Cà phê tác động đến cơ thể chúng ta như thế nào?

Uống một lượng cà phê vừa đủ không chỉ giúp tinh thần sảng khoái hơn, mà còn có lợi cho mắt, hệ thống tim mạch, răng miệng, dạ dày và một số cơ quan khác.

Não bộ

Cà phê tác động đến cơ thể chúng ta như thế nào?

Theo Yahoo, Marc Leavey, chuyên gia chăm sóc sức khỏe của Trung tâm Mercy, Baltimore cho biết chất caffeine trong cà phê có khả năng tăng cường hệ thống thần kinh và sự tập trung. Thông thường, não hoạt động bằng cách giải phóng một loại hóa chất dẫn truyền thông qua các khớp thần kinh. Khi bạn uống cà phê, caffeine kích thích chất dẫn truyền này hoạt động hiệu quả hơn. 

Vì vậy, bạn sẽ cảm thấy tinh thần tỉnh táo hơn sau khoảng 30 phút và kéo dài khoảng vài giờ sau đó. 

Ngược lại, uống quá nhiều cà phê sẽ áp đảo hệ thống não bộ, phá hoại sự tập trung. Do đó, thay vì tỉnh táo, bạn sẽ thấy bồn chồn, lo lắng.

Mắt

Theo tiến sĩ Nieca Goldberg, bác sĩ tim mạch tại Trung tâm Y tế Langone (Mỹ), cà phê kích thích hệ thống não bộ giải phóng sản xuất adrenaline, khiến đồng tử giãn nhẹ, giúp tầm nhìn sắc nét hơn. 


Uống một lượng cà phê vừa phải rất có lợi cho các cơ quan như não bộ, thị lực, tim mạch...
Uống một lượng cà phê vừa phải rất có lợi cho các cơ quan như não bộ, thị lực, tim mạch...

Răng miệng

Cà phê tác động đến cơ thể chúng ta như thế nào?

Cà phê chứa nhiều polyphenol, một vi chất đã được chứng minh có tác dụng hiệu quả trong việc tiêu diệt các mảng bám và vi khuẩn có hại cho răng miệng. 

Tuy nhiên, khi các polyphenol loại bỏ mảng bám, đường và sữa sẽ dễ dàng xâm nhập vào khu vực bên trong răng, có thể khử khoáng và gây sâu răng. Chúng cũng khiến răng đổi màu nhanh chóng. 

Do vậy, bạn nên sử dụng ống hút uống cà phê để hạn chế số lượng đường xâm nhập vào răng, hoặc đánh răng ngay sau khi uống.

Tim mạch

Chất caffeine làm tăng sự nhạy cảm của hệ thống thần kinh, kích hoạt hệ thống tim mạch. Do đó, khoảng 15 phút sau khi uống một cốc cà phê, huyết áp sẽ tăng lên 10-15%.

Chuyên gia Marc khuyên bạn chỉ nên uống khoảng 2 cốc cà phê (mỗi cốc khoảng 170 mg) mỗi ngày. Uống nhiều hơn mức cho phép sẽ không tốt cho những người bị bệnh tim, huyết áp cao, nhịp tim nhanh và một số vấn đề tiềm ẩn về tim.

Hệ thống dạ dày

Cà phê tác động đến cơ thể chúng ta như thế nào?

Caffeine kích thích các thụ thể trong dạ dày, thúc đẩy tiết dịch khoảng 10-15%, giúp bạn tiêu hóa thức ăn nhanh hơn.

Mặt trái của sự vận động này là nó có thể gây trào ngược, ợ nóng... Nguyên nhân là do caffeine làm giãn cơ vòng, một bó cơ nằm ở đáy thực quản, khiến thực phẩm từ dạ dày có thể đi ngược vào thực quản.

Ruột và bàng quang

Chuyên gia Marc cho biết caffeine kích thích ruột, giúp hệ thống này làm việc nhanh và hiệu quả hơn. Tuy nhiên, chất thải ở trong ruột cần một thời gian nhất định để trở thành chất rắn. Nếu ruột làm việc quá nhanh, chất thải vẫn ở dạng lỏng, gây ra hội chứng ruột kích thích (IBS), đặc biệt nguy hiểm cho sức khỏe.

Cà phê hoạt động như một chất lợi tiểu, ảnh hưởng đến các ống trong thận, do đó tăng lượng nước tiểu, khiến bạn đi vệ sinh nhiều hơn.

Tuyệt chiêu tự nhuộm tóc bằng cà phê siêu chất

Đôi khi li cà phê chỉ là cái cớ để chúng ta gặp gỡ

Bó tay với "thánh nhây" trong quán cà phê

Đời sống

sức khỏe

Bí quyết

Cà phê

Sao Đông Bệnh 25 phút trước

Đằng sau những mặt vui tươi, tích cực mà chúng ta thấy, các Idol này phải chống chọi với bệnh tật de dọa sức khỏe của họ.

Xã hội tiêm filler 30 phút trước

Các bác sĩ Bệnh viện Trưng Vương (TP.HCM) đang nỗ lực để giữ lại mắt trái cho một phụ nữ ở TP.HCM bị hoại tử do tiêm filler để nâng mũi.

Xã hội Tai nạn giao thông 32 phút trước

Ngọc điều khiển xe máy chở Trà ngồi sau đi theo hướng ngã ba Từ Hồ, đến dốc cầu vượt thuộc địa bàn xã Yên Phú đã va chạm rất mạnh vào dải tôn hộ lan ở lề đường.

Thời trang Thời trang sao 40 phút trước

Tham dự thi Hoa Hậu người Việt tại Úc năm nay sau Jolie Nguyễn sẽ mỹ nhân sở hữu vẻ hoàn hảo từ nhan sắc đến dáng vóc này đây.

Lạc vào nơi đây và tham gia đua xe hoạt hình, bạn sẽ bất ngờ với những thứ không rõ là thật hay giả vì cảm giác như bước vào phim

Sao Tây điệp viên 007 53 phút trước

Dự án mới nhất của loạt phim James Bond không chỉ gây hứng thú với khán giả sau 6 năm im ắng kể từ cú bom xịt Skyfall.

Xã hội Mưa lũ 54 phút trước

6 người chết (Yên Bái 4 người chết do sạt lở đất, Thanh Hóa 2 người chết do lũ quét) và 13 người mất tích là những gì mưa lũ gây ra.

Sao Tây Miley Cyrus 55 phút trước

Theo một nguồn tin giấu tên từ trang báo lá cải của Úc đã đánh tiếng tiết lộ tình trạng căng thẳng trong mối quan hệ của cặp đôi Lilam.

Hình ảnh chiếc xe mô tô phiên bản limited rằm tháng 7 được làm giống y như thật. Từ kích thước đến các chi tiết nhỏ nhất cũng được người thợ làm tỉ mỉ.

Trong quá khứ, NHM bóng đá nước nhà đã từng chứng kiến nhiều vụ việc vướng vào vòng lao lý gây chấn động lớn của các cầu thủ Việt.

X Ðóng