Các loại thức uống vừa mát lại vừa đẹp ngày hè nóng bức

Những ngày hè nóng bức, cơ thể rất dễ bị mất nước dẩn đến suy nhược, ngoài bạn đồng hành là những cốc nước lọc, cơ thể chúng ta thích được yêu chiều bằng những ly sinh tố, nước ép thơm ngon và giàu vitamin.

1. Rau má

Rau má từ lâu luôn được mọi người tin dùng trong việc giải khát, thanh lọc cho cơ thể. Ngoài ra, rau má còn rất tốt cho những người có làn da mụn, giúp chữa lành da tổn thương do mụn.

Với rau má, chúng ta thường hay thích xay nhuyễn thành nước, thêm ít đường là đã có ngay ly sinh tố rau má thơm ngon, thanh mát. Phong phú hơn, thêm vào máy xay một ít đậu xanh đã nấu chín thì ly Rau má đậu xanh cũng hoàn thành.

2. Lô hội

Lô hội hay còn được gọi là nha đam được xem là thần dược đối với làn da của phái đẹp, mỗi tuần uống 2 cốc  nước ép lô hội sẽ giúp làn da thêm mịn màng tươi trẻ. 

Ngoài ra, lô hội rất hay được dùng làm nguyên liệu cho những món chè thanh nhiệt như: chè đậu xanh nha đam, chè nha đam bột sắn...Những miếng nha đam mềm, mọng nước tan ngay trong miệng sẽ khiến bạn thích thú.

3. Cam, cà rốt

Những múi cam thanh ngọt giàu vitamin C, nó cung cấp tới 160% nhu cầu vitamin C trung bình của một người trong một ngày. Cam cũng chứa vitamin A, canxi và chất xơ. Thường xuyên uống nước cam giúp loại bỏ các sắc tố đem dưới da, giúp da sáng khỏe, mịn màng. 

Hai loại thực phẩm này kết họp lại với nhau sẽ tạo thành một ly nước ép rất lạ miệng, đặc biệt màu sắc rất bắt mắt.

4. Cà chua

Cà chua là loại thực phẩm bổ dưỡng, rất giàu vitam C và A, đặc biệt có chứa Lycopene-hợp chất chống lão hóa, kháng viêm mạnh mẽ.

5. Quả bơ

Quả bơ là thực phẩm giàu axit béo omega-3 có thể giúp giảm tổn thương do mụn trứng cá. Việc thường xuyên uống sinh tố bơ sẽ khiến da thêm mịn và khỏe hơn.

6 món đồ uống tuyệt vời nhất cho da vào mùa hè

17 món kem mát lạnh khiến bạn phải thèm thuồng ngày hè

[Sống khỏe] 6 thực phẩm dân dã giải nhiệt cực tốt

Bí quyết

Làm đẹp da

Biết cách chắt chiu cơ hội và tung đòn knock-out đúng lúc, Quảng Nam đã không mấy khó khăn để đánh bại SLNA và giành chức vô địch Siêu Cúp Quốc gia 2018.

Sao Đông Sao Hoa Ngữ 4 giờ trước

Dương Mịch, Triệu Lệ Dĩnh là những nữ diễn viên sở hữu nhiều bộ phim tiên hiệp được đánh giá cao trên douban nhưng cả 2 vẫn mất vị trí số 1 vào tay người này...

Khi các cún cưng sở hữu đôi chân vòng kiềng, bạn sẽ không thể nhịn được cười trước hình ảnh “không phải dạng vừa đâu” của chúng.

Sao Việt Sao Việt 24h 4 giờ trước

Sau khi có với nhau một thiên thần nhỏ, con gái đầu của NSƯT Chiều Xuân - Hồng Mi mới làm đám cưới vào đầu năm Mậu Tuất 2018.

Sao Việt Sao Việt 24h 5 giờ trước

Đôi tình nhân Trường Giang và Nhã Phương vừa tới Mỹ chuẩn bị cho đợt biểu diễn sắp tới. Tranh thủ thời gian rảnh, hai người cùng đi chơi khá nhiều nơi.

Sao Việt Sao Việt 24h 5 giờ trước

Hoa hậu H'Hen Niê gây bất ngờ vì nói tiếng Anh chuẩn mực và trôi chảy trong đoạn clip ngắn khiến nhiều người hâm mộ thích thú.

Có nhiều khi Sài Gòn đẹp đến lạ, Sài Gòn đẹp nhất ở những toà nhà chọc trời và cũng đẹp vì những làng quê giữa chốn Sài Gòn hoa lệ.

Sao Đông Sao Hoa Ngữ 5 giờ trước

Nhan sắc lão hoá ngược của đôi bạn thân U45 Lâm Tâm Như - Thư Kỳ đang khiến người hâm mộ vô cùng ngưỡng mộ.

Sao Đông Sao Kpop 6 giờ trước

Người hâm mộ của nữ thần nhà SNSD chắc hẳn rất tò mò về những thông tin như khi nào Yoona lấy chồng, Yoona muốn sinh bao nhiêu con...

X Ðóng