Ăn "đã miệng" không lo tăng kí nhờ những món giảm cân "thần kì"

Có một số loại thức ăn giảm cân khá khó ăn và nếu sử dụng quá nhiều thì cũng khiến bạn phát ngán đúng không? Vậy thì hãy thử ngay những món đơn giản mà vẫn giúp giảm cân này nhé.

Nỗi lo tăng hay giảm cân luôn là vấn đề trăn trở đối với số đông các chị em. Việc giữ được vóc dáng cân đối là điều mà hầu hết ai cũng khao khát. Tuy nhiên, hàng ngày ta phải đối mặt với quá nhiều “cám dỗ” từ việc ăn uống, khiến nhiều lúc ta tăng cân không kiểm soát. Những lúc này các chị em lại "nháo nhào" tìm mọi cách để giảm đi trọng lượng cơ thể.

Tuy nhiên, các bạn đừng quá lo lắng rằng những món ăn giảm cân thường rất khó ăn. Bởi vì, dưới đây là 3 món ăn giúp giảm cân một cách hiệu quả nhưng lại rất hấp dẫn và ngon “ngất ngây”.

Đậu hủ sốt cà chua

Ăn đã miệng không lo tăng kí nhờ những món giảm cân thần kì

Món ăn này cực kì quen thuộc luôn đúng không nào? Việc món đậu hũ được liệt kê vào những món ăn giúp giảm cân là điều dễ hiểu bởi vì nó chứa rất nhiều đạm nhưng lại ít calo. Một điểm cộng nữa chính là hương vị thơm ngon của món đậu hũ sốt cà chua rất kích thích vị giác, dễ ăn mà vẫn cung cấp đầy đủ năng lượng.

Ăn đã miệng không lo tăng kí nhờ những món giảm cân thần kì

Ăn đã miệng không lo tăng kí nhờ những món giảm cân thần kì

Cách chế biến món đậu hũ sốt cà cũng rất đơn giản, chỉ cần chuẩn bị đậu hũ và vài trái cà chua. Đậu hũ sau khi mua về chiên với dầu thực vật cho vàng tươi, cà chua cắt hạt lựu rồi sốt sền sệt nêm nếm cho vừa ăn. Sau đó cho đậu hũ đã chiên vào cùng nước sốt cà, trộn đều lên để vài phút cho nước sốt ngấm vào đậu hũ, thêm một ít hành băm cho thơm. Như vậy là ta có ngay món đậu hủ sốt cà rồi, với màu sắc bắt mắt, hương thơm ngào ngạt sẽ khiến bạn phát thèm thôi.

Bí đao - chế biến được đa dạng món

Ăn đã miệng không lo tăng kí nhờ những món giảm cân thần kì

Nếu nói thành phần trong các loại rau, củ, quả để giảm cân thì bí đao là loại rất lý tưởng. Bởi chúng chứa rất nhiều loại dưỡng chất như chất xơ, vitamin B1, B2,…chính vì thế khi sử dụng loại quả này rất tốt cho sức khỏe đồng thời giúp ngăn ngừa sự hình thành của mỡ trong cơ thể.

Ăn đã miệng không lo tăng kí nhờ những món giảm cân thần kì

Trên thực tế, bí đao được sử dụng chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như luộc, xào, kho và thường thấy nhất là món canh. Tùy theo món ăn nên khâu chế biến cũng khác, nhưng bí vẫn được gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành từng miếng cho vừa ăn. Món canh bí đao bao giờ cũng được ưa chuộng bởi hương vị thanh mát, ngọt ngào mà nó mang lại. Một nồi nước đun sôi, cho bí vào, có thể thêm chút thịt băm nhuyễn vò viên để nồi canh trở nên thơm, ngọt hơn, nêm nếm cho vừa ăn, thế là hoàn thành rồi.

Dù nấu thành bất cứ món nào nhưng bản chất của bí rất có lợi cho sức khỏe con người. Vừa giảm được cân nặng vừa bổ dưỡng thì tuyệt vời quá đúng không nào?

Ăn đã miệng không lo tăng kí nhờ những món giảm cân thần kì

Canh cà rốt nấu với thịt gà

Ăn đã miệng không lo tăng kí nhờ những món giảm cân thần kì

Cà rốt là loại củ rất được nhiều người ưa chuộng, bởi vì dưỡng chất mà nó cung cấp vô cùng cần thiết cho cơ thể như vitamin A, vitamin B, chất xơ,… Bên cạnh đó, trong thực đơn giảm cân thì không thể thiếu loại củ này và món canh cà rốt nấu với thịt gà vô cùng tuyệt vời cho thực đơn đấy nhé.

Ăn đã miệng không lo tăng kí nhờ những món giảm cân thần kì

Về nguyên liệu chuẩn bị rất dễ dàng, chỉ vài củ cà rốt với thịt gà. Để món ăn “nên thuốc” nhất, ta chọn phần ức gà vì phần này chưa rất ít lipit. Còn về cách chế biến cũng đơn giản thôi: cà rốt gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt miếng vừa ăn, thịt gà sau khi rửa sạch rồi thái thành từng viên lớn. Khi nồi nước trên bếp đã sôi, cho thịt gà vào hầm trước khoảng 20 phút rồi thêm cà rốt vào. Khi cà rốt và gà đều chín mềm cũng là lúc món ăn hoàn thành.

Với hương vị thanh ngọt của nước dùng cùng với thịt gà và cà rốt đã làm cho món ăn hấp dẫn đến từng chút một. Một bữa ăn rất thịnh soạn nhưng vẫn đảm bảo được chế độ giảm cân thì còn gì bằng.

Ăn đã miệng không lo tăng kí nhờ những món giảm cân thần kì

Những nổi lo về thực đơn giảm cân khó ăn của chị em đã không còn nữa. Thay vào đó, những món ăn này rất kích thích, hấp dẫn nhưng không quá cầu kì và dễ chế biến. Vì vậy, các chị em nhà mình đang “ám ảnh” về giấc mơ giảm cân thì hãy bỏ túi ngay những món ăn này nhé! Chúc mọi người thành công.

Ảnh: Internet

Giảm cân "thần tốc" nhờ những thực phẩm nhất định phải ăn như thế này.

Có thể bạn chưa biết: Giảm cân hiệu quả nếu dùng bữa ở những thời điểm này

Mùa hè đến rồi, "chọn mặt gửi vàng" 9 loại quả ít đường càng ăn càng giảm cân hiệu quả

Món Ăn

giảm cân

Hấp dẫn

Bóng đá Bóng đá 17 phút trước

Từng cử chỉ động viên của Quang Hải dành cho Minh Vương khiến người hâm mộ xúc động trước tình đồng đội rất đẹp của tuyển Việt Nam.

Sau chiến thắng lịch sử của tuyển Việt Nam tại vòng 1/8, Xuân Trường lại đứng lặng lẽ ngắm nhìn đồng đội ăn mừng, gửi nụ hôn lên lá cờ Tổ Quốc trên áo đấu.

Sao Việt Sao Việt 24h 22 phút trước

Dàn sao Việt đã vỡ oà trước chiến thắng của đội tuyển Việt Nam giành tấm vé đầu tiên vào tứ kết Asian Cup 2019.

Khám phá Ngắm nhà đẹp 27 phút trước

Căn hộ không chỉ đầy đủ các không gian sinh hoạt mà còn rất tiện nghi, đẹp mắt một phần nhờ sự sử dụng tông màu hết sức khéo léo của chủ nhà

Nhạc Việt Chi Pu 32 phút trước

Chi Pu và mẹ lái xe tiền tỷ xuống đường "đi bão" ăn mừng đội tuyển Việt Nam chiến thắng trước Jordan khiến cộng đồng mạng xôn xao.

Bóng đá Bóng đá 32 phút trước

Trong trận đấu tuyển Việt Nam – Jordan, có rất nhiều cái tên được người hâm mộ nhắc đến sau trận đấu, nhưng người mà chúng ta không thể quên là Trọng Hoàng.

Châu Á  Asian Cup 2019  32 phút trước

Lee Da Hae đã gửi lời chúc mừng đến đội Việt Nam khi đã dành thắng lợi trước đội tuyển Jordan.

Bóng đá Asian Cup 2019 42 phút trước

Theo thông báo trước đó của Liên đoàn bóng đá châu Á (AFC), công nghệ video hỗ trợ trọng tài (VAR) sẽ được chính thức áp dụng kể từ vòng đấu tứ kết.

Bóng đá Asian Cup 2019 1 giờ trước

Dù vươn lên dẫn trước ngay trong hiệp 1 nhưng ĐT Thái Lan vẫn bị ĐT Trung Quốc khuất phục trong cuộc đối đầu tại vòng 1/8 Asian Cup 2019.

Tài chính biến động mạnh, tuổi Tý nên tập trung cao độ trong tháng giáp tết này. Về tài vận, túi tiền của tuổi Thìn như thế nào là do bạn quyết định.

Xã hội trúng số 1 giờ trước

Việc dứt áo ra đi trong chớp nhoáng của cụ ông 74 tuổi đã khiến cho tất cả mọi người đều cảm thấy ngỡ ngàng và tức giận.

X Ðóng