Không phải ai cũng biết cách xóa tan nếp nhăn và giúp làn da săn chắc bằng những thực phẩm này

Điều tồi tệ nhất đối với hầu hết phụ nữ chính là làn da bị lão hoá đi, nhăn nheo và xấu xí. Đừng lo, đã có cứu cánh cho làn da của bạn đây rồi.

Chế độ ăn uống hợp lý có thể giúp bạn đánh tan những nếp nhăn và ngăn ngừa làn da bị lão hóa, chảy xệ. Bổ sung những thực phẩm sau để có làn da sáng mịn bạn nhé!

Không phải ai cũng biết cách xóa tan nếp nhăn và giúp làn da săn chắc bằng những thực phẩm này

Các loại cá nói chung đều có rất nhiều axit béo omega-3, giúp cho làn da mềm mại, giữ ẩm và giảm viêm. Các loại cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi, cá ngừ rất cần thiết cho làn da sáng khỏe mạnh và cũng là một nguồn giàu vitamin E, chống oxy hóa. Hơn nữa, kẽm trong cá là một khoáng chất chữa lành vết thương, loại bỏ mụn trứng cá và kích ứng da.

Các loại hạt

Không phải ai cũng biết cách xóa tan nếp nhăn và giúp làn da săn chắc bằng những thực phẩm này

Các loại hạt cũng giàu axit béo omega-3, kẽm và vitamin E. Hơn nữa, chúng còn chứa các khoáng chất và nhiều loại vitamin khác giúp cho làn da của bạn trẻ trung và sáng mịn. Nhất là hạt óc chó, hạnh nhân và hạt điều.

Mật ong

Không phải ai cũng biết cách xóa tan nếp nhăn và giúp làn da săn chắc bằng những thực phẩm này

Mật ong luôn được sử dụng như một thực phẩm chuyên để bảo vệ và chăm sóc làn da. Thực tế, bạn có thể sử dụng chúng như một loại mặt nạ đắp lên da. Mật ong là chất chống oxi hóa cực tốt, rất hiệu quả cho việc bảo vệ làn da bạn khỏi những tác nhân như bụi bẩn. 

Không phải ai cũng biết cách xóa tan nếp nhăn và giúp làn da săn chắc bằng những thực phẩm này

Không chỉ có tác dụng làm tăng cường năng lượng cho cơ thể khi mệt mỏi, bơ còn được sử dụng như một thực phẩm giúp cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm cho da. Nó chứa rất nhiều chất béo lành mạnh giúp bảo vệ da khỏi những tác động xấu từ ánh nắng mặt trời gây ra. Hơn nữa, bơ còn chứa phytochemical, được cho là chất làm kích thích sản xuất collagen.

Cà chua

Không phải ai cũng biết cách xóa tan nếp nhăn và giúp làn da săn chắc bằng những thực phẩm này

Trong cà chua có chứa lycopene, giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia tử ngoại và cải thiện hệ thống mạch máu của bạn. Trong cà chua còn có nhiều vitamin C giúp làn da bạn săn chắc và dày hơn. Theo một nghiên cứu cho thấy, sau 6 tuần ăn cà chua điều độ giúp cải thiện làn da đáng kể.

Sữa chua

Không phải ai cũng biết cách xóa tan nếp nhăn và giúp làn da săn chắc bằng những thực phẩm này

Sữa chua chứa rất nhiều lợi khuẩn và chế phẩm sinh học giúp chống mẩn đỏ và các tình trạng gây kích ứng da. Kefir là một loại nấm sữa tương tự như sữa chua, nhưng nó có gấp 3 lần chế phẩm sinh học hơn cả sữa chua.

Nghệ

Không phải ai cũng biết cách xóa tan nếp nhăn và giúp làn da săn chắc bằng những thực phẩm này

Nghệ có đặc tính chống viêm, vì thế nó có thể chữa lành mụn và làm dịu đi màu đỏ trên da. Phục hồi làn da bị tổn thương dưới ánh nắng mặt trời và chống ung thư da. Những lợi ích mà loại củ này mang lại xứng đáng được gọi là một “siêu thực phẩm”.

Làn da bạn sẽ ngày một lão hóa theo thời gian tạo ra những nếp nhăn và xỉn màu. Đã có cách cứu vãn cho làn da của bạn rồi, hãy làm cho mình luôn trẻ trung và rạng ngời với làn da căng mịn, săn chắc bằng những thực phẩm dinh dưỡng này nhé!

"Xóa tan" nỗi lo nếp nhăn của hội chị em nhờ những loại thực phẩm quen thuộc này

Đã tìm ra khuyết điểm "tiêu diệt" mọi nhan sắc đình đám của thế giới

Nhan sắc thật của Nhiệt Ba bị bóc mẽ trên show thực tế: Trán hói, da nhăn nheo đầy nếp nhăn?

Nếp nhăn

Làn da

Dinh dưỡng

Bảo vệ da

Sao Tây Sao Tây 1 giờ trước

Nhìn thân hình cao lớn, lực lưỡng của nam chính Aquaman, không ít người nghĩ anh chàng này sẽ lạnh lùng hay dữ tợn lắm đây. Thực tế thì lại hoàn toàn ngược lại.

Theo ghi nhận của PV, vụ tai nạn đã khiến nhiều người đi xe máy bị thương nặng, vụ việc xảy ra đúng vào giờ tan tầm khiến giao thông qua khu vực ùn tắc.

Xã hội Góc Cảnh Giác 2 giờ trước

Khi trào lưu gà lá chanh đang ngày càng “nóng” thì đây cũng là cơ hội để các hàng quán, các chủ cơ sở sản xuất gà lá chanh bắt đầu “tung” chiêu “độc”.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Dù đạt được kết quả khá cao ở đấu trường nhan sắc mang tầm Quốc tế nhưng Thuỳ Lâm vẫn không đi theo con đường nghệ thuật.

Người đẹp H'Hen Niê 2 giờ trước

Ngay sau đêm chung kết Miss Universe 2018 kết thúc, H'Hen Niê bất ngờ nổi tiếng khắp Philippines và được nhiều fans nhận làm "họ hàng".

Công nghệ IOS 2 giờ trước

Ngày thứ hai vừa qua, Apple đã phát hành phiên bản hệ điều hành mới nhất hiện nay là iOS 12.1.2, hoàn thiện hơn phiên bản cũ.

Châu Á TWICE 2 giờ trước

Comeback với thành tích "khủng" vào giữa năm 2018, tuy nhiên 4 cô gái nhà BLACKPINK chỉ có thể dừng lại ở top 3 chung cuộc tại BXH tổng kết cuối năm.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Chị gái sinh đôi đăng ảnh với lời tâm trạng, Nam Em "lầy lội" vào bình luận câu nói "cứng họng" khiến fan bất ngờ.

Thời trang Thời trang sao 2 giờ trước

Liên tiếp được các sao hạng A chọn diện mỗi khi có mặt tại sự kiện, chiếc vòng cổ hàng hiệu này đích thị là món phụ kiện hot nhất năm 2018.

Nhạc Việt Hoa Vinh 2 giờ trước

Sau hai vụ lùm xùm liên quan đến tình cảm và công việc, Hoa Vinh tiếp tục vướng vào trục trặc thứ ba liên quan đến tiền bạc và sự bất nghĩa với anh em.

Mới đây, nhà mạng MobiFone đã tung ra ưu đãi cực lớn cho các khách hàng mạng khác chuyển sang mạng MobiFone, đăng ký sử dụng thuê bao trả sau và các khách hàng.

Đều là những huyền thoại bóng rổ của Trung Quốc với thành tích đầy ngưỡng mộ, nhưng các cựu cầu thủ có chiều cao trên 2,2m này lại có cuộc sống đời tư khác nhau

Sao Đông Sao Hoa ngữ 3 giờ trước

Thường xuyên ngậm ngùi về nhì trong các cuộc bình chọn giải thưởng dù diễn xuất được đánh giá cao hơn, Dương Tử rốt cuộc còn thiếu điều gì?

Công nghệ IPHONE 3 giờ trước

Apple cân nhắc kết hợp hai công nghệ Touch ID và Face ID cho iPhone tương lai nhằm tăng cường bảo mật giúp người dùng sử dụng iPhone an toàn hơn.

X Ðóng