Cách làm 5 món ăn vặt bổ dưỡng lạ miệng

Trẻ con sau một ngày dài học tập ở trường, hay bạn có một ngày trở về từ công ty, ai cũng thèm một bữa ăn nhẹ vào ban chiều. Câu hỏi đặt ra là làm sao bạn ăn vặt mà vẫn khỏe mạnh, không ngán? Xem một số gợi ý nho nhỏ nhé

1. Táo xanh

Cách làm 5 món ăn vặt bổ dưỡng lạ miệng

Bạn có thể ăn luôn một quả táo. Rất nhiều vitamin tốt đang đợi bạn. Hay nếu thích bạn có thể cắt miếng vừa chấm với bơ hạt hướng dương cũng rất ngon đấy!

2. Bơ

Cách làm 5 món ăn vặt bổ dưỡng lạ miệng

Thay vì ăn bơ dầm bỏ đá, hay sinh tố bơ đầy nước đá bạn có thể trải nghiệm cách này. Cắt bơ thành lát mỏng và kẹp với sandwich. Một lát sandwich đi kèm 2 hay 3 lát bơ, rắc đường hay sữa đặc nếu bạn thích. Bơ chứa nhiều chất béo tốt cho tim mạch của bạn.

3. Hạt điều nướng

Cách làm 5 món ăn vặt bổ dưỡng lạ miệng

Hạt điều cũng là một thức ăn nhấm nháp khá ngon lành. Thay vì rang và nhóp nhép, bạn có thể thử một cách hay ho hơn, nhưng chắc là bạn phải vào bếp và sử dụng lò nướng rồi. Trộn hỗn hợp 6 cốc yến mạch, 1/2 cốc hạt điều, 1/4 muỗng muối, 1/2 chén mật ong, 1 ít bột quế, sau đó đổ vào khuôn làm bánh và nướng trong 25' với nhiệt độ 180 độ C nhé.

4. Dâu sữa chua

Cách làm 5 món ăn vặt bổ dưỡng lạ miệng

Sữa chua và dâu cả hai đều rất ngon. Thay vì ăn hai thứ bạn có thế kết hợp chúng lại. Trộn 1/2 chén dâu tây và 1/2 chén sữa chua theo kiểu xen kẽ, một lớp dâu một lớp sữa. Nếu thích bạn có thể cho thêm tí hạt bí và chút xíu bơ hạnh nhân. Để tủ lạnh ăn sẽ tuyệt hơn nhiều đấy

5. Bánh pancake chuối

Cách làm 5 món ăn vặt bổ dưỡng lạ miệng

Món này khá ngon và dễ làm. Với vỏ bánh bạn trộn 250g bột bắp, 3 muỗng dầu ăn, 1/2 muỗng muối và 130ml nước nóng. Trộn đều rồi nhào bột và ủ 30', sau đó cán mỏng bỏ vào chảo chống dính cho vàng bánh. Kế đến chỉ cần cắt lát chuối để lên bánh, thêm bơ hạnh nhân, bột ca cao hay mật ong tùy sở thích. Cuốn lại và dùng thôi.

cách làm

bổ dưỡng

thức ăn

Kỳ thi ĐH ở Hàn Quốc vốn được mệnh danh là 'Đấu trường sinh tử', tới mức nếu bạn cho phép bản thân ngủ quá 4h/ngày, bạn cầm chắc vé trượt.

Sao Đông Hóng Hớt K-BIZ 34 phút trước

Mới đây, những hình ảnh của một cô gái được cho là bạn gái của chủ tịch Big Hit Bang Si Hyuk đã lộ diện.

Dinh dưỡng Thực Dưỡng 34 phút trước

7 thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn ngăn chặn mệt mỏi và bổ sung nhiều năng lượng, mang lại sự tỉnh táo cho ngày dài năng động.

Sao Việt Sao Việt 24h 44 phút trước

Dương Khắc Linh thừa nhận yêu Sara Lưu sau gần 1 năm đồn đoán với những tin đồn. Nam nhạc sĩ khẳng định muốn ý định tiến xa hơn trong mối quan hệ này.

Người đẹp Kỳ Duyên 44 phút trước

Hậu sinh nhật lần thứ 22, Kỳ Duyên khoe "núi" quà toàn là hàng hiệu khủng của hội bạn thân Vbiz khiến người hâm mộ xuýt xoa.

Nhạc Việt Ưng Hoàng Phúc 44 phút trước

Đối với ngôi sao trong làng nhạc có tuổi nghề và phong độ vững vàng như Ưng Hoàng Phúc thì phim ảnh chính là vùng đất đầy thách thức và bí hiểm.

Học đường ĐH Xây Dựng 49 phút trước

Vốn dĩ là ngôi trường đặc biệt nhiều nam sinh, vì thế Đại hoc Xây Dựng luôn ưu ái gọi những nữ sinh tại trường này là "Hoa của đá".

Du lịch Thông tin hữu ích 54 phút trước

Với chủ đề “Du xuân ngày Tết - Gắn kết yêu thương”, sáng ngày 15/11/2018 Vietravel đã tổ chức sự kiện mở mùa Xuân 2018 với nhiều hoạt động hấp dẫn và ưu đãi

Bóng đá AFF Cup 2018 1 giờ trước

Trọng tài người Ả Rập Turki Al Khudair đã được phân công cầm còi trận đấu Việt Nam - Malaysia và điều này thật sự khiến thầy trò HLV Park cảm thấy không vui.

Ngay sau đó, người dân nơi đây báo cơ quan chức năng, đồng thời đưa cháu bé đi cấp cứu trong tình trạng nguy kịch.

Start-up với những băn khoăn về vốn, nhà đầu tư và các kỹ năng cần thiết, hãy đến với GenX để được bổ trợ và nâng bước một cách vững chãi.

Một cô gái bị bóc mẽ "sống ảo" lấy ảnh của người khác rồi nhận vơ là mình. Cô bịa ra chuyện bị mọi người dè bỉu vì nhan sắc không xinh đẹp rồi sau đó lột xác.

Xã hội Góc Cảnh Giác 1 giờ trước

Cô gái trẻ bị bỏng hóa chất, đầu, trán sưng to gấp đôi và mù tạm thời do làm thiếu các quy trình này khi nhuộm tóc.

X Ðóng