.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Bức ảnh cận cảnh vòng eo 56cm của Hoa hậu Chuyển giới Hương Giang khiến nhiều người hâm mộ không khỏi xuýt xoa.

Bóng đá V-League 2 giờ trước

Trên hành trình di chuyển từ Gia Lai đi Tam Kỳ chuẩn bị Cúp Quốc gia 2018 cuối tuần này, Công Phượng và đồng đội bất ngờ đón tin vui từ bầu Đức.

X Ðóng