Phương pháp giúp se khít và trẻ hóa "cô bé" như thuở chưa "yêu"

Se khít và làm hồng vùng kín từ lâu đã trở thành vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm. Đừng quên những cách hiệu quả dưới đây nhé.

Sau một thời gian thường xuyên quan hệ hoặc sinh em bé, vùng kín của chị em thường có xu hướng "giãn nở" và trở nên thâm đen, xuống cấp trầm trọng. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến không ít chị em mất tự tin trong mọi cuộc "yêu", về lâu dần sẽ trở nên lãnh cảm.

Để khắc phục tình trạng này rất đơn giản, hãy lưu ngay về máy những phương pháp giúp se khít và trẻ hóa "cô bé" như thuở còn con gái ngay dưới đây để áp dụng hàng ngày.

Phương pháp giúp se khít và trẻ hóa cô bé như thuở chưa yêu

1. Bài tập Kegel

Có rất nhiều chị em đã thành công nhừo việc áp dụng bài tập này để se khít vùng kín theo cách tự nhiên nhất. Đây là bài tập thể dục đặc biệt dành cho vùng xương chậu được đặt theo tên của bcacs sĩ nghiên cứu ra phương pháp này.

Bài tập với những đông tác đơn giản có thể tập ở nhà hoặc bất cứ đâu, tuy nhiên hiệu quả mà nó mang đến thật sự bất ngờ. Chỉ cần duy trì thói quen đều đặn 2 lần tập, mỗi lần từ 8 đến 10 phút mỗi ngày thì chị em sẽ thấy vùng kín của mình có sự thay đổi rõ rệt. Không chỉ giúp se khít vùng kín, bài tập Kegel còn hỗ trợ giúp chị em cải thiện được ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ.

Các bước luyện tập

Bài 1: 

- Lấy ngón tay giữa cho nhẹ nhàng vào sâu trong âm đạo, sử dụng vùng cơ âm đạo bạn hay dùng lúc nhịn tiểu kẹp lấy ngón tay và giữ chặt. Co cơ âm đạo lại rồi thả lỏng. Tuyệt đối lưu ý không được sử dụng cơ mông hoặc đùi bởi như vậy sẽ không mang lại hiệu quả.

- Ép chặt vùng cơ chậu lại, giữ chặt ngón tay để bạn cảm nhận cơ đang co lại trong khoảng 3 - 5 giây sau đó thả lỏng ra. Duy trì bài tập trong khoảng 5 phút, nghỉ 2 phút sau đó quay trở lại.

Phương pháp giúp se khít và trẻ hóa cô bé như thuở chưa yêu

Chú ý: Nên vệ sinh tay và cắt gọn móng trước khi tập luyện bài tập này để tránh viêm nhiễm âm đạo.

Bài 2:

- Chuẩn bị ở tư thế nằm, đầu gối gập và hai chân mở rộng sang 2 bên, hai tay úp xuống sàn để thực hiện nâng vùng cơ chậu.

Phương pháp giúp se khít và trẻ hóa cô bé như thuở chưa yêu

- Nâng phần dưới của cơ thể lên cao, đồng thơi co chặt cơ vùng chậu trong khoảng 3-5 giây, sau đó thả lỏng trở về tư thế bạn đầu.

- Tiếp tục bài tập kéo dài trong 3-5 phút và thực hiện 3 lần tương tự.

2. Dùng đu đủ chín

Đu đủ không chỉ biết đến là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng mà nó còn có khả năng giúp chị em trẻ hóa vùng kín rất hiệu quả.

Phương pháp giúp se khít và trẻ hóa cô bé như thuở chưa yêu

Hãy bổ sung các món liên quan đến đu đủ như sinh tố hoặc ăn trực chúng hàng ngày. Đồng thời kết hợp với việc massage nhẹ nhàng đu đủ chín xay nhuyễn với mật ong lên vùng kín 15 phút mỗi ngày rồi rửa sạch bằng nước ấm để có thể cảm nhận sự thay đổi của cô bé.

3. Sữa tươi + chanh

Đây là một hỗn hợp giúp thổi bay làn da sậm màu của cô bé. Nhờ chứa những hợp chất giúp tẩy tế bào chết cũng như phục hồi sắc tố màu, công thức trên không những giúp cho vùng kín của chị em lấy lại sức sống mà còn giúp cho vùng da ở đây trở nên mềm mịn bất ngờ.

Phương pháp giúp se khít và trẻ hóa cô bé như thuở chưa yêu

Để thực hiện, bạn pha sữa tươi và chanh theo tỉ lệ 5:1, trước khi tắm dùng hỗn hợp này để massage nhẹ nhàng sau đó rửa lại thật sạch. Đây là cách giúp cho chị em làm hồng cô bé rất hiệu quả.

4. Lá trầu không

Đây là phương pháp không chỉ giúp se khít âm đạo một cách tự nhiên mà còn giúp làm sạch vùng kín, ngăn ngừa nấm, viêm nhiễm... 

Phương pháp giúp se khít và trẻ hóa cô bé như thuở chưa yêu

Cách dùng:

- Rửa sạch lá trầu không sau đó cho vào nồi đun sôi.

- Sử dụng hỗn hợp muối và chanh trộn đều với nhau để tẩy tế bào chết tại âm đạo và vùng da quanh âm đạo

- Khi nước lá trầu sôi, cho vào đó 1 thìa muối, đun sôi chừng 3 phút sau đó tắt bếp. Đổ ra chậu rồi xông vùng kín. Hơi lá trầu không bay lên sẽ giúp cho âm đạo của bạn se khít.

- Xông cho tới khi hết hơi và nước nguội, sau đó cho thêm nước lạnh vào chậu để rửa lại.

Với phương pháp trên bạn cần áp dụng 2 đến 3 lần mỗi tuần và phải kiên trì thực hiện mỗi ngày mới thực sự nhìn thấy hiệu quả.

Tổng hợp.

Ảnh Internet

Sốc: 7 sự thật về "vùng kín" mà chị em nào cũng phải "giật mình" ngỡ ngàng khi biết

Sốc: Hội chứng "lạ" khiến phái đẹp sẵn sàng chịu rủi ro đua nhau phẫu thuật vùng kín

Chị em "nghiện" dùng nước hoa vùng kín, hay mặc quần lót ren rúa vào đây mà xem này!

Chăm sóc vùng kín

Vùng kín

se khít vùng kín

Bóng đá U19 Việt Nam 31 phút trước

Trước đối thủ mạnh là U19 Uruguay, U19 Việt Nam đã có màn trình diễn khá tốt dù phải nhận thất bại chung cuộc với tỷ số 1-2.

Sao Việt Sao Việt 8 giờ trước

Nhã Phương - Trường Giang đã thực bộ ảnh đẹp ngất ngây lòng người. Đây có lẽ là khoảnh khắc mà người hâm mộ mong mỏi nhất.

Bí ẩn cải lương 11 giờ trước

Với những ai thuộc thế hệ 8x, 9x đời đầu, hẳn không ai không nhớ đến vở cải lương kinh dị nhất Hoàng hậu không đầu.

Bóng đá Bóng đá Việt Nam 11 giờ trước

Sau ASIAD 2018, Nguyễn Quang Hải là cái tên tràn ngập khắp các mặt báo không những vì tài năng mà còn vì câu chuyện được những đội bóng nước ngoài chiêu mộ.

Sau đám cưới, cô dâu mới còn đưa chồng đi “quẩy” bar tưng bừng khiến nhiều người phải nhường sân về độ chịu chơi.

Mẹ bỉm sữa vừa mới sinh con xong chia sẻ câu chuyện với chữ duyên kì lạ của chồng và anh chồng cô giường bên khiến dân mạng chỉ biết ôm bụng cười.

Phim Việt Sao Việt 24h 12 giờ trước

Nơi ở của nữ diễn viên Phương Oanh là một căn hộ rất cao cấp với nhiều món đồ nội thất sang trọng, hiện đại.

Sao Việt Sao Việt 24h 12 giờ trước

Ngày cưới Nhã Phương và Trường Giang đang đến gần, được biết an ninh của buổi tiệc đang được phía Trường Giang thắt chặt.

Bạn sẽ thấy rằng, đôi khi người ta tìm thấy tri kỉ đời mình ở những khoảnh khắc và hoàn cảnh không ngờ đến nhất, sau khi đọc câu chuyện dưới đây.

Thể thao Cầu lông 13 giờ trước

Chủ tịch liên đoàn cầu lông Malaysia (BAM) mới đây đã lên tiếng xác nhận về tình trạng bệnh tình của cựu số 1 làng vũ cầu thế giới.

Sao Việt Sao Việt 24h 13 giờ trước

Đứng trước các tin đồn thổi thiếu căn cứ từ khán giả, người mẫu Trần Quang Đại đã chính thức lên tiếng đính chính.

X Ðóng