Phương pháp giúp se khít và trẻ hóa "cô bé" như thuở chưa "yêu"

Se khít và làm hồng vùng kín từ lâu đã trở thành vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm. Đừng quên những cách hiệu quả dưới đây nhé.

Sau một thời gian thường xuyên quan hệ hoặc sinh em bé, vùng kín của chị em thường có xu hướng "giãn nở" và trở nên thâm đen, xuống cấp trầm trọng. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến không ít chị em mất tự tin trong mọi cuộc "yêu", về lâu dần sẽ trở nên lãnh cảm.

Để khắc phục tình trạng này rất đơn giản, hãy lưu ngay về máy những phương pháp giúp se khít và trẻ hóa "cô bé" như thuở còn con gái ngay dưới đây để áp dụng hàng ngày.

Phương pháp giúp se khít và trẻ hóa cô bé như thuở chưa yêu

1. Bài tập Kegel

Có rất nhiều chị em đã thành công nhừo việc áp dụng bài tập này để se khít vùng kín theo cách tự nhiên nhất. Đây là bài tập thể dục đặc biệt dành cho vùng xương chậu được đặt theo tên của bcacs sĩ nghiên cứu ra phương pháp này.

Bài tập với những đông tác đơn giản có thể tập ở nhà hoặc bất cứ đâu, tuy nhiên hiệu quả mà nó mang đến thật sự bất ngờ. Chỉ cần duy trì thói quen đều đặn 2 lần tập, mỗi lần từ 8 đến 10 phút mỗi ngày thì chị em sẽ thấy vùng kín của mình có sự thay đổi rõ rệt. Không chỉ giúp se khít vùng kín, bài tập Kegel còn hỗ trợ giúp chị em cải thiện được ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ.

Các bước luyện tập

Bài 1: 

- Lấy ngón tay giữa cho nhẹ nhàng vào sâu trong âm đạo, sử dụng vùng cơ âm đạo bạn hay dùng lúc nhịn tiểu kẹp lấy ngón tay và giữ chặt. Co cơ âm đạo lại rồi thả lỏng. Tuyệt đối lưu ý không được sử dụng cơ mông hoặc đùi bởi như vậy sẽ không mang lại hiệu quả.

- Ép chặt vùng cơ chậu lại, giữ chặt ngón tay để bạn cảm nhận cơ đang co lại trong khoảng 3 - 5 giây sau đó thả lỏng ra. Duy trì bài tập trong khoảng 5 phút, nghỉ 2 phút sau đó quay trở lại.

Phương pháp giúp se khít và trẻ hóa cô bé như thuở chưa yêu

Chú ý: Nên vệ sinh tay và cắt gọn móng trước khi tập luyện bài tập này để tránh viêm nhiễm âm đạo.

Bài 2:

- Chuẩn bị ở tư thế nằm, đầu gối gập và hai chân mở rộng sang 2 bên, hai tay úp xuống sàn để thực hiện nâng vùng cơ chậu.

Phương pháp giúp se khít và trẻ hóa cô bé như thuở chưa yêu

- Nâng phần dưới của cơ thể lên cao, đồng thơi co chặt cơ vùng chậu trong khoảng 3-5 giây, sau đó thả lỏng trở về tư thế bạn đầu.

- Tiếp tục bài tập kéo dài trong 3-5 phút và thực hiện 3 lần tương tự.

2. Dùng đu đủ chín

Đu đủ không chỉ biết đến là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng mà nó còn có khả năng giúp chị em trẻ hóa vùng kín rất hiệu quả.

Phương pháp giúp se khít và trẻ hóa cô bé như thuở chưa yêu

Hãy bổ sung các món liên quan đến đu đủ như sinh tố hoặc ăn trực chúng hàng ngày. Đồng thời kết hợp với việc massage nhẹ nhàng đu đủ chín xay nhuyễn với mật ong lên vùng kín 15 phút mỗi ngày rồi rửa sạch bằng nước ấm để có thể cảm nhận sự thay đổi của cô bé.

3. Sữa tươi + chanh

Đây là một hỗn hợp giúp thổi bay làn da sậm màu của cô bé. Nhờ chứa những hợp chất giúp tẩy tế bào chết cũng như phục hồi sắc tố màu, công thức trên không những giúp cho vùng kín của chị em lấy lại sức sống mà còn giúp cho vùng da ở đây trở nên mềm mịn bất ngờ.

Phương pháp giúp se khít và trẻ hóa cô bé như thuở chưa yêu

Để thực hiện, bạn pha sữa tươi và chanh theo tỉ lệ 5:1, trước khi tắm dùng hỗn hợp này để massage nhẹ nhàng sau đó rửa lại thật sạch. Đây là cách giúp cho chị em làm hồng cô bé rất hiệu quả.

4. Lá trầu không

Đây là phương pháp không chỉ giúp se khít âm đạo một cách tự nhiên mà còn giúp làm sạch vùng kín, ngăn ngừa nấm, viêm nhiễm... 

Phương pháp giúp se khít và trẻ hóa cô bé như thuở chưa yêu

Cách dùng:

- Rửa sạch lá trầu không sau đó cho vào nồi đun sôi.

- Sử dụng hỗn hợp muối và chanh trộn đều với nhau để tẩy tế bào chết tại âm đạo và vùng da quanh âm đạo

- Khi nước lá trầu sôi, cho vào đó 1 thìa muối, đun sôi chừng 3 phút sau đó tắt bếp. Đổ ra chậu rồi xông vùng kín. Hơi lá trầu không bay lên sẽ giúp cho âm đạo của bạn se khít.

- Xông cho tới khi hết hơi và nước nguội, sau đó cho thêm nước lạnh vào chậu để rửa lại.

Với phương pháp trên bạn cần áp dụng 2 đến 3 lần mỗi tuần và phải kiên trì thực hiện mỗi ngày mới thực sự nhìn thấy hiệu quả.

Tổng hợp.

Ảnh Internet

Sốc: 7 sự thật về "vùng kín" mà chị em nào cũng phải "giật mình" ngỡ ngàng khi biết

Sốc: Hội chứng "lạ" khiến phái đẹp sẵn sàng chịu rủi ro đua nhau phẫu thuật vùng kín

Chị em "nghiện" dùng nước hoa vùng kín, hay mặc quần lót ren rúa vào đây mà xem này!

Chăm sóc vùng kín

Vùng kín

se khít vùng kín

Người đẹp Sao Việt 24h 45 phút trước

Đại diện Bộ Văn hóa Thể thao và Du lịch khẳng định cơ quan nhà nước không coi Ngân Anh là Hoa hậu, cũng như không cấp phép cho người đẹp dự thi quốc tế.

Sao Việt Sao Việt 24h 45 phút trước

Trên sân khấu "Ơn giời! cậu đây rồi", Trường Giang từng mắng Nhan Phúc Vinh rằng: "Ngươi xem ta như trò đùa của ngươi à".

Sao Việt Sao Việt 24h 45 phút trước

Dù vẫn chưa đến hè nhưng Midu cũng không thua kém các chị em khi nhanh chóng khoe ảnh mặc bikini, tại bể bơi.

Bài viết YAN Kids 1 giờ trước

Nên hay không nên cho trẻ dùng bao tay vẫn là câu hỏi chưa kết luận. Mẹ cần cho con sử dụng đúng cách để tránh những hậu quả đáng tiếc chỉ vì lơ là, bất cẩn.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Ít ai biết được rằng, Mâu Thuỷ tuy không có nhiều túi hiệu nhưng luôn tự hào vì đó chính là những món đồ do chính cô tự tay mua.

Bài viết YAN Beauty 1 giờ trước

Làm sao để vừa xinh đẹp, vừa chụp được nhiều hình "sống ảo" mà hành lí vẫn nhẹ tênh cho chuyến đi du lịch biển ngắn ngày đây?

Du lịch YAN GO 1 giờ trước

Hòn Móng Tay - điểm đến còn nhiều hoang sơ đang làm xôn xao hội yêu du lịch biển. Đến đây nạp ngay "vitaminsea" cho mùa hè năng động.

Bóng đá Ngoại hạng Anh 1 giờ trước

Mùa giải NHA 2017/18 đang đi đến những vòng đấu cuối và những cái tên được dự đoán sẽ giành danh hiệu cầu thủ xuất sắc nhất mùa của 6 ông lớn cũng dần lộ diện.

Ẩm thực YAN Food 1 giờ trước

Bất cứ du khách nào nếu có dịp đặt chân đến những đất nước Đông Nam Á này sẽ bị thu hút bởi các món ngon đặc trưng chỉ cần ăn một lần là nhớ mãi.

Sao Đông Sao Hoa ngữ 1 giờ trước

Ngày 22/4, Trịnh Sảng đã tham gia buổi họp báo với mặt mộc không son phấn và chia sẻ rất chân thành những suy nghĩ của mình về các chương trình truyền hình.

Bóng đá Hậu trường 1 giờ trước

Sau những ý kiến trái chiều về việc "không lo bóng đá mà lo chạy show", mới đây thủ môn Bùi Tiến Dũng đã không giấu được xúc động khi giãi bày về điều này.

Nghe tòa tuyên án, Sơn khóc lớn. Phía dưới phòng xử án, nhiều người thân của Sơn và cả người thân của nạn nhân cũng òa khóc.

Bóng đá Champions League 2 giờ trước

Liverpool sẽ tiếp đón AS Roma tại Anfield trong trận bán kết lượt đi Champions League, liệu cái tên nào sẽ tỏa sáng để mang về kết quả có lợi cho CLB của họ?

Thời trang Thời trang sao 2 giờ trước

Sau màn "đụng hàng" 1/2 set đồ của Beyonce khá hy hữu khi cùng 1 ngày ở 2 sân khấu cách nhau nửa vòng trái đất, Hồ Ngọc Hà nói gì?

X Ðóng