Mách nhỏ chị em nội trợ: Cách hâm nóng thức ăn vừa an toàn mà lại không bị mất mùi vị và dinh dưỡng

Dù là hâm nóng thức ăn bằng bất kì dụng cụ gì đi chăng nữa thì ta nên lưu ý vài điều cơ bản dưới đây, chắc chắn chúng sẽ giúp gia đình mình có một bữa ăn trở nên ý nghĩa hơn.

Thông thường có những loại thức ăn ta chỉ dùng ngon khi còn nóng. Tuy nhiên, không phải lúc nào ta cũng ăn ngay sau khi chế biến, mà có khi sau một thời gian thì chúng đã nguội đi. Vì thế ta cần phải làm nóng lại, công việc hâm nóng thì mọi người nghĩ sẽ là chuyện đơn giản. Thế nhưng không, việc hâm nóng lại đồ ăn cực kì quan trọng, chúng sẽ quyết định chính cho chất lượng dinh dưỡng bữa ăn.

Vì có những thói quen làm nóng đồ ăn không đúng cách nên vô hình chung dẫn đến một số ảnh hưởng nghiêm trọng về sức khỏe của cả gia đình. Nhưng bạn cũng đừng quá lo lắng, dưới đây là một số “bí kíp” hâm nóng đồ ăn vừa an toàn lại vừa đảm bảo dinh dưỡng. Chúng ta cùng học hỏi nhé !

Mách nhỏ chị em nội trợ: Cách hâm nóng thức ăn vừa an toàn mà lại không bị mất mùi vị và dinh dưỡng

1. Hâm nóng bằng cách đun sôi

Cách này sử dụng cho những món ăn được giữ trong các túi, hộp có khóa kéo hay nắp đậy. Việc hâm nóng thức ăn bằng cách này là truyền thống nên rất ưa được sử dụng, nhất là những gia đình không có lò nướng hay vi sóng.

Các bước tiến hành cũng khá đơn giản: Bạn cho nước vào khoảng 1/2 nồi nhưng cũng tùy thuộc vào kích cỡ cái mà mình cần hâm nóng, bật lửa lớn để nước mau sôi. Khi nước sôi, cho túi hoặc hộp vào, đợi từ 10-15 phút tùy theo thức ăn. Sau khi thức ăn đã nóng đều thì ta dùng kẹp để lấy ra, đợi khoảng vài phút cho nguội bớt rồi cho đồ ăn ra tô.

Mách nhỏ chị em nội trợ: Cách hâm nóng thức ăn vừa an toàn mà lại không bị mất mùi vị và dinh dưỡng

2. Hâm nóng bằng lò vi sóng

Nếu gia đình mà có dụng cụ này thì đây là cách nhanh gọn và tiện lợi nhất. Thế nhưng, để sử dụng lò vi sóng đúng cách cho việc hâm nóng thức ăn bạn cần thao tác như sau: Chuyển các loại thức ăn cần hâm nóng vô vật dụng có chất liệu phù hợp với lò vi sóng. Khi cho vào lò, bạn chuyển sáng chế độ hâm nóng và bật nhiệt độ tối đa khoảng 1 phút, tuy nhiên nước kích cỡ thức ăn quá lớn thì bạn có thể bật thêm 30 giây nữa. Để lấy thức ăn ra an toàn mà không bị bỏng sau khi hâm, bạn nên dùng bao tay hoặc đồ gấp vì mọi thứ đều rất nóng.

Mách nhỏ chị em nội trợ: Cách hâm nóng thức ăn vừa an toàn mà lại không bị mất mùi vị và dinh dưỡng

3. Hâm nóng bằng lò nướng

Cách này thường được sử dụng khi muốn rã đông thức ăn từ trong tủ lạnh. Hay bạn cũng có thể hâm nóng thức ăn bình thường nếu có nhu cầu. Bạn chỉ cần bật lò nướng vào nhiệt độ khoảng 200 độ C, cho thức ăn vào khay hay dụng cụ phù hợp và đặt vào lò. Canh thời gian khoảng 10 phút, bạn tắt bếp để kiểm tra xem nhiệt độ đã đạt yêu cầu chưa. Nếu chưa bạn có thể bật thêm 10 phút nữa, tuy nhiên với những loại thức ăn không phải để rã đông thì thời gian sẽ ngắn hơn. Sau khi hâm, không được dùng tay lấy thức ăn ra và nên sử dụng thức ăn ngay khi còn nóng.

Mách nhỏ chị em nội trợ: Cách hâm nóng thức ăn vừa an toàn mà lại không bị mất mùi vị và dinh dưỡng

Hâm nóng một số món ăn hàng ngày

Cơm nguội, xôi

Cơm hay xôi khi nguội đi ăn sẽ không ngon, mà bỏ thì không nỡ, nên chúng ta có thói quen hâm nóng. Để hấp cơm hay xôi ngon hơn bạn nên đánh tơi ra, cho thêm chút muối hay dầu ăn. Nếu sử dụng bằng lò vi sóng, bạn rưới thêm chút nước vào chính giữa và hâm nóng khoảng 5-10 phút. Còn sử dụng bằng nồi cơm điện thì bạn cũng rưới xíu nước, bật nút “cook” và đợi khoảng vài phút. Hay dùng xửng hấp cũng là sự lựa chọn tối ưu.

Mách nhỏ chị em nội trợ: Cách hâm nóng thức ăn vừa an toàn mà lại không bị mất mùi vị và dinh dưỡng

Các món cá

Việc làm nóng lại đồ ăn và nhất là món cá thì thường có 2 cách rất ưa được sử dụng đó là áp chảo và sử dụng lò nướng. Nếu sử dụng cách áp chảo, bạn cho một ít dầu ăn, bật lửa nhỏ rồi đợi dầu nóng, cho cá vào áp và mỗi mặt cá từ 4-5 phút là xong. Còn sử dụng lò nướng thì bạn nên xịt lên cá ít dầu ăn và dùng giấy bạc để gói lại để tránh bị khô. Bật ở nhiệt độ 120 độ C và chờ khoảng 20 phút thế là hoàn thành.

Mách nhỏ chị em nội trợ: Cách hâm nóng thức ăn vừa an toàn mà lại không bị mất mùi vị và dinh dưỡng

Các món nướng như gà, vịt, heo

Chỉ cần cho đồ ăn vào khay đựng rồi đặt vào lò nướng, canh từ 10-15 phút ở mức 90-120 độ C là bạn đã có thể hâm nóng đồ ăn rồi. Tuy nhiên nếu đồ ăn quá nhiều, hay quá to thì bạn hãy điều chỉnh thời gian sao cho phù hợp. Hay cách áp chảo cũng ưa được sử dụng, nhưng cách này thì không còn giữ nguyên hương vị như ban đầu. Ta cho thêm tí dầu ăn, cũng tùy theo đồ ăn và số lượng chúng ta có thời gian áp chảo hợp lí.

Mách nhỏ chị em nội trợ: Cách hâm nóng thức ăn vừa an toàn mà lại không bị mất mùi vị và dinh dưỡng

Các món cháo, canh, hầm, súp

Với các món dạng nước như thế này chúng ta vẫn hay cho vào nồi rồi bắc lên bếp hâm lại. Tuy nhiên để giữ được hương vị như chính ban đầu, bạn cho thêm 1 xíu nước, tránh tình trạng bay hơi làm món ăn trở nên khô cạn và cô đặc lại.

Khi hâm lưu ý thức ăn vừa sôi một lúc rồi tắt bếp, tránh để quá lâu. Hay bạn cũng có thể sử dụng lò vi sóng để hâm nóng, cách này vừa nhanh gọn mà vừa an toàn. Bạn bật nhiệt độ cao nhất và chờ khoảng 5 phút là hoàn tất công việc này rồi.

Mách nhỏ chị em nội trợ: Cách hâm nóng thức ăn vừa an toàn mà lại không bị mất mùi vị và dinh dưỡng

Những mẹo nhỏ như vậy đã giúp cho chị em nhà mình mở mang kiến thức nội trợ hơn chưa nào? Để đảm bảo sức khỏe cũng như chất lượng dinh dưỡng bữa ăn cho gia đình mình, bạn nên bỏ túi những mẹo nhỏ hay hay này nhé! Chúc bạn có những ngày vào bếp ý nghĩa và tràn ngập niềm vui.

Ảnh: Internet

Bỏ túi 10 bí quyết giúp căn bếp lúc nào cũng sạch sẽ, thơm tho mà không tốn nhiều thời gian

Mách nhỏ bạn những mẹo vô cùng hữu ích với nước khi nấu nướng để món ăn thêm tròn vị

6 mẹo vặt giúp bạn có được những món ăn ngon trong khoảng thời gian "tích tắc"

YAN Food

Những mẹo vặt trong bếp

Nóng

Mẹo hay

Game LMHT 44 phút trước

Nhà sản xuất LMHT - Riot Games đã đưa ra những thay đổi sẽ xuất hiện trong năm 2019, nổi bật nhất là việc LMHT sẽ ngừng hỗ trợ trên Windows XP và Windows Vista.

Công nghệ SMARTPHONE 44 phút trước

Đâu là những chiếc điện thoại tầm trung, giá dao động từ 7 - 13 triệu đồng đáng mua nhất trong năm 2018?

Thời trang Fashionary 44 phút trước

Hãy cùng mang không khí lễ hội vào những outfit hằng ngày bằng cách tô điểm chúng bằng sắc đỏ nổi bật nào!

Bóng rổ NBA 1 giờ trước

Sau bản hợp đồng thất bại Carmelo Anthony, Houston Rockets đang rất đau đầu khi phải tìm kiếm một cầu thủ ném 3 điểm để chơi xung quanh James Harden và Paul.

Công nghệ IPHONE 1 giờ trước

iPhone XS Max vượt qua Mate 20 Pro và phần lớn smartphone Android khác về tốc độ trong lùm xùm giữa hai công ty Apple và Huawei đang diễn ra.

Game Game 1 giờ trước

Ai trong đời cũng đã từng có một thứ gì đó làm mình say mê đến mức khi ăn, khi ngủ cũng không thể ngừng nghĩ về nó. Đối với chúng tôi, đó là Game.

Xuất hiện cùng một khung hình mới thấy hai nàng Hoa hậu Trái đất đều có chiếc cằm giống y hệt nhau. Fan hâm mộ nhanh nhảu: "đúc từ khuôn nào mà hoàn hảo thế?".

Thời trang Thời trang sao 1 giờ trước

Không muốn bị đánh giá là "một màu", nhiều sao nam Việt không ngại thay đổi và thử sức với nhiều style mới, kể cả phong cách có phần nữ tính.

Nhạc Việt Sơn Tùng M-TP 1 giờ trước

BXH top 10 ca khúc được người Việt tìm kiếm nhiều nhất trên Google đã khiến khán giả bất ngờ: Hoá ra bài hát ăn khách nhất năm qua lại không phải "Chạy ngay đi"

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Nam Em vào danh sách được tìm kiếm nhiều nhất trên Google năm 2018 nhờ vào thời gian ồn ào công khai chuyện tình cảm với Trường Giang.

Tham gia chương trình sinh nhật 5 tuổi, bạn sẽ có cơ hội nhận được trọn bộ sưu tập quà tặng cực dễ thương từ TocoToco.

X Ðóng